Paloma Rodríguez: „Psichologinės pagalbos prašymas dar nebuvo normalizuotas“

Ar pažįstate ką nors, kuris gėdijasi pasakyti, kad lanko psichoterapiją? Tikriausiai, net jei tokio nepažįstate, mintis, kad kažkas turi tokį požiūrį į tokias paslaugas, jums neatrodys keista.

Tačiau būtų keista sutikti žmogų, kuris nenori prisipažinti, kad jam kada nors buvo atlikta operacija ar kad lanko, pavyzdžiui, sporto salę. Apie ką tai? Juk visa ši veikla yra susijusi su savo gerovės ir sveikatos būklės stiprinimu, suprantama plačiąja prasme.

Šiame interviu su psichologe Paloma Rodriguez kalbėsime būtent šia tema: kas tai yra ir kodėl kyla stigma eiti į psichologinę terapiją?

• Susijęs straipsnis: „8 psichologinės terapijos pranašumai“

Interviu su Paloma Rodriguez Calvo: terapijos stigma

Bendrosios sveikatos psichologė Paloma Rodriguez Calvo yra psichologė ir „Reinvent Yourself Growth Center“, esančio Bilbao, direktorė. Šiame interviu jis kalba apie istorinę psichoterapijos stigmatizaciją ir kaip jis susilpnėjo, remiantis jo profesine patirtimi bėgant metams metų.

@professional (2061937, "Ar domitės profesionalia psichologine pagalba?")

Kaip manote, iš kur istoriškai atsirado stigma, susijusi su tais, kurie lankėsi pas psichologą?

Manau, kad stigma kreiptis į psichologą, be jokios abejonės, kyla dėl iškreipto vaizdo, kuris buvo pateiktas visą laiką. Pastarieji psichikos sveikatos dešimtmečiai padidino informacijos trūkumą ir nuolatinę svarbą šioje srityje laikas.

Pagal šį tradicinį įvaizdį žmogus, kuriam prireikė psichologinės pagalbos, yra tas, kuris „išprotėjo“ ar „susirgo“, prarado protą ir reikalauja hospitalizacijos. psichiatrijos ligoninė arba asmuo, turintis pakankamai tragiškų ir dramatiškų problemų, dėl kurių jie kreipiasi į terapiją kaip paskutinę priemonę, nes nebuvo kitos išeities, kuri padėtų nusiraminti. tavo diskomfortas.

Šis vaizdas mus pasiekė per filmus ir išgalvotas istorijas, kurias maitino psichologijos istorijos momentai, kai šis mokslas ką tik įsibėgėjo. mokslo srityje, pavyzdžiui, pirmosios psichoanalitinės teorijos arba ezoteriškiausiose psichologijos dalyse, kurios turi mažai arba nieko bendro su psichoterapijos tikrove. srovė.

Iš to, ką matėte, ar ši stigma vis dar labai paplitusi mūsų visuomenėje?

Stigma tebėra, nors tenka pripažinti, kad po truputį ji laužoma, tačiau vis dar įsišaknijusi šiandieninėje visuomenėje. Vis dar girdite komentarus tiek iš jaunimo, tiek iš suaugusiųjų: „Tu išprotėjai“, „Tu psichologas/psichiatras“, „Tau pykina galva“... Matyt, nekenksmingi komentarai, kuriuos darome nesąmoningai ir, atrodo, neturi jokios reikšmės, išskyrus tai ir toliau įamžinti stigmą ieškoti psichologinės pagalbos, nes suprantama, kad ji skirta žmonėms, kurie yra "beprotis".

Šiais laikais psichologinės pagalbos prašymas dar nėra normalizuotas, tikriausiai dėl matomumo stokos ir šiai sričiai suteiktą svarbą laikui bėgant ir dėl dabartinio bendro išsilavinimo trūkumo emocingas.

Laimei, stigma pradeda lūžti. Vis daugiau žmonių laisvai kalba apie psichologinę ir emocinę sveikatą kaip svarbią ir esminę mūsų sveikatos dalį; jei vertinsime integraliu būdu (Pasaulio sveikatos organizacijos nuomone, integrali sveikata – tai individo fizinės, emocinės ir socialinės gerovės būsena). Tačiau dar reikia daug nuveikti siekiant normalizuoti ir suteikti galimybę gyventojams gauti tokio pobūdžio pagalbą.

Kokias pasekmes gyventojų psichinei sveikatai turi tai, kad kai kuriems žmonėms gėda dėl galimybės lankytis terapijoje?

Jei žmonės gėdijasi prašyti pagalbos, jie jos neprašys, tai labai paprasta. Kas atsitiko? Kad gyventojų psichologinės pagalbos poreikis yra neigiamas, todėl to išspręsti neįmanoma, nes gėda reiškia jos nereikalavimą. Jei paklausa nebus įvykdyta, ji nebus investuojama į būtinų išteklių, kurių reikia šiai gyventojų psichikos sveikatai, pasiūlą.

Gėda dėl galimybės lankytis terapijoje yra ne tik tų, kurie tai jaučia, bet ir visų gyventojų atsakomybė. įamžina mintį, kad mums visada turi būti gerai ir, jei esame psichiškai ar emociškai ligoniai, turėtume sugebėti tai išspręsti vienas.

Komentarų, paneigiančių pagalbos prašymo faktą, naudojimas tik atveda mus prie gyventojų, kurie teigia, kad visada yra laimingi ir patenkinti, bet kenčia tyli ir neturi resursų pasirūpinti savo psichoemocine sveikata, kai būtų patogu ieškoti profesionalios pagalbos, kuri būtų naudinga jausmas.

Ar manote, kad jei gyventojai būtų geriau informuoti apie tai, kas yra psichoterapija, tai būtų visiškai normalizuota paslauga visuose visuomenės sluoksniuose? O gal informacijos kiekis tam įtakos neturi, ir tai gana neracionalus reiškinys?

Neabejoju, kad jei būtų daugiau informacijos apie psichoterapiją, ji kur kas labiau normalizuotųsi, bet manau, kad vien informacija neapsimoka. Taip pat būtina užtikrinti šio šaltinio matomumą ir prieinamumą.

Kitaip tariant, teikti informaciją gyventojams ir parodyti žmonių, kurie ateina į terapiją, normalumą, o vyresniems – palengvinti prieigą prie gyventojų. Visa tai: informacija, matomumas ir prieinamumas padėtų integruoti naują paradigmą, kurioje psichologija imasi svarbos, kurios nusipelnė, ir laužo senus neracionalius įsitikinimus, kurie mus paralyžiuoja klausiant pagalba.

Kitose sveikatos srityse, pavyzdžiui, pas gydytoją, žmonėms nekyla abejonių, ką daryti, kai skauda pėdą ar galvą. Tačiau kai sprendžiame psichologines ar emocines problemas, kyla daug abejonių, ar psichologinė terapija bus sprendimas ir kaip iš tikrųjų veikia psichologinė pagalba.

Mano požiūriu, trūksta informacijos ne tik apie psichologijos mokslą, bet ir apie tai, kas yra terapija. psichologinės ir, svarbiausia, kokios priežastys gali paskatinti mus kreiptis į terapiją arba kodėl galime apsvarstyti galimybę prašyti pagalbos psichologinė, nes, kaip jau minėjau, linkstama manyti, kad psichoterapija skirta tik jau „išprotėjusiems“ ar visiškai prarastas.

Dėl šios priežasties ataskaitoms iš ten turėtų teikti pirmenybę tiems, kurie pasisako už visapusišką sveikatą, kuri nepaiso psichoemocinės žmogaus dalies, tokios svarbios jų gerovei.

Dėl didelio informacijos trūkumo psichologinė terapija ir toliau yra stigmatizuojama ir atrodo kažkokia paslaptis. Tačiau ne tik informacijos trūkumas trukdo žmonėms ateiti prašyti tokio pobūdžio paramos. Nereikia pamiršti ir neracionalios žmogaus dalies, kuriai sunku prašyti pagalbos, nes jis pradeda nuo minties, kad „vieni mes galime su viskuo“; tačiau duomenys apie didelį sergamumą psichologiniais sutrikimais dabartinėje populiacijoje as depresija o nerimas rodo, kad iš tiesų negalime visko susitvarkyti ir parodo, kad galbūt psichoterapija gali būti puikus sąjungininkas.

Ar sakytumėte, kad naujosios jaunimo kartos paprastai manoma, kad kiekvienam žmogui ilgainiui gali prireikti profesionalios psichologinės pagalbos?

Mano požiūriu, manau, kad jauni gyventojai ir naujos kartos yra daug labiau pasiruošę ir atviri priimti psichinę sveikatą kaip pagrindinę savo gerovės dalį, kuri padeda jiems standartizavimas. Tačiau, deja, vis dar nėra visiškai normalu kreiptis į psichologinę terapiją.

Jaunesnės kartos yra labiau susipažinę su psichologija ir jos didele nauda, ​​palyginti su vyresnio amžiaus gyventojais, tačiau trūksta Informacija apie psichikos sveikatą taip pat apima šią gyventojų dalį, todėl vis dar labai nenorima ieškoti psichologinės pagalbos jaunų žmonių ir net tarp tų, kurie ir toliau puoselėja idėją, kad psichoterapija skirta tik tada, kai tau jau labai blogai, labai blogai ir nieko kito nėra. padėti tau.

Tiesa, jauni suaugę gyventojai labiausiai suvokia, kad bet kuriuo gyvenimo momentu gali prireikti tokios paramos, ir mano, kad tai normalu. Tačiau kai jaunas žmogus kreipiasi į psichologinę pagalbą, paprastai būna gėda pasidalinti ja su savo bendraamžiais – tai rodo, kad net šiame segmente dar reikia daug nuveikti gyventojų.

Ką gali padaryti pacientais besispecializuojantys psichologai, kad padėtų pagreitinti šį psichoterapijos normalizavimo procesą ir įsiskverbti į visas visuomenės sritis?

Pirmas dalykas, kurį turime padaryti, yra šviesti aplinkinius, kaip įprasta lankytis terapijoje tai yra, paskatinkite savo kolegas ir draugus prašyti pagalbos, kai manome, kad tai gali būti naudinga mums jie. Tai gali atrodyti smulkmena, bet vis dėlto idėja po truputį plečiasi ir padeda daugiau žmonės supranta, kad būti kartu su psichologu yra kažkas tikrai labai teigiama ir naudinga sveikata.

Antra, iš profesionalesnės pozicijos turime laužyti siurrealistinį ir paslaptingą psichoterapijos įvaizdį. Tam svarbu kokybišką informaciją apie psichologiją pateikti paprastai ir suprantamai, laužant sudėtingus terminus kalbant su plačiajai populiacijai, kad terapija nebebūtų suprantama kaip kažkas labai medicininio, skirto tik žmonėms, turintiems aiškiai diagnozuojamų sutrikimų ir (arba) "serga". Tai yra, pristatyti terapiją kaip prieinamą šaltinį kiekvienam, kuris gali pasinaudoti psichoemocine parama ir nori tobulėti šioje savo gyvenimo dalyje.

Kaip psichoterapeutai turime prisitaikyti prie pokyčių ir dabartinių gyventojų poreikių, tęsti savo darbą, kad suteiktume vis daugiau matomumo šioje srityje ir pretenduoti į mūsų, kaip sveikatos priežiūros specialistų, erdvę centruose, skirtuose piliečių sveikatai užtikrinti (ligoninės, ambulatorinės). ir tt…).