Guillermo Miatello: „Psichinė sveikata šiandien reikalinga labiau nei bet kada“

Šiandien, pandemijos įkarštyje, kai daug žmonių kenčia nuo streso, nerimo ir vienatvės (be kitų simptomų, kuriuos sukelia uždarumas), mes atsiduodame sau. suvokia tai, ką psichologai ir psichiatrai visada skelbdavo: esminę psichinės sveikatos svarbą žmonių gyvenime. žmonių.

Šiomis dienomis, kai mūsų realybė buvo sutrikdyta, kai pasikeitė mūsų kasdienybė ir atrodo, kad viskas sugriuvo, būtent tada esame labiausiai priversti susidurti su savimi, žiūrėti „į viduje".

Yra mūsų stipriosios ir silpnosios pusės, mūsų baimės ir mūsų dorybės... Taip pat yra mūsų tolerancija, atsparumas ir visada žmogiškas gebėjimas žengti į priekį ištikus nelaimei. Kas žino, galbūt su šiek tiek geranoriškumo šis blogas gėrimas (su visais sunkumais, kuriuos jis reiškia) bus galimybė sustoti, teikti pirmenybę savo psichinei sveikatai ir nuo šiol sukurti geresnę ateitį. visi.

Madride yra specializuotų psichologų grupė, kuri nuo COVID-19 pradžios sunkiai dirba, kad suteiktų pagalbą ir profesionalų palydėjimą žmonėms, kuriems to reikia. Šiandien

apklausiame Guillermo Miatello, Psichologas Psichoanalitikas, portalo Tescuchamos.com direktorius.

• Susijęs straipsnis: "Psichinė sveikata: apibrėžimas ir savybės pagal psichologiją"

Interviu su Guillermo Miatello: psichinės sveikatos svarba pandemijos metu

Viljamas Miatello Jis yra psichologas, psichoanalizės magistras ir daugiau nei dešimt metų yra pasišventęs teikti tiesioginę ir internetinę pagalbą žmonėms, turintiems įvairių emocinių sunkumų. Pandemijos viduryje jis atidarė Tescuchamos.com psichikos sveikatos portalą, kuris pastaraisiais mėnesiais augo svaiginančiu tempu. Šiame interviu Miatello pasakoja, kokios, jo požiūriu, yra šio reiškinio priežastys, taip pat apibūdina psichologijos situaciją apskritai ir ypač iš pasaulinės dramos, kurią patyrė koronavirusas.

Ką reiškia psichinė sveikata ir kokia jos vertė?

Trumpai tariant, psichinė sveikata apibrėžia žmogaus santykį su savimi. Žmonės nuolat būna kitų kompanijoje: šeima, draugai, kolegos ir kt. Dabar, jei yra kažkas, su kuriuo turime bendradarbiauti nuolat, tai su savimi. Na, tada: jei nesame patenkinti tuo, kas esame, su tuo, ką darome, su tuo, kaip gyvename, diskomfortas, kančia ir nusivylimas yra neišvengiami.

Priešingai, jei sukursime draugišką ryšį su savo svajonėmis, projektais, pasirinktomis nuorodomis ir su apskritai, mes tikrai neišvengsime problemų kaip visi, bet jausimės gyvesni, savo šeimininkais gyvenimas... Šia prasme psichikos sveikata yra esminė.

Ar manote, kad kartais žmonės nesuteikia tam tinkamos reikšmės?

Kartais žmonės iš komforto, inercijos ar nenoro žinoti (pasipriešinimo) pervertina „funkcijos“ svarbą. Leiskite paaiškinti, ką turiu omenyje: kartais mums rūpi, kad „reikalai susitvarkytų“ bet kokia kaina, nekreipdami per daug dėmesio į tai, kaip tai veikia. Ir yra daug atvejų, kai viskas veikia taip, kaip mes, psichologai, sakome, „nefunkciškai“, taigi patologinis ar sergantis būdas, tai yra, su daugybe kančių vienam iš agentai.

Tai, kad pavienių agentų kančias nutildo pati grandžių dinamika, nereiškia pasakyti, kad jo nėra, o mes, terapeutai, tai puikiai žinome, kad mes esame tie, kurie klauso subjekto ir jo skausmas. Pavyzdžiui, daugelyje šeimų ar poros santykių konfliktai ar nesutarimai būna blogi paspauskite, tada įprasta išeitis dažniausiai yra "apsimesti, kad viskas gerai" ir viskas toliau kaip tai.

O kokį vaidmenį tokiais atvejais atlieka terapija?

Terapija yra galimybė nustatyti tam ribą. Pradėdamas nuo terapijos, žmogus gali manyti, kad nors jo gyvenime yra dalykų, kurie veikia, jie gali veikti ne taip, kaip jis nori. Taigi, kad kas nors galėtų tai pasakyti ir pasakyti sau, yra labai svarbus žingsnis, nes tai leis jai eiti kurti sveikesnius ryšius su tais, kurie yra jų aplinkos dalis, ir sudaryti erdvę tinkamesniam gyvenimui tavo noras.

Kaip, jūsų nuomone, pandemija paveikė su psichine sveikata susijusias krizes?

Kaip ir bet kuri ekstremali situacija, pandemija veikė kaip savotiškas didinamasis stiklas, padidinantis jau esamus trūkumus, trūkumus ir dorybes. Štai kas, mano nuomone, atsitiko su skirtingų šalių ekonomika, organizacijomis ir sveikatos sistemomis: Labiausiai nuo pandemijos nukentėjo tos šalys, kurios nebuvo struktūriškai pasirengusios perversmui panašus.

Ar galima pasiruošti traumai?

Miestas niekada nėra visiškai pasirengęs tokiai stichinei nelaimei kaip cunamis ar žemės drebėjimas. Tačiau atsiradusios žalos intensyvumas priklausys nuo to, kaip namai bus pastatyti ir kaip nuo pamatų sutvarkyta jų inžinerija.

Tas pats atsitinka su žmonių santykiais ir psichine sveikata: porose, kurios buvo „surištos viela“, įkalinimas sukėlė konfliktus ir baigė juos ištirpdyti; Žmonėms, kurie išlaikė savo emocinį stabilumą siautulingoje veikloje arba priklausomybę nuo darbo, staigus ir Priverstinis jų darbo pertraukimas panardino juos į netikrumą ir šiandien jie pirmą kartą patiria simptomus depresinis. Išties, per šiuos mėnesius psichologinių konsultacijų apimtys išaugo beveik 50 proc.

Kokie, jūsų nuomone, yra simptomai ar požymiai, kad žmogui reikia gydymo?

Žmogui reikia terapijos, kai jis jaučia, kad jo gyvenime yra koks nors perteklius, kuris kartojasi, kuris jį skaudina ir kurio žmogus negali susitvarkyti. Šis perteklius gali būti išreikštas įvairiais jūsų gyvenimo aspektais: nervingumas, nerimas, maistas, gėrimai, apsipirkimas, narkotikai, darbas ar santykiai, kad būtų galima paminėti tik kelis pavyzdžius.

Apskritai žmogui labai sunku pačiam pastebėti savo perteklių, nes jie sudaro tai, ką psichoanalizėje vadiname „jų simptomu“. Viena vertus, žmogus kažkaip gauna naudos iš savo pertekliaus, kita vertus, šie simptomai yra giliai įsišakniję būties būdai, kurie, kitaip tariant, juos apibrėžia arba palaiko. Dabar yra vyrių taškas, kuris atsitinka daugeliui žmonių, kai tai „išeina iš rankų“. Tuo metu žmogus supranta, kad jo simptomo žala yra neproporcinga, ir čia atsiranda kančia.

Tuo metu žmogus turi pradėti terapiją ir, kad ir kaip sunku būtų, susidurti su tuo nežinomu savęs matmeniu, kuris pasireiškia jo patologijoje. Terapija yra vieta, kur žmogus gali išspręsti šį klausimą.

Kuo psichologija gali padėti žmogui?

Psichologija „palaiko“ paciento norą išgyti ir lydi jį kelionėje, stebint, kodėl tai, kas jam atsitinka. nutinka, kodėl jis kartojasi taip, kaip kartoja, kodėl kenčia taip, kaip kenčia, ir, iš esmės, ką tu nori daryti, kad išspręstų šias problemas ir ką nors padarytum? atžvilgiu.

Kai žmogus užduoda šiuos klausimus, jis dažnai atranda, kad didžioji dalis to, nuo ko jie kenčia, yra susijusi su dalykais, kuriuos jie nusprendė ignoruoti, nors galbūt ne sąmoningai.

Tuo metu žmogui atsiveria neištirta visata, susijusi su tam tikrais ilgai uždelstais jo paties klausimais: ko aš noriu? Kaip aš noriu gyventi savo gyvenimą? Šių klausimų uždavimas nereiškia panacėjos ar laimingos ateities pažado, tačiau jie reiškia kažką artimesnio galimybei turėti gyvenimą.

Ką reiškia "turėti gyvenimą"?

Kartais manome, kad gyventi yra pragyvenimas, maitinimas, kvėpavimas. Žinoma, šie dalykai yra būtini, bet jų neužtenka gyvenimui kurti. Prieiga prie materialinių gėrybių (pinigai, automobiliai, namai) ar kultūros gėrybės (prestižas, šlovė) mums negarantuoja gyvenimo. Gyvenimas yra metafora, nusakanti, kaip žmogus prisiima atsakomybę už savo svajones, projektus, troškimą, dabartį ir ateitį. Taigi apibendrinant ir atsakant į jūsų klausimą: psichologija gali priversti žmogų jausti, kad jis turi gyvenimą, o ne tik egzistuoja.

Kaip dabartinės problemos veikia vaikus?

Vaikai jaučia ir suvokia absoliučiai viską. Tėvų kančios ir diskomforto situacijos juos tiesiogiai veikia dėl kelių priežasčių. priežastys: pirma, jie yra jautresni neapibrėžtumo laikotarpiams, tokiems kaip a pandemija. Antra, jie yra suaugusiųjų gailestingi ir visiškai nuo jų priklausomi, ir, trečia, jų psichinė konstitucija yra formuojama, todėl dažniausiai patiriamos traumos. daug ilgalaikių pasekmių nei suaugusiems, kuriems jų psichikos statinio „struktūra“, galima sakyti, jau yra pastatytas.

Kartu reikia atsižvelgti į tai, kad vaikai neteko patekti į tokias esmines vietas kaip aikštės, parkai ir mokyklos. Ten jie dažniausiai randa žaidimus, poilsį ir bendravimą su bendraamžiais, kuria savo socialinius įgūdžius ir „kvėpuoti“ oru, kuris skiriasi nuo emocinio tankio, kuris juos labai dažnai užlieja namų. Apribojus galimybę patekti į šias erdves, skatinami pakaitiniai evakuacijos keliai, kurie nėra visiškai rekomenduojami, pvz., vaizdo žaidimų ar mobiliųjų įrenginių teikiami.

Kaip galime padėti jiems iš mūsų vietos?

Vienintelis būdas, kuriuo mes, suaugusieji, galime padėti vaikams – tai rūpintis savo psichine sveikata. Tai, mano nuomone, esminis faktas. Niekas negali padaryti už kitą to, ko anksčiau nenorėjo padaryti dėl savęs. Freudas teigė, kad identifikavimas yra primityviausias ir veiksmingiausias meilės būdas. Vaikai kopijuoja tai, ką pastebi savo tėvuose. Jei tėvai yra priblokšti, perlenkti, nusivylę, nesvarbu, ką jie pamokslauja ar moko savo vaikus. Jei tėvai stiprūs, kad ir kokie stiprūs būtų smūgiai, vaikai ras emocinių išteklių susidoroti.

Ar manote, kad iš visos šios situacijos galime gauti ką nors teigiamo?

Aš taip manau. Daug kartų klinikoje pastebima, kad baigiasi psichosomatinė liga, poros, profesinė ar akademinė krizė. proga, kai žmogus randa sustoti, įsiklausyti į save ir paklausti, kokia jo vieta jo šeimoje, poroje, visuomenė. Gydymo pradžioje dažnai pastebime, kad visi šie klausimai žmogui buvo nutildyti arba sulaikyti: juk visi žinome, ką „turime“. ką“ daryti, norint būti moterimi, vyru, tėčiu, mama... dabar, klausti savęs, kas mums naudinga ir apriboti, kas mums kenkia, paradoksalu, gali būti labiausiai sunku.

Socialiniame lygmenyje kažkas panašaus vyksta. Galbūt ši pandemija atspindi tą „pabaisą“, su kuria šiandien turime susidurti, kad išsiaiškintume, jog, kaip sakė Nietzsche, „mes esame toliau nuo nieko, nei nuo savęs“. Galbūt ši nelaimė yra gera proga išsiaiškinti, kur esame savo gyvenime ir su savimi. Tai varginantis momentas, todėl psichinė sveikata šiandien yra labiau reikalinga nei bet kada. Kiekvienas iš mūsų yra įsipareigojęs patenkinti šį poreikį ir juo rūpintis savo ir aplinkinių labui.