Sielvartas siekiant materialinės laimės: kaip jis valdomas?

Nuolatinis laimės ieškojimas yra esminė žmogaus patirties dalis. Mes visi siekiame rasti kelią, kuris mus veda į asmeninį pasitenkinimą ir pasitenkinimą gyvenimu. Siekdami šio siekio, mes dažnai esame įstrigę įsitikinime, kad sukaupti didelę pinigų sumą yra tikras kelias į laimę. Tačiau, kaip klinikinė psichologė, kurios specializacija yra sielvartas, galiu patvirtinti, kad šis pinigų ir laimės santykis nėra toks paprastas ar toks tiesioginis, kaip daugelis galėtų pagalvoti.

Pinigų ir laimės santykių sudėtingumas

Norint suprasti pinigų ir laimės santykio sudėtingumą, būtina išanalizuoti psichologinius šios srities tyrimus. Psichologų, tokių kaip Edas Dieneris, atlikti tyrimai parodė, kad yra ryšys tarp pajamų ir pasitenkinimo gyvenimu.. Tačiau šis ryšys nėra toks stiprus, kaip būtų galima manyti iš pradžių.

Šis ryšys dažnai akivaizdesnis mažas pajamas gaunančiose šalyse, kur atlyginimo padidėjimas gali labai pakeisti gyvenimo kokybę. Labiau išsivysčiusiose šalyse pinigų ir laimės santykis ne toks aiškus.

Istorija taip pat suteikia mums įdomų požiūrį į šią temą. Nepaisant technologinės pažangos ir nuo 1940-ųjų išaugusios materialinės gerovės, vidutinė žmonių laimė nepadidėjo. Tai mums rodo, kad Kai patenkiname savo pagrindinius poreikius, daugiau pinigų nebūtinai daro mus laimingesnius.

Stabilizacijos taškas

Atitinkamas tyrimas, kurį atliko Nobelio ekonomikos premijos laureatai Danny Kahnemanas ir Angusas Deatonas, pabrėžia, kad Emocinė gerovė didėja didėjant pajamoms, kol Jungtinėse Amerikos Valstijose pasiekia plokščiakalnį apie 75 000 USD per metus. Be to, laimės padidėjimas yra minimalus. Tačiau asmeninis gyvenimo vertinimas ir toliau auga, o tai rodo, kad esame linkę manyti, kad daugiau pinigų reiškia laimingesnį gyvenimą, net jei tai nebūtinai yra tiesa.

Ši dinamika kelia įdomių klausimų apie tai, kaip mūsų laimės suvokimas gali paveikti mūsų pinigų siekimą. Dažnai galime jausti visuomenės ir žiniasklaidos spaudimą siekti materialinės gerovės, tarsi tai būtų raktas į visavertį gyvenimą. Tačiau būtina suprasti, kad pasiekę tam tikrą pajamų lygį, tai patenkina pagrindinius mūsų poreikius, pinigų įtaka mūsų laimei mažėja gerokai.

Psichologiniai turto troškimo aspektai

Kaip klinikiniam psichologui, kurio specializacija yra sielvartas, taip pat svarbu išanalizuoti psichologinius turto troškimo aspektus. Šiuolaikinėje visuomenėje spaudimas siekti finansinės sėkmės gali būti didžiulis, dažnai sukeliantis nepakankamumo jausmą, nerimą ir stresą. Kai žmonės jaučiasi negalintys pasiekti savo finansinių tikslų, tai gali sukelti a sielvarto procesas, susijęs su laimės iliuzijos, susijusios su turtu, praradimu medžiaga.

Sielvartas yra normali emocinė reakcija į netektį, o laimės siekimo per pinigus kontekste ši netektis gali pasireikšti įvairiai. Žmonės gali jaustis liūdni, pikti ar nusivylę, kai nepasiekia savo finansinių tikslų.. Jie taip pat gali patirti išankstinį sielvartą, dejuodami mintį, kad jų būsimą laimę lemia turto kaupimas.

Rekomendacijos, kaip su tuo susidoroti

Norint pasiekti autentišką ir ilgalaikę gerovę, būtina susidurti su sielvartu, siekiant materialios laimės. Štai keletas rekomendacijų, kurios gali padėti žmonėms šiame procese:

• Savęs įvertinimas ir asmeninė refleksija: Svarbu, kad žmonės skirtų laiko savo asmeniniams tikslams ir vertybėms apmąstyti. Kodėl jie siekia kaupti turtus? Kokią reikšmę jūsų gyvenime turi pinigai? Įsivertinimas gali padėti nustatyti, ar pinigų siekimas netapo streso ar nepasitenkinimo šaltiniu.

• Iš naujo apibrėžkite sėkmę: Labai svarbu pakeisti požiūrį į tai, ką reiškia sėkmė. Užuot vertinę sėkmę vien pinigais ir materialiniais turtais, apsvarstykite kitus gyvenimo aspektus kurie yra vienodai vertingi, pavyzdžiui, asmeniniai santykiai, sveikata, asmeninis pasitenkinimas ir indėlis į visuomenę. bendruomenė.

• Raskite pusiausvyrą: Materialinių turtų kaupimas neturėtų tapti apsėdimu, išbalansuojančiu gyvenimą. Svarbu rasti balansą tarp darbo, laisvalaikio ir asmeninių santykių. Emocinė savijauta sustiprėja, kai laikas praleidžiamas veiklai, kuri kelia pasitenkinimą ir prasmę.

• Praktikuokite dėkingumą: Dėkingumo ugdymas yra veiksminga strategija, padedanti atremti nuolatinį spaudimą norėti daugiau. Skirdami laiko apmąstyti dalykus, už kuriuos esate dėkingi, galite nukreipti dėmesį nuo to, ko jums trūksta, į tai, ką turite.

• Psichologinė pagalba: Tais atvejais, kai sielvartas dėl materialinės laimės siekimo tampa reikšmingu kančios šaltiniu, gali būti naudinga kreiptis pagalbos į klinikinį psichologą ar konsultantą. Šie specialistai gali padėti tyrinėti ir valdyti emocijas, susijusias su pinigais, ir pasiūlyti strategijas, kaip sukurti labiau subalansuotą ir pasitenkinimą teikiantį gyvenimą.

• Mokyti ateities kartas: Požiūrio į pinigus ir laimės keitimas yra procesas, kuris gali prasidėti būsimų kartų ugdyme. Mokykite vaikus ir paauglius apie vertybių, santykių ir pusiausvyros svarbą gyvenime gyvenimas gali padėti sumažinti spaudimą ieškoti laimės tik per turtus medžiaga.

Išvados

Laimės paieškos – tai asmeninė kelionė, kuri peržengia materialinių gėrybių kaupimą. Tai kelionė, apimanti savęs pažinimą, autentiškumą, prasmingus santykius ir pusiausvyrą tarp mūsų siekių ir emocinių poreikių. Šioje kelionėje būtina atsiminti, kad pinigai gali būti priemonė mūsų tikslams pasiekti, tačiau jie neturėtų būti galutinis tikslas.. Tikrasis turtas slypi mūsų gyvenimo kokybėje ir mūsų gebėjime rasti prasmę ir pasitenkinimą kasdienėje patirtyje.