12 nomofobijos padarinių psichinei sveikatai ir santykiams

Poreikis nuolat naudotis mobiliuoju telefonu atliekant vis daugiau veiklos verčia mus galvoti, kad be su šiuo prietaisu mūsų gyvenimas būtų sudėtingesnis, kai reikia sėkmingai atlikti įvairias gyvenimo užduotis kasdien.

Štai kodėl daugumai gyventojų platus mobiliųjų telefonų naudojimas yra socialinis ir technologija, nors kitiems tai gali tapti tikru išbandymu ir vergovės situacija to atžvilgiu technologija. Kai kuriais atvejais atsiranda dinamika, dėl kurios jaučiamės blogai, jei nebeturime prieigos prie išmaniojo telefono, arba nuolat peržiūrime, ką jo ekranas mums siūlo.

Ši baimė likti be mobiliojo telefono vadinama „nomofobija“ ir dažniausiai pasireiškia paaugliams ir jaunų žmonių apskritai, kurių amžius yra labiau linkęs naudotis prie interneto prijungtais įrenginiais. Šiandienos straipsnyje mes pristatysime Pagrindiniai nomofobijos padariniai šio sutrikimo paveiktiems žmonėms.

Nomofobijos pasekmės

Tikrai ne kartą susimąstėte, koks būtų jūsų ir aplinkinių gyvenimas be mobiliojo telefono ir be visų kasdien naudojamų elektroninių prietaisų.

Tiesa ta, kad kai kurie žmonės neracionaliai baiminasi, kad išsikraus mobiliojo telefono baterija arba negalės dirbti su savo mobiliaisiais įrenginiais ir likti atsijungę nuo skaitmeninio pasaulio, o tai kasmet daro vis daugiau įtakos žmonių. Pažiūrėkime, kokios yra jos pasekmės šioje nomofobijos poveikio santraukoje.

1. Nerimas, kai išsikrauna baterija

Nerimas yra vienas iš pirmųjų nomofobijos padarinių žmonėms, kenčiantiems nuo jo, ir gali būti apibūdinamas kaip emocinis diskomfortas, kančia, susijaudinimas ar baimė dėl galimų pasekmių, kai išsenka mobiliojo telefono baterija.

Šis nerimas paprastai didėja palaipsniui, kai žmogus mato, kaip mažėja jo akumuliatoriaus įkrovos lygis, faktas, kurį lydi vis stipresni asmens nerimo simptomai, taip pat diskomfortas ir pablogėjimas jo sveikatai psichikos.

• Susijęs straipsnis: "Kas yra nerimas: kaip jį atpažinti ir ką daryti"

2. Manija turėti mobilųjį telefoną

Manija turėti mobilųjį telefoną ir veikti 24 valandas per parą yra dar vienas iš dalykų dažnesni nomofobijos padariniai, kuriuos galima laikyti dar vienu sveikatos sutrikimu protas ir sukelti psichologinių problemų, tokių kaip Obsesinis kompulsinis sutrikimas.

Šis įkyrumas stebimas įvairiais simptomais: nuolat žiūrint į mobilųjį telefoną, ar nėra naujų žinučių ar pranešimų; žinokite, ar įrenginyje nėra akumuliatoriaus, ir neišjunkite mobiliojo telefono bet kuriuo paros metu.

3. Pasikeitę miego įpročiai

Asmuo, kenčiantis nuo nomofobijos, gali būti apsėstas kalbėtis telefonu iki pakankamai miego naktį, siekiant nepraleisti nieko, kas vyksta virtualiame pasaulyje ar bendraujant su jūsų kontaktais.

Įtakos gali turėti ir miego trūkumas, ir naktinio miego įpročių pokyčiai tikrai neigiamai veikia asmens psichinę sveikatą ir fizinę sveikatą bei darbingumą intelektualus.

• Galbūt jus domina: „7 pagrindiniai miego sutrikimai“

4. Kitų įpročių keitimas

Žmonės su nomofobija taip pat Jie gali pakeisti tam tikrus kasdienius įpročius, kad neišsikrautų baterija arba kad mobilusis telefonas veiktų visą laiką.

Tai reiškia, kad jie gali pradėti lankytis tik tose svetainėse, kurias jie žino, kad galės įkelti mobilųjį telefoną ar tiems, kurie šimtu procentų žino, kad bus aprėptis, taip pat vengia tų, kurie to nežino turi.

5. Negalėjimas atsijungti nuo mobiliojo telefono

Kitas klasikinis nomofobijos efektas yra nesugebėjimas atsijungti nuo mobiliojo telefono net vienai minutei per dieną, nes žmonės su šia problema poreikis būti prijungtam ir pasiekiamam 24 valandas per parą.

Tai taip pat atsitinka per vasaros atostogas, metų laikotarpį, kai nomofobija tampa labai didelė matomas, nes kol visi ilsisi, šie žmonės vis dar yra prisijungę ir žino apie mobilųjį telefoną.

6. Socialinė izoliacija

Nors nomofobija sergantys žmonės turi tikslą visą dieną būti prisijungę prie savo mobiliųjų telefonų, tiesa ta, kad šis pakeitimas sukelia progresuojančią socialinę izoliaciją ir realų pasaulį.

Taip atsitinka todėl, kad atitinkamas asmuo gali užsidaryti savo kambaryje ir palaikyti ryšį su mobiliuoju telefonu ilgomis dienomis net naktimis ir nekreipdamas dėmesio į žmones, su kuriais gyveni diena iš dienos dieną.

• Susijęs straipsnis: „Nepageidaujama vienatvė: kas tai yra ir kaip su ja kovoti“

7. Socialinių santykių keitimas

Ši socialinė izoliacija savo ruožtu palaipsniui paveikia santykius su aplinka dėl to, kad trūksta socialinių ir emocinių pareigų, kuriose asmuo daugiau ar mažiau dalyvauja žinant.

Santykiai, kurie paveikiami nomofobijos atvejais, gali būti draugystė, santykiai šeimoje, santykiai su bendradarbiais, taip pat santykiai.

8. fiziniai simptomai

Fiziniai streso simptomai, kuriuos sukelia nomofobija, gali būti įvairūs ir priklausyti nuo savybių fizinės ir fiziologinės kiekvieno žmogaus, patiriamos kiekvieną kartą, kai išsikrovė baterija arba jis negali dirbti su mobilusis.

Kai kurie iš labiausiai paplitusių yra per didelis prakaitavimas, dažnas širdies plakimas, susijaudinimas, galvos, raumenų ar skrandžio skausmai, savęs žalojimas ir virškinimo trakto problemos.

9. Profesinis ar akademinis poveikis

Akivaizdu, kad nuolatinis apsėstas mobiliuoju telefonu ir elgesio įpročių pasikeitimas Kasdien ir miegas ilgainiui paveiks akademinius ir darbo ar profesinius rezultatus asmuo.

Nomofobijos atvejais mobilioji ir virtuali sąveika tampa žmogaus gyvenimo centru. net ir taip toli, kad nepaisoma kasdienių įsipareigojimų ir atsakomybės tiek akademinėje, tiek darbo srityse.

10. Kiti psichologiniai pakitimai

Kiti psichologiniai sutrikimai, kurie gali išsivystyti dėl nomofobijos atvejo, yra panikos priepuoliai, visų rūšių nerimo sutrikimai, įkyrios mintys, stresas, žema savigarba ir kančia gyvybiškai svarbus.

Šie asmens psichikos sveikatos pokyčiai padidina asmens poreikį bendrauti su savo mobiliuoju įrenginiu, kad būtų sumažintas minėtas psichologinis diskomfortas.

11. Papildomų pinigų išleidimas telefono prekėms pirkti

Taip pat dažnai nomofobija sergantis žmogus pradeda per daug išleisti įkroviklius ar mobiliuosius telefonus, iki to laiko, kai su savimi nešiojasi vieną ar kelis įkroviklius ir daugiau nei vieną mobilųjį telefoną.

Šis reiškinys dar kartą yra manijos turėti nuolat veikiantį mobilųjį telefoną pasekmė.

12. Šeimos aplinkos pokyčiai

Kaip minėta, šeimos santykiai taip pat keičiasi nomofobijos atvejais, dėl nusivylimo nesugebėjimo normaliai bendrauti su žmogumi, kuriam išsivystė nomofobija.

Tokio tipo šeimos problemos ir naujos neigiamos sąveikos dinamikos vystymasis yra a nedviprasmiškas požymis, kad yra nomofobijos problema ir kad ją būtina kuo greičiau gydyti psichoterapija.