Ką reiškia išmokti būti vienam?

Ar kada nors klausėte patarimų „Turėtum išmokti daugiau laiko praleisti vienas“? Greičiausiai taip, arba, jei to nepavyks, kažkur skaitėte paštu apie tai tame socialiniame tinkle, kuriame praleidžiate daugiausiai laiko.

Ir būtent dėl ​​skaitmeninio amžiaus, kuriame gyvename, vis labiau susiduriame su gaunamų srautų srautais informacija apie tai, kaip galėtume palaikyti sveikesnį gyvenimo būdą tiek fiziškai, tiek psichologinės. Į šią dimensiją galėtume įtraukti pranešimus, kuriais siekiama suabejoti, kaip mes bendraujame su kitais.

Supratimas, ką reiškia išmokti būti vienam

Nors tiesa, kad tai, ką mes skaitome ar girdime, reikia priimti su druska, nes aplinkui sklinda dezinformuojantis turinys. socialiniuose tinkluose, taip pat mūsų draugų būryje – tiesa, patarimas išmokti būti vieniems gali būti naudingas kai kuriems žmonių.

Problema ta, kad daug kartų mes automatiškai kartojame šią frazę nežinodami, ką reiškia būti vienam ir kokią naudą turėtume iš tokio mokymosi; todėl toliau plėtosime šią temą.

• Susijęs straipsnis: „7 vienatvės rūšys, jų priežastys ir savybės“

Asmeniniai ryšiai ir vienatvė

Santykių rūšių yra tiek, kiek pasaulyje yra žmonių, nesvarbu, ar tai būtų santykiai šeimoje, draugystė, paprastos pažintys ar poros. Net kai kuriais atvejais santykio su kitais būdai yra šių kategorijų mišrūnai arba netgi gali būti suvedami į paprastą etiketę. Ryšiai ir socialiniai santykiai, kuriuos susipina žmonės, yra dinamiški ir kintantys; ir todėl jie taip pat gali būti trumpalaikiai.

Kai dėl vienokių ar kitokių priežasčių dviejų žmonių ryšys nutolsta, gali būti, kad vienoje iš dviejų pusių atsiranda vienatvės šmėkla.. Įprasta, kad tai atsitinka tam tikrose situacijose, kai yra fizinis atsiskyrimas, kuris gali būti gana reikšmingas. -pavyzdžiui, kai vyksta ilgos kelionės ar migracija, arba kaip atsitiko dėl atotrūkio, kurį turėjo įveikti daugelis ryšių dėl koronaviruso pandemijos, tačiau žmogus gali jaustis vienišas, kai tas kitas asmuo be jo atlieka kitą veiklą arba ji; galbūt kai mėgaujatės savo pomėgiais, darbe ar susibūrimuose su savo draugais.

Kita vertus, nebūtų visiškai visapusiška vienatvės patirtį įtraukti į fizinį atstumą: a. žmogus gali jaustis vienišas net tada, kai yra fizinis ir net emocinis artumas su savo artimaisiais brangieji Atsižvelgiant į įvairias aplinkybes, kuriomis žmonės yra jautrūs jaučiasi vienišas, gali kilti toks klausimas: Kodėl mums taip sunku vienatvė?

• Galbūt jus domina: „9 įpročiai užmegzti emocinį ryšį su kuo nors“

Kodėl mums taip sunku būti vieniems?

Na, o norint atsakyti į šį klausimą kyla pagunda griebtis argumentų, kurie priklauso nuo mūsų individualių gebėjimų. Galime ginčytis, kad daugeliui žmonių sunku būti vienam, nes jie visą laiką turėjo partnerių didžiąją dalį savo suaugusiojo gyvenimo ir tai neleido jiems tam tikro išsivystyti dėl tokios patirties pameistrystės; arba kad daugeliui nuo mažens nebuvo įskiepyta, kaip svarbu ugdyti savo savarankiškumą, kai reikia užmegzti emocinį ryšį su kitais, todėl jie patiria sunkumai išgyvenant vienatvę.

Šie argumentai gali būti pagrįsti, nes mokymosi istorijos ir situacijos, kurias patiriame metų yra lemiami, kai reikia suprasti, kodėl su kitais bendraujame vienaip, o ne kitaip.

Tačiau taip pat svarbu šiek tiek atsikratyti tos kuprinės, nes yra realybė, kurią mes linkę ignoruoti, bet nepaisant to, žinojimas, kad tai gali išlaisvinti: žmonės neturi natūralios ar vidinės priežasties „mėgautis“ vienatvė. Žvelgiant iš filogenetinės pozicijos, tai yra, apmąstant istorinę žmonių rūšies kelionę, buvimas vieni tam tikru momentu kėlė rimtą pavojų mūsų išlikimui. Viena vertus, būtume buvę lengvas plėšrūno grobis, jei būtume toli nuo kitų, su kuriais galėtume ginti vieni kitus. Antruoju atveju, jei nebūtume susiję su kitais ir likę vieni, niekada nebūtume išsiugdę kalbos. Kalba buvo didelis privalumas išgyvenimui, nes galimybė realybės įvykius suskirstyti į sąvokas greitai leido mums nustatyti greitesnius būdus bendrauti su bendraamžiais, daryti išvadas apie pasaulio reiškinius ir užkirsti kelią būsimiems pavojams, kurie gali kilti jis. Žinoma, jau nekalbant apie tai, kad būdami vieni negalėtume daugintis.

Tiesa, to meto iššūkiai mūsų gyvybei nekelia grėsmės šiandien, o susigrąžinti mūsų Žmogaus rūšies fonas leidžia mums paaiškinti, kad logiška ir tikimasi, kad vienatvė yra patirtis šlykštus. Žinodami tai, galite palengvinti atsakomybės naštą, kurią daugelis žmonių jaučia dėl to, kad jiems sunku būti vienam. Nors ketinimai geri, kelis kartus „turėtum išmokti būti vienam“ netgi pateikiamas kaip imperatyvas, galintis sukelti daugiau kančių, o ne padėti.

Taip pat smalsu atsižvelgti į tai, kad nors kalba mums tai padarė didžiąja dalimi išlikimo, iš kai kurių teorinių pozicijų manoma, kad kilmė žmonių kančios.

Pažiūrėkime tai apie vienatvę. Keletą sekundžių galėtume užsimerkti ir įsivaizduoti, kaip patirtume didelę netektį, pavyzdžiui, darbą, idealą ar mylimą žmogų. Atlikdami šį pratimą galėsime tai pastebėti mes galime pajusti fizinius skausmo pojūčius be reikalo, kad įvyktų sunkus įvykis. Toks reiškinys įmanomas tik kalbant.

Dabar pagalvokime apie begalybę situacijų, kurios gali išsivystyti užmezgant ryšį su kitais vien dėl to kad turime kalbą, pavyzdžiui, kaip galime klaidingai priimti kitų mintis ir emocijas pagal į mūsų asmenines istorijas ir pasakojimus, kuriuos pasakojame patys (tai yra, susipynę daugiau, ir daugiau, ir dar daugiau kalba). Iš šios perspektyvos galime įvertinti, kokia sudėtinga šiandien yra vienatvės patirtis: dėl kalbos jūs neturite būti vieni, kad jaustumėtės vieni.

• Susijęs straipsnis: – Ar tikrai žinai, kas yra savigarba?

Ką reiškia mokytis būti vienam?

Atsižvelgdami į šiuos pastebėjimus, galime pereiti prie reikalo esmės, link mokymosi, kad galime atsigauti po vienatvės. Nors mums tai neprivalo patikti, išmokti reguliuoti, kaip elgiamės, kai jaučiamės vieniši, yra nepaprastai svarbus įgūdis užmegzti atsakingus emocinius ryšius su kitais.

Išmokti būti vienam reiškia draugai su nemaloniomis emocijomis ir mintimis, kurias taip dažnai stengiamės pašalinti; Tai reiškia pripažinti, kad nėra neteisinga vienatvėje jausti baimę ir skausmą, kad tokia patirtis kyla iš mūsų, kaip žmonių, ir, kodėl gi ne, kaip žmonių istorijos. Išmokti būti vienam reiškia suprasti, kad mums nereikia stengtis, kad pamėgtume vienatvę, jei ji neatsiranda spontaniškai; bet ir manyti, kad net ir esant diskomfortui galime atlikti veiksmus atsidavę žmonėms, kokiais norime būti ir kaip norime bendrauti kuriuos mylime

Trumpai tariant, mokymosi būti vienam prasmė yra suprasti, kad šis vaiduoklis tam tikru mūsų gyvenimo momentu gali pasirodys, bet turėsime galimybę grįžti į dabartinį momentą ir susitikti su savimi priimti sprendimus ar tu žinai Su vienatvės jausmą ir nekovoti su juo.