90 geriausių pasitikėjimo frazių (kad geriau bendrauti)

Daugeliui iš mūsų gali būti sunku išmokti bendrauti su kitais, Tokios savybės kaip atkaklumas ir empatija gali mums padėti atlikti šią užduotį.

Kaip galime išreikšti save, kad kiti geriau suprastų, ką norime jiems perteikti?

• Rekomenduojamas straipsnis: „Atsparumas: savigarbos išplėtimas į socialinius santykius“

Frazės, skirtos pagerinti pasitikėjimą savimi

Atsidūrę kitų vietoje ir vadovaudamiesi tuo, ką norime iš jų gauti, galime tai padaryti.

Žemiau rasite geriausių frazių apie pasitikėjimą savimi pasirinkimą ir kitos savybės, pvz empatija, kuris tikrai bus labai naudingas norint geriau suprasti ir sėkmingiau suprasti aplinkinius.

1. Matyti kito akimis, klausytis kito akimis ir jausti kito širdimi. (Alfredas Adleris)

Turime žinoti, kaip įsijausti į kitų vietą, kad suprastume jų požiūrį.

2. Brangiausia dovana, kurią galime padovanoti kitiems, yra mūsų buvimas. Kai mūsų dėmesingumas apima tuos, kuriuos mylime, jie žydi kaip gėlės. (Thich Nhat Hanh)

Žinojimas, kaip klausytis aplinkinių, gali suteikti mums daug galimybių gyvenime.

3. Jei neturite empatijos ir veiksmingų asmeninių santykių, kad ir koks protingas būtumėte, toli nepasieksite. (Danielis Golemanas)

Šiuolaikinėje visuomenėje asmeniniai santykiai yra labai aktualūs siekiant savo tikslų.

4. Empatija yra visiškas buvimas tam, kas gyva kitame žmoguje šiuo metu. (John Cunningham)

Gyvenimas šia akimirka gali padėti mums geriau suprasti ir paaiškinti, su kuo mes kalbame.

5. Empatija yra didžiausia dorybė. Iš jos išplaukia visos dorybės. (Ericas Zornas)

Žinojimas, kaip atsidurti savo pašnekovo situacijoje, padės mums daug geriau su juo bendrauti.

6. Empatijai reikia laiko; efektyvumas skirtas daiktams, o ne žmonėms. (Stephen Covey)

Kai geriau suprantame žmogų, su kuriuo kalbamės, mūsų bendravimas tampa daug efektyvesnis.

7. Didysis žmogaus gebėjimas yra tas, kad jis turi empatijos galią, gali jausti paslaptingą ryšį su kitais. (Meryl Streep)

Žmonės turi gebėjimą suprasti kitos gyvos būtybės skausmą – tai puiki savybė, kurią turime propaguoti visuomenėje.

8. Mes visi turime empatiją ir galbūt ne visi turi drąsos tai parodyti. (Maya Angelou)

Būdami empatiški žmonės galime atrodyti kaip jautrūs ar emocingi žmonės, o tai gali turėti pasekmių, priklausomai nuo konteksto.

9. Religingu vadinu tą, kuris supranta kitų kančias. (Mahatma Gandhi)

Žmonės, dirbantys kaip religingi, paprastai demonstruoja didelę empatijos ir atkaklumo galią.

10. Didžiausias komplimentas, kuris man buvo suteiktas, yra tada, kai manęs paklausė, ką aš galvoju, ir į mano atsakymą buvo atsižvelgta. (Henris Davidas Thoreau)

Savo dėmesiu parodome kitam žmogui, kokį dėkingumą vertiname ir kokią vertę jis mums teikia.

11. Dėmesys yra rečiausia ir gryniausia dosnumo forma. (Simone Weill)

Dėmesio kitiems rodymas yra aiškus intelekto ir emocinės gerovės simptomas.

12. Jei nori, kad tave gerbtų kiti, geriausia gerbti save. Vien dėl to, vien dėl pagarbos sau, įkvėpsi kitus tave gerbti. (Fiodoras Dostojevskis)

Turime gerbti kitus taip, kaip turime gerbti save, be pagarbos sau negalėsime išmokyti kitų, kaip nusipelnėme, kad su mumis būtų elgiamasi.

13. Nėra didesnės paskolos už simpatišką ausį. (Frankas Taigeris)

Mūsų draugai ir šeima nusipelno būti išgirsti, galbūt jie turi ką nors svarbaus mums pasakyti.

14. Išmokus būti kito odoje, matyti jo akimis – taip ir prasideda ramybė. Ir jūs turite tai padaryti. (Barakas Obama)

Kad santykiai tarp žmonių ar tautų būtų vaisingi, turi būti empatija ir pagarba abiem pusėms.

15. Mums reikia empatijos, kad suteiktume empatiją. (Maršalas Rozenbergas)

Pokyčiai, kuriuos patiriame viduje, yra tie, kuriuos galime perduoti kitiems, turime pakeisti savo mąstymą, kad kiti pakeistų savo.

16. Dideli ego turi mažas ausis. (Robertas Schuller)

Daugeliu atvejų mūsų pačių mintys neleidžia mums išgirsti kitų minčių.

17. Empatija yra išorinio suvokimo patyrimas apskritai. (Edith Stein)

Empatiška, ryžtinga ir pagarbi visuomenė – tai tikslas, kurio turime siekti.

18. Mes gimstame turėdami empatijos gebėjimą. Gebėjimas atpažinti emocijas, pranokstančias rases, kultūras, tautybes, klases, lytis ir amžių. (Mary Gordon)

Empatija yra pagarbos pradžia, be jos negalime būti tikrai pagarbūs.

19. Suvokimas yra kančia. (Aristotelis)

Kai suvoksime skausmą, kurį kenčia kitos gyvos būtybės, mes taip pat kenčiame dalį to skausmo.

20. Man nepatinka tas vyras. Turiu jį geriau pažinti. (Abraomas Linkolnas)

Puiki Abraomo Linkolno citata, kuri taip pat reiškia didelį jo intelektą, žinių paieška visada nuves mus į tiesą.

21. Empatija yra tarsi psichologinis žmogaus apkabinimas. (Lawrence J.)

Kai parodome kam nors nusipelnyto dėmesio, jis iš karto pajunta paguodą ir pagarbą iš mūsų.

22. Turime turėti empatiją. Kai prarandame empatiją, prarandame žmogiškumą. (Goldie Hawn)

Be gebėjimo suvokti kitų skausmą, žmonės būtų tik automatai. Didelė žmogaus stiprybė yra jo gebėjimas jausti.

23. Gali būti sunkiau įsijausti į artimiausius žmones. (Maršalas Rozenbergas)

Su tais, kuriems praleidžiame daugiausiai laiko, nebeužjaučiame, santykiai tampa labiau automatizuoti ir nuspėjami. Jie taip pat nusipelno mūsų dėmesio.

24. Sunkiausia pasaulyje suvokti kažkieno skausmą. (Patas Barkeris)

Praktiškai gali būti labai sunku pasodinti save į kitų vietą, mūsų ego ir mintys gali neleisti mums to padaryti.

25. Neapykantos priešingybė yra ne ramybė, o empatija. (Mehmedas Ozas)

Norint suprasti kitą žmogų, būtina empatija, nes be jos niekada negalėsime tiksliai žinoti, ką jis nori mums perteikti.

26. Negalite padaryti malonaus gesto per anksti, nes nežinai, kada bus per vėlu. (Ralphas Waldo Emersonas)

Darydami tam tikras nuolaidas dialoge galime atrodyti pažeidžiami minėtame pokalbyje, pirmiausia turime suprasti savo pašnekovą ir jo idėjas.

27. Jei teisiate žmones, neturite laiko jų mylėti. (Motina Teresė iš Kalkutos)

Kai mes iškeliame savo idėjas prieš kitų idėjas, mes iš karto darome skirtumą tarp jų ir mūsų – tai yra neįveikiama moralinė kliūtis.

28. Žmonėse yra kažkas, ką žino tik jie. (Benas Harperis)

Mūsų mintys gali mus nuvesti labai toli gyvenime, turime įsiklausyti į save ir pažinti save giliai.

29. Empatija slypi gebėjime būti be nuomonės. (Maršalas Rozenbergas)

Bet kuriame susitikime galime atskirti bendras kitų idėjas, bet net ir tada galime jas gerbti.

30. Empatija suteikia galimybę pasidalinti kito žmogaus skausmu. (Maršalas Rozenbergas)

Gebėjimas jausti kitų skausmą gali padėti mums atrasti savo vertybes, kas mums iš tikrųjų svarbu.

31. Empatija yra visų svarbių socialinių kompetencijų darbe pagrindas. (Danielis Golemmanas)

Turėdami pagrindines empatines savybes galime daug geriau plėtoti savo darbinę veiklą.

32. Nėra mažo gerumo akto. Kiekvienas užuojautos aktas daro pasaulį didesnį. (Mary Anne Radmacher)

Norėdami būti socialiai aktyvesni, turime būti malonūs aplinkiniams. Ši savybė, kaip ir pagarba, gali mums labai padėti asmeniniuose santykiuose.

33. Kai ruošiuosi kalbėti su žmonėmis, du trečdalius laiko praleidžiu galvodamas apie tai, ką jie nori išgirsti, ir vieną trečdalį galvodamas apie tai, ką noriu pasakyti. (Abraomas Linkolnas)

Kad kalbėdami viešai save suprastume efektyviau, turime įsijausti į savo žiūrovo kailį ir nustatyti bendrus ryšius su juo.

34. Taikos negalima pasiekti jėga, ją pasiekti galima tik supratimu. (Albertas Einšteinas)

Kad pasiektume sutarimą su priešininku, taip pat turime suprasti jo poreikius ir tikslus – tai vienintelis būdas susitarti.

35. Intelektualus supratimas pašalina empatiją. (Maršalas Rozenbergas)

Galime puikiai suprasti, kaip žmogus mąsto, bet kokie jausmai jį skatina taip galvoti? Tai sunkiau išsiaiškinti.

36. Nedėmesingumas žudo empatiją. Pirmas žingsnis į užuojautą yra kito žmogaus poreikio suvokimas. Viskas prasideda nuo paprasto dėmesio veiksmo. (Danielis Golemmanas)

Jei nekreipsime dėmesio į problemą, niekada nesužinosime jos pasekmių.

37. Tikras džiaugsmas ateina su empatija. (Timas Finas)

Kitų laimė gali būti didžiausias mūsų džiaugsmas, kitų jausmai taip pat sukelia pasekmes mūsų gyvenime.

38. Svarbiausia savybė, kurią turime stiprinti, yra gili žmogiška empatija, nes ji suteiks didžiausią viltį ir pagrindą kolektyviniam išlikimui. (Jacqueline Novogratz)

Visuomenė turi skatinti tokias savybes kaip empatija, nes empatiška visuomenė gali elgtis daug teisingiau savo piliečių atžvilgiu.

39. Empatija leidžia mums suvokti savo pasaulį naujai ir judėti pirmyn. (Maršalas Rozenbergas)

Neturėdami būtinų socialinių įgūdžių negalėsime tobulėti siekdami savo tikslų.

40. Kai ką nors kritikuojate, priminkite sau, kad visi žmonės šiame pasaulyje neturėjo tokių pranašumų kaip jūs. (F. Scottas Fitzgeraldas)

Visada atsiras kažkas, kas atsidurs prastesnėje situacijoje nei jūsų, todėl turime padėkoti už tai, kad atsidūrėme tokioje situacijoje, kurioje atsidūrėme.

41. Empatija yra dvasinio menkumo priešingybė. Tai gebėjimas suprasti, kad kiekvienas karas pralaimėtas ir laimėtas. Ir tas kažkieno skausmas yra toks pat reikšmingas kaip ir jūsų. (Barbara Kingsolver)

Žinodami apie skausmą, kurį galime sukelti, gyvenime tapsime gailestingesniais žmonėmis.

42. Suprasti žmones gali tik tada, kai jauti juos savyje. (John Steinbeck)

Matyti save atspindint trečiosiose šalyse – tai kažkas, kas gali nutikti mums visiems, daugelis kitų visuomenės narių yra arba buvo panašiose situacijose kaip mūsų.

43. Manau, kad empatija yra svarbiausia civilizacijos savybė. (Rogeris Ebertas)

Be gebėjimo pripažinti kitus žmones ar gyvas būtybes kaip lygias, gyventume plėšrūnų visuomenėje.

44. Kiekvienas, patyręs tam tikrą praradimą savo gyvenime, turi empatiją tiems, kurie patiria netektį. (Andersonas Cooperis)

Sunkios situacijos, kurias išgyvename gyvenime, padeda geriau suprasti, ką išgyvena tretieji žmonės.

45. Aš neklausiu įskaudinto žmogaus, kaip jis jaučiasi. Aš pats tampu nukentėjusiuoju. (Walt Whitman)

Kartais tiesiog pamatę žmogų galime akimirksniu sužinoti, ką jis galvoja ar kaip jaučiasi.

46. Jei yra sėkmės paslaptis, ji slypi gebėjime pamatyti kito žmogaus požiūrį. (Henris Fordas)

Žinojimas, kaip patekti į kitų protus, gali išmokyti mus, kokie yra jų poreikiai ir kaip galime juos išspręsti.

47. Neįmanoma įveikti ekonominio atotrūkio, neįvedant ir empatijos atotrūkio. (Danielis Golemmanas)

Norėdami išspręsti visuomenės problemas, pirmiausia turime suprasti, kodėl šios problemos iš tikrųjų yra problema, atsidurti situacijoje ir ištirti.

48. Meilė yra pavydėtina būsena, kuri nepažįsta pavydo ar tuštybės, tik empatiją ir norą būti didesniam už save patį. (Tomas More)

Meilė – tai jausmas, padedantis susidraugauti su kitomis gyvomis būtybėmis, turint pakankamai meilės ir pagarbos viskas gali būti įmanoma.

49. Empatija yra vidinė patirtis dalijantis kito žmogaus momentine emocine būsena. (Roy'us Schafferis)

Norėdami užjausti kitą žmogų, turime atlikti savistabos ir emocinio sąžiningumo darbą.

50. Niekam nerūpi, kiek tu žinai, kol jie nežino, kiek tu rūpi. (Teodoras Ruzveltas)

Kai mes parodysime savo susidomėjimą kažkuo, kiti žmonės daug geriau supras to svarbą mums.

51. Empatija – tai atsidavimas kito žmogaus kailiui, norint tiksliai sužinoti, ką tas žmogus jaučia arba kas vyksta tam tikru momentu. (Deepa Kodikal)

Žinojimas, kaip suprasti kitus, gali būti mums labai naudingas, todėl būtina empatija.

52. Jūs negalite gerai suprasti kito žmogaus ir tuo pat metu daryti kažko kito. (M. Scottas Peckas)

Turime atkreipti dėmesį į tai, su kuo kalbame, kad suprastume, ką jie nori mums perteikti.

53. Kai klausotės kito žmogaus su empatija, suteikiate jam psichologinio oro. (Stephen Covey)

Kai stengiamės iš tikrųjų suprasti žmogų, gilinamės į jo asmenybę.

54. Pagrindinis žmogaus poreikis yra suprasti ir būti suprastas. Geriausias būdas suprasti žmogų yra jo klausytis. (Ralphas Nicholsas)

Jei neskirsime reikiamo dėmesio, niekada nesužinosime, ką kitas žmogus galvoja.

55. Jei kalbėjimas yra sidabras, klausymas yra auksas. (turkų patarlė)

Klausydamiesi gauname daug daugiau naudos nei kalbėdami, nes klausydamiesi galime pasisavinti išmintį, kurią mums atneša kitas žmogus.

56. Pabandykite suprasti, kol būsite suprastas. (Stephen Covey)

Norėdami geriau bendrauti, pirmiausia turime geriau suprasti savo pašnekovą.

57. Svarbiausia, kad mus suprastų. Mums reikia žmogaus, kuris mus išklausytų ir suprastų. Taigi kenčiame mažiau. (Thich Nhat Hanh)

Kai kas nors parodo, kad domisi mūsų asmenine situacija, iškart jaučiamės paguosti ir mylimi.

58. Mes turime dvi ausis ir vieną burną, kad klausytume dvigubai daugiau nei kalbame. (Epitetas)

Puiki citata iš Epiteto, skatinanti daugiau dėmesio skirti savo draugams ir šeimai.

59. Kai žmonės kalba, klausykite iki galo. Dauguma žmonių niekada neklauso. (Ernestas Hemingvėjus)

Didysis Hemingvėjus šioje citatoje suteikia mums dalį savo išminties, be jokios abejonės, žmogus, turintis labai savotiškų savybių.

60. Pagrindinis skirtumas tarp atkaklumo ir agresyvumo yra tai, kaip mūsų žodžiai ir elgesys veikia kitų teises ir gerovę. (Sharon Anthony Bower)

Turime žinoti, kaip kiti gali pajusti tai, ką mes jiems perduosime, tokiu būdu mūsų bendravimas bus daug produktyvesnis.

61. Gyvenime jie elgiasi su tavimi taip, kaip tu moki žmones elgtis su tavimi. (Wayne'as W. Dažytojas)

Savo elgesiu mokome kitus, kaip nusipelnėme, kad su mumis būtų elgiamasi.

62. Daugelis iš mūsų negali patenkinti savo poreikių, nes sakome „taip“, kai turėtume pasakyti „ne“. (William Glasseris)

Žinojimas, kada turėtume sustabdyti kažkieno kojas, padės mums būti daug laimingesniems.

63. Svarbiausias dalykas, kurį išmokau daryti po keturiasdešimties metų, buvo pasakyti „ne“, kai tai reiškia „ne“. (Gabrielis Garcia Marquezas)

Būti sąžiningam su savimi ir su kitais yra geriausias būdas tam tikromis progomis suprasti save.

64. Sveikiausias bendravimo stilius yra atkaklus bendravimas. (Jimas Rohnas)

Puiki Jimo Rohno citata, kuri skatina mus stengtis būti ryžtingesniems savo asmeniniuose santykiuose.

65. Norėdamas būti kuo nors kitu, švaistomas žmogus, koks esi. (Marilyn Monroe)

Turime didžiuotis tuo, kas esame ir ką galime pasiūlyti kitiems.

66. Nekenčiu aukų, kai jos gerbia savo budelius. (Jean-Paul Sartre)

Labai garsi ir prieštaringa Jeano Paulo Sartre citata, skatinanti vertinti save.

67. Viskas, ką turite padaryti, kad sumažintumėte savo baimę, yra labiau pasitikėti savo gebėjimu susidoroti su viskuo, kas jums pasitaiko. (Susan Jeffers)

Pasitikėjimas savimi – tai savybė, kuri gali mums labai padėti gyvenime, be jokios abejonės, tai yra viena iš būtinų įgimtų bet kokio gero vadovo savybių.

68. Niekas negali priversti tavęs jaustis prastesniu be tavo sutikimo. (Eleanor Roosevelt)

Eleanor Roosevelt pateikia mums šią puikią gyvenimo filosofiją, mes neturime leisti niekam mūsų menkinti.

69. Visi žinome, kad savigarba kyla iš to, ką galvojate apie save, o ne iš to, ką apie jus galvoja kiti. (Gloria Gaynor)

Turime rūpintis ir ugdyti savo savigarbą, be jos negalėsime pasiekti tokio žmogaus, kuriuo norime būti visuomenėje.

70. Pasakykite visiems, ką norite daryti, ir kažkas norės jums padėti tai padaryti. (W. Clement Stone)

Gerumas ir užuojauta judina pasaulį. Kai parodysime kitiems, kur norime eiti ir kaip tai padarysime, visada atsiras kas nors, kas nori mus palydėti.

71. Elkis su kitu taip, kaip norėtum, kad elgtųsi su tavimi. (Jėzus)

Vienas iš pagrindinių krikščionių religijos ramsčių.

72. Nėra blogesnės nuodėmės, nei ašarų liejimas ant veido, kuris mums suteikė gražiausių šypsenų. (Bobas Marlis)

Turime būti dėkingi tiems žmonėms, kurie gyvenime su mumis elgėsi gerai.

73. Ramybės meilė ir empatija. (Kurt Cobain)

Šis amerikiečių dainininkas ir dainų autorius visada turėjo taikią ir teigiamą žinutę.

74. Apsirengimas kito oda yra veiksmingiausias būdas išmokti būti empatiškam. (KAM. g. Howardas)

Puiki metafora paaiškinti, kas yra empatija ar kitų jausmų supratimas.

75. Prieš ką nors sakydami, pagalvokite, kaip jaustumėtės, jei kas nors jums tai pasakytų.

Patarimas, kuriuo galime vadovautis kasdien savo gyvenime.

76. Empatija yra didžiausia dovana, kurią galite kam nors padovanoti.

Tik tada galėsime sukurti efektyvius emocinius santykius.

77. Užuojauta, empatija ir meilė yra tikrieji ramsčiai, kuriuos turime sukurti, kad taptume žmonėmis.

Pasaulis yra geresnis, kai suprantame kitų jausmus.

78. Užuot smerkę žmones, pabandykime juos suprasti. Bandysime išsiaiškinti, kodėl jie daro tai, ką daro. (Dale Carnegie)

Vertindami kitų elgesį neturime nusiteikti.

79. Etinis atvejis atsiranda ne tada, kai apsimetame, kad priešų nėra, o kai bandoma juos suprasti, atsidurti jų vietoje. (Umberto Eco)

Be jokios abejonės, geriausias būdas susidoroti su mūsų priešais.

80. Užuot kritikavę kitus, pagirkite juos; ir pamatysite, kaip po mėnesio pastebėsite didelius pokyčius savyje.

Gerumas kitiems padeda mums augti kaip žmonėms.

81. Viena iš sunkiausių pasitikėjimo savimi išraiškų yra mesti iššūkį savo ribojantiems įsitikinimams. (Nathaniel Branden)

Atsižvelgdami į naujas perspektyvas ir įveikę kai kuriuos giliausius savo įsitikinimus bei sampratas, tapsime geresni.

82. Neteiskite, jei nenorite būti teisiami. (Jėzus)

Norma, kuri, be jokios abejonės, turėtų valdyti pasaulį.

83. Supranti, kas yra empatija, kai supranti, kad tavo skausmas gali būti ir kito skausmas.

Tik empatiška visuomenė gali padaryti pasaulį geresnį.

84. Empatija nėra tam tikro scenarijaus įsiminimas ir pritaikymas praktikoje. Jį sudaro daugiau ir geresnio kito supratimas, priėmimo ir palaikymo išreiškimas. (John Gottmann)

Empatija yra intelekto požymis, nes ji pagrįsta prisitaikymu prie aplinkos.

85. Empatija – tai ne tik atsidavimas kito vietoje, bet ir jo supratimas.

Vienas tiksliausių šios svarbios sąvokos apibrėžimų.

86. Joks žmogus negali kituose pamatyti ir suprasti to, ko pats nėra patyręs. (Hermanas Hesse)

Asmeninė patirtis verčia mus suprasti dalykus iš pirmų lūpų.

87. Neteiskite žmonių, kol nesugebėsite patekti į jų odą. (Vaikinas Kawasaki)

Patarimas, ypač tinkantis tiems žmonėms, kurie duodami nuolatos teisti.

88. Būtinybė klausytis vargšų šauksmų tampa mumyse kūnu, kai mūsų vidus dreba prieš kitų skausmą. (Popiežius Franciskas)

Labai reikalingas Katalikų bažnyčios vadovo pareiškimas dėl skurdo pasaulyje.

89. Empatija yra vaistas, kurio reikia pasauliui.

Tai, ko skubiai reikia šiuolaikinėms visuomenėms.

90. Kai rodote į ką nors, prisiminkite, kad trys pirštai rodo į jus.

Vertinti kitus visada yra problematiška, nes tai verčia mus pamatyti savo klaidas.