Įspėjamieji kibernetinės priklausomybės ženklai (ir kaip ją aptikti)

Ar kada nors pastebėjote, kad žmonių susibūrimo vietose daug žmonių vaikšto nežiūrėdami, kur eina, spoksodami į savo mobiliuosius telefonus?

Naudojimasis internetu tapo pagrindine mūsų gyvenimo priemone.. Tai leidžia mums susisiekti su artimaisiais, nepaisant to, kad esame nutolę, gaminti ir gauti informacija apie mūsų asmeninius pomėgius, pramogų programų ar vaizdo žaidimų vartojimą ir daugelį kitų veikia daugiau. Virtualus pasaulis atveria begalinių galimybių erdvę, kurios kitu metu būtų buvę neįsivaizduojamos. Interneto teikiama laisvė kartu su įgūdžiais, kuriais jie juda, daro jį mėgstamiausia vaikų, paauglių ir jaunimo mainų priemone; visi skaitmeninio amžiaus vaikai.

Tačiau interneto potencialas gali kelti tam tikrą pavojų. Nepaisant to, kad dažniausiai tai yra naudinga kokybė, lengvai ir greitai žmonės gali gauti tai, ko norime dabar tai gali lemti per didelį to neišsenkamo pasitenkinimo šaltinio vartojimą. Dėl šios priežasties buvo atlikta daug tyrimų apie tai, kaip galime tapti priklausomi nuo interneto, ir buvo gauta labai įdomių konceptualizacijų, tokių kaip

kibernetinė priklausomybė.

Nors nėra absoliutaus sutarimo nustatyti, kur yra slenkstis tarp sveiko ir patologinio, buvo įmanoma nustatyti įspėjamųjų ženklų, ty elgesio ar pirmųjų probleminių pasireiškimų, seriją gali nustatyti priklausomybę nuo interneto, kurį išplėtosime šiame straipsnyje.

• Susijęs straipsnis: "Elgesio priklausomybės: kas tai yra ir savybės"

Kibernetinė priklausomybė: kas tai yra ir kokios jos savybės?

Kibernetinė priklausomybė yra formali sąvoka, nurodanti patologinę priklausomybę nuo interneto. Nors ši teorinė kategorija turi savo ypatumų, galėtume teigti, kad ji turi tam tikrų priklausomybių nuo medžiagų, tokių kaip tabakas ar alkoholis. alkoholio- tam tikros savybės. Kai kurie iš jų yra šie: aktualumas, kurį veikla įgyja žmogaus gyvenime, didžiąją laiko dalį nulemdama jo mintis, jausmus ar elgesį; maloni subjektyvi patirtis, susijusi su veikla, sistemų aktyvavimo produktas atlygis iš smegenų (dėl to probleminis elgesys pasikartos) kartoti); konfliktas ar kišimasis į kitus žmones dėl veiklos svarbos; pasitraukimas, tai yra tos nemalonios emocinės būsenos, tokios kaip nerimas ir dirglumas, atsirandančios, kai negalima atlikti atitinkamos veiklos; ir galiausiai atkrytis.

Taip išties, nors kibernetinė priklausomybė turi tam tikrų bruožų kaip ir cheminė priklausomybė, ji yra psichologinė priklausomybė. Todėl probleminis elgesys tiesiogiai neturi neigiamų fizinių pasekmių. Tačiau tai jokiu būdu nereiškia, kad nuo interneto priklausomybės kenčiančio žmogaus sveikata nenukentės. Kibernetinės priklausomybės atveju pastebimos fizinės pasekmės bus dėl miego trūkumo kurį sukelia negalėjimas atsijungti, elgesys, kuris paprastai tęsiasi iki ankstyvų valandų vakaro. Šis įprotis vidutiniu ar ilgalaikiu laikotarpiu gali sukelti imuninės sistemos susilpnėjimą, nuovargį ir bendros sveikatos pablogėjimą.

• Galbūt jus domina: „Naujos technologijos ir psichinė sveikata: neišmanymo barjerų laužymas“

Įspėjamieji kibernetinės priklausomybės ženklai

Turėdami tai omenyje, galėsime išvalyti kelią, kaip nustatyti, kada patogu kalbėti apie kibernetinę priklausomybę, o kada ne. Greičiausiai, kad ir kokia šokiruojanti situacija atrodytų, anksčiau apnuoginta ant telefonų užsikabinusių žmonių scena yra ne kas kita, kaip mūsų laikų apraiška. Tai nereiškia, kad mobiliojo telefono nešiojimasis visur yra sveikas elgesys, tačiau tai nebūtinai yra priklausomybės požymis.

Palyginti su dažnu interneto naudojimu, kibernetinė priklausomybė išsiskiria kontrolės praradimu dėl elektroninių prietaisų, per kuriuos pasiekiamas tinklas, pavyzdžiui, mobiliųjų telefonų arba kompiuteris. Nesvarbu, kiek žmogus tam tikru momentu sugeba susimąstyti, kad tam tikras elgesys gali būti žalingas jūs nuolat kalbate apie daugelį savo gyvenimo sričių, pavyzdžiui, darbe, mokykloje ar tarpasmeniniuose santykiuose jie. Faktiškai, toks elgesys kontroliuoja jūsų gyvenimą.

Keletas pirmųjų apraiškų, galinčių reikšti, kad žmogus yra priklausomas nuo interneto, yra šios: žmogus drastiškai keičia savo įpročius. Siekdami turėti daugiau laiko prisijungti, dėl veiklos internete nepaisote savo sveikatos ar fizinės išvaizdos, vengiate jums svarbios veiklos likti „prisijungęs“ ilgiau ir, svarbiausia, vis labiau kyla noras likti priešais ekraną, o ne nurimti panaudojus elektroninį prietaisą. senyvo amžiaus.

Kitas atskaitos taškas, kurį galėtume apsvarstyti nustatydami įspėjamuosius kibernetinės priklausomybės požymius yra paklausti savęs, ką apie tai vertina empiriniuose tyrimuose naudojami klausimynai sutrikimas. Nors nėra vienareikšmio būdo rinkti duomenis iš tyrimo dalyvių, kai kurie dalykai, į kuriuos atsižvelgiama atliekant tam tikrus tyrimus, siekiant išsiaiškinti, ar asmuo nerodo priklausomybės nuo interneto yra:

• Nerimas ir diskomfortas dėl technologijų nenaudojimo.
• Agresija dėl ginčų ar pykčio dėl ryšio nutraukimo.
• Miego ritmo pokyčiai.
• Interesų pokyčiai nuo polinkio į izoliaciją.
• Pirmenybė teikiama informacinėms ir komunikacijos technologijoms (IKT), o ne socializacijai.

Atsižvelgdami į tai, galėtume teigti, kad priklausomybė nuo kibernetinės priklausomybės turi daugybę savybių, panašių į kitas priklausomybes. Tačiau turime būti dėmesingi priklausomybės nuo interneto ypatumams, kad galėtume nustatyti, kada asmuo patologiškai naudojasi internetu. Ne mažiau svarbu tai pabrėžti tiek kibernetinės priklausomybės įvertinimą, tiek atitinkamą gydymą turi atlikti psichikos sveikatos specialistas.

Kibernetinė priklausomybė yra sutrikimas, kuris rimtai paveikia sergančiųjų gyvenimo kokybę ir psichinę sveikatą. Todėl tampa būtina turėti psichologijos srities profesionalų, galinčių pažinti ir atrasti šią patologiją.

Viduržemio jūros regiono psichologijos mokykla Jame yra daugiau nei 50 mokymo programų magistrantams, magistrantams ir kursų, skirtų žmogaus psichikos supratimui ir psichologinei intervencijai. Tapkite psichologijos profesionalu, mokydamiesi Viduržemio jūros regiono psichologijos mokykla.