Apsaugos motyvacijos teorija: kas tai yra ir ką ji paaiškina

Žmonės linkę elgtis kitaip, kai matome, kad mūsų sveikatai gresia pavojus.

Šiuos skirtumus bandyta paaiškinti įvairiomis sveikatos psichologijos teorijomis. Šiandien mes pažinsime vieną iš jų, Rogerso apsaugos motyvacijos teorija.

Teorija teigia, kad žmonės gali atlikti daug veiksmingų ir nebrangių veiksmų, kad sumažintų ligų riziką. Bet kas tai priklauso nuo to, ar elgiamės taip, ar ne? Tai pamatysime žemiau.

• Susijęs straipsnis: "Motyvacijos tipai: 8 motyvacijos šaltiniai"

Sveikatos psichologija

Sveikatos psichologijos terminą iš pradžių pasiūlė Matarazzo 1982 m., kuris apibrėžė šią discipliną kaip rinkinį švietimo, mokslo ir psichologijos indėlis, kuriuo siekiama skatinti ir palaikyti sveikatą, taip pat užkirsti kelią ir gydyti liga.

Norėdami išlaikyti ar pagerinti sveikatą, žmonės mes praktikuojame sveiką elgesį (pvz., mesti rūkyti, vaikščioti 30 min. naujausia,...).

Mes analizuosime motyvacijos apsaugai teorijos komponentus, leidžiančius įgyvendinti minėtą elgesį.

Apsaugos motyvacijos teorija

Apsaugos motyvacijos teoriją 1975 metais pasiūlė R. W. Rogers, o 1987 m. performulavo Rippetoe ir Rogers. Teorija siūlo kintamą apsaugos motyvaciją, paaiškinančią sveikatos elgesį.

Tokiu būdu motyvacija yra ta, kuri vadovauja elgesio įveikimo procesui, ir ta, kuri galiausiai sukelia elgesį (Umeh, 2004; Milne ir kt., 2002).

Tiksliau, norint, kad elgesys su sveikata būtų suaktyvintas, pirmiausia reikia parodyti susirūpinimą keliantį elgesį. Tai, savo ruožtu, atsiras dėl dviejų elementų, kuriuos matysime toliau, derinio. Iš šių dviejų vertinimų atsiras motyvacija veikti, kuri vadovausis įveikimo atsaku ir galiausiai parodys elgesį.

1. grėsmės įvertinimas

Baimė susirgti liga ar žala skatina veikti (pavyzdžiui, kai rūkote ir daug kosite).

Savo ruožtu šį elementą sudaro sunkumo suvokimas (galima patirti žala) ir jautrumas (žmogaus rizikos lygis), be vidinės naudos rizikingas elgesys.

2. Įveikos elgesio vertinimas

Tai yra sėkmės tikimybė, kurią suvokia asmuo, ty suvokimas, kad jo atsakas bus veiksmingas mažinant grėsmę, Be savęs efektyvumo suvokimo (asmuo galės imtis prevencinių priemonių).

Šie kintamieji bus pateikti asmeniškai elgesio atlikimo sąnaudų ir naudos perspektyva.

• Galbūt jus domina: "Sveikatos psichologija: istorija, apibrėžimas ir taikymo sritys"

Kaip jūs suprantate elgseną sveikatai?

Kognityviniai atsakai, kuriuos sukelia šie du vertinimai, bus įtraukta į asmens įsitikinimų sistemą.

Rezultatas bus toks, kad sugeneruos adaptyvius arba netinkamai prisitaikančius atsakymus, priklausomai nuo to, ar bus nustatytas tam tikras grėsmės ir prevencinio elgesio santykį (t. y. ar manote, kad grėsmė nuo jos sumažės, ar ne elgesys).

Kontekste, kuriame asmuo atsiduria ir kur jis bendrauja, yra keletas pagalbininkų arba inhibitorių, kurie tarpininkaus tokiam elgesiui.

Įveikos elgesio vertinimas

Svarbiausia iš apsaugos motyvacijos teorijos yra asmens įveikos elgesio įvertinimas, jau komentavo.

Taigi teigiamas įvertinimas (tikėjimas, kad elgesys bus įvykdytas ir sumažins riziką susirgti) motyvuos žmogų imtis veiksmų, kad būtų naudinga jo sveikatai.

To pavyzdžiai gali būti alkoholio ar cigarečių vengimas, mankšta, vartokite mažiau cukraus ir pan.

Taikymas: sveikatos srityje

Apsaugos motyvacijos teorija tyrinėta medicinoje. Pavyzdžiui, Milne ir kt. (2002) atliktas tyrimas pabrėžė motyvacijos svarbą prognozuojant elgesio ketinimai slaugyti ir koronarinės ligos prevencijai, nors tai nėra vienintelis kintamasis susijęs.

Elgesio ketinimas taip pat yra pagrindinis veiksnys siekiant gerinti gydymo režimą, pavyzdžiui, jei vaikai serga ligomis.

Tačiau ne visada, kai žmogus jaučia baimę dėl grėsmės savo sveikatai, tai paskatina prevencinį elgesį. Tam taip pat turi būti teigiamas įveikos elgesio įvertinimas, tai yra tikėjimas, kad elgesys bus efektyvus.

Be to, elgesio sąmoningumas yra būtinas, bet ne visada pakankamas, nes, kaip matėme, dažnai įsikiša kiti kintamieji.

Šie kintamieji moduliuoja minėtą sąmoningumą. Kai kurie iš jų turi arba neturi galimybę atlikti savo elgesį, turimą informaciją, valios jėgą ar gebėjimą išlaikyti motyvaciją.

Bibliografinės nuorodos:

• Milne, Sarah ir kt. (2002). Motyvacinių ir valios intervencijų derinimas, skatinantis dalyvavimą pratybose: Apsaugos motyvacijos teorija ir įgyvendinimo ketinimai. British Journal of Health Psychology, n.7.pp.163-184.
• Umeh, Kanayo. (2004). Kognityviniai vertinimai, netinkamas įveikimas ir ankstesnis elgesys apsaugos motyvacijoje. Psichologija ir sveikata, V.19, n. 6, p.719–735. Londonas.
• Salamanka, a. ir Giraldo, C. (2012). Kognityviniai ir socialiniai kognityviniai modeliai sveikatos profilaktikoje ir stiprinimo srityje. Žurnalas „Psychological Vanguard“, 2(2), 185-202.