Kaip padėti žmogui, turinčiam priklausomybę nuo vaizdo žaidimų?
Ar mylimas žmogus tapo priklausomas nuo vaizdo žaidimų ir nežinote, kaip jam padėti? Ar tau liūdna matyti, kaip jis praleidžia progas ir izoliuojasi nuo pasaulio? Pirmas dalykas, kurį turite žinoti, yra tai, kad teisti jį ir kartojimas, kad jis nustotų tai daryti, nepadės jam įveikti priklausomybės.
Vaizdo žaidimai yra vienas iš išsigelbėjimo būdų, dažniausiai naudojamas paauglystėje, siekiant pabėgti nuo emocijų ir nusivylimų, kylančių dėl šiame etape patiriamų pokyčių.
Dar rimčiau, šis pabėgimo kelias pasižymi tuo, kad yra esminis, tai yra, net ir Suaugę žmonės, turintys priklausomybę nuo vaizdo žaidimų, vėl naudojasi šiais kanalais streso metu ir sunkumas. Tai žinant, svarbu suprasti, kad ši elgesio priklausomybė nepašalinama uždraudžiant paaugliui žaisti.
Svarbiausia yra suprasti problemą, kas ją sukelia, kokios jos pasekmės ir kaip padėti žmogui suvokti problemos rimtumą. prisiimti atsakomybę ir pradėti reabilitacijos procesą, nes turime tai suprasti Asmuo turi būti pasirengęs dirbti su problema, kitaip procesas bus daugiau sudėtingas.
Kas sukelia priklausomybę nuo vaizdo žaidimų?
Kaip lošimas, vaizdo žaidimai sukurti taip, kad sukeltų priklausomybęTai yra, žmogus visada nori sugrįžti daugiau. Tai taip paprasta. Galima paminėti ir kitas priklausomybę sukeliančias priežastis:
- Žaidimo metu jie gamina dopaminą
- Jie padeda pabėgti nuo sudėtingų realijų (šeimos problemų, paauglių kompleksų ir kt.)
- Jie leidžia jaustis saugiai ir kontroliuojamai
- Greitas pasitenkinimas
Nuo vaizdo žaidimų priklausomo žmogaus elgesys gali būti labai panašus į priklausomybę nuo medžiagų. Galima pastebėti tokius simptomus kaip:
- Trūksta kontrolės nustoti žaisti
- Poveikis asmens asmeniniams santykiams
- Neigimas apie pernelyg daug laiko, kurį jie praleidžia žaisdami
- Susidomėjimo kasdienine veikla, kuri nėra susijusi su vaizdo žaidimais, praradimas
- Nusivylimas ir dirglumas, kai negalite praleisti laiko žaisdami vaizdo žaidimus
Priklausomybės nuo vaizdo žaidimų pasekmės
Ypač Vaizdo žaidimai sukuria izoliaciją ir veikia fizinę bei psichinę sveikatą trumpuoju ir ilguoju laikotarpiu.. Kai kurios fizinės pasekmės, kurios gali atsirasti, yra šios:
- Miego sutrikimai
- Migrena dėl per ilgo ekrano laiko
- Riešo kanalo sindromas dėl ilgo valdymo mygtukų ar kompiuterio pelės naudojimo
- Valgymo sutrikimai, atsirandantys dėl valgymo nelyginėmis valandomis arba valgymo praleidimo, norint skirti laiko žaidimams
Kalbant apie psichinę sveikatą, vaizdo žaidimai priklausomiems žmonėms gali sukelti nuolatinį stresą, nerimą ir net depresiją. Priklausomybė nuo vaizdo žaidimų, be įtakos jūsų sveikatai, taip pat kelia pavojų svarbiems žmogaus gyvenimo aspektams, pavyzdžiui, šeimos, socialinėms, darbo ir (arba) akademinėms problemoms.
Kaip padėti žmogui, turinčiam priklausomybę nuo lošimų?
Kai kurios svarbiausios gairės, kurių reikia atsiminti, yra šios:
- Pripažįsta, kad priklausomybę turintis asmuo vaizdo žaidimų nelaiko problemos, nes tam tikra prasme jie verčia jaustis gerai
- Pabandykite suprasti priežastį ar jausmą, dėl kurio jūs liekate žaidime, ir ieškokite alternatyvių užsiėmimų, sukeliančių panašius pojūčius.
- Venkite konfliktų ir pirmenybę teikite empatijai
- Būkite kantrūs, reabilitacijai reikia laiko
- Uždirbkite jų pasitikėjimą ir motyvuokite juos leisti profesionalams padėti.
Jei norite padėti mylimam žmogui, turinčiam priklausomybę nuo vaizdo žaidimų, atminkite, kad vienas geriausių būdų tai padaryti yra profesionalios pagalbos skatinimas.. Labai dažnai žmonės jaučiasi kontroliuojantys savo priklausomybę. Jie gali manyti, kad gali sustoti kada panorėję. Tačiau iš tikrųjų jiems greičiausiai reikia profesionalios pagalbos, kad pasveiktų.
Tai, kaip palaikote mylimą žmogų, priklauso ir nuo jūsų santykių su juo. Nors visada turėtumėte laikytis gero bendravimo taisyklių, galite pasiūlyti įvairią pagalbą, jei priklausomybę turintis asmuo yra jūsų vaikas, partneris ar draugas.
Darbas su psichikos sveikatos specialistu gali padėti nustatyti geriausius būdus, kaip padėti priklausomybę turinčiam asmeniui pakeisti savo elgesį. Šio proceso metu svarbu stiprinti ryšį su tuo žmogumi. Taip jis/ji matys jus kaip sąjungininką, kuris jam rūpi ir nori geriausio, o ne kaip asmenį, kuris tiesiog nori atitraukti jį nuo žaidimų.
Be darbo su psichikos sveikatos specialistu, žmonės, priklausomi nuo vaizdo žaidimų, gali gauti naudos iš paramos grupių. Šios grupės leidžia jiems susisiekti su kitais, kurie supranta, ką jie išgyvena, ir dalijasi atkūrimo strategijomis.
Išvados
Įrodymai rodo, kad terapija yra geriausias priklausomybės nuo vaizdo žaidimų gydymas. Kognityvinė elgesio terapija ir motyvacinis pokalbis buvo tiriami kaip ligos gydymo būdai. Šio tipo terapija orientuota į tai, kad padėtų jums suprasti, kaip jūsų mintys, jausmai ir veiksmai veikia vienas kitą, leidžiantį pakeisti savo elgesį.
Atsigauti nuo priklausomybės nuo vaizdo žaidimų gali būti sunku tiek kenčiantiems nuo šios ligos, tiek jų artimiesiems.. Jei turite mylimą žmogų, priklausomą nuo vaizdo žaidimų, būkite nuoseklūs ir parodykite jam meilę bei kantrybę. Ir nepamirškite pakeliui pasirūpinti savo emocine sveikata.
