Kalėdinės vakarienės ir tuščios kėdės sindromas

Kalėdų datos, ypač Naujųjų metų išvakarės, iš esmės yra džiaugsmo, meilės ir susitaikymo akimirkos. Dešimtmečius tai buvo Kalėdų idėja, kurią mes kartu kūrėme didelėje dalyje Vakarų šalių, kurių šaknys yra susijusios su krikščionybe, ir tiesa ta, kad tikintys ar ne, yra daug žmonių, kurie vertina šias datas būtent dėl ​​vertybių, kurias jos atstovauja.

Tačiau yra žmonių, kuriems sunku patirti šias dienas išlaikant gerą nuotaiką. Daugelis šių atvejų yra dėl tuščios kėdės sindromas.

Kas yra tuščios kėdės sindromas?

Jis tuščios kėdės sindromas yra praradimo jausmas, kurį sukelia tai, kas suvokiama kaip reikšmingas nebuvimas, kažkas, kas taip pat įgauna ypatingą intensyvumą aplinkoje, kuri turėtų būti linksma ir šventiška, pavyzdžiui, vakarienė. Štai kodėl ši sąvoka yra susijusi su idėja psichologinė dvikova.

Akivaizdus nebuvimas prie stalo gali sukelti psichologinio gedėjimo procesą net tada, kai dingęs asmuo nemirė. Taip yra todėl, kad tuščios kėdės sindromo raktinis žodis yra ne „mirtis“, o „vienatvė“.

tuščia kėdė tai tylus liudijimas, kad prie stalo yra vakuumas, kuris daro mus šiek tiek labiau izoliuotus nuo likusių žmonių nei anksčiau. Prie liūdesio, diskomforto (o kartais ir kaltės) jausmų, kuriuos tai sukelia, galime pridėti tuos, kuriuos sukelia žmogaus, nesėskite su mumis valgyti, bet šis veiksnys ne visada gali atsirasti ir todėl neturi įtakos kėdės sindromo atsiradimui ar ne tuščia.

Štai kodėl kalbant apie tokio pobūdžio gedulą, reikia atsižvelgti į tai, kad dažniausiai jaučiami jausmai, susiję su izoliacija ir vienatvė.

Kokį vaidmenį čia vaidina Kalėdos?

Kalėdos gali tapti svarbiu tuščios kėdės sindromo atsiradimo veiksniu, nes Šiomis datomis labai svarbūs neoficialūs priedų ryšiai tarp žmonių, turinčių tvirtus tarpusavio ryšius (net tarp tų, kurie nuolat nebendrauja). Naujųjų metų išvakarėse ypač akcentuojamas vienas kitą mylinčių ar besirūpinančių žmonių bendrų akimirkų įvertinimas.

Tai, kas iš esmės yra kažkas teigiamo, gali sustiprinti nebuvimą šiuo laikotarpiu. Be to, kontrastas, kurį galima pastebėti tarp reikšmingų žmonių nebuvimo ir tipiškos kalėdinės scenos, kai visos šeimos susirenka visapusiškai, gali sukelia „nenormalumo“ ir nelaimės pojūtį, kurio priežastis negali būti iki galo paaiškinama, arba nebuvimo kilmę nustato faktai, kuriuos jaučiame kaltas.

Rekomendacijos, kaip kovoti su tuščios sėdynės sindromu

Tiesa ta, kad nėra galutinio ir universalaus recepto, kaip kovoti su tuščios sėdynės sindromu, nes kiekvieno žmogaus sielvarto procesai yra unikalūs.

Tačiau Taip, yra keletas bendrų rekomendacijų, kaip kovoti su nuotaikos būsenomis, kurios sukelia stiprų diskomfortą ir tai dažniausiai veikia daugeliu atvejų. Štai keletas pagrindinių požymių, kaip valdyti tokio tipo gedulą.

• Neizoliuokite savęs ir visą laiką tylėkite: bendraukite su kitais žmonėmis, kurie dalijasi lentele, ir prisideda prie pokalbio, net jei tai ir nepatinka.
• Iš naujo interpretuokite fizinės erdvės suvokimo būdą prie stalo anksčiau užimdavo nesantys žmonės, todėl tuščia kėdė nėra praradimo ir liūdesio sinonimas. Tai yra vienas iš geriausių būdų ugdyti atsparumą.
• Tuščios kėdės sindromas turi stiprų simbolinį komponentą, dažniausiai pati tuščia kėdė. Štai kodėl situaciją galima apversti naudojant alternatyvias simbolines formas prisiminti nesantį mylimąjį taip, kad nesukeltų skausmo ir sunkiai pakeliamo liūdesio valdyti.
• Vengti naudoti medžiagas abstrahuotis nuo prisiminimų, kurie sukelia liūdesį ir diskomfortą, ir vartoti vaistus tik tiek, kiek nurodė gydytojas. Šis punktas itin svarbus, kad dvikova taptų chroniška ir netaptų rimtomis problemomis daugelyje gyvenimo sričių.
• Jei reikia, eikite pradėti psichologinę terapiją nustatyti konkrečius poreikius ir palengvinti aukščiau aprašytų veiksmų atlikimą.

paskutinė mintis

Taip pat svarbu nepamiršti, kad nors Kalėdos yra laikas, susijęs su meile, meile ir draugyste, tai neturi apsiriboti tik šeima. Daugelis nebuvimų Naujųjų metų išvakarėse yra nepataisomi, bet Taip pat praktiškai neįmanoma, kad per savo gyvenimą nesusidurtume su žmonėmis, su kuriais būtų galima jausti stiprų prisirišimą ir brolišką draugystę.. Tuščios kėdės sindromą gali būti labai sunku įveikti, jei suprasime, kad tai tik buvimas galioja grupės, kuri laikui bėgant gali prarasti narius, bet ne laimėti juos.

Štai kodėl verta permąstyti tradicinę Naujųjų metų išvakarių vakarienės schemą kaip kažką, kur svarbūs tik kraujo ryšiai, modelį, kuriame Nebuvimas sveria daug daugiau, jei nevyksta kartų kaita, todėl tai, ar prie stalo bus daugiau ar mažiau žmonių, priklauso nuo porų skaičiaus ir gimdymų.

Gedulo ir netekties valdymas per Kalėdas taip pat atspindi prisirišimą, kurį turime vertinti šiomis dienomis. O tas, kuris sukurtas spontaniškai, net ir pilnametystėje, yra labai tinkamas. Ir mėgautis tuo, ir permąstyti mūsų vienatvės sampratą.