Bibliofobija (knygų baimė): priežastys ir simptomai

Fobijos yra gana dažnas nerimo sutrikimo tipas.. Žmonės gali bijoti daugelio dirgiklių ir tai gali būti normalu; Tačiau, fobiniai sutrikimai Jie pasižymi tuo, kad jų sukeliama baimė yra neracionali.

Beveik visi bijotų likti vieni su liūtu, bet ne klounu. Yra žmonių, kurie jaučia siaubą, kai yra šalia šių juokingų personažų, kurie yra žinomi kaip kulrofobija.

Fobijos sukelia diskomfortą ir nerimą ja sergančiam žmogui, kuris linkęs vengti fobijos dirgiklio, sukeliančio šį nemalonų jausmą. Yra įvairių fobijų rūšių, viena iš jų – bibliofobija arba knygų ir skaitymo baimė. Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie šią fobiją ir paaiškinsime jos priežastis, simptomus ir pasekmes.

Kas yra bibliofobija

Bibliofobija yra fobija, taigi ir neracionali baimė dėl fobinio stimulo, šiuo atveju knygų ir skaitymo.. Paprastai tai prasideda ankstyvame amžiuje, pavyzdžiui, mokykloje, kai vaikai gali patirti nemalonų skaitymo patirtį. Įsivaizduokite vaiką, kuris turi skaitymo sunkumų ir turi garsiai perskaityti tekstą, nes mokytojas to prašo.

Prieš klasę berniukas pradeda skaityti, bet daro tai labai lėtai ir žodžiai stringa dėl nervų. Vaikas tampa vis nervingesnis, o bendraklasių juokas priverčia jaustis taip blogai, kad ši patirtis nepasimiršta. Bėgant metams, kiekvieną kartą, kai tenka skaityti tekstą, jis vis prisimena šią situaciją. Ta nemaloni patirtis jį pažymi, ir jis jaučia didelį diskomfortą, kai pamato knygą ar turi ją perskaityti. Tiesą sakant, jis bet kokia kaina vengia turėti knygų rankose, nes jos sukelti didelį nerimą.

Priežastys

Kaip matote, viena iš šios fobijos ištakų gali būti trauminė patirtis, ir, kaip ir ankstesniame pavyzdyje, ji dažniausiai prasideda ankstyvame amžiuje. Šią neracionalią baimę gali išmokti tam tikras asociatyvus mokymasis, vadinamas klasikiniu kondicionavimu, ir šios patirties priežastys. nemalonu gali būti teksto nesuvokimas ir žema savivertė, įvairūs mokymosi sutrikimai arba patyčios ir pašaipos dėl neskaitymo teisingai.

Viena iš svarbiausių šio tipo mokymosi savybių yra tai, kad jis apima refleksinį arba automatinį atsaką., o ne savanoriškas elgesys. Klasikinis kondicionavimas yra ryšys tarp naujo dirgiklio ir jau egzistuojančio reflekso, todėl tai yra mokymosi rūšis, pagal kurią stimulas iš pradžių neutralus, kuris nesukelia atsako, galiausiai sukelia šio dirgiklio asociatyvų ryšį su dirgikliu, kuris paprastai sukelia minėtą atsaką. atsakyti.

Klasikinio kondicionavimo ypatybės

Vienas iš didžiausių klasikinio kondicionavimo teoretikų buvo Ivanas Pavlovas, kuris dalį savo gyvenimo skyrė jo studijoms ir garsėja savo eksperimentais su šunimis.

Ivanas Pavlovas Jis buvo ne psichologas, o fiziologas, norėjęs ištirti šunų seilėtekio procesą. Jo eksperimentas apėmė šunų seilių matavimą, kai jis davė jiems maistą. Dabar šis protingas veikėjas pastebėjo, kad, ne kartą rodius jiems maistą, gyvūnai seilėjosi net tada, kai jis buvo valgomas. maisto nebuvo, tiesiog Pavlovo akivaizdoje, nes šunys žinojo, kad jam pasirodžius prie durų, jie gaus delikatesas. Taip atsitiko todėl, kad šunys sužinojo, kad Pavlovo buvimas prilygsta maisto buvimui.

Be abejo, Pavlovas buvo svarbus teikiant žinias ir duomenis apie šį reiškinį, tačiau pirmasis mokslininkas, tyręs kondicionavimą su žmonėmis, buvo Džonas Vatsonas. Jis yra žinomas dėl vieno garsiausių eksperimentų istorijoje ir tuo pat metu prieštaringų, tačiau padėjo suprasti, kas vyksta mūsų kūne, kai turime fobiją. Šiame vaizdo įraše rasite Watsono eksperimento paaiškinimą.

Kitos knygų baimės priežastys

Mokymasis apie fobijas klasikiniu sąlygojimu reiškia, kad aplinka vaidina lemiamą vaidmenį, kad žmogus būtų fobiškas. Tačiau kiti teoretikai per visą istoriją patvirtino, kad šis sutrikimas gali turėti kilmę genetinė, tai yra, kad kai kurie žmonės gali dažniau sirgti šia patologija paveldėjimo.

Be to, yra dar viena teorija, vadinama Seligmano „pirmavimo teorija“, kuri teigia, kad atsakas Baimė yra raktas į žmogaus išlikimą, nes pavojaus situacijose ji suaktyvina kovos ir bėk reakciją. Dėl šios priežasties esame biologiškai užprogramuoti lengviau bijoti tam tikrų dirgiklių. Tokio tipo asociacijos vadinamos primityviomis ir nekognityvinėmis, kurios nėra lengvai modifikuojamos loginiais argumentais.

Šio fobinio sutrikimo simptomai

Nors yra įvairių fobijų tipų, joms būdingi tie patys simptomai, vienintelis dalykas, kuris skiriasi, yra jas sukeliantis fobinis dirgiklis. Fobijoms būdingas jų sukeliamas diskomfortas ir nerimas bei jų sukeliamas vengimas.

Kai žmogus jaučia neracionalią knygų ar skaitymo baimę, linkęs vengti tų situacijų, kai gali susidurti su šiuo nemalonų pojūtį sukeliančiu dirgikliu.

Apibendrinant galima pasakyti, kad fobijų simptomai yra šie:

• Didelis nerimas ir baimė esant fobiniam dirgikliui arba jį įsivaizduojant.
• Pagreitėjęs širdies plakimas.
• Drebulys.
• Vengimo elgesys.
• Mintys, kad žmogui pritrūks oro.
• Mintys apie didelį diskomfortą.
• hiperventiliacija
• Apsvaigimas, pykinimas, galvos svaigimas ir galvos skausmas.
• Hiperprakaitavimas.
• Skausmas ar spaudimas krūtinėje.

gydymas ir terapija

Kaip ir didžioji dauguma fobijų, gydymas, turintis didžiausią mokslinę paramą, yra kognityvinė elgesio terapija., kuris susideda iš tų minčių ar elgesio, kurie sukelia nepatogumų pacientui, koregavimo ir modifikavimo. Naudojami keli metodai, įskaitant atsipalaidavimo metodus arba ekspozicijos metodus.

Pastarasis yra gydymas par excellence, o tiksliau – sisteminio desensibilizacijos ekspozicinė technika, kuri susideda iš laipsniško paciento poveikio fobiniam dirgikliui mokantis įveikos priemonių efektyvus.

Tačiau kitos psichologinės terapijos rūšys taip pat parodė savo veiksmingumą įvairiuose tyrimuose, pavyzdžiui, dėmesingumas banga Priėmimo ir įsipareigojimo terapija.

Sunkiais atvejais gydymas vaistais taip pat gali būti veiksmingas, jei tai nėra vienintelė gydymo galimybė ir derinama su psichoterapija.