Humanistinė psichologija: požiūris į asmenį ir jo emocijas

Anot Amerikos humanistų asociacijos, humanistinė psichologija yra požiūris į psichologiją, kuriame akcentuojamas būtybių tyrimas. žmonės kaip vientisi asmenys, o ne tik simptomų rinkinys, ir tai jame slypi atsakomybė ir gebėjimas pakeisti.

Šis požiūris iš pradžių buvo vadinamas „humanizmu“ ir jo šaknys yra egzistencinėje filosofijoje. Pabrėžia subjektyvią prasmę, savirealizaciją ir asmeninę atsakomybę.

Psichologijoje ji taip pat vadinama „trečiąja jėga“, nes tai nuo biheviorizmo ir psichoanalizės nepriklausoma perspektyva.

Terminą „humanistas“ pirmą kartą pavartojo Abrahamas Maslow 1943 m., apibūdindamas savo teorijas, kurios nebuvo remiantis mechanistiniais biheviorizmo ar psichoanalizės modeliais, bet tuo, ką jis pavadino „potencialybėmis“. žmogus".

• Susijęs straipsnis: "Psichologijos istorija: autoriai ir pagrindinės teorijos"

Humanizmas ir jo įtaka psichinei sveikatai

Humanistinis požiūris į psichinę sveikatą gyvuoja dešimtmečius. Is mąstymo apie psichinę sveikatą būdas, pabrėžiantis individo svarbą, jo unikalumą ir gebėjimą keistis

. Tai požiūris, kuris vertina emocijos ir žmonių jausmai skiriasi nuo kitų požiūrių tiek svarbos, tiek jų supratimo požiūriu.

Pagal šį požiūrį emocijos ir jausmai yra esminė žmogaus patirties dalis ir jie vaidina svarbų vaidmenį žmonių vystymuisi ir santykiams su pasauliu.

Humanistinis požiūris daugiausia skiriasi nuo psichoanalizės, nes daugiau dėmesio skiria dabarčiai ir čia ir dabar, o ne praeityje ir sąmonės įtakoje. Ji taip pat skiriasi nuo kognityvinės elgesio srovės, nes daugiau dėmesio skiria subjektyviam asmens patyrimui ir toliau kaip pasaulis tai jaučia ir išgyvena, o ne stebimą elgesį ir pažinimo procesus pagrindinės.

Be to, humanistinis požiūris tiki, kad žmonės turi natūralų polinkį į augimą ir augimą savirealizacija, ir kurie turi galimybę savarankiškai priimti sprendimus ir spręsti problemas tas pats. Todėl humanistinis terapeutas orientuojasi į kliento palaikymą jo savęs pažinimo procese ir padeda jam rasti sprendimus bei gyvenimo prasmę.

Vertindamas žmonių emocijas ir jausmus bei sutelkdamas dėmesį į subjektyvią asmens patirtį, humanistinis požiūris suteikė supratimo sistema ir unikali perspektyva bendrauti su žmonėmis, kurie patyrė traumų ir emocinių sunkumų.

Humanistinis terapeutas gali naudoti tokius metodus kaip į klientą orientuota terapija ir geštalto terapija. padėti žmonėms suprasti ir apdoroti savo emocijas ir rasti prasmę bei tikslą gyvenimą. Šie metodai gali būti ypač veiksmingi padedant žmonėms įveikti traumas, tokias kaip prievarta, smurto ir netekčių, ir gali būti tvirtas pagrindas asmeniniam augimui ir emocinei gerovei ilgas terminas.

Be to, humanistinis požiūris taip pat prisidėjo prie didesnio dėmesio psichikos sveikatos priežiūrai apskritai ir empatijos bei žmogiškojo ryšio svarbai sveikimo procese.

• Galbūt jus domina: "Psichinė sveikata: apibrėžimas ir savybės pagal psichologiją"

kritikai

Psichologijoje, kaip ir bet kuriame moksle, svarbu nebūti 100% aistringam modeliui ar technikai, todėl pabrėžiu dažniausiai pasitaikančias šio požiūrio kritikas:

1. Mokslinių įrodymų trūkumas

Kai kurie kritikai teigia, kad humanistinis požiūris nėra paremtas moksliniais įrodymais ir nebuvo griežtas vertinamas kontroliuojamu tyrimu. (Norėdamas pakeisti tą neigiamą paradigmą, kviečiu perskaityti straipsnio pabaigoje esančius šaltinius).

2. Trūksta dėmesio stebimam elgesiui

Kai kurie teigia, kad humanistinis požiūris per daug dėmesio skiria subjektyvi asmens patirtis ir nepakankamai apie stebimą elgesį ir pagrindinius pažinimo procesus.

• Susijęs straipsnis: „Egzistencializmas: šios minties srovės apibrėžimas ir istorija“

3. Trūksta dėmesio sąmonės vaidmeniui

Kai kurie kritikai teigia, kad humanistinis požiūris neskiria pakankamai dėmesio pasąmonės vaidmeniui žmogaus elgesyje ir problemų sprendime.

4. Trūksta tvirtos teorinės bazės

Kai kas teigia, kad humanistiniam požiūriui trūksta tvirtos ir nuoseklios teorinės sistemos ir tai ji per plati ir neaiški būti naudingas klinikinėje praktikoje.

Humanizmo ateities perspektyvos

Svarbu pažymėti, kad ši kritika nėra universali ir tai parodė humanistinis požiūris būti veiksminga daugeliu atvejų ir suteikė vertingą sveikatos problemų gydymo sistemą psichikos. Tačiau svarbu atsižvelgti į šią kritiką ir nepamiršti, kad jokio gydymo metodo nėra tobulas ir kad gali būti naudinga taikyti įvairius metodus, atsižvelgiant į poreikius ir aplinkybes individualus.

Man sunku tiksliai numatyti, kaip humanistinis požiūris į psichikos sveikatą vystysis ateityje, nes tai priklauso nuo daugelio veiksniai, tokie kaip tendencijos ir pažanga psichikos sveikatos srityje, tam tikrų gydymo būdų ir metodų paklausa, specialistų susidomėjimas ir parama bei organizacijose. Tačiau galima teigti, kad humanistinis požiūris tebėra svarbi ir aktuali srovė psichikos sveikatos srityje ir tikėtina, kad tokia ji išliks ir ateityje.

Humanistinis požiūris remiasi idėja, kad kiekvienas žmogus yra unikalus ir turi augimo bei tobulėjimo potencialą. Todėl gali būti, kad jis ir toliau bus naudojamas skirtinguose kontekstuose ir skirtingose ​​populiacijose, pavyzdžiui, psichikos sutrikimų gydymas, psichikos sveikatos ir gerovės skatinimas bei intervencija į situacijas krizės.

Kalbant apie poveikį, humanistinis požiūris gali turėti teigiamą poveikį žmonių psichinei sveikatai skatinant savarankiškumą ir nepriklausomybę bei pabrėžiant savęs ir savo priėmimo svarbą tas pats. Be to, humanistinis požiūris gali padėti žmonėms ugdyti problemų sprendimo įgūdžius ir patiems priimti sprendimus. save, o tai gali būti naudinga jų psichologinei gerovei ir gebėjimui susidoroti su iššūkiais ir sudėtingomis situacijomis darbo vietoje. ateitis.

Išvada

Peršasi išvada, kad humanistinė psichoterapija yra puikus būdas pradėti savęs atradimo kelionę. Tai holistinis požiūris į psichinę sveikatą ir gali būti naudojamas daugeliui tikslų.

Humanistinė psichoterapija padeda ne tik gydyti psichologines problemas, bet ir padeda žmogaus asmeniniam tobulėjimui. Ši terapija leis jums ištirti savo vidų ir atrasti tai, kas yra jūsų pasąmonėje.