Paauglių savižudybių prevencijos strategijos

Nepaisant to, kad tai yra didžiulio masto reiškinys, apie savižudybę nekalbama. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, kas 40 sekundžių žmogus atima sau gyvybę, ty maždaug 703 000 žmonių per metus. Skaičius dar didesnis, jei galvojame apie šimtus tūkstančių tragedijų, kurias tai sukelia tiek nusižudžiusiesiems, tiek jų šeimos ratui ir draugams. Turint omenyje tokius skaičius, suprantama, kad daugelis pažeidžiamų asmenų artimų žmonių mano, kad raginimas tylėti yra gera prevencinė strategija. Tačiau vengdami apie tai kalbėti, bijodami „išprovokuoti idėjas“, iš tikrųjų jie savo elgesį vadovaujasi mitu apie savižudybę, o tai tik daro ją šiek tiek nematoma.

Tai būdinga tėvams, kurie girdėjo savo vaikus paauglių grasina atimti gyvybę. Jų padėtis taip pat sudėtinga, nes dažnai, nepaisant gerų ketinimų, jie to nedaro suprasti, kokios kančios jų vaikui atrodo netoleruotinos, arba nežino, kaip galėtų padėti tau. Tačiau statistika, daugiau nei mus gąsdinanti, turi mus įspėti, kad sukurtume prevencines strategijas. Todėl šiame straipsnyje aprašysime pagrindinius savižudybės aspektus, kuriuos turėtų žinoti rizikos grupės paauglio artimi žmonės ir

aktualiausios paauglių savižudybių prevencijos strategijos, kurias reikia apsvarstyti.

• Susijęs straipsnis: "Suicidologija: kas tai yra, šio mokslo ypatybės ir tikslai"

savižudybė paauglystėje

Nors paauglių savižudybių atvejų daugėja – UNICEF duomenimis, per pastaruosius 30 metų jų išaugo trigubai – tai nereiškia, kad tai nauja, kartų ar grynai epochinė problema. Sugrąžiname tai, nes paaugliai, grasinantys nusižudyti, ne visada tai galvoja lengvai. Ir tai ką pasakyti ar galvoti "Aš noriu mirti" Tai nėra naujas terminas, įtrauktas į šių dienų jaunimo žodyną, tačiau tai gali būti tikras pagalbos prašymas. Štai kodėl tėvai turėtų stengtis kuo labiau įvertinti savo kančias sūnus, vis dar nesuprasdamas pagrindinių to skausmo priežasčių, vis dar nežinodamas, kaip elgtis padėti tau.

Ar tai reiškia, kad visi paaugliai, kurie pasakė ar mąstė tokias frazes, norėjo nusižudyti? Visai ne. Dauguma to nedaro ir Pasak PSO, tai, kad kartais pagalvojau apie norą nutraukti savo gyvenimą, nėra neįprastas įvykis.. Tai taip pat nėra argumentas, kurio reikia ignoruoti: devyni iš dešimties žmonių, kurie galiausiai atima gyvybę, iš anksto aiškiai įspėjo savo artimuosius, todėl visada svarbu, kaip rizikos grupės asmens tėvams ar draugams, būti pasiruošusiems išklausyti ir apie tai kalbėti, net jei nežinote, kaip tai padaryti. užkirsti tam kelią.

• Galbūt jus domina: „Mintys apie savižudybę: priežastys, simptomai ir gydymas“

Kodėl kai kurie žmonės galvoja apie savižudybę?

Norint suprasti savižudybių prevencijos strategijas paauglystėje, svarbu, kad tėvai ir artimi draugai apskritai žino, kodėl jaunas žmogus gali galvoti apie savižudybę a variantas. Žinome, kad savižudybė yra daugialypis reiškinys, todėl nėra lengva nustatyti vienareikšmę jos priežastį. Paauglio gyvenimą gali kirsti begalė problemų, kai kurios smulkesnės ir kitos rimtos, pvz., smurtinių ar įžeidžiančių socialinių ryšių palaikymas, patyčių aukos arba patyčiosarba patyrėte seksualinę prievartą. Visa tai gali būti rizikos veiksniai, susiję su savižudybe.

Normalu ir tikimasi, kad šios situacijos paauglyje sukelia intensyvią emocinę reakciją, nesvarbu, ar tai būtų baimė, pyktis, nerimas ar liūdesys. Emocijos turi adaptacinę funkciją, jos turėjo tikslą evoliuciniu lygmeniu ir veikia kaip informatoriai, kad galėtume tinkamai reaguoti į aplinką, su kuria susiduriame. Problema ta, kad dažnai emocijos, kurias paauglys patiria tokių įvykių akivaizdoje, yra tokios stiprios, kad negali juos reguliuoti ir todėl atlikti specifinį elgesį, kuris per trumpą laiką gali būti veiksmingas malšinant skausmą, pvz. vartoja medžiagas, grasina nusižudyti ar susižaloti, tačiau vidutiniu ir ilgalaikiu laikotarpiu jos sukelia neigiamų pasekmių tikslus.

Apskritai savižudiškas elgesys yra ne tik impulsų kontrolės problemos (nes daug kartų yra a lašas, kuris perpildo kupranugario nugarą toje emocinėje jūroje, kuri galiausiai sukelia bandymą nusižudyti), bet, svarbiausia, jie turi funkciją trumpuoju laikotarpiu reguliuoti intensyvias emocijas. Asmuo, nusprendęs nusižudyti, tai daro ne todėl, kad nebenori gyventi ilgiau, net jei taip deklaruoja, o todėl, kad nebenori gyventi. su tuo stipriu skausmu kad atrodo, kad niekas nesupranta. Žmonės, kurie galvoja apie savižudybę, tai daro, nes mano, kad jie neturi geresnių gebėjimų palengvinti tą kančią. Dėl šios priežasties savižudiško elgesio pacientų psichologinio gydymo tikslas yra įgyti reikiamų priemonių reguliuoti ir elgtis skirtingais būdais susidūrus su tokiu skausmu, kartu atrandant tikslus ar vertybes, kurios vadovaujasi gyvenimu, kuriuo verta būti gyveno.

• Susijęs straipsnis: "Psichinė sveikata: apibrėžimas ir savybės pagal psichologiją"

Savižudybių prevencijos strategijos paauglystėje

Tai itin opus klausimas, kuriame turime veikti kuo atsakingiau ir efektyviau. Kaip artimiesiems, nebūtina iki galo suprasti savižudiško elgesio, kad galėtum prevenciškai reaguoti į situaciją, nes tam yra psichikos sveikatos specialistų, apmokytų labai veiksmingų gydymo būdų slaugyti pacientus ar konsultantus, turinčius tokio tipo tendencijų, pvz., kognityvinę-elgesio terapiją (CBT) arba dialektinę-elgesio terapiją (DBT), be kita ko, su tvirtu moksliniu patvirtinimu. Tai nereiškia, kad iš šeimos ar draugo niekas negali padėti, o atvirkščiai. Pagalbos tinklas yra gyvybiškai svarbus norint pakeisti šią situaciją. Strategijos, kurias artimi žmonės gali pritaikyti rizikingoje situacijoje, yra šios:

1. Patvirtinkite paauglių kančias

Taip pajusite, kad jūsų skausmas, kad ir koks jis būtų, yra priimtinas ir turi egzistavimo jausmą. Niekada nepasakykite rizikuojančiam asmeniui apie savo problemą Nėra taip blogai arba jis tai įveiks. Nors už šių frazių slypi geri ketinimai, jos nepripažįsta paauglio kančios ir į ją neįsijaučia, o tai gali paaštrinti problemą. Vietoj to, geriau pabrėžti, kad skausmas, kurį jaučiate, yra pagrįstas, kad šių nemalonių emocijų ir minčių kilimas dar nereiškia, kad einate iš proto, bet tai yra ženklai, kad išgyvenate sunkų laiką ir jums reikia prašyti pagalbos profesionalus.

2. Skatinkite tiesioginį bendravimą

Tiesiogiai paklauskite paauglio, ar jis kada nors svarstė arba svarsto apie savižudybę. Toli gražu neskatina tokio elgesio, o leidimas paaugliams kalbėti apie savo kančias galėtų būti pirmasis žingsnis prevencijos link.

3. Pabrėžkite, kad skubiai reikia kreiptis į psichoterapeutą ir (arba) psichiatrą

Jei nustatoma, kad jaunam žmogui gresia savižudybė, labai svarbu, kad jums rūpintųsi terapeutas, kuo greičiau į gydytojo kabinetą, sveikatos centrą ar ligoninę.

4. Lydėti proceso metu

Draugų ir šeimos tikslas – pavesti paauglį į profesionalo rankas. Jie gali tam pasipriešinti, todėl geriausias būdas padėti – sulaikyti berniuką ar mergaitę Jums suteikiama prieiga prie erdvės, kurioje būsite gydomi, kad galėtumėte veikti kuo greičiau galima. Tai gali būti skambinimas profesionalui telefonu, darbo valandų ar buvimo nustatymas Noras žongliruoti su šeimos rutina, kad paauglys gautų gydymą tinkamas.