Kas yra Savirealizacija?

Galbūt girdėjote apie savirealizaciją ir, svarbiausia, apie savirealizaciją. Remiantis psichologija, savirealizacija pasiekiama atvykus ir maksimaliai išnaudojus savo potencialą. Jis taip pat žinomas kaip „geriausios versijos pasiekimas“ ir paprastai pateikiamas kaip tikslas, už kurio slypi daug asmeninio darbo..

Norint pateikti bendrą apibrėžimą, savęs aktualizavimas paprastai siejamas su pasiūlytomis idėjomis Maslow ir jo savirealizacijos piramidė, nors šį terminą iš tikrųjų sugalvojo Kurtas Goldšteinas. Savirealizacija reiškia tikslų ir asmeninių siekių pasiekimą naudojant savo reiškia, be to, pasiekti pilnatvės ir pasitenkinimo būseną, kurią žmonės patiria ją pasiekę.

Etimologiškai žodis „savirealizacija“ kilęs iš lotyniškų šaknų auto- („sau), realis („tikras“) ir -izare („įgyvendinti“ arba „atsiversti“). Dėl šios priežasties tai galėtų būti apibrėžta kaip „tai, ko nori, išsipildymas“. Ar norėtumėte sužinoti daugiau apie savirealizaciją, kuo pasižymi savirealizaciją turintys žmonės ir kaip mes galime to pasiekti?

Šiame straipsnyje apžvelgsime koncepcijos istoriją, svarbiausių jos teoretikų indėlį ir kelią, kurį reikia eiti norint ją pasiekti.

• Rekomenduojame perskaityti: „Asmeninis tobulėjimas: pasitenkinimas, gerovė ir našumas“

Iš kur kyla savirealizacija?

Kaip jau komentavome, Abrahamo Maslow vardas dažniausiai siejamas su savirealizacijos samprata dėl jos svarbos. įnašų (į kuriuos pakalbėsime vėliau!), tačiau terminą sugalvojo Kurtas Goldsteinas, vokiečių psichiatras, gimęs m. 1878. Goldsteinas pasiūlė savirealizaciją savo organizmo teorijose, nurodydamas materializaciją potencialą, kurį turi kiekvienas individas, laikydamas savęs realizaciją visapusiškiausiu tobulėjimu ir teigiamas.

Šiais laikais savirealizacija labiau susijusi su kūrybine raiška, dvasiniu nušvitimu. Kalbama apie savirealizaciją kaip priklausomą savybę, esančią visose žmogaus raidos srityse; šeima, draugai, studijos, darbas, meilė ir santykiai su savimi. Štai kodėl tai taip susiję su laiku, investuotu tam pasiekti, tai ilgas procesas, apimantis daugybę skirtingų veiksnių.

Maslow piramidė

Abraham Maslow buvo psichologas iš Jungtinių Valstijų, laikomas humanistinės psichologijos atstovu ir kurio teorijos savirealizacija išlieka iki šių dienų, būdama viena labiausiai patvirtintų planetoje ir Psichologijos teritorijoje. Maslow pasiūlė savirealizacijos piramidę. Savirealizaciją jis laikė maksimaliu žmogaus poreikių pasiekimu, nulemtu kiekvienu iš jų patiriamo pasitenkinimo..

Jame atsižvelgiama į žmogaus potencialo ugdymą, savęs priėmimą, dvasingumo, žinių stiprinimą, palaikymą. geri tarpasmeniniai santykiai ir gebėjimas pasiekti gerovę, palaikomas laikui bėgant, kuriant tinkamas įveikos strategijas Problemos.

Šioje piramidėje aprašyti penki hierarchiniai žmogaus poreikių lygiai, kuriuos reikia pasiekti po vieną, kol bus pasiekta savirealizacija, aukščiausia iš visų lygių. Tai turi būti atliekama nuo pačių elementariausių iki sudėtingiausių, ir tik pralenkus žemesnius lygius bus galima pasiekti aukštesnius. Apibūdinti poreikiai yra šie:

1. Pagrindiniai arba fiziologiniai poreikiai

Tai yra poreikiai, kurie atsiranda dėl pagrindinių fiziologinių poreikių; kvėpuok, valgyk, miegok... Jie yra į išgyvenimą orientuoti poreikiai ir yra žmogaus bazės dalis. Tai gali būti, pavyzdžiui, poreikis apsirengti šilčiau, kad, pavyzdžiui, nesusirgtumėte žiemą.

2. Apsaugos ar saugumo poreikiai

Šį kitą lygį sudaro poreikiai, kurie skatina mūsų gyvenimo ir pasaulio saugumo jausmą ir sukuria stabilumo bei tvarkos jausmą. Tarp jų galime rasti poreikį turėti darbą ar ekonominių pajamų šaltinį, palaikyti sveikatą apsaugoti nuo nelaimingų atsitikimų, traumų ar ligų arba turėti namus, kuriuose jaustis saugiai ir jaustis tikrai

3. Socialiniai ar priklausomybės poreikiai

Kai apsaugos ar saugumo poreikiai patenkinami, atsiranda socialiniai poreikiai; Pasiekę stabilumą ir apsaugą, turime palaikyti ryšį ir užmegzti ryšius su kitais žmonėmis. Taip siekiame socialinės grupės, ar tai būtų bendruomenė, šeima, priėmimo... Kitas socialinio poreikio pavyzdys – įsijungimas į kultūrinę, sportinę ar laisvalaikio veiklą.

4. Pripažinimo poreikiai

Kai jau turime saugumą ir socialinius santykius, atsiranda poreikiai, labiau susiję su pagarba ir tuo, kaip mus mato ir atpažįsta kiti ir mes patys. Netenkindami šių poreikių galime jaustis neįvertinti, stokojame savigarbos ir nesaugūs. Jie glaudžiai susiję su savęs samprata; prasmę, kurią sukuriame sau, remdamiesi sąjunga tarp to, ką galvoja kiti žmonės, ir to, ką galvojame mes.

5. Savęs realizavimas

Savirealizacijos lygis yra paskutinis; aukščiausias. Tai apima visus sudėtingiausius tikslus, kuriuos reikia pasiekti ir kuriems pasiekti reikia maksimalaus asmeninio augimo.. Šiame lygyje mes naudojame talentus, gebėjimus ir gebėjimus, kad pasiektume maksimalų tobulėjimą, maksimaliai išnaudodami savo asmenybę ir siekdami asmeninės sėkmės. Asmeninė sėkmė negali būti apibrėžta kaip konkreti sąvoka ar objektas; ją apibrėžiame kiekvienas iš mūsų ir mes esame vieninteliai žmonės, žinantys, kokią prasmę ji gali turėti, taip pat pastangas praktiškai tai pasiekti.

Kaip save realizuoja žmonės?

Save aktualizuojantys žmonės yra suvokiami kaip tie, kurie patenkina visus savo poreikius, turi visas galimybes save realizuoti ir pasiekti savo tikslus. Todėl čia siūlome su šiais žmonėmis susijusių savybių seriją, kad galėtumėte aiškiau suprasti, ką reiškia pasiekti savirealizaciją:

1. jie yra spontaniški

Save aktualizuojantys žmonės turi labai natūralų požiūrį ir elgesį į gyvenimą ir problemas apskritai.. Tai leidžia jiems tyrinėti naują patirtį, pojūčius ir žinias, išlikti atviriems ir norintiems mokytis bei įtraukti juos į savo pažinimą. Save aktualizuojantys žmonės neleidžia jiems nieko primesti; jiems įdomu gyventi patiems patiriamą patirtį ir daryti iš jų išvadas. Todėl jie paprastai nesilaiko rutinos gyvenimo ir yra labiau linkę į nuolatinį sklandumą ir smalsumą.

2. yra autonomiški

Kaip komentavome, save aktualizuojantys žmonės neįstringa rutinoje, todėl nesijaučia nesaugūs, kai reikia priimti sprendimus patiems. Todėl jie yra atsakingi už savo veiksmus ir gali nuspręsti, kurie sprendimai bus geriausi jų gyvenimo planams. Jie vengia išorinės įtakos ir pasikliauja savo patirtimi bei žiniomis.

3. jie yra realistiški

Save aktualizuojantys žmonės suvokiami kaip labai susikaupę ir suvokiantys savo aplinką bei supantį pasaulį. Dėl šios priežasties jie labai linkę į ateitį ir jos link, todėl dažniausiai negaišta laiko silpnoms idėjoms ar idėjoms, kurios neturi aktualios ateities projekcijos.. Jie linkę ieškoti visų galimybių, padedančių jiems tobulėti.

4. Jie turi galimybę spręsti problemas

Įveikę kliūtis, susijusias su visų poreikių patenkinimu, kol pasieksite savirealizacija, save aktualizuojantys žmonės turės daugiau kantrybės ir ramumo susidūrę problema. Kad ir kaip rimtai bebūtų, vidinis emocinis reguliavimas, kurį sukelia savirealizacijos jausmas, suteiks jiems tvirtą pagrindą, kuriuo remtis laipsniškai valdyti konfliktus.

5. Jis yra tolerantiškas kitiems žmonėms

Apie save aktualizavusius žmones sakoma, kad kai jie žino ir supranta dilemas, su kuriomis galime susidurti Visą gyvenimą moki gebėjimo būti kantresniam su tais, kurie jų dar neišugdė įgūdžių. Ji sugeba suprasti procesus, kuriuos išgyvena kiti žmonės, nes ir pati yra juos išgyvenusi anksčiau.

Savęs aktualizacijos peržiūra

Apibendrinant, manome, kad svarbu turėti tam tikrą kritinį jausmą ir visomis aplinkybėmis nepriimti teisingomis visų laikui bėgant pasiūlytų teorijų. Nors tiesa, kad Maslow piramidės modelis leidžia suprasti, kaip mes organizuojame savo prioritetus, poreikius ir norus, Svarbu pažymėti, kad daugeliu atvejų tai gali būti tik Vakarų visuomenės atspindys.. Ne visos kultūros naudoja tą patį kriterijų nustatydamos prioritetus, todėl svarbu į tai atsižvelgti.

Kita vertus, savirealizacija dažnai pateikiama kaip vienintelis žmogaus gyvenimo tikslas arba pabaiga. Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad žmogaus patirtis yra labai įvairi; yra daug skirtingų realijų, todėl sėkmės ar pasiekimų apibrėžimai yra absoliučiai subjektyvūs. Tai, kas vienam reiškia savirealizaciją, kitam neprivalo to reprezentuoti.

Galiausiai, jei norite daugiau sužinoti apie savirealizaciją ir ją patirti, rekomenduojame patyrinėti save, žinoti, kaip atskirti, kurią yra jūsų tikslai ir prioritetai visą gyvenimą ir, svarbiausia, jei jums neaišku, kokie jie yra, supraskite, kad tai neįvyksta nieko. Ateitis – tai konstrukcija, kuri formuojasi mums progresuojant gyvenime, savirealizacija sujungia jausmus, kurie gali ateiti nesukūrę tiek daug lūkesčių.