Koks yra internetinės psichoterapijos vaizdo skambučiu veiksmingumas?

Interneto ir elektroninių prietaisų, susijusių su audiovizualiniu kūriniu, pasauliui kas nors būdinga, tai tai, kad pastaraisiais dešimtmečiais jų funkcijos labai išsiplėtė. Kas mums prieš 30 metų sakys, kad kompiuteriu galima lankytis terapijoje? Ir vis dėlto taip buvo: šiuo metu internetinė terapija vaizdo skambučiu yra realybė.

Tačiau tai galėtų atkreipti dėmesį tų, kurie psichoterapijos procesą mato paviršutiniškai, Atsižvelgiant į tai, kad sėdint priešais kompiuterį vaizdas aiškiai skiriasi nuo sėdėjimo priešais a psichologas.

Taip atsitinka, kad moksliniai tyrimai, atlikti šia tema, rodo, kad toks skirtumas yra tik akivaizdus: nors pakeisti bendravimo kanalą, internetinė psichoterapija savo veiksmingumu prilygsta tiesioginei psichoterapijai, ir tai, kad daugelyje Tai yra pigiau daugiausia dėl to, kad profesionalas turi patirti mažiau išlaidų, o ne dėl to, kad tai mažiau naudinga kantrus. Šiame straipsnyje Pamatysime, kokiais aspektais paaiškinamas didelis internetinės terapijos vaizdo skambučiu efektyvumas.

• Susijęs straipsnis: „9 internetinės psichologinės terapijos privalumai“

Kodėl internetinė psichoterapija vaizdo skambučiu yra efektyvi?

Tai yra pagrindinės priežastys, kodėl internetinės vaizdo skambučių terapijos efektyvumas prilygsta „tradicinei“ terapijai, atliekamai akis į akį su psichologu.

1. Tai labai pritaikomas psichoterapijos būdas

Internetinė psichoterapija vaizdo skambučiu gali būti pritaikytas daugeliui kontekstų; Pavyzdžiui, tai leidžia nutraukti seansus, net jei pacientas išvyksta savaitei arba net jei vieną dieną jis turi išeiti iš kabineto vėlai.

Tiesa, yra tam tikrų materialinių apribojimų, tačiau jie atsiranda tik labai konkrečiais atvejais tiems, kuriems reikia naudoti medžiagas, kurių pacientas neturi ir kurios yra gydytojo kabinete psichologas; nieko, ko negalima numatyti ar ištaisyti naudojant kitas intervencijos metodikas, suderinamas su internetiniu formatu.

2. Leidžia atsižvelgti į neverbalinę kalbą

Ne taip seniai daugumoje namų nebuvo galimybės naudotis vaizdo skambučių paslauga, kurioje duomenų perdavimas būtų sklandus ir vaizdo kokybė gera.

Laimei, šiandien tai labai pasikeitė, todėl vaizdo skambučių sesijos be techninių problemų ir kuriose kitas asmuo gali būti matomas geros vaizdo ir garso kokybe o realiu laiku jie visai normalūs, nieko nestebina. Ir tai turi įtakos internetinės terapijos veiksmingumui.

Faktas, kad galima realiu laiku matyti neverbalinę pacientų kalbą leidžia psichologams lengvai pritaikyti jūsų bendravimo stilių į tai, ką jie girdi sakantį kitą žmogų, teisingai numanydami tikrąją sakinių prasmę už savo pažodiškumo ribų ir daugiau žinodami apie pašnekovo emocinę būseną.

Atsižvelgiant į tai, kad psichoterapijoje labai svarbu, kad pacientai jaustųsi patogiai, kad galėtų atvirai ir be išlygų išreikšti savo baimes ir rūpesčius, normalu, kad Tyrimai rodo, kad internetinė terapija vaizdo skambučiu yra efektyvi: sėdint didžioji dalis neverbalinės informacijos, kurią išsako kitas asmuo, užfiksuojama fotoaparatas.

3. Leidžia sukurti gerą terapinį aljansą

Terapinis aljansas yra ryšys tarp terapeuto ir paciento, kuris nustatomas psichologinės intervencijos kontekste tiek seansų metu. kaip ir per laiką, kuris praeina tarp jų ir per kurį susitariama dėl tikslų, kuriuos reikia pasiekti, ir priemonių, kurios bus naudojamos gauti tai. Taigi, yra susijęs su abipuse pagarba ir susitapatinimo su kitu jausmu Taip, tai visada atsispindi profesionaliame gydyme, o ne draugystėje.

Nors tikslinga, kad abu dirbtų tik tais laikais, kuriems yra rezervuotas laikas, ir iš anksto susitarta spręsti problemą, kuri turi įtakos Paciento, terapinis aljansas atsispindi ir tada, kai pastarasis gyvena savo kasdienybę be tiesioginės specialisto priežiūros ir tuo metu su juo nekalbant. momentas.

Ir tai yra terapinis aljansas yra didelė dalis to, kas leidžia pacientui įsipareigoti terapiniam procesui, net ir žinant, kad tam reikės palikti savo komforto zoną ir trumpalaikes pastangas, kad iš to gautumėte ilgalaikės naudos. Šis ryšys su psichoterapeutu yra postūmis, padedantis pacientui progresuoti ir pasiekti užsibrėžtus tikslus terapija, tai yra savimotyvacijos ir pasitikėjimo specialistu, kuris yra išmokytas būtent tai padėti, šaltinis atvejų.

Tai buvo pastebėta internetinėje terapijoje vaizdo skambučiu terapinio aljanso stiprumas yra panašus į akis į akį seansus; Šia prasme ji turi esminį pranašumą prieš kitas nuotolinės psichologinės intervencijos formas, pavyzdžiui, pokalbių seansus su psichologais. Pastarajame, kadangi realiu laiku nesikeičiama garso ir vaizdo įrašais, sunkiau „susijungti“ su psichologais, nes suvokiama, kad gydymas yra labiau beasmenis ir nutolęs.

4. Suteikia papildomos diskrecijos

Daugeliui žmonių yra nemenkas iššūkis nuvykti į nepažįstamą vietą ir pradėti kalbėti apie savo gyvenimą ir gyvenimo aspektus, kuriuos norėtų patobulinti. Nors psichologijos centrai stengiasi pasiūlyti diskretiškumą ir visada siūlo galimybę pasikalbėti su psichologu ramiose patalpose, kuriose yra privatumas, Tiesa ta, kad tai negali konkuruoti su tuo, kurį siūlo internetinis būdas, nes pastaruoju metu jums net nereikia eiti į sveikatos centrą ar centrą ar kabinetą. psichologija.

Štai kodėl kai kuriais atvejais pacientas gali labiau atsipalaiduoti jausdamas, kad eina į terapiją, neišeidamas iš gerai pažįstamos vietos. Kai pacientų dėmesys gali būti sutelktas tik į tai, kad gydymas būtų geras, ne būdami „atsargiai“ dėl nerimo, gauti rezultatai yra geresni, o gydymas daug labiau tikėtinas Gerai.

Ieškote profesionalios psichologinės pagalbos?

Jei išgyvenate blogą laiką ir yra jūsų mąstymo, jausmo ar elgesio aspektų, kuriuos norite pakeisti, susisiekite su mūsų profesionalų komanda. Į Pažangūs psichologai Psichoterapijos srityje dirbame daugiau nei 20 metų ir lankome abu akis į akį mūsų centre Madride arba per internetinę terapiją vaizdo skambučiu, jei taip jums labiau patinka.

Be individualizuotos psichoterapijos pasiūlymo įvairaus amžiaus žmonėms, atliekame ir kitas susijusių paslaugų rūšys: porų terapija, kalbos terapija, koučingas ir psichiatrinė pagalba ir neuropsichologinis. Daugiau informacijos apie mūsų darbo būdą (taip pat mūsų kontaktinius duomenis) rasite adresu šitas puslapis.

Bibliografinės nuorodos:

• Abbott, J.A.M.; Kleinas, B. ir Ciechomski, L. (2008). Geriausia internetinės terapijos praktika. Žmonių paslaugų technologijų žurnalas, 26: pp. 360 - 375.
• Keisti, d. (2008). „Telemental Health“ programų veiksmingumas. Canadian Journal of Psychiatry 53: pp. 769 – 778.
• Keisti, D.J. (2010). Empiriniai įrodymai apie telepsichiatrijos naudojimą ir veiksmingumą per vaizdo konferenciją: pasekmės teismo ir pataisos psichiatrijai. Socialiniai mokslai ir medicina, 71: p. 1308 – 1315.
• Cohenas, G. ir Kerras, B. (1998). Kompiuterinis konsultavimas: empirinis naujo psichikos sveikatos gydymo tyrimas. Kompiuteriai žmogiškųjų paslaugų srityje, 15(4): p. 13 - 26.
• Gratzeris, D. ir Khalidas-Khanas, F. (2016). Internetu teikiama kognityvinė elgesio terapija gydant psichikos ligas. CMAJ, 188(4) p. 263 – 272.
• Reesas, C.S. ir Haythornthwaite, S. (2011). Telepsichologija ir vaizdo konferencijos: problemos, galimybės ir gairės psichologams. Australijos psichologas, https://doi.org/10.1080/00050060412331295108