Kas yra ekologinis nerimas ir kaip mus veikia jo simptomai?

Per didelis nerimas Tai vienas iš psichikos sveikatos sutrikimų, labiausiai paveikiantis kasdienę milijonų žmonių gerovę visame pasaulyje. Šiai patologijai būdingas bendras diskomforto, kančios ar kančios jausmas, kai kyla realus ar įsivaizduojamas pavojus.

Nerimas taip pat yra vienas iš labiausiai tyrinėtų psichikos sveikatos sutrikimų psichologijos srityje ir daugelį metų Pagal tai buvo klasifikuojami įvairūs sutrikimai, pavyzdžiui, fobijos ar generalizuotas nerimas; Visi šie reiškiniai vienaip ar kitaip kenkia gyvenimo kokybei.

Dabar vienas iš nerimo sutrikimų ypatumų yra jų lankstumas ir gebėjimas priimti labai skirtingas formas. įvairi, taip pat priklauso nuo istorinio momento, kuriame atsidūrėme, ir nuo grupių socialinės bei kultūrinės raidos žmonių. Šia prasme jau keletą dešimtmečių, daugiausia Vakarų visuomenėse, buvo aptiktas naujo tipo labai specifinis probleminis nerimas: ekologinis nerimas, kuri yra susijusi su netikrumu dėl ateities, susijusiu su biologine įvairove, gyvybe žemėje ir galimybe gyventi neužterštose erdvėse.

• Susijęs straipsnis: "Kas yra nerimas: kaip jį atpažinti ir ką daryti"

Kas yra ekologinis nerimas?

Šis nerimo tipas buvo nustatytas 90-ųjų pabaigoje ir nurodo tuos žmones, kurie dalyvauja nuolatinė baimė patirti aplinkos kataklizmą ateinančiais metais dėl žmogaus veiksmų klimatui ir gamtai.

Pastarieji dešimtmečiai buvo socialiai ir politiškai paženklinti klimato kaitos, stichinių nelaimių, kurias sukėlė tarša, karščio bangos, sausros ir visos aplinkos problemos, kurios įspėjo žmonių gyvenimo būdą visame pasaulyje. pasaulis, ir tai jie netgi jau sukuria naujus migracijos srautus (pavyzdžiui, tarp tų, kurie gyvena labai mažame aukštyje ir yra užtvindyti).

Ekologinis nerimas paliečia vis daugiau žmonių, o dažniausiai dažniausiai kenčia jauni berniukai ir mergaitės Jie užaugo gausioje visuomenėje ir mato, kokia laukia netikrumo, visuotinių neramumų ir pokyčių ateitis. aplinkai į blogesnę pusę.

Nors techniškai jis nėra laikomas nerimo sutrikimu klinikinės psichologijos srityje ir nėra įtrauktas į diagnostikos vadovus, ekologinis nerimas gali būti būdas kad pasireiškia psichopatologijos, pvz., generalizuotas nerimo sutrikimas, ir daro žalingą poveikį tiek psichinei, tiek fizinei juo kenčiančių žmonių sveikatai ir turi gydyti psichologijos specialistas kvalifikuotas.

• Galbūt jus domina: "Kas yra socialinė psichologija?"

Ekologinio nerimo pasekmės ir simptomai

Žemiau trumpai apžvelgsime pagrindines ekologinio nerimo ypatybes, jo poveikį tiek psichologiškai, tiek fiziškai nuo jo kenčiantiems žmonėms.

1. Nerimas dėl netikrumo

Nežinomybė dėl ateities yra viena iš pagrindinių ekologinio nerimo reiškinio savybių. Tai diskomforto ir kančios būsena, nuolatinė ilgainiui dėl nesugebėjimo žinoti, ką mums atneš nežinoma ir nerimą kelianti ateitis.

Kadangi šiandien yra tiek daug priežasčių nerimauti dėl ateities, kai kurios Žmonės linkę vystytis nerimo ir prisotinimo simptomais dėl daugybės problemų, su kuriomis jie susiduria. tykoti ir ateities netikrumas.

Yra daug ekologinio nerimo turinčių žmonių, kurie jau patiria labai specifinį psichologinį poveikį nerimo ir streso simptomai, kuriuos sukelia rūpestis aplinka ir planetos ateitimi žemė.

Kaip ir daugumos nerimo sutrikimų atveju, ekologinis nerimas palaipsniui sukelia a diskomfortas, turintis įtakos nukentėjusio asmens psichinei ir psichologinei sveikatai, jei jis nėra nedelsiant gydomas. laikas.

Bendras nusivylimo dėl planetos ateities jausmas, nerimas, kančia ir diskomfortas Dėl to, kas nutiks ateityje, jie daro lemiamą įtaką žmonių, kenčiančių nuo šios būklės, psichinei, psichologinei ir emocinei sveikatai.

• Galbūt jus domina: „Netikrumo baimė: 8 raktai, kaip ją įveikti“

2. Fizinis poveikis

Susiję su psichologiniu poveikiu, taip pat randame daugybę fizinių pakitimų, kurie yra kasdienė daugelio ekologinio nerimo turinčių žmonių duona.

Akivaizdu, kad atsiranda ir psichologinis prisotinimas stiprus fizinis nuovargis ir diskomfortas kurie turi įtakos kasdieniam žmogaus gyvenimui ir normaliam vystymuisi bet kurioje kasdienio gyvenimo srityje.

3. Medijos sodrumas

Aplinkos ir klimato krizės sukeltą diskomfortą kasdien didina ir per didelis žiniasklaidos poveikis mūsų aplinkoje, kur galime skaityti, klausytis ir pamatyti kasdienių slegiančių naujienų apie įvairias aplinkos katastrofas, kurios kasmet įvyksta pasaulis.

Tai blogų naujienų prisotinimas Tai sukelia didelį diskomfortą ir padeda mums jausti didesnį kasdienį ekologinį nerimą.

• Susijęs straipsnis: "Intoksikacija: kaip kovoti su informacijos pertekliumi"

4. Atsparumo trūkumas

Kai kurie žmonės turi atsparumo trūkumą, kuris jiems neleidžia tinkamai prisitaikyti prie naujos aplinkos situacijos Mes gyvename visame pasaulyje, todėl svarbu tobulinti šį įgūdį.

Atsparumas – tai gebėjimas prisitaikyti prie negandų, traumų ar situacijų. nemalonių dalykų, kurie nutinka per visą mūsų gyvenimą, ir išryškėti stipresni bei turint daugiau žinių Visi jie.

• Galbūt jus domina: „Atsparumas: apibrėžimas ir 10 įpročių, kaip jį sustiprinti“

5. beviltiškumas

Be netikrumo, sukeliančio diskomfortą ir nerimą, beviltiškumas taip pat yra dar viena ekologinio nerimo savybė, daugiausia dėl manyti, kad padėtis negrįžtama ir kad klimato kaita nenumaldomai progresuoja mums nieko negalint padaryti.

Šis bendro beviltiškumo ir nusivylimo jausmas taip pat gali sukelti vystymąsi visų rūšių depresijos simptomai, kurie savo ruožtu gali pabloginti juos kenčiančio asmens psichinę sveikatą kenčia.

7. Baimė dėl artėjančių pokyčių

Nebūtina kentėti nuo ekologinio nerimo, norint žinoti, kad ateityje žmonių rūšis turės atlikti tam tikrus pokyčius, jei nori užtikrinti savo išlikimą.

Baimės ir kančia dėl ateities taip pat sutelkia dėmesį į naujus gyvenimo būdus, kuriuos turėsime priimti, kad išgyventume ateinančiais metais ir daugiausia galimybė emigruoti.

Paaiškinkite, kas tai yra, pabrėždami, kad tai per didelio nerimo, kurį sukelia netikrumas, forma. apie tai, kokia bus ateitis, kas joje bus prarasta ir į kokius visiškai naujus gyvenimo būdus turėsime pasukti prisitaikyti.

Ar ieškote psichoterapinės pagalbos nuo nerimo?

Jei norite pradėti psichoterapijos procesą nerimui valdyti ir įveikti, susisiekite su mumis.

Į Pažangūs psichologai Aptarnaujame įvairaus amžiaus pacientus ir įsikišame naudodami efektyviausias psichoterapijos strategijas.