5 pagrindiniai patarimai, kaip suderinti darbą ir vaikus

Darbo ir asmeninio gyvenimo suderinimas ne visada yra lengva užduotisir pasidaro sunkiau, kai mes taip pat turime auginti savo vaikus. Laiko organizavimas yra labai svarbus, kad galėtume padaryti viską, ką norime, o jei to nesulaukiame, kartais jaučiamės kalti.

Šiame straipsnyje apžvelgsime pagrindinius patarimus, kaip suderinti darbą ir vaikus. Be abejo, Spaudimas paremti šeimą, kurioje auga vaikai, yra iššūkis, ypač moterims. Daug kartų mes esame visiškai atsakingi už namų ruošą ir vaikų priežiūrą.

5 svarbiausi aspektai, kad būtų galima suderinti darbą ir vaikus

Daugelis motinų nusivilia ir kaltina save. Jie mano, kad atsidavimas profesinei karjerai yra labiau atsidavęs nei buvimas su vaikais, trūksta laiko būti su jais. Kita vertus, jie turi pačios visuomenės spaudimą, kuris verčia juos prisiimti ir globėjo, ir darbuotojo vaidmenį.

Mes žinome apie pastangas, susijusias su šeimos auginimu, todėl iš La Guía Femenina parengėme 5 pagrindinius patarimus, kaip suderinti darbą ir vaikus. Klausimas, kaip pamatysime, yra

rūpinkitės ir raskite tinkamas priemones, tačiau išvengsite stresų, kurių nenusipelnėme.

1. Išmokite valdyti laiką

Be abejo, jūs manote, kad laikas yra menkos prekės ir netgi atrodo, kad jis žaidžia jums triuką, bet jei mes mokame su juo gerai bendrauti, tai gali būti mūsų sąjungininkas.

Daug kartų mums tereikia šiek tiek organizavimo ir planavimo. Norėdami tai padaryti, pirmiausia turime nustatyti laiko intervalą (-us), per kurį galėtume pagalvoti, kaip elgsimės ir kokį prioritetą turės kiekvienas iš jų.

Ryte skirti vietą sąrašams sudaryti ir veiksmams organizuoti yra labai gera mintis. Tokiu būdu mes susisteminame, kad žinotume, kada apsipirkti, eiti pas gydytoją, nuvesti savo vaiką į tą vietą ir t. Geras pasirinkimas pirkti yra pasinaudoti naujomis technologijomis ir pirkti internetu.

2. Pirmyn į darbą

Žinoma, jei manome, kad tai mums kyla tam tikra dienos akimirka, kuri gali padėti mums tobulėti. Tai gali būti tik 20 ar 30 minučių, kurias galime pasiimti iš skirtingų dienos vietų, tačiau tai gali būti labai naudinga.

Pavyzdžiui, pirmas dalykas ryte, kol kas nors atsibunda, arba paskutinį dienos pusvalandį, prieš miegą o kai mūsų vaikai jau guli lovoje.

Sekmadienį taip pat turėtume tam tikrą valandą, per kurią paprastai pasinaudojame proga pailsėti. Mes norėtume pasinaudoti galimybėmis, kurias turime tiesiog nedaryti, tačiau tiesos akimirką ta papildoma sofos valanda gali būti naudinga norint pasistūmėti pirmyn. Taigi, pavyzdžiui, sekmadienį mes galime paruošti maistą likusiai savaitei; Tai padės mums turėti daugiau laiko ir net būti organizuotesniems.

Kitas efektyvumo didinimo pavyzdys yra pasinaudoti paskutinėmis nakties valandomis, kad paruoštų drabužius, kuriuos vilkėsime kitą dieną. Puiki kasdienybė būti efektyvesniam kitą dieną ir turėti apie ką mažiau galvoti. Išankstinis darbas yra pagrindinis patarimas, kaip suderinti darbą ir vaikus.

3. Prašyti pagalbos

Tai, kad dirbate, yra jūsų pasirinktas sprendimas, kuriame sutariama su partneriu. Bet tai nereiškia, kad jūsų partneris negali jums padėti daugiau nei yra. Jei neatvyksite su viskuo, jūsų partneris gali atlikti daugiau namų ūkio funkcijų, juk jūs abu dirbate.

Kita vertus, klasikinė pagalba yra senelių pagalba. Jei jums vis dar pasisekė, kad galite džiaugtis savo tėvais ir jie gali jums padėti be didesnių problemų, tai pas juos yra gera galimybė šiek tiek atsisiųsti. Seneliams ir anūkams taip pat reikia laiko kartu.

Jei vaikai vyresni, taip pat galite paprašyti jų daugiau padėti namuoseNa, tavo vaidmuo nebūtinai turi būti tarnas visą gyvenimą. Stalo padengimas, indų išėmimas iš indaplovės, šlavimas, šiukšlių išnešimas yra pagrindiniai veiksmai kad tu gali juos puikiai paskirti ir, beje, jie sužinos, kad gyvenime viskas neateina pagamintas.

4. Būkite kiekvieną akimirką

Kartais mes esame vienoje vietoje, o mūsų galvos - kitoje. Turime vengti šių dalykų. Tą akimirką, kai esame, verta gyventi iki galo; jei esame darbe, rūpinamės darbu, o jei esame su savo vaikais, mums patinka ši erdvė.

Iš tikrųjų tai yra būdas būti efektyviam. Pasakykite savo vaikams, kad kai esate darbe, jie jums gali paskambinti tik kritiniais atvejais ir bandykite tą patį išreikšti darbe. Kad jūsų viršininkas supranta, kad kiekvieną dieną ryte galėsite pasirūpinti tuo, kas būtina, bet ne naktį.

5. Padarykite savo darbo laiką lankstesnį

Gal tai tiesiog neįmanoma, tačiau darbe galite paklausti, ar būtų galimybė pasirinkti lankstesnį grafiką. Tai vis dažniau pasitaiko, nes įmonės žino, kad jos turi išlaikyti darbuotojams ne tik atlyginimą, bet ir išlaikyti patrauklias išmokas, todėl nesijaučia blogai paklausęs savęs.

Tai tikrai priklauso nuo sektoriaus, kuriame dirbate, tuo galite pasinaudoti arba ne. Jei tikrai nesate patenkintas savo darbu ir yra galimybių pradėti nuo kažkur kitur su geresniu grafiku, visada įdomu apie tai pagalvoti.

Žmogus nėra iš anksto numatytas turėti konkretų darbinį gyvenimą, o kartais mes patys stumiamės atlikti konkretų kelią. Esminis klausimas yra dirbti gyventi, o ne atvirkščiai, džiaugtis savo šeima, ir bet koks apmąstymas ir permąstymas šiuo klausimu visada yra sveikintinas.

Bibliografinės nuorodos

• Dell'Antonia, K.J. (2018). Kaip būti laimingesniu tėvu: šeimos pagausėjimas, gyvenimas ir meilė (beveik) kiekvieną minutę. Niujorkas: „Avery Publishing“
• Janis-Nortonas, N. (2012). Ramesnė, lengvesnė, laimingesnė tėvystė: revoliucinė programa, kuri paverčia šeimą. Londonas: Geltonasis aitvaras.