12 alkoholizmo simptomų, kuriuos reikia žinoti

Jei ieškote straipsnio, kupino lengvo humoro, šiandien yra šiek tiek rimtesnis tinklaraščio įrašas. Tačiau, kaip ir kiekviename svarbiame pokalbyje, visada yra vietos šypsenai ar dviem, tad pereikime prie esmės.

Kaip žinoti, kada ta taurė vyno vakarienės metu ar retkarčiais tas alus su draugais peržengė ribą į kažką rimtesnio? Skaitykite toliau.

Alkoholizmo simptomai, kurie turėtų jus nerimauti

Gerkite alkoholį taip, lyg tai būtų vanduo

Atrodo, nebegalite nė dienos be bent vieno gėrimo. Jūs pasiekėte tašką, kai gėrimas tapo toks pat įprastas kaip dantų valymas. Fizinė priklausomybė nuo alkoholio yra aiškus ženklas, kad plaukiate neramiuose vandenyse.

Dabar aš nenoriu tavęs gąsdinti. Jei karts nuo karto mėgaujatės taure vyno, tai nereiškia, kad turite bėdų.. Bet jei pastebėsite, kad galvojate apie šį gėrimą dažnai, galbūt laikas įvertinti savo santykius su alkoholiu.

Tolerancija: ne tokia super galia

Ar prisimeni, kai pirmą kartą bandėte alkoholį? Galbūt užteko vieno gėrimo, kad šiek tiek apsvaigtumėte. Bet dabar,

Atrodo, kad norint pasiekti tą patį efektą, reikia vis daugiau ir daugiau.. Ir ne, tai nėra panašu į atsparumo kriptonitui vystymąsi, tai vadinama alkoholio tolerancija, ir tai yra ženklas, kad jūsų kūnas prisitaiko prie alkoholio, o tai gali sukelti alkoholizmas.

Alkoholio tolerancija nėra supergalia. Tai nepadarys jūsų Teisingumo lygos nariu. Tiesą sakant, yra atvirkščiai. Tai ženklas, kad jūsų kūnas stengiasi išlikti vandens jūroje alkoholio.

• Susijęs straipsnis: "Pripratimas prie narkotikų: kas tai yra, rūšys, priežastys ir savybės"

Nutraukimo sindromas: pasibaigus vakarėliui

Galbūt pastebėjote, kad jaučiatės ypač nervingas ar irzlus, jei praėjo šiek tiek laiko nuo paskutinio gėrimo. Jums gali skaudėti galvą, pykinti ar net drebėti. Ne, jums nesivysto X-Men mutacija, jūs patiriate alkoholio nutraukimo simptomus.

Užuot tapęs Wolverine, Atsisakius alkoholio gali pasijusti taip, lyg būtum partrenktas autobuso. Tai dar vienas aiškus ženklas, kad alkoholis jūsų gyvenime tapo per dažnas svečias.

Gerti? Kokia problema?

Vienas iš labiausiai nerimą keliančių alkoholizmo požymių yra neigimas. Tai panašu į tai, kai bandai įtikinti save, kad norint patekti į tą naują vietą nereikia GPS, nors paklydai tris kartus.

Neigdami, kad turite problemų su alkoholiu, galite jaustis taip, lyg viską kontroliuojate. Tačiau, kaip ir neigimas, kad jums reikia akinių, kai sunku skaityti meniu, problema neišnyksta.

• Galbūt jus domina: „14 svarbiausių priklausomybių rūšių“

12 bendrų alkoholizmo simptomų

Gali būti sunku atskirti „įprastą“ ir probleminį alkoholio vartojimą, tačiau yra tam tikrų įspėjamųjų ženklų, kurių nereikėtų ignoruoti. Štai jūsų dažnų alkoholizmo simptomų sąrašas:

• Aukšta alkoholio tolerancija: Ar jums reikia gerti daugiau nei anksčiau, kad pajustumėte tą patį poveikį?
• Vartojimas netinkamu laiku: Ar geriate pirmiausia ryte, ar situacijose, kai tai gali būti pavojinga, pavyzdžiui, prieš vairuojant?
• Neigimas: Ar neigiate, kad turite problemų, net jei draugai ar šeima reiškia susirūpinimą?
• Gerti vienas: Ar dažniau geriate vienas?
• Elgesio pokyčiai: Ar pastebėjote pokyčių darbe, mokykloje ar asmeniniuose santykiuose?
• Užmaršumas ar atminties praradimas: Ar po išgėrimo atsiranda atminties sutrikimų ar „temdymo“ periodų?
• Su alkoholiu susijusios sveikatos problemos: Ar patyrėte sveikatos problemų, tokių kaip kepenų cirozė, atminties sutrikimai ar alkoholinė neuropatija (alkoholio sukeltas nervų pažeidimas)?
• Nesugebėjimas nustoti gerti: Ar bandėte apriboti arba mesti gerti nesėkmingai? 9. Nutraukimo simptomai: ar bandydami mesti gerti jaučiate abstinencijos simptomus, tokius kaip drebulys, pykinimas, prakaitavimas ar nerimas?
• Susirūpinimas alkoholiu: Ar daug laiko praleidžiate galvodamas apie alkoholį, jo gavimą, vartojimą ir atsigavimą nuo jo padarinių?
• Jums patikusios veiklos atsisakymas: Ar nustojote užsiimti veikla, kurią anksčiau mėgote gerti?
• Tęskite gėrimą, nepaisant neigiamų pasekmių: Ar toliau geriate, nors tai jau sukėlė sveikatos, asmeninių ar teisinių problemų?

Dažnos alkoholizmo priežastys

Alkoholizmas yra sudėtinga ir daugialypė problema, o jos priežastys yra vienodai įvairios ir sudėtingos. Tačiau kai kurios dažniausiai nustatytos priežastys yra išvardytos žemiau:

1. Genetika

Mokslas tai parodė Genetika vaidina svarbų vaidmenį alkoholizmo vystymuisi. Jei jūsų vienas iš tėvų ar brolių turi problemų su alkoholiu, jūsų rizika yra didesnė. Tai nereiškia, kad egzistuoja „alkoholizmo genas“, tačiau dėl tam tikrų genetinių variantų kai kurie žmonės gali tapti alkoholikais.

2. Aplink

Aplinka, kurioje užaugote, žmonės, su kuriais save supote, kultūra, į kurią pasinėrėte; Visi šie veiksniai gali turėti įtakos jūsų santykiams su alkoholiu. Pavyzdžiui, jei užaugote aplinkoje, kurioje alkoholio vartojimas buvo įprastas ir priimtas, jums gali kilti problemų dėl alkoholio.

3. Nerimas, depresija ir kitos psichologinės problemos

Žmonės, turintys tam tikrų psichikos sveikatos sutrikimų, tokių kaip depresija, potrauminio streso sutrikimas ar nerimas, gali turėti problemų dėl alkoholio vartojimo. Alkoholis dažnai naudojamas kaip savigyda, siekiant išspręsti šias psichinės sveikatos problemas.

4. Traumos istorija

Trauma gali būti galingas alkoholizmo sukėlėjas. Žmonės, patyrę fizinę ar seksualinę prievartą, nepriežiūrą ar bet kokią kitą traumą, gali kreiptis į alkoholį kaip būdą įveikti savo psichologinį skausmą.

5. Socialinis spaudimas

Draugų ar apskritai visuomenės spaudimas gerti kai kurie žmonės gali išgerti per daug ir išsivysto priklausomybė nuo alkoholio.

Atminkite, kad nors šios priežastys yra bendros, kiekvienas žmogus yra unikalus ir gali turėti įvairių veiksnių, prisidedančių prie jo alkoholizmo. Svarbu nekaltinti savęs ar kitų, o ieškoti pagalbos ir suprasti, kad alkoholizmas yra priklausomybė, o ne pasirinkimas.

Dažnai užduodami klausimai apie alkoholizmą

Ar alkoholizmas yra paveldimas?

Yra tam tikras genetinis polinkis į alkoholizmą, tačiau Tai nėra bausmė iki gyvos galvos.. Aplinkos ir elgesio veiksniai taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Bet taip, jūs turite artimų šeimos narių, turinčių problemų su alkoholiu, jums didesnė tikimybė vystytis tam tikru momentu (arba jūsų vaikai, jei leisite problemai pablogėti nesikreipdami į psichologinį gydymą jau).

Ar galiu saugiai gerti, jei mano šeimoje yra buvęs alkoholizmas?

Jei jūsų šeimoje yra buvę alkoholizmo atvejų, su alkoholiu turėtumėte būti ypač atsargūs. Jei turite klausimų, kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą.

Kaip sužinoti, ar turiu problemų dėl alkoholio?

Jei nerimaujate dėl savo alkoholio vartojimo, pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu. Jie gali įvertinti jūsų simptomus ir padėti nustatyti, ar jums reikia pagalbos.

Ar galima išgydyti alkoholizmą?

Alkoholizmas yra sudėtinga problema, ir net jei jums pavyksta keletą metų nevartoti alkoholio, visada turėtumėte būti budrūs tam tikrose situacijose. Bet nesijaudink, Yra veiksmingų gydymo būdų, kurie gali padėti susidoroti su priklausomybe ir gyventi sveiką bei laimingą gyvenimą..

Kaip mesti alkoholį?

Reikia pagalbos? Esu Luisas Migelis Realas, priklausomybių psichologė, ir aš padėjau tūkstančiams žmonių įveikti priklausomybės problemas.

Susisiekite su manimi ir mes kuo greičiau pradėsime dirbti su jūsų byla.