Lorena González: „Mes, moterys, išgyvename sunkų laiką“

Internetinė terapija tampa vis populiaresnė ir normalizuojama; Jei jau prieš koronaviruso pandemiją tai buvo matoma metai iš metų, dabar daugybė specialistų prisitaikė prie šio naujo pacientų pagalbos formato.

Iš dalies dėl šios internetinės psichoterapijos konsolidacijos ji galėjo specializuotis ir įvairinti. Štai kodėl yra pasiūlymų, tokių kaip Serena Psicología, internetinis terapijos centras, skirtas ypač moterims.. Šiandien kalbamės su jos įkūrėja Lorena González.

• Susijęs straipsnis: „8 psichologinės terapijos pranašumai“

Interviu su Lorena González: psichologija vaizdo konferencijos būdu

Lorena González yra psichologė ir Serena Psicología įkūrėja, internetinis vaizdo skambučio terapijos centras, kurio išskirtinumas yra moterims, kurioms reikia profesionalios psichologinės pagalbos. Šiame interviu kalbėsime apie jo pasiūlymą dėl nuotolinės psichologinės pagalbos.

Kokia pagrindinė „Serena Psychology Online“ klinikos atidarymo idėja?

Serenos tikslas – priartinti psichologiją prie moterų, kad ji lydėtų kasdienius sunkumus, su kuriais ji gali susidurti.

Norėjome sukurti erdvę, kurioje jie galėtų susitikti su mumis ir galėtų pasinaudoti psichologijos gairėmis momentais, kai jiems gali prireikti naudojant įvairius internetinius formatus, nuo bendro turinio iki mokymų. psichologija.

Kodėl išsikėlėte tikslą savo darbą orientuoti būtent į moteris?

Moterys šiandien neša papildomą krūvį mūsų kasdienybėje, todėl patiriame daugiau streso ir nerimo nei vyras, (kalbame apibendrintai, zinoma yra ir vyru kuriems taip pat blogai sekasi ir pas mus taip pat yra vyrisku pacientu). Tačiau moterys išgyvena išskirtinius moterų etapus, tokius kaip nėštumas, gimdymas, laktacija, auginimo svoris... kur praverčia profesionalus patarimas. Taip pat ieškome daugiau erdvių, kur galėtume išreikšti savo emocijas.

Mes, moterys, išgyvename sunkią akimirką, nes apimame vyriškus ir moteriškus vaidmenis, o paros valandos neleidžia mums užimti erdvės susijungti su savimi. Šią erdvę Serena nori pasiūlyti visoms moterims, kurioms jos reikia.

Atsižvelgiant į tai, kad vis dar yra socialinis spaudimas neleisti moterims mesti namų ruošos darbų, net jei jos turi karjerą specialistų, ar tai yra psichologinio išsekimo ir laiko stokos veiksnys, dėl kurio jie gauna daugiau naudos iš terapijos prisijungęs?

Žinoma. Mes daug žengiame į priekį lygybės srityje, tačiau esame kritiniu momentu, kai darome skylę darbo pasaulyje, tačiau vis dar patiriame namų ir auklėjimo naštą.

Tarkime, kad moteris išėjo iš namų dirbti, tačiau dar nedaug vyrų į jį įėjo pasidalyti užduotis. Tiesa, vyrai atlieka daugiau vizualinių užduočių, tai yra daug atrodo, pavyzdžiui, gamina maistą ar kepa. Bet koks tas namų derinimas, kad viskas tvarkoje, protinis svoris, mes, moterys, ir toliau nešiojame.

Ir tas darbas yra mažiausiai pripažintas ir sukeliantis didžiausią protinį krūvį. Dėl šios priežasties turime mažiau laiko, o sutaupyti Jūsų transportą arba bet kuriuo metu susisiekti su psichologu iš savo automobilio ar darbo – mums didelis privalumas.

Be koronaviruso pandemijos poveikio, ar pastebėjote, kad pastaraisiais metais internetinė psichologija sparčiai išpopuliarėjo tarp gyventojų?

Taip. Serena Psicología neseniai išrado save iš naujo, prieš dešimt metų pradėjome teikti sesijas vaizdo konferencijos būdu. Per šiuos dešimt metų vaizdo konferencijų skaičius labai išaugo, yra tūkstančiai tyrimų, kurie patvirtina Internetinės terapijos veiksmingumas (visada naudojant vaizdo konferenciją). Kai pradėjome, žmonės abejojo efektyvumas. Dabar visi žinome, kad tai yra tas pats, kas gydymas akis į akį. Geriau, nes galite iš anksto susitikti su savo psichologu ir lengviau pasiekti terapiją.

Žinoma, pandemija aiškiai parodė, kad daug darbų galima atlikti internetu, ir daugelis žmonių buvo priversti susipažinti su naujomis technologijomis, su kuriomis jau žinome, kiek laiko galime sutaupyti prisijungę iš bet kurios vietos mūsų psichologas.

Ar internetinė psichologija prisidėjo prie „nuėjimo pas psichologą“ fakto normalizavimo, padarydama šias paslaugas prieinamesnes?

Žinoma. Ir internetinės terapijos pranašumas yra tai, kad jums nebereikia eiti prie šaltų durų nežinant, ką rasite... pavyzdžiui, Serenoje Psichologija visi pacientai gali iš anksto susitikti su savo būsimu psichologu, skaitydami jų straipsnius, žiūrėdami nuotraukas, klausydami jų podcast'as. Psichologijai labai svarbu, kad žmogus jaustųsi patogiai su savo terapeutu.

Kadangi terapija tokia arti ir lengvai pasiekiama, žmonės yra labiau skatinami ją išbandyti. Be to, pirmoji sesija nemokama, todėl žmonėms lengviau pradėti.

Taip pat po truputį dingsta mintis, kad pas psichologą kreipiasi dėl to, kad jam labai blogai. Žmonės ateina ir todėl, kad ieško patarimų, paramos kasdieniais klausimais, patarimo, ką daryti su savo vaikais konkrečiame etape. Jie jau mato mus kaip kompanioną, kuris vadovauja ir vadovauja, o ne tik kaip profesionalą, kuris gydo tik rimtus atvejus. Šiuo klausimu padaryta didelė pažanga.

Kokius kitus profesinius iššūkius išsikėlėte sau ir į kuriuos nukreipsite „Serena Psicología Online“?

Turime daug idėjų, kaip priartinti psichologiją. Esame atviri bet kokiam galimam poreikiui ar pasiūlymui, kuris gali kilti. Ką tik atidarėme YouTube kanalą, podcast'ą, norime vykdyti internetinius kursus ir grupinius užsiėmimus moterims. Turime daug idėjų.

Norime, kad žmonės patirtų, ką reiškia daryti terapiją, kas keičia tavo gyvenimą, o kaip visuomenė norime didinti psichologijos svarbą kasdieniame gyvenime.

Išgyvename sunkius laikus ir visi esame didesni ar mažesniu mastu emociškai paveikti. Dėl šios priežasties manau, kad psichologams tenka didžiulė užduotis, kad šis etapas mums perdėtai nežymėtų ateičiai.