6 psichoterapijos rūšys, kurių veiksmingumas neįrodytas arba jo nėra

Psichoterapijos ir terapinių požiūrių į psichologines problemas pasaulyje yra daugybė pasiūlymų. Kai kurie iš jų pasirodė esą labai veiksmingi, tačiau kiti egzistuoja labiau kaip tradicija ar gyvenimo filosofijos išraiškos būdas, o ne kaip sprendimai, siūlantys garantuotus rezultatus.

Štai kodėl pravartu išmanyti abi psichologines terapijas su labiau įrodytu veiksmingumu kaip tie, kurių klinikinis naudingumas kelia daugiausiai klausimų. Toliau pamatysime antruosius: psichoterapijos, kurių veiksmingumas mažai arba visai neįrodytas.

Psichologinės terapijos, turinčios mažai mokslinio pagrįstumo

Reikia atsižvelgti į tai, kad šie gydymo būdai nėra pakankamai moksliškai pagrįsti nereiškia, kad tai negali būti maloni ar motyvuojanti patirtis kai kuriems žmonėms.

Šis faktas verčia kai kuriuos pacientus manyti, kad geras jausmas seansų metu rodo gydymo pažangą, tačiau taip nėra. Psichoterapija turi tikslą, kurį apibrėžia intervencijos sritis, kuriai ji priklauso: klinikinė ir sveikatos psichologija bei Vadinasi, jo poveikis turėtų būti pažymėtas tuo, kaip išreiškiami psichologiniai sutrikimai ir problemos bendras.

Tai pasakius, pažvelkime į kai kurias psichoterapijos rūšis turi mažiau empirinio pagrįstumo, nei dažnai atrodo. Atrodo, kad šie gydymo būdai nėra užsakyti tam tikru būdu.

1. regresijos terapija

Regresinė terapija gimė XIX a. su prancūzų neurologo Pierre'o Janet teorijomis, figūra, turėjusi daug įtakos Sigmundas Freudas. Štai kodėl ji patenka į terapijos formas, susijusias su psichoanalize ir apskritai su psichodinamine srove.

Kaip ir Freudo psichoanalizė, regresijos terapija labai pabrėžia praeities patirties svarbą dabartinei proto būsenai. Tačiau tai būdinga pradedant nuo minties, kad tie prisiminimai, kurie buvo saugomi atmintyje ir ta būsena, kurioje žmogus yra čia ir dabar, iš tikrųjų yra klaidinga, iškraipoma to, kas įvyko TIESA.

Spontaniško prisiminimų modifikavimo reiškinys yra kažkas, ką patikrino ir neuromokslai, ir pažinimo mokslai ilgą laiką, tačiau remiantis teorija, kuria grindžiama regresijos terapija, daroma prielaida, kad šis prisiminimų iškraipymas yra dėl sąmonės konfliktų.

Šiuo metu nėra išsamių tyrimų ar metaanalizių, įrodančių regresinės terapijos veiksmingumą.

2. Psichoanalitinė terapija

Šio tipo terapija kilusi iš pirminių Sigmundo Freudo idėjų ir yra pagrįsta analize nesąmoningi konfliktai, kylantys vaikystėje pagal šio neurologo idėjas. Psichoanalitinė terapija orientuota į instinktyvių impulsų supratimo paieškas, kurios pagal Freudo teoriją jie yra slopinami sąmonės ir yra saugomi pasąmonėje, paveikdami pacientą.

Psichoanalitinis terapeutas naudoja tokius metodus kaip laisvoji asociacija, skirta padėti pacientui išreikšti savo jausmus. pažinimas (mintys, idėjos, vaizdai) ir emocijos be jokios represijos, kurios vestų pacientą katarsio link emocingas. Šiuo metu ši psichoterapijos forma Europoje taikoma vis rečiau, tačiau kai kuriose šalyse, pavyzdžiui, Argentinoje, ji vis dar itin populiari.

Šiuo metu manoma, kad psichoanalizė nėra tvirtų įrodymų apie jo veiksmingumą, be kita ko, dėl tų pačių priežasčių, kurios pasiekė filosofą Karlas Poperis kritikuoti šį požiūrį: jei užsiėmimai neduoda laukiamo efekto, visada galima apeliuoti į kliento pasąmonės gudrybes.

Tačiau psichoanalizės socialinis poveikis buvo toks, kad jis buvo tvirtinamas už srities ribų apie sveikatą kaip įrankį pasakojimams, meninėms išraiškos formoms ir socialiniams reiškiniams interpretuoti bendras. Pavyzdžiui, tai padarė didelę įtaką radikaliam feminizmui.

Į šią terapinę teoriją galite pasigilinti mūsų straipsnyje: „Sigmundas Freudas: garsaus psichoanalitiko gyvenimas ir kūryba”

3. Psichodinaminė terapija

Psichodinaminė terapija kyla iš psichoanalizės, bet palieka klasikinę viziją. Jame pagrindinis dėmesys skiriamas didesniam terapiniam trumpumui ir daugiausia dėmesio skiriama svarbiausiems paciento dabartinės būklės konfliktams. Siekdamas palikti už nugaros klasikinį psichoanalitinį požiūrį, jis apima analitinio požiūrio į save aspektus arba Kleininės srovės objektinius santykius.

Kai kuriems psichologams patinka Alfredas Adleris o Ackermanas dalyvavo kuriant šią terapijos formą ir, nepaisant pokyčių, tikslas išlieka padėti pacientui suprasti savo konfliktus paslėptas.

Tarp psichodinaminės ir psichoanalitinės terapijos yra nemažai skirtumų. Psichodinaminė terapija pasižymi:

• Turėkite trumpesnius užsiėmimus: vieną ar dvi savaitės sesijas. Psichoanalitinėje terapijoje yra trys ar keturi.
• Aktyvus ir tiesioginis terapeuto vaidmuo.
• Terapeutas pataria ir pastiprina ne tik konfliktiniais, bet ir nekonfliktiniais aspektais.
• Naudokite didesnę technikų įvairovę: aiškinamąjį, palaikomąjį, mokomąjį…

Kaip ir taikant tradicinę psichoanalize pagrįstą terapiją, šis požiūris Taip pat nėra pakankamai empirinių įrodymų nurodant jo klinikinį naudingumą.

4. Humanistinė terapija

Humanistinė terapija atsirado XX amžiaus viduryje ir jai įtakos turėjo fenomenologija ir egzistencializmas. Pagrindiniai jo eksponentai yra Abrahamas Maslowas ir Carlas Rogersas, ir jis taiko holistinį požiūrį žmogaus egzistenciją ir ypatingą dėmesį skiria tokiems reiškiniams kaip kūrybiškumas, laisva valia ir žmogaus potencialas. Ji pristatoma kaip priemonė, skatinanti savęs tyrinėjimą ir savęs kaip viso žmogaus vizualizaciją.

Nors Abrahamas Maslow pabrėžė poreikių ir motyvų hierarchiją, kūrė Carlas Rogersas į žmogų orientuotas požiūris, daugiau dėmesio skiriant psichoterapijai. Humanistinėje terapijoje terapeutas atlieka aktyvų vaidmenį ir stengiasi, kad pacientui (vadinamu klientu) būtų lengviau tikrosios patirties suvokimas ir savojo savęs pertvarkymas, sukuriant tvirtą aljansą terapija.

humanistinė terapija buvo naudojamas įvairioms psichikos sveikatos problemoms gydyti, įskaitant depresiją, nerimą, santykių problemas, asmenybės sutrikimus ir įvairias priklausomybes. Tačiau tvirtų įrodymų apie jo veiksmingumą nėra. Tačiau noras mąstymas ir „sveiko proto“ taikymas terapijoje verčia daugelį žmonių manyti, kad vadovaujasi gyvybiškais principais teigiamas ir tai, kad mes galime intuityviai susieti su laimės idėja, yra tolygu laikytis tikrai veiksmingos terapijos.

• Galbūt jus domina: "Maslow piramidė: žmogaus poreikių hierarchija"

5. Geštalto terapija

Geštalto terapija vystosi veikiama humanistinės filosofijos, tačiau skirtingai nuo terapijos Carlas Rogersas, jo dėmesys sutelktas į mintis ir jausmus čia ir dabar savivoka. Šio terapinio modelio kūrėjai yra Fritzas Perlas ir Laura Perls.

Geštalto terapija yra holistinės terapijos rūšis, kuri supranta, kad protas yra savireguliuojantis vienetas. Geštalto terapeutai naudoja patirtinius ir patirtinius metodus, siekdami pagerinti paciento savimonę, laisvę ir orientaciją į save. Tačiau Tai neturi nieko bendra su Geštalto psichologija., kuris atsirado prieš perlų pasiūlymus ir buvo orientuotas į mokslinį suvokimo ir pažinimo tyrimą.

Deja, šis požiūris yra labiau pagrįsta etiniais principais ir abstrakčiomis idėjomis apie tai, kas yra laimingo žmogaus „protas“, nei apie moksliškai suformuluotą psichikos procesų ir elgesio modelį. Jo pasiūlymai pagrįsti intuityviomis idėjomis apie tai, ką reiškia „gyventi dabartimi“ ir įgyti sąmoningumo apie tai, kas atsitiks, todėl išvengiama bet kokių bandymų patikrinti jo veiksmingumą santykinai objektyvus.

• Susijęs straipsnis: „Geštalto terapija: kas tai yra ir kokiais principais ji grindžiama?”

6. Sandorių analizė

Transakcinė analizė yra humanistinės psichoterapijos rūšis, kuri, nepaisant atsiradimo tarp 50 ir 60 metų, vis dar taikoma ir šiandien. Jis buvo pakrikštytas kaip socialinės psichiatrijos modelis, kuriame socialinių santykių vienetas yra sandoris. Tai terapijos forma, kuri pristatoma kaip labai universali priemonė, ir galima pasiūlyti įvairiais atvejais.

Sandorių analizė bando veikti tiesiogiai čia ir dabar, kartu siūlant iniciatyvas padėti pacientams kurti kasdienes priemones, leidžiančias rasti kūrybiškus ir konstruktyvius savo problemų sprendimus. Teoriškai galutinis tikslas yra užtikrinti, kad pacientai atgautų absoliučią savarankiškumą savo gyvenime dėl spontaniškumo, sąmoningumo ir intymumo ugdymo.

Tačiau dalis teorijos, kuria grindžiama ši terapija vartoja itin abstrakčias arba tiesiogiai ezoterines sąvokasTodėl nenuostabu, kad buvo įrodyta, kad jo mokslinis pagrįstumas ir veiksmingumas yra labai menkas arba jo praktiškai nėra.