Priklausomybė nuo mobiliųjų telefonų: 3 simptomai, kad jus užkabino

Technologijų ir komunikacijų amžiuje psichikos sveikatos specialistams nerimą kelia reiškinys: atsiranda vis daugiau žmonių, turinčių priklausomybę nuo mobiliojo ryšio, visiškai „prisikabinęs“ prie išmaniojo telefono.

Matome, kaip jie įsisavina kiekvieną dieną, pranešimai per WhatsApp, negalėdamas atitraukti akių nuo ekrano. Tai leidžia jiems nuolat tikrinti, ar jie neturi naujų pranešimų, todėl jie negali mėgautis kasdiene veikla, nes jie visada turi dalį savo proto, laukdami teigiamo pastiprinimo, kurį suteiks socialiniai tinklai ar pranešimų siuntimo programos momentinė nuotrauka. Tai yra žinoma kaip FOMO sindromas, aprašytas psichologo Jonathano Garcia-Alleno.

Kas yra mobiliojo telefono (mobiliojo telefono) priklausomybė?

Priklausomybė nuo mobiliųjų telefonų tampa vis dažnesnė ir yra ženklas, kad esame vis labiau priklausomi nuo technologijų. Kai kurie žmonės racionaliai ir pozityviai jomis nesinaudoja, bet galiausiai palaiko priklausomus santykius su įtaisais. Kartais ši priklausomybė žinoma neologizmu nomofobija.

Ši priklausomybė gali sukelti rimtų problemų ir diskomforto.

Simptomai

Kai kurie simptomai ir požymiai, galintys reikšti, kad esate priklausomas nuo mobiliojo telefono (arba Mobilusis telefonas, kaip žinoma Lotynų Amerikoje), yra šie:

• Nukentėjęs asmuo negali valgyti, kalbėtis, dirbti ar koncertuoti malonią veiklą, dažnai netikrindami, ar jums buvo išsiųstos žinutės ar paskambinta per Mobilusis telefonas.
• Jie negali miegoti, jei nėra įjungtas išmanusis telefonas.
• Jie dažnai atsibunda norėdami patikrinti, ar mobiliajame telefone nėra naujų pranešimų ar skambučių.
• Jie reguliariai tikrina savo draugų ir šeimos narių WhatsApp būseną.
• Jie sunerimsta arba liūdi, jei pameta ar pamiršta mobilųjį telefoną.
• Išsikrovus akumuliatoriui, jie jaučiasi neramūs, sunerimę arba nusiminę.
• Jie per dažnai tikrina, ar kas nors jiems neparašė žinutės ar skambino. Jie taip pat žino apie bet kokius pranešimus savo socialiniuose tinkluose.

Pasekmės ir padariniai

Yra nemažai neigiamų pasekmių, kurias sukelia priklausomybė nuo mobiliojo telefono. Šie neigiami poveikiai gali būti klasifikuojami pagal keletą savybių.

1. Nerimas

Kadangi tai yra priklausomybė, ji gali būti susieta su būsenomis nerimas ir prievarta. Pavyzdžiui, pamiršęs mobilųjį telefoną namuose žmogus jaučia, kad kažko trūksta, jis jaučiasi atkirstas ir tai gali sukelti nerimą ir diskomfortą. Konkrečiai, šis negalavimas neseniai buvo suvokiamas kaip technostress.

2. Prievarta

Polinkis tikrinti mobilųjį telefoną kas kelias minutes gali būti laikomas a prievarta. Tai elgesys, įgytas įprotis, kuris nėra adaptyvus arba atneša mums ką nors teigiamo, bet kurio priklausomas žmogus negali išvengti.

3. Asmeninių santykių pablogėjimas

Taip pat yra neigiamų priklausomybės nuo mobiliųjų padarinių, susijusių su tarpasmeninių santykių pablogėjimu. Daugelis ekspertų atkreipia dėmesį į paradoksą, kad istorinėje eroje, kai esame labiau susiję su kitais žmonėmis ir kultūromis, tuo labiau kenčiame nuo vienatvės, izoliacijos ir nesusipratimų.

Visi pastebėjome, kad draugų susibūrimai per pastarąjį dešimtmetį pasikeitė. Beveik neįsivaizduojama, kad draugiškų pokalbių nuolat nenutraukia vienas iš draugų, negalintis nustoti tikrinti savo mobiliojo telefono, atsakyti į žinutes, skambučius...

Netgi galima pastebėti, kaip draugų grupėse kiekvienas iš jų yra dėmesingesnis savo mobiliajam telefonui nei priešais esantiems žmonėms. Toks kolektyvinis autizmas reiškia, kad mes nemėgstame asmeninio bendravimo, nes dirbame kelių užduočių režimu ir atkreipiame dėmesį į išmanųjį telefoną, kuris galiausiai iškraipo susitikimo prasmę, sukuria dažnas pertraukas, todėl neleidžia mums tęsti ir palaikyti naujo pokalbio ir dinamiškas.

Draugiškas pristatymas

Kitame sename profesinio psichologo Jonathano García-Allen straipsnyje, paskelbtame m Psichologija ir protas kalbėjome apie jį darbo prezentacija. Šis reiškinys atsiranda, kai darbuotojas eina į savo darbą, bet dėl ​​tam tikrų priežasčių didelę dienos dalį skiria problemoms, nesusijusioms su jo darbo pareigomis.

Kažkaip priklausomybė nuo mobiliojo ryšio sukelia panašų reiškinį tarpasmeniniuose santykiuose. Mūsų draugiškus ar romantiškus susitikimus gadina nuolatiniai pertrūkiai. Tai pakeičia kiekvienos sąveikos magiją ir unikalų bei nepakartojamą pobūdį.

Vaizdas, kurį rodome tokiu požiūriu, yra labai neigiamas. Mes tai normalizavome, bet sustokime ir trumpam pagalvokime: kaip jaustumeisi, jei kažkas, su kuriuo susitikinėjame, būtų nuolat prarandame dėmesį, kad žiūrėtume į kitą asmenį, sėdintį už kelių metrų, arba į ekraną televizija? Tikriausiai palaikytume kelias minutes, kol susipyktume ir išeitume iš vietos.

Žinoma, yra žmonių, kurie neturi žalingo įpročio tikrinti mobilųjį telefoną valgydami ar išgerti su draugu. Tai reikia įvertinti. Ir, žinoma, jie nusipelno mūsų pagarbos ir kad mes nustotume veikti skirstydami dėmesį į tikrąjį pokalbį ir virtualų pokalbį. Tai pagarbos, išsilavinimo ir kito žmogaus įvertinimo bei viso mūsų dėmesio reikalas. Jūsų laikas yra toks pat vertingas kaip ir mūsų..

Bibliografinės nuorodos:

• Davey S, Davey A (2014). „Indijos paauglių priklausomybės nuo išmaniųjų telefonų įvertinimas: mišraus metodo tyrimas taikant sisteminės peržiūros ir metaanalizės metodą“.
• Gibsonas, E. (2011). Priklausomybė iš išmaniųjų telefonų: didėjanti įtaisų manija. Galima įsigyti iš: USA Today.
• Džonatanas K. J. (1998). „Priklausomybė nuo interneto universiteto miestelyje: kolegijos studentų pažeidžiamumas“. Kibernetinė psichologija ir elgesys. 1 (1).