Kas tai yra ir kaip pasiekti džiaugsmą?
Tomis dienomis, kai jaučiamės apimti džiaugsmo, einame gatve pasipuošę ir spindintys jos buvimu.. Jis akimirksniu paveikia ir persmelkia žmones, su kuriais sutinkame, gali pakeisti visiškai nepažįstamo žmogaus veidą. Galima sakyti, kad tai „užkrečiama“. Jis taip pat yra „dosnus“, nes natūraliai norime pasidalyti jo pertekliaus spinduliais su kitu. Kartais tai tampa milžiniška antklode, galinčia uždengti daugiau nei visą kambarį ir plėstis pro langus.
Džiaugsmas kartais gali erzinti, nes jis mus nustebina ir nežinome, ką su juo daryti. Daug kartų jie mums sako „nesijaudinkite taip“, tai yra susiję su socialine jo išlaikymo nuostata, tarsi protingiau būtų parodyti abejingumą ar dėvėti pokerio veidą. Turėdami džiaugsmo, pamirštame kasdienius rūpesčius, jis tarnauja kaip įrankis kad kliūtys, su kuriomis turime susidurti diena iš dienos, mums nekainuotų ir neapsunkintų mūsų, visoms būtybėms žmonių.
- Rekomenduojame perskaityti: „Kas nėra laimė? Nelaimingas džiaugsmas ir laimingas liūdesys"
Kas yra džiaugsmas ir kaip jį pasiekti?
Džiaugsmo problema yra ta, kad jis yra tyras ir trapus kaip stiklas. Džiaugsmo žavesys nutrūksta, kai tik žmogus bando suvaldyti save arba kai prisimename turimas problemas, kurios sukelia mums kančią., nuo mūsų baimių ar nuo juodų debesų, kurie grėsmingai supa mus kiekvieną dieną, tai baigiasi džiaugsmas, kai prisimename „milžiną“, su kuriuo turime susidurti, ir tikime, kad neturime tam jėgų daryk.
Šis „savęs kontrolės“ veiksmas, kai suvokiame, kad esame perpildyti džiaugsmo, yra Atsispindi tvirtumo judesyje, įrašytame į mūsų kūną, mes išsitiesiame ir grįžtame į savo būseną įprastas. Šia prasme džiaugsmas yra laikinas išaukštinimas, kuris pasiekia kulminaciją, kai prisimename gyvybės svorį.
Tai tiesa negalėjome amžinai likti džiaugsmo būsenoje, tai prarastų prasmę, nes neišsiskirtų jokioje fono plokštumoje ir pamatytume save apgaubtas nuolatinės euforijos debesimi, kuri gali nuvesti mus į tuštybę ir jos perteklių jausmingumas.
Džiaugsmas ir konformizmas
Džiaugsmas yra ne būsena, o praeinantis pasirodymas. Vienas reiškia „laimingą“ žmogų, tačiau tai yra susieta su charakterio savybėmis. Džiaugsmas prasiveržia ir dingsta. Kartais mes mieliau renkamės konformizmo ir rutinos ramybę, o ne džiaugsmo sukrėtimą, dažnai ten randame prieglobstį, mūsų saugi vieta, nes dažniausiai iš džiaugsmo pereiname į liūdesį, iš ekstazės į kančią arba iš šviesos į liūdesį. tamsa.
Triumfuojantis džiaugsmo akcentas, gebėjimas džiaugtis ir terapijos svarba būti laimingesniems, nes tai ir yra terapija, norint gyventi laimingiau. Džiaugsmas taip pat kyla iš sėkmingo ilgo ir sunkaus darbo su savimi, kai galime suprasti ir išgydyti savo įtrūkimus, žaizdas, mūsų protėvių baimės, mūsų apribojimai, taip pat gebėjimas tikėti ir turėti savo jėgų bei eiti savo keliu į tai, ko norime būti.
Mes esame būtybės, kurios turi turėti tikslą, žinoti, kur einame, dažnai pasimetame ir Atsiranda tai, kas daugelis mano, kad depresija, bet ne tai, kad mes esame depresija, o tai, kad esame išsiblaškęs. Mes nukrypome nuo kelio, kur einame. Psichoterapija yra labai svarbi norint pasiekti šią savęs pažinimo ir supratimo būseną..
Tam tikru momentu džiaugsmas žymi ir pergalę, visas džiaugsmas turi triumfuojantį akcentą ir kelis kartus juo dalijasi. Pavyzdžiui, galite pasidalinti džiaugsmu laimėjus futbolo rungtynes, džiaugsmu dėl gimimo, sukakties ar ką tik baigusio absolvento triumfo. Ko neatima iš to, kad gali jausti džiaugsmą būdamas vienas, ir tai, manau, yra maksimali būsena, kurią galime pasiekti.
Kad džiaugsmas būtų įrašytas per visą gyvenimą, svarbu pasiekti atitiktį tarp to, kas esi ir kuo nori būti. Sutapimas nuolatinio atsinaujinimo būsenoje ir nuolat aktyvus tarp minties ir ateities troškimo. Mes galėsime patirti ir jausti džiaugsmą ir apskritai džiugesnes nuotaikas, jei pasiryšime geriau gydytis, o tai galime pasiekti per terapiją.