Atefobija (griuvėsių baimė): simptomai, priežastys ir gydymas

Nerimo sutrikimų srityje žinome, kad yra daug retų fobijų; Žinoma, daugelio iš jų mes net nežinome. Galbūt tai yra fobijos atvejis, kurį aptarsime šiame straipsnyje: atefobija, kurią sudaro griuvėsių fobija.

Čia pamatysime, iš ko jis susideda, kokie yra vyraujantys simptomai, priežastys ir galimi psichoterapijos metodai, kuriais galime kovoti su juo.

• Susijęs straipsnis: "Fobijų tipai: baimės sutrikimų tyrinėjimas"

Atefobija: kas tai?

Atefobija yra specifinės fobijos rūšis, kurią sudaro intensyvi, neracionali ir neproporcinga griuvėsių baimė.

Kai kalbame apie griuvėsius, turime omenyje žmogaus architektūros liekanos. Tai yra, struktūroms, kurios laikui bėgant iš dalies arba visiškai žlugo dėl gyventojų mažėjimo, karų, stichinės nelaimės... Griuvėsiai neturi kelti baimės, nors gali įgyti paslaptingą ar „vaiduoklišką“ orą, ypač dėl vakaro.

Pavyzdžiui, siaubo, siaubo ar įtampos filmuose griuvėsiai dažnai naudojami kaip elementas, sukeliantis tam tikrą įtampą ant žiūrovo. Be to, jei scenos, kuriose pasirodo griuvėsiai, vyksta naktį, tai sukelia daugiau rūpesčių ar baimės.

neproporcinga baimė

Vis dėlto griuvėsiai nėra kažkas, kas gali pakenkti niekam (nebent jie iš tikrųjų yra tokioje būsenoje, kur kad tam tikros konstrukcijos gali nukristi), ir būtent dėl ​​šios priežasties savaime tai nėra kažkas, kas „turėtų duoti baimė".

Tačiau, sergant atefobija, yra tokia stipri jų baimė. Šiuo atžvilgiu svarbu atsiminti, kad fobijos dažniausiai kyla dėl objektų ar situacijų, kurios neturi būti baisios (arba jei taip, jie nesukelia tokių intensyvių simptomų kaip fobijos).

Būtent dėl ​​šios priežasties tai yra fobijos, nes tai yra neproporcinga konkretaus objekto ar situacijos baimė; Fobijos taip pat trukdo žmogaus gyvenimui ir sukelia diskomfortą, be kitų simptomų, kuriuos matysime visame straipsnyje.

• Galbūt jus domina: "7 nerimo tipai (ypatybės, priežastys ir simptomai)"

Simptomai

Kokie yra dažniausiai su atefobija susiję simptomai, be diskomforto ir kišimosi į kasdienį gyvenimą? Susitikime su jais.

1. Stipri baimė ar nerimas

Pagrindinis atefobijos simptomas yra intensyvi, neracionali ir neproporcinga griuvėsių baimė. Jie gali būti įvairių tipų: labai seni arba ne tokie seni, dideli ar maži...

Baimė atsiranda griuvėsių akivaizdoje arba kai kuriais atvejais pakanka tik įsivaizduoti, kad jie ją pajus. Ši baimė iš tikrųjų yra apie nerimo ir kančios jausmas, kurį sukelia fobinis objektas, ir gali būti įvairaus intensyvumo.

2. Vengimas

Antrasis tipiškas specifinių fobijų simptomas yra fobinio objekto ar dirgiklio vengimas. Taigi, sergant atefobija, žmonės vengia kontaktuoti su griuvėsiais ar šalia jų. Taip pat vengiate jų matyti per televiziją, filmuose, laikraščiuose...

Gali būti, kad žmogus, užuot jų vengęs, „susipriešina su jais“, nesipriešina jiems matyti ar būti šalia, nors, taip, su dideliu nerimu.

3. psichofiziologiniai simptomai

Psichofiziologiniai simptomai taip pat atsiranda esant atefobijai, kaip ir daugeliui fobijų, galvojant pamatyti griuvėsius arba esant jiems.

Šie simptomai virsta įvairiomis reakcijomis ir fiziniais pojūčiais, tokiais kaip: greitas širdies plakimas, prakaitavimas, spaudimas krūtinėje, migrena, pykinimas, vėmimas, galvos svaigimas, užspringimas, susijaudinimas, greitas kvėpavimas, „kontrolės praradimo“ jausmas, baimė mirti ir kt.

Daug kartų šie simptomai grįžta į save, taip pat sukelia katastrofiškas mintis. asocijuojasi su fobijomis, šiuo atveju tokio tipo: „susižeisiu“, „ant manęs kažkas nukris“, „bus paslėptas, kas mane įskaudins“. žala“ ir kt.

Klaidingas simptomų aiškinimas

Be to, kas dažnai nutinka sergant atefobija, yra tai, kad žmogus jaučia „kažką“, dėl ko jam nepatogiai kyla mintis apie žlugimą (arba maža baimė), o tai baigia šiuos fizinius (arba pažintinius) pojūčius interpretuoti labai katastrofiškai, kad toks „neteisingas“ simptomų aiškinimas sukelia fobijos simptomus.

Tai yra, visas šis procesas baigiasi tapimu tam tikra visiškai netinkama grįžtamojo ryšio linija asmeniui, nes objektyvi realybė (fobinis objektas) tau tikrai nepakenks (tiesą sakant, iš to fobijos ir susideda).

Priežastys

Labiausiai tikėtina ir dažniausia atefobijos priežastis yra potencialiai traumuojantis įvykis ar situacija, patirta kai kuriuose griuvėsiuose. Pvz.: pasiklysti juose, išsigandęs, susižaloti, kai kažkas nukrito, labai išsigandęs dėl „X“ priežasties ir pan.

Tačiau trauminis įvykis nėra vienintelė tikėtina atefobijos priežastis; Tai taip pat galėjo išsivystyti išgirdus neigiamas istorijas, gyvenančias griuvėsiuose (pavyzdžiui, per televiziją, iš draugų, giminaičių, knygų...). Tai reiškia, fobijos taip pat gali būti įgytos per vietinį ar žodinį sąlygojimą.

Filmų žiūrėjimas, kur griuvėsiuose vyksta labai neigiami dalykai (pavyzdžiui, žmogžudystės, nelaimingi atsitikimai...), taip pat gali būti susiję su atefobijos kilme; jei prie to pridėsime tam tikrą individualų pažeidžiamumą (kadangi, pavyzdžiui, esame labai jautrūs arba „paveldėjome“ tam tikrą biologinis polinkis į nerimo sutrikimus apskritai arba į specifines fobijas), tai gali palengvinti ir paaiškinti jų išvaizda.

Gydymas

Psichoterapijoje atefobija, kaip ir daugumos specifinių fobijų gydymas, paprastai būna dviejų tipų: ekspozicijos terapija ir kognityvinė elgesio terapija.

1. ekspozicijos terapija

Ekspozicijos terapijoje, pacientas yra veikiamas fobinio dirgiklio arba situacijos, palaipsniui ir per elementų hierarchiją (nuo mažiausio iki labiausiai nerimą sukeliančio, eilės tvarka). Šis elementų sąrašas rengiamas kartu su pacientu.

Konkrečiu atefobijos atveju galima rinktis taip: pradėti nuo griuvėsių matymo per nuotraukas, filmus ir pan., o po truputį atskleisti ligoniui gyvus griuvėsius.

Tai yra, palydėti jį aplankyti griuvėsių (nors vėliau jis gali – ir turėtų – tai padaryti vienas); Pavyzdžiui, pirmus kelis kartus turėtumėte priartėti prie „X“ vietos ir po truputį artėti, kol paliesite griuvėsius ir išliksite juose be nerimo (tokia bus ir tikslas).

Ekspozicijos terapijoje pacientas turi „atsispirti“ nerimui, kuris atsiranda prieš fobinį objektą.ir išmokti su juo kovoti (pavyzdžiui, per atsipalaidavimo būseną, labiau būdingą sisteminei desensibilizacijai). Siekiama, kad psichofiziologiniai simptomai galiausiai būtų „atsieti“ nuo fobinio dirgiklio, o atefobijos atveju – kad jie nepasirodytų prieš griuvėsius.

2. kognityvinė elgesio terapija

Kognityvinė-elgesio terapija (KBT) yra dar vienas gydymo būdas, kurį galime taikyti atefobijos atvejais. Joje, Pirmenybė bus teikiama pacientui reikalingų išteklių ir strategijų suteikimui fobijai įveikti.

Tiksliau, būsite apmokyti atsipalaidavimo technikų, kvėpavimo ir t. t., tai yra įvairių įveikos technikų, kurias galite naudoti norėdami sumažinti nerimą jam atsiradus.

Be to, CBT taip pat veikia su sutrikusiomis paciento mintimis, susijusiomis su fobiniu dirgikliu (pavyzdžiui, „susižeisiu save griuvėsiuose“, „negalėsiu pabėgti nuo to...“), padedant pacientui juos pakeisti tikroviškesniais ir prisitaikančiais (pvz. „Neturiu savęs žaloti“, „griuvėsiai nepavojingi“, ir tt).

Bibliografinės nuorodos:

• Amerikos psichiatrų asociacija –APA- (2014). DSM-5. Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovas. Madridas: Pan American.
• Bellochas, A., Sandinas, B. ir Ramosas, F. (2010). Psichopatologijos vadovas. I ir II tomas. Madridas: McGraw-Hill.
• Arklys (2002). Psichologinių sutrikimų pažinimo-elgesio gydymo vadovas. t. 1 ir 2. Madridas. XXI amžius (1-8, 16-18 skyriai).