Mažumos stresas: kas tai yra ir kaip jis veikia žmones?

Priešiškumas homoseksualiems vyrams ir moterims yra žinomas kaip homofobija, nors šis terminas taip pat taikomas reiškia panieką kitiems nariams, kurie taip pat atstovauja seksualinei įvairovei, pavyzdžiui, biseksualams ar transseksualams. Tai siejama su žeminančiu, diskriminuojančiu, įžeidžiančiu ar nepalankiu požiūriu į asmenį dėl jo seksualinės orientacijos.. Neapykanta ir neracionali baimė, kurią homofobiški žmonės patiria homoseksualių asmenų atžvilgiu, yra smurto ir diskriminacijos šios grupės atžvilgiu variklis. Nors daugelyje šalių už tokį neapykantą keliantį elgesį baudžiama įstatymais, planetoje vis dar yra vietų, kur baudžiama ne už diskriminaciją, o už patį homoseksualumo faktą.

Nors Vakarų pasaulyje padaryta didelė pažanga LGTBIQ+ kolektyvo teisių srityje, tiesa ta, kad dar reikia daug nuveikti. Šiai grupei priklausantys žmonės ėjo lengvesniu keliu, pilnu kliūčių ir daug skausmo. Kolektyvo narių aktyvumas yra tai, kas leido išlaikyti tvirtą ir reiklų požiūrį, be kurio šiandien iškovotos teisės ir toliau liktų utopija.

Šio judėjimo dėka atsirado galimybė neheteroseksualiems žmonėms pradėti gyventi neprašant leidimo ir neduodant paaiškinimų. Tačiau tai nereiškia, kad viskas praėjo ir diskriminacijos nebėra. Yra daug žmonių, kurie ir toliau gyvena atvirai nepripažindami, kas jie yra, bijodami stigmos., kurie neturi aplinkinių nuorodų arba net nesijaučia turintys teisę parodyti savo meilę kitam asmeniui, jei šis yra tos pačios lyties.

Diskriminacija nesuderinama su visaverčiu ir laimingu gyvenimu. O niekinimo jausmas yra vienas iš labiausiai sveriančių ir skaudinančių dalykų. Kaip socialinės būtybės, kurios esame, mums reikalinga mūsų grupės parama. Jei taip neatsiranda, mūsų streso lygis smarkiai iškyla ir gyvename nuolatinio budrumo būsenoje. Šis reiškinys, žinomas kaip mažumos stresas, yra šio straipsnio dėmesio centre.

• Rekomenduojame perskaityti: "LGBTI judėjimas: kas tai yra, kokia jo istorija ir kokias kovas jis sujungia"

Naujausia kovos su homofobija istorija

Laimei, šiandien homofobinis smurtas susilaukia socialinio pasmerkimo, kuris prieš keletą metų buvo neįsivaizduojamas.. Tačiau neapykanta ir aiški seksualinių mažumų diskriminacija yra tai, kas buvo pradėta naikinti prieš keletą metų. Nors šiandien mums tai atrodo nerealu, tiesa ta, kad šeštajame dešimtmetyje homoseksualumas žinynuose buvo nurodytas kaip psichikos sutrikimas. Tiesą sakant, psichoanalitikas George'as pirmą kartą per tą patį dešimtmetį pavartojo žodį homofobija Weinbergas, pradininkas nustatant tokio pobūdžio smurtą tarp sveikatos priežiūros specialistų psichikos.

Iki tol homofobija net neturėjo pavadinimo. Tai nebuvo laikoma aktualia problema, buvo visiškai ignoruojamas skausmas, kurį kasdien išgyveno LGTBIQ+ kolektyvo žmonės. Weinbergas kompensavo šią spragą ir dėl šios priežasties jo terminas greitai pradėjo įgyti didelį populiarumą ir buvo nedelsiant naudojamas visoje žurnalistinėje, mokslinėje ir politinėje žiniasklaidoje.

Nuo tada kolektyvas vis labiau užkariauja teises. Pradėta pripažinti, kad homofobija apima ne tik individualius smurtinius veiksmus, bet ir vyriausybių, valstybių bei didelių organizacijų vykdomą diskriminaciją. Jau aštuntojo dešimtmečio pradžioje įvyko svarbus įvykis, žinomas kaip Stonewall Inn klientų maištas Manhetene. Ten pirmą kartą įvyko aiškus neheteroseksualių piliečių maištas, reikalaujantis tų pačių teisių, kurias iš jų atėmė engianti sistema, kurioje jie gyveno..

Šiandien yra daugybė LGTBIQ+ asociacijų, kurios nenuilstamai stengiasi kovoti su homofobijos rykšte. Šiame išteisinimo kelyje buvo daug kliūčių, tačiau buvo pasiekti ir tikslai, kurie prieš kelis dešimtmečius buvo neįmanomos svajonės. To pavyzdys yra homoseksualių santuokų įteisinimas daugelyje šalių, taip pat tam tikro homofobinio elgesio įteisinimas.

Ši kova yra nepaprastai reikalinga, nes kenčiantis smurtas ir diskriminacija yra nesuderinami su prasmingu, pilnaverčiu ir laimingu gyvenimu. Štai kodėl seksualinėms mažumoms priklausantys žmonės turi didesnę psichikos sveikatos problemų riziką nei kiti. Norint priimti save būtinai reikia būti priimtam ir besąlygiškai mylimam. Gyventi jausti panieką tam, kas esi, yra bausmė, kurios niekas neturėtų kentėti. Tyrimai šiuo klausimu prisidėjo prie apibrėžia terminą „mažumų stresas“, kuris reiškia emocinę reakciją, kilusią dėl diskriminacijos, kurią patyrė LGBTIQ+ bendruomenės žmonės..

Kas yra mažumos stresas?

Streso terminas šiandien pažįstamas visiems. Nepaisant žinomumo, atsakas į stresą yra būtinas mūsų išlikimui. Būtent jos dėka esame budrūs apie galimus pavojus ir reaguojame siekdami išsaugoti savo saugumą. Tačiau kai ši reakcija ilgainiui išlieka nenusiraminusi, ji gali pakenkti sveikatai.

LGTBIQ+ kolektyvui priklausantys žmonės pradeda iš nepalankios padėties, palyginti su likusia visuomenės dalimi. Diskriminacija, kurią jie paprastai patiria daugelyje gyvenimo aspektų, ilgą laiką verčia juos jausti didesnį ir nuolatinį stresą. Štai kodėl buvo sukurta konkreti koncepcija, skirta kalbėti apie streso reakciją šioje gyventojų grupėje.

Ianas Meyeris buvo novatoriškas autorius, nusprendęs pakalbėti apie psichologinį diskriminacijos poveikį seksualinėms mažumoms priklausantiems žmonėms. Jis pastebėjo, kad šie asmenys labai nukentėjo dėl atstūmimo, išankstinio nusistatymo ir teisių trūkumo, palyginti su likusia gyventojų dalimi. Meyeris pasiūlė savo teorinį modelį 2003 m., siekdamas nustatyti tuos stresą sukeliančius veiksnius, kurie labiausiai veikia šių žmonių psichologinį diskomfortą. Tai leido mums daug konkrečiau suprasti jų skaudžią tikrovę, nes tai yra specifiniai stresoriai, kurie neturi jokios įtakos likusiai gyventojų daliai.

Stresinė patirtis, susijusi su mažumos stresu

Meyeris nustatė keletą stresą keliančių išgyvenimų, būdingų daugumai LGTBIQ+ kolektyvo žmonių. Eime pažiūrėti jų.

1. Diskriminacija

Seksualinėms mažumoms priklausantys žmonės dažnai yra susipažinę su diskriminacija. Jie pajuto kitų žmonių – kolegų, draugų ar net savo šeimos – atstūmimą. Tai sukelia intensyvias kančias, susijusias su tokiomis emocijomis kaip kaltė ar gėda..

2. neigiamus lūkesčius

Atsižvelgiant į tai, kad jie dažnai ir įvairiose aplinkose patiria diskriminaciją, kolektyvo žmonės linkę susiformuoti neigiamą požiūrį į santykius su aiškiais lūkesčiais atmetimas. Dėl to jiems sunku 100 procentų įsitraukti į bet kokius santykius, nes baiminasi, kad anksčiau patirtas atstūmimas pasikartos. Aplinka pristatoma kaip grėsminga, nepatikima ir net baisi.

3. Seksualinės būklės slėpimas

Kolektyvo žmonės įpranta gyventi pasislėpę, slepiasi, kas jie iš tikrųjų yra, bijodami, kas gali nutikti, jei jie tikrai save atskleis. Diskriminacijos patirtis juos išmokė, kad saugiausia yra parodyti išorei kaukę, kuri atitinka tai, ko iš jų tikimasi.. Savaime suprantama, kad gyvenimas, pagrįstas represijomis ir baime, negali būti laimingas ar pilnavertis.

4. internalizuota homofobija

Kai aplinkiniai žmonės, įskaitant jų šeimą, rodo atstūmimą asmeniui, tikimasi, kad jie tą neapykantą įsisavins kaip savo. Tai žinoma kaip internalizuota homofobija, patirtis, kuri verčia individą nepriimti to, kas yra, ir rodo labai neigiamą santykį su savimi. Internalizuota homofobija gali būti tokia intensyvi, kad ji verčia žmogų neapkęsti LGTBIQ+ kolektyvo, nes joje mato viską, kas jiems asocijuojasi su atstūmimu. Tai taip pat gali sąlygoti kai kuriuos rimtus sprendimus, pavyzdžiui, bandymą pakeisti savo seksualinę būklę pseudoterapija.

5. Netikrumas, dviprasmiškumas ir išmoktas bejėgiškumas

Seksualinėms mažumoms priklausantys žmonės gali parodyti ryškų ambivalentiškumą, tai yra nuolatinę abejonę, ar parodyti save tokius, kokie yra, ar ne. Kad ir ką jie darytų, jie jaučiasi pralaimintys. Jei jie bus eksponuojami be kaukių, jie rizikuoja būti atstumti. Vietoj to, jei jie pasirenka slapstytis, jie prisiima gyvenimą, pagrįstą baime ir represijomis.. Dėl šios priežasties išsivysto tam tikras išmoktas bejėgiškumas, dėl kurio jie jaučiasi pažeidžiami ir negali kontroliuoti to, kas vyksta aplinkui.