Hafefobija: priežastys, simptomai ir gydymas

Fobijos yra nerimo sutrikimai, o tai reiškia, kad jie sukelia didelį diskomfortą nuo jų kenčiantiems žmonėms, kurie, susidūrę su fobiniu dirgikliu ar įsivaizduoja, jaučia nerimo simptomus. Nors yra fobijų, kurios vargu ar yra neveiksnios, išskyrus konkrečius atvejus, dėl to, kad fobijos nedažnumas atitinka stimulą, kitais atvejais būna priešingai ir sunku gyventi normalų gyvenimą tiems, kurie kentėti.

Šia prasme viena iš sudėtingiausių fobijų yra hafefobija, kuri yra neracionali baimė būti paliestam. Laimei, fobijas galima gydyti ir pacientas gali įveikti šį sutrikimą, ir tai nėra išimtis. Šiame straipsnyje paaiškiname, kas yra šis sutrikimas ir koks jo gydymas.

Kas yra hafefobija?

Hafefobija yra specifinis fobinis sutrikimas (skirtingai nei agorafobija banga socialinė fobija), kuris kenčiančiam žmogui sukelia dideles kančias.

Tai neracionali didelio intensyvumo baimė, kuri pasireiškia, kai asmuo kenčia nuo fobijos fiziškai kontaktuoja su kitais žmonėmis ir yra liečiamas. Jis sukuria daugybę pažintinių, fiziologinių ar elgesio atsakymų, tarp kurių yra 

didelis nerimas ir bandymas išvengti baimingo stimulo sumažinti nemalonų pojūtį.

Hafefobai kenčia nuo rimtų socialinių problemų, nes jie bijo bendrauti su kitais asmenimis, jei gali su jais susidurti. Todėl paprastas pasisveikinimas ar jų pačių tėvų ar sutuoktinių apkabinimas tampa situacija, sukeliančia stiprų baimės jausmą. Šie subjektai gali išvengti situacijų, kuriose jie gali susisiekti su kitais, net su pažįstamais.

Priežastys

Fobijos dažniausiai kyla iš seniausia smegenų dalis, o kai kurių ekspertų teigimu, mes esame Biologiškai užprogramuotas bijoti tam tikrų dirgiklių. Tai, kas šimtmečius taip gerai veikė siekiant išsaugoti žmonių egzistavimą, šiandien kartais sukelia tokio pobūdžio sutrikimus. Štai kodėl fobijos nereaguoja į loginius argumentus, o budri reakcija užvaldo subjektą, kuris jaučiasi taip, lyg jam gresia tikras pavojus.

Todėl fobijos išsivysto dėl vienos iš pagrindinių žmonių mokymosi formų – asociatyvaus mokymosi tipo, vadinamo klasikinis kondicionavimas kurį pirmasis atrado Ivanas Pavlovas, rusų fiziologas, atlikęs daugybę eksperimentų su šunimis.

Jo pradinis tikslas buvo išmatuoti šunų seilėtekį ir dėl šios priežasties jis davė šiems gyvūnams maistą, nes seilės yra refleksinis veiksmas, skatinantis virškinimą. Bėgant laikui Pavlovas suprato, kad nors iš pradžių šunims seilėjosi, kai jiems buvo duodama valgyti, po kelių bandymų Vien tyrėjo buvimas sukėlė seilėtekį, nes gyvūnai sužinojo, kad jam pasirodžius jie gaus maistas. Klasikinis kondicionavimas sukelia asociaciją tarp stimulo, kuris sukelia refleksinį atsaką, ir kito, kuris nesukelia, bet galiausiai pastarasis sukelia tokį patį atsaką kaip ir kitas dirgiklis, su kuriuo jis yra susijęs.

Vėliau taip buvo jonas b. Vatsonas, amerikiečių mokslininkas, kuris nustatė, kad klasikinis kondicionavimas pasitaiko ir žmonėms. Tiesą sakant, jis sugebėjo priversti vaiką išmokti baltosios žiurkės fobijos, kuri anksčiau vaikui nesukeldavo jokio diskomforto.

Daugiau apie šį tyrimą galite sužinoti šiame vaizdo įraše:

Kitos fobijų kilmės

Todėl fobijų išmokstama per klasikinį sąlygojimą, nes asmuo patiria reikšmingą trauminį įvykį. Tačiau fobiniai sutrikimai, ypač hafefobijos atveju, vietinis kondicionavimas taip pat gali būti šios patologijos priežastis.

Vicario kondicionavimas yra nei daugiau, nei mažiau nei stebėjimo mokymasis, pavyzdžiui, kad asmuo matė filmą, kuriame pagrindinis aktorius užsikrečia liga, susilietus su kitų oda. Fobą gali kamuoti neracionali baimė ir nerealūs įsitikinimai dėl emocinio poveikio, kurį sukelia koks nors įvykis, kurį jis stebi, šiuo atveju filmą.

Bendravimo su kitais žmonėmis baimės simptomai

Fobijos, kaip jau komentavau anksčiau, sukelia pažinimo, fizinius ir fiziologinius bei elgesio simptomus.

Jie yra šie:

• pažinimo: nerimas ir kančia, susikaupimo stoka, nervingumas, mintys apie užkratą, mintys apie neišvengiamą mirtį, siaubas ir baimė, mintys apie oro trūkumą.
• fizinis ir fiziologinis: galvos skausmas, drebulys, skrandžio sutrikimas, greitas širdies plakimas, hiperventiliacija ir kt.
• elgesio: bijomo dirgiklio vengimas.

gydymas ir terapija

Fobijos yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl žmonėms reikalinga psichologinė pagalba, ir nepaisant to, kad jos sukelia didelį diskomfortą, labai gerai reaguoja į psichologinį gydymą. Ekstremaliais atvejais nurodomas medikamentinis gydymas, bet visada kartu su psichoterapija.

Vienas iš plačiausiai naudojamų terapinių modelių yra kognityvinė elgesio terapija, kuria siekiama modifikuoti vidinius įvykius (mintis, įsitikinimus ir emocijas) bei žmonių elgesį, siekiant pagerinti jų savijautą. Atsipalaidavimo metodai, kognityvinis restruktūrizavimas arba ekspozicijos metodai yra vieni iš dažniausiai naudojamų tokio tipo patologijoms.

Pastarosiose pabrėžia sistemingą desensibilizaciją, su kuria pacientas atlieka pratimų seriją, kuri palaipsniui atskleidžia jam fobinį dirgiklį, mokydamasis daugiau prisitaikančių strategijų, kaip įveikti baimę ir nerimą.

Pastaraisiais metais nauji terapiniai metodai rodo savo veiksmingumą įvairiuose moksliniuose tyrimuose. Tarp jų, Sąmoningumu pagrįsta kognityvinė terapija (MBCT) ir priėmimo ir įsipareigojimo terapija (ACT). Naujos technologijos taikomos ir terapiniuose užsiėmimuose, nes virtualioji realybė (VR) arba papildyta realybė yra naudingi įrankiai kurie vis dažniau naudojami siekiant paveikti pacientą fobijos dirgikliu.

Tiesą sakant, šiuo metu galima rasti „programėlių“, skirtų fobijai gydyti ir nerimo sutrikimams gydyti. Daugiau informacijos galite rasti šiose nuorodose:

• 8 programos fobijai ir baimei gydyti iš jūsų išmaniojo telefono
• 15 programų, skirtų nerimui gydyti