EMDR (akių judesių) terapija: taikymas ir veiksmingumas

Pastaraisiais metais EMDR terapija išpopuliarėjo potrauminio streso ir kitų sutrikimų, daugiausia susijusių su nerimu, atvejais. Iš esmės susideda iš akių judesio, kad galėtum sekti terapeuto pirštus, prisimindamas nerimą keliantį įvykį; Pasak jos autorės Francine Shapiro, tai palanku emociniam apdorojimui.

Šiame straipsnyje kalbėsime apie veikimo mechanizmus, pagrindiniai akių judesių desensibilizavimo ir perdirbimo terapijos pritaikymai ir efektyvumas. Ypatingą dėmesį skirsime jo palyginimui su ilgalaikiu gyvu poveikiu - klasikiniu pasirinktu gydymo metodu daugelio nerimo sutrikimų simptomams gydyti.

• Susijęs straipsnis: "Psichologinių terapijų tipai"

Kas yra EMDR terapija?

Akių judesių desensibilizavimo ir perdirbimo terapija geriau žinoma akronimu anglų kalba „EMDR“ („Eye Movement Desensitization and Reprocessing“). Nepaisant to, kai kurie ispanakalbiai autoriai šią intervenciją vadina „EMDR terapija“, sutrumpindamas ispanų kalbą.

Tai palyginti neseniai atliktas psichologinis gydymas. Devintajame dešimtmetyje jį sukūrė Francine Shapiro pagal hipotezę, kad tam tikri judesių tipai Okuliarai naudingi norint sumažinti emocinį intensyvumą, kurį sukelia neigiamos mintys, pavyzdžiui, prisiminimai traumuojantis.

Psichoterapeutų procedūra, kurios reikia laikytis naudojant EMDR susideda iš pirštų judinimo priešais kliento veidą, kuris savo ruožtu turi pajudinti akis, kad visą laiką sutelktų dėmesį į gydytojo pirštus. Tuo tarpu jūsų gydomas asmuo privers sutelkti dėmesį į konkretų psichinį turinį, kad juos apdorotų.

EMDR programa yra sudaryta iš aštuonių etapų. Kiekvienas iš jų sutelkia dėmesį į skirtingą laiko momentą: dabartį, praeitį ar ateitį. Užsiėmimai trunka daugiausiai pusantros valandos ir prasideda nuo neigiamų minčių sukėlimo, tačiau jas palaipsniui keičia kiti, turintys malonesnį emocinį toną.

• Galbūt jus domina: "Streso rūšys ir jų sukėlėjai"

Šios intervencijos taikymai

EMDR terapija dažniausiai taikoma potrauminio streso sutrikimo atvejais, kuris pasirodo kaip traumuojančių išgyvenimų, keliančių pavojų savo ar kitų žmonių gyvenimui, pasekmė. Kai kurie svarbiausi rizikos veiksniai yra išprievartavimai ir kiti fiziniai pažeidimai, karas, eismo įvykiai ar grasinimas ginklais.

Tačiau ši intervencijos programa taip pat buvo naudojama žmonėms, turintiems kitų nerimo sutrikimų, pvz specifinės fobijos ir panikos priepuoliai su įvairių tipų priklausomybėmis ir sutrikimais maitinimas.

Keletas metaanalizių patvirtina EMDR naudojimą tikslams, panašiems į poveikio terapijos tikslus, kaip ir potrauminio streso sutrikimas. Tačiau šio metodo ypatumas, jo mechanizmų neaiškumas ir tam tikros metodologinės problemos visų šiuo klausimu atliktų tyrimų verčia tuo abejoti daug specialistų.

Koks jūsų veiksmo mecanizmas?

Pasak pačios Shapiro ir jos pasekėjų, EMDR terapija yra efektyvi, nes ritmiški akių judesiai padaryti neigiamai emociškai įkrautus prisiminimus mažiau trikdančius kai abu veiksniai veikia vienu metu. Todėl tai yra neįprasta psichologinė terapija, nes ji nėra pagrįsta pokalbiu.

Kiti autoriai mano, kad EMDR vaizduotėje yra ne kas kita kaip poveikio terapija. Šios rūšies intervencijos veiksmingumas yra šiek tiek mažesnis nei gyvo poveikio, nors ir daugiau toleruotinas klientams ir gali būti taikomas problemoms, kai gyvas poveikis neįmanomas (pvz., vykimo fobija) Lėktuvu).

Apskritai galime patvirtinti, kad, kad ir koks būtų EMDR veikimo mechanizmas, atrodo, kad tai veiksmingas gydymas. Šiuo metu nėra taip aišku, ar tai įmanoma atskirti jį nuo kitų procedūrų, pagrįstų ilgalaikiu dirgiklių poveikiu kurie sukelia nerimą ar kitą diskomfortą.

Ieškote profesionalios pagalbos taikant EMDR terapiją?

Jei gyvenate Madrido rajone ir jus domina EMDR terapija, vienas iš rekomenduojamų variantų, kuriuo galite pasikliauti, yra terapijos centras El Prado psichologai, turintis 3 biurus Ispanijos sostinėje: Calle de Cervantes Nr. 9, Calle de Núñez de Balboa Nr. 42 ir Calle de Espalter Nr. 13. Jos specialistų komanda, sudaryta iš psichologų ir psichiatrų, turi ilgą istoriją, rūpindamasi pacientais, ir siūlo nemokamą pirmąją sesiją. Jūsų kontaktinė informacija yra prieinama čia.

Bibliografinės nuorodos:

• Schnyderis, Ulrichas; Cloitre, Marylène (2015-02-14). Su traumomis susijusių psichologinių sutrikimų gydymas įrodymais: praktinis vadovas gydytojams. Springer.
• Shapiro, F (1989). „Akių judesių desensibilizavimo procedūros efektyvumas gydant trauminius prisiminimus“. Žurnalas apie trauminį stresą. 2 (2): 199–223.