Autodisomofobija (baimė užuosti blogą kvapą): simptomai, priežastys ir gydymas

Tikėtina, kad kartais, keliaudami viešuoju transportu, dalis žmonių, skaitančių šias eilutes, patyrė kaip kai kurie keleiviai skleidė nemalonų laikomą aromatą, pavyzdžiui, prakaito, drėgmės ar kai kurių maisto produktų kvapą arba gėrimai.

Ir tiesa ta, kad mintis, kad pats gali sukelti tokį kvapą, yra bjauri, nes praktiškai niekam tai nerūpi. Mėgstu kvepėti (ką liudija tai, kad yra visa pramonė, gaminanti kvepalus, kvapus ir dezodorantai).

Tačiau nors mintis apie blogą kvapą gali būti nemaloni, dauguma žmonių tiesiog rūpinasi savo higiena ir stenkitės, kad nebūtų nemalonaus kvapo, per daug dėl to nesijaudindami, net jei kartais šaudo būtent jie Blogas kvapas. Tačiau kai kurie žmonės gali iki galo baimintis, kad užuos kvapą išsiugdyti jo fobiją, kuri gali tapti tokia stipri, kad labai pablogina jūsų veiklą kasdien. Tai apie autodisomofobiją. Pažiūrėkime, kas tai yra.

• Galbūt jus domina: "Fobijų tipai: baimės sutrikimų tyrinėjimas"

Kas yra autodisomofobija?

Gauna autodisofobijos pavadinimą fobija arba baimė dvokti ar smirdėti

, nors kartais apima ir apskritai blogo kvapo baimė, net jei jis sklinda iš kitų. Tai specifinė situacinė fobija, nors ir stipriai susijusi su socialine fobija. atsižvelgiant į tai, kad šiuo atveju baimė būtų labai susijusi su socialiniu vertinimu, atsirandančiu dėl blogo kvapo kūno.

O blogas kūno kvapas dažniausiai siejamas su prasta higiena (nors tai gali paaiškinti ir kiti veiksniai, pvz. sportavęs, dėvėjęs per šiltus drabužius ar sergantis tam tikromis ligomis), o tai dažniausiai yra menkai vertinama socialiai ir sukelia atmetimas.

Mes susiduriame su fobija baimės arba labai stiprios baimės reakcija į tam tikrą dirgiklį, kuris paprastai pripažįstamas kaip neracionalus ir per didelis, atsižvelgiant į faktinę su juo susijusią riziką. Ši baimė sukelia nerimą keliantį atsaką į dirgiklio poveikį, o tai savo ruožtu gali sukelti fiziologinių simptomų, pvz. tachikardija, prakaitavimas, drebulys, hiperventiliacija, skausmas ar krūtinės skausmas, be kita ko, ir kurie gali net sukelti nerimas.

Taip pat nerimas, kurį sukelia ekspozicija arba mintis būti arti atitinkamo dirgiklio, sukelia asmuo vengia dirgiklio arba visų tų kontekstų ar dirgiklių, kurie gali būti susieti su tuo, kuris jį sukuria baimė. Šiuo atveju baimė būtų blogas kvapas ir (arba) blogo kvapo faktas.

Simptomai

Tai, kad blogas kvapas arba mintis, kad gali skleisti blogą kvapą, sukelia tiek daug panikos ir nerimo, gali atrodyti nekenksminga, bet tiesa ta, kad tai gali labai apriboti asmenį visais lygiais fobija.

Ir tai, kad kas kenčia nuo autodisomofobijos, gali labai nukentėti. Reikėtų nepamiršti, kad asmuo gali būti itin budrus dėl menkiausio kūno kvapo, kuris gali būti laikomas bjauriu, ir netgi gali išsivystyti tam tikras elgesys. įkyrus tikrinimas ar net polinkis manyti, kad jis blogai kvepia, o ne, arba manyti, kad bet koks komentaras, susijęs su kvapais, yra skirtas jam arba ji.

Be to, paradoksalu, tačiau jaučiamas nerimas skatina atskleisti jų diskomforto priežastį: padidėjęs aktyvavimas gali priversti mus prakaituoti, kas gali priversti mus kvepėti, o tai savo ruožtu sukeltų daugiau nerimo.

Ši fobija paveikia visus lygius, nesvarbu, ar tai neleisti kitiems užuosti mūsų blogo kvapo, ar vengti užuosti blogą kitų kvapą. Įprasta vengti didelių žmonių susibūrimo ir buvimo grupėse. Taip pat įprasta vengti viešojo transporto ar nedidelių vietų, tokių kaip diskotekos ir barai. Asmeniškai ši fobija Tai gali sukelti sunkumų bendraujant su kitais žmonėmis ir net kaip pora, o komplikacijų gali atsirasti ir darbo lygmenyje, jei darbui reikalingas kontaktas su kitais.

Galima naudoti masiškai ir per daug kvepalų ar dezodorantų, o tai, paradoksalu, gali sukelti a pernelyg stiprus ir nemalonus kvapas ir netgi sudirginti odą, todėl galite net neišeiti į lauką gatve.

Taip pat dažniausiai vengiama tų dalykų ir veiksmų, dėl kurių gali atsirasti nemalonus kvapas. Šia prasme galite nustoti užsiimti fizine veikla ir sportuoti, vengti lytinių santykių ir, priklausomai nuo atvejo, net vengti gaminti maistą ar valgyti maistą, kuris gali sukelti vidurių pūtimą ir dujų.

Galimos priežastys

Šios fobijos priežastys nėra visiškai žinomos, tačiau yra keletas hipotezių apie tai. Be to, reikia atsižvelgti į tai, kad nėra vienos priežasties, o laikoma, kad ji yra pasekmė kelių veiksnių, kurie skatina mus tai kentėti, sąveika.

Viena iš pagrindinių hipotezių, kuri galėtų pasitarnauti kaip paaiškinimas, yra tam tikros traumuojančios ar skausmingos patirties egzistavimas blogo kvapo atmetimas pačiam tiriamajam arba kitam artimam žmogui, kuris dėl to buvo teisiamas, kritikuojamas ar atstumtas priežastis. Taip pat gali būti, kad buvo išgyventa trauminė patirtis, susijusi su blogu kvapu ir kančia, pavyzdžiui, žmogžudystės vizija ar patirtis, išprievartavimas ar netinkamas elgesys su subjektu, turinčiu nemalonų kūno kvapą (tokiu būdu blogas savo ar kitų kvapas būtų labai priešiškas elementas, susijęs su trauma).

Kita galima priežastis gali būti modeliavimas ir mokymasis iš tėvų modelių arba iš aplinkos kuriame visada vertinamas blogas kvapas. Taip pat gali būti, kad asmuo, turintis socialinę fobiją, gali susieti galimą socialinį atstūmimą su kūno kvapu. Taip būtų sukurta kognityvinė schema, kurioje blogas kvapas prilygtų kažkam skausmingam ar itin gėdingam, kuris laikui bėgant gali vėl suaktyvėti koks nors stresą sukeliantis veiksnys ar sužadinantis įvykis.

Asmeniniu lygmeniu taip pat būtų polinkį skatinančių veiksnių, ir įprasta, kad šie žmonės turi žemą savigarbą kaip pagrindą. žemas ir nesaugus, dažnai trokštantis socialinio pritarimo ir pastiprinimo, labai jautrus tiek atstūmimui, tiek pasibjaurėjimas.

Gydymas

Kaip ir kitų fobijų atveju, autodisomofobija gali būti sėkmingai gydomi psichoterapijoje. Ir tarp sėkmingiausių metodų išsiskiria ekspozicijos technika, kuris daugiausia grindžiamas tuo, kad subjektas susiduria su situacijomis, kurios sukelia nerimą ir baimę laipsniškai taip, kad minėtas nerimas savaime mažėja ir tampa valdomas. Šia prasme būtina sukurti poveikio hierarchiją, kuri leistų įvertinti nerimo lygį kiekviena situacija sukuriama taip, kad subjektas pradeda susidurti su vidutinio lygio situacijomis ir palaipsniui eiti didėja.

Poveikis gali būti kvapams arba veiklai, kuri gali juos sukelti, arba situacijose, kuriose gali būti tokio tipo dirgiklių. Kai subjektas yra pažengęs į terapiją, jis gali būti priverstas užsiimti tokia veikla nemalonus kvapas ir viešai demaskuoti, nors taip pat patartina dirbti su elementais pažinimo.

Ir tai yra reikės giliai dirbti pažinimo lygmenyje, įvertinant, ką blogas kvapas reiškia tiriamajam, kada problema prasidėjo ir su kuo ji susijusi, kiek fobija sukelia negalią arba kenkia jų kasdieniams įsitikinimams, emocijoms ir mintims, kurios gali padėti problema. Taip pat būtų naudinga reliatyvizuoti kvapo svarbą pasitelkiant metodus pažinimo restruktūrizavimas, prisidedant prie subjekto įsitikinimų ir minčių keitimo, kad jie būtų funkcionalesni.

Atsižvelgiant į tai, kad tai yra fobija, glaudžiai susijusi su socialine, ir kad už tokio tipo fobijų gali slypėti trūkumas socialinių įgūdžių, būtų patartina atlikti tokio tipo įgūdžių mokymą, taip pat jų valdymą streso. Atsipalaidavimo metodai gali būti naudingi kovojant su numatymu ir išeinant su mažesniu nerimo lygiu, bet niekada turėtų būti naudojamas kaip aktyvaus nerimo išvengimo metodas (nes tai gali neigiamai sustiprinti kitus nerimo būdus). vengimas). Ypatingais atvejais anksiolitiniai vaistai gali būti naudojami siekiant sumažinti nerimo lygį ir tinkamai veikti.

Bibliografinės nuorodos

• Amerikos psichiatrų asociacija. (2013). Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovas. Penktasis leidimas. DSM-V. Massón, Barselona.