Vaizduoklis: supratimas apie jo prigimtį ir kaip su juo elgtis

Skaitmeniniame amžiuje, kuriame gyvename, tarpasmeniniai santykiai iš esmės pasikeitė. Bendravimas iš esmės tapo tiesioginiu į veidą, o jį labai skatina technologijos. Tačiau ši evoliucija taip pat sukėlė vis dažnesnį ir skausmingesnį reiškinį.

Kas yra Ghosting?

Tai būdas staigiai ir be išankstinio įspėjimo nutraukti santykius ar bendravimą su kuo nors. Kitaip tariant, tai reiškia dingimą iš kažkieno gyvenimo be paaiškinimo ar atsisveikinimo.. Šis terminas kilęs iš žodžio „vaiduoklis“ anglų kalba, reiškiančio vaiduoklį, nurodantį, kaip žmogus staiga dingsta taip, lyg jo niekada nebūtų buvę. Vaiduoklis gali pasireikšti įvairiais būdais, todėl svarbu suprasti įvairias jo formas:

1. Vaiduoklis romantiškuose santykiuose

Tai labiausiai žinomas ir skausmingiausias tipas. Asmuo gali nustoti atsakyti į žinutes, skambučius ir vengti bet kokio kontakto be aiškios priežasties. Tai gali nutikti po pasimatymo, santykių viduryje ar net po metų kartu..

2. Ghosting socialiniuose tinkluose

Skaitmeniniame amžiuje įprasta, kad žmonės be jokio paaiškinimo ar aiškios priežasties staiga ištrinami arba užblokuojami socialiniuose tinkluose. Tai gali sukelti painiavą ir įskaudinti tų, kurie yra vaiduokliai internete, jausmus.

3. Vaiduoklis draugystėje

Tai nutinka ne tik romantinėje sferoje, bet gali pasireikšti ir draugystėje. Draugas gali nustoti atsakyti į žinutes ir vengti socialinių susibūrimų be paaiškinimų.

4. Vaiduoklis darbe

Darbo vietoje tai gali pasireikšti kaip darbuotojas, kuris dingsta be įspėjimo, arba darbdavys, kuris nustoja reaguoti į darbuotojo bandymus bendrauti.

Žmogaus, kuris atlieka „Ghosting“, asmenybė

Asmenų, kurie praktikuoja vaiduokliškumą, asmenybės gali skirtis, tačiau dažniausiai yra tam tikrų bruožų:

• Empatijos trūkumas: Vaiduokliams dažnai trūksta empatijos kitų jausmams. Jie gali būti labiau susitelkę vengti konfrontacijos ar spręsti problemas, nei svarstyti, kaip jų elgesys veikia kitą asmenį.
• Vengti konfrontacijos: Tiems, kurie praktikuoja vaiduoklį, dažnai sunku susidoroti su sudėtingomis situacijomis ar nepatogiais pokalbiais. Jie nusprendžia išnykti, o ne pranešti apie savo jausmus ar ketinimus.
• emocinis nesaugumas: Kai kuriais atvejais vaiduoklis gali būti emocinio nesaugumo apraiška. Asmuo gali bijoti konfrontacijos ar atstūmimo, todėl pasirenka dingti, o ne susidurti su situacija.
• Prastas bendravimas: Jiems sunku veiksmingai išreikšti savo mintis ir jausmus.
• Nestabilių santykių istorija: Kai kurie žmonės gali turėti nestabilių tarpasmeninių santykių istoriją, kuriai būdinga trumpi ar pertraukiami santykiai, atspindintys jų nesugebėjimą palaikyti ilgalaikių santykių terminas.

Kaip susidoroti, kai jus apgaubia vaiduoklis

Vaiduoklis gali būti skausminga ir paini patirtis, tačiau yra būdų, kaip su ja susidoroti sveikai:

1. Skirkite laiko savo emocijoms

Natūralu, kad jautiesi įskaudintas, piktas ar sutrikęs, kai esi vaiduoklis.. Prieš imdamiesi kokių nors veiksmų, leiskite sau pajusti šias emocijas ir jas apdoroti.

2. Nekaltink savęs

Atminkite, kad vaiduoklis labiau atspindi tai darantį žmogų, o ne jus. Neprisiimk kaltės dėl jų elgesio.

3. Perduokite savo jausmus

Jei jaučiatės pakankamai patogiai ir saugiai, galite pabandyti susisiekti su jus suvaidinusiu asmeniu, kad išreikštumėte savo jausmus ir užsidarytų.

4. Išlaikyti savigarbą

Vaiduoklis gali priversti jus jaustis neįvertintus arba neįvertintus. Svarbu atsiminti savo vertę ir išlaikyti sveiką savigarbą. Sutelkite dėmesį į savo asmenines savybes ir pasiekimus.

5. Mokykitės iš patirties

Iš sudėtingų situacijų visada galima pasimokyti. Apmąstykite, ko išmokote iš šios patirties, kaip galite augti kaip individas ir ko norite būsimuose santykiuose.

6. Nustatykite aiškias ribas

Būsimuose santykiuose nuo pat pradžių nusibrėžkite aiškias ribas ir išsakykite savo lūkesčius. Veiksmingas bendravimas gali padėti išvengti vaiduokliškumo arba bent jau sumažinti painiavą, jei ji atsiranda.

7. Neskubėkite užmegzti naujų santykių

Patyrus vaiduoklį, svarbu neskubėti į naujus santykius. Skirkite laiko emociškai pasveikti ir būkite pasiruošę naujam ryšiui nesinešdami emocinio praeities patirties bagažo..

8. Ieškokite paramos

Pasikalbėkite su patikimais draugais arba kreipkitės pagalbos į terapeutą, jei tai daro didelę įtaką jūsų emocinei gerovei, kuris suteiks jums įrankius, kaip išspręsti šią situaciją. Dalijimasis savo jausmais gali padėti apdoroti tai, ką patyrėte.

Išvados

Apibendrinant galima pasakyti, kad vaiduoklis yra skausmingas reiškinys, galintis paveikti bet kurį žmogų įvairiose gyvenimo srityse, Supratimas apie jo tipus ir galimas motyvas gali padėti mums sveikiau susidoroti su šia liga. patirtį. Svarbiausia yra rūpintis savo emocine sveikata ir mokytis santykiuose.