6 skirtingos emocijų rūšys, kurias galime pajusti
Emocinis intelektas yra madingas ir tai yra viena iš labiausiai iškylančių temų, kurias kartojame skirtingose srityse, kuriose tobulėjame kalbėdami apie žmonių elgesį. Tačiau apie emocijas žinome labai mažai.
Emocijos labai veikia mūsų elgesį, mąstymą, savijautą ir emocinę sveikatą. Svarbi mūsų asmeninio augimo dalis yra išmokti atskirti emocijų tipus ir juos identifikuoti.
- Susijęs straipsnis: "Spalvų ir jų reiškiamų emocijų prasmė”
Kas yra emocijos?
Visi manome, kad žinome, kokios yra emocijos, tuo, kad patys jomis gyvename tačiau nuolat apibrėžti emocijas ir emocijų rūšis yra sudėtingiau nei mes galvojame.
R.A.E. emocijas apibrėžia kaip „intensyvius ir trumpalaikius nuotaikos pokyčius, malonius ar skausmingus, kuriuos lydi tam tikras somatinis šokas“. Panašiai ir mes, nepaisant psichologinės šakos, nuo kurios pradedame, sutinkame emocijos yra patirtis, kurią turime sąmoningai ir kad jie yra šiek tiek trumpi, kai turime intensyvią protinę veiklą ir patiriame malonumą ar nepasitenkinimą.
taip gerai
yra daug teorijų apie emocijas, šiuo metu mes taip pat sutinkame, kad skirtingų tipų emocijos kyla limbinėje sistemoje, tame tinkle smegenų neuronai, kurie reguliuoja mūsų fiziologinę reakciją į dirgiklius, tai yra mūsų instinktas. Ten šios sudėtingos būsenos kyla iš trijų elementų:Fiziologinis: Tai yra pirmoji fizinė reakcija, kurią turime sukelti nevalingai, nes Pavyzdžiui, pagreitėjus kvėpavimui, pagreitėja širdies susitraukimų dažnis, prakaitavimas, pokyčiai hormoninis ir kt.
Pažintinis: Šis elementas sąmonės ir nesąmoningumo lygmenyje apdoroja emocijų tipus, tarsi tai būtų a rūšies dirgiklių vertinimas, todėl tai daro įtaką mūsų patirčiai subjektyvus.
Elgesys: Šis elementas sukuria pokyčius mūsų elgesyje ir išreiškia šiuos pokyčius, pavyzdžiui, veido gestus, kūno laikysenas ir pan.
Tačiau emocijų aprašymas Tai gali jus šiek tiek supainioti su jausmais, tačiau jūs turite žinoti, kad emocijos ir jausmai skiriasi; iš tikrųjų jausmai atsiranda po emocijų kaip subjektyvus tos emocijos išgyvenimas, kurį jaučiame.
- Susijęs straipsnis: "17 jausmų tipų (kuriuos žmogus gali patirti)"
6 emocijų rūšys
Taip pat yra įvairių emocijų teorijų ir tyrimųTaip pat yra keletas emocijų tipų ir jų klasifikavimo būdų, kai kurie yra sudėtingesni nei kiti ir nė vienas nėra visiškai galutinis.
Tačiau mes norime jums pateikti naudingą klasifikaciją, kad išmoktumėte geriau nustatyti patiriamų emocijų tipus.
1. Pirminės, pagrindinės ar įgimtos emocijos
Tai yra pagrindinių ar įgimtų emocijų tipai, kuriuos turime atsakydami į dirgiklį, jie būdingi visiems žmonėms ir visi jie yra prisitaikymo procesai. Šie emocijų tipai yra 6: liūdesys, laimė, baimė, netikėtumas, pasibjaurėjimas ir pyktis, nors neseniai buvo atliktas tyrimas, kuriame teigiama, kad yra tik 4 pagrindinės emocijos.
1.1. Liūdesys
Liūdesys yra neigiamų emocijų rūšis, kurios metu mes vertiname įvykusį dalyką; kad kažkas yra mums svarbaus dalyko praradimas ar nesėkmė. Šis praradimas ar gedimas gali būti tikras arba tikėtinas ir nuolatinis arba laikinas.
Kažkas labai įdomaus liūdesys kaip emocija tai mes taip pat galime tai patirti, jei tą praradimą ar nesėkmę patiria kažkas mums svarbus žmogus. Be to, liūdesys gali būti mūsų dabartyje kaip praeities prisiminimų atspindys arba numatymas to, kas, mūsų manymu, bus ateitis.
1.2. Laimė ar džiaugsmas
Laimė ar džiaugsmas yra teigiama įgimta emocija kad patiriame nuo pat gimimo ir kad augant tai tampa puikiu motyvacijos šaltiniu. Ši emocija yra labai naudinga pirmaisiais metais stiprinant tėvų ir vaiko ryšį, kuris yra pagrindinis mūsų išlikimo pagrindas.
1.3. Išsigandęs
Baimė yra viena iš daugiausiai susidomėjimo sukėlusių emocijų tiriant žmogaus emocijas. Kalbama apie emocijas, kurias patiriame, kai esame prieš tai, ką laikome realiu pavojumi, ir savo gerovei gresia fizinis ar psichinis pavojus, todėl mūsų kūnas reaguoja ir paruošia mus susidurti ar nuo to bėgti pavojus.
Turėtumėte žinoti, kad ne visi žmonės baimę išgyvena vienodai ir nuo kiekvieno iš mūsų priklauso, ką mes laikome pavojumi ar grėsme mums.
1.4. Staigmena
Staigmena yra neutralių emocijų rūšis, nes ji savaime neturi nei teigiamos, nei neigiamos potekstės. tai yra ką patiriame, kai kažkas nutinka visiškai netikėtai, tai yra, kai atsiranda nenumatytų dirgiklių.
Būdamas nenumatytas, mūsų organizmas jaučiasi nesėkmingas bandydamas numatyti išorinį pasaulį bando paaiškinti šį netikėtą stimulą sau, kad nustatytų, ar tai yra galimybė, ar tas įvykis yra grėsmė.
1.5. Pasibjaurėjimas
Aso yra emocija, kurią patiriame, kai kažkas sukelia mums pasibjaurėjimą, todėl kyla įtampa, kuri siekia to stimulo išvengti arba jo atmesti. Tai yra gynybos mechanizmas, kurį turime apsaugoti savo kūną, todėl pykinimas dažnai yra vienas iš atsakymų.
1.6. Eiti į
Paskutinis iš pagrindinių emocijų tipų yra pyktis ir jis jaučiasi kaip savisaugos mechanizmas įžeistas kitų žmonių, netinkamai elgiamasi arba kai matome, kad įžeistas yra mums svarbus asmuo, generuojantis afektinė pasipiktinimo, pykčio, nusivylimo ir įniršio būsena.
2. Antrinės emocijos
Antrinių emocijų rūšys yra emocijų grupė, atsirandanti arba kilusi po pagrindinių, kurias sukuria išmoktos socialinės ir moralinės normos. Pavyzdžiui, kai patiriame įgimtą emociją prieš kurį nors stimulą, tokių kaip baimė, ir iškart po to mes patiriame antrines emocijas, tokias kaip pyktis ar grėsmė.
3. Teigiamos emocijos
Čia mes įtraukiame tas emocijas, kurios jas patyrus teigiamai veikia mūsų elgesį ir savijautą, todėl ir mes jos žinomos kaip sveikos emocijos. Mūsų mąstymo ir veikimo būdas pagerėja, kai, pavyzdžiui, patiriame džiaugsmą kaip emociją.
4. Neigiamos emocijos
Priešingai nei teigiamas emocijų tipas, kai patiriame neigiamas emocijas, šios neigiamai veikia mūsų savijautą ir elgesį. Jie taip pat vadinami toksiškomis emocijomis ir dažniausiai jas patyrus sukelia norą jų vengti arba jų vengti. Baimė ir liūdesys yra neigiamos emocijos, tačiau jos yra būtinos mūsų mokymosi ir augimo procesui, nes moko mus apie pasekmes.
5. Dviprasmiškos emocijos
Staigmena yra dviprasmiška emocija, nes ji savaime yra visiškai neutrali ir nepriverčia mūsų jaustis gerai ar blogai, todėl vadinamas dviprasmiškomis emocijomis.
6. Socialinės emocijos
Ar tokie tipai emocijos, kurias patiriame iš kito žmogaus buvimo būtinai, kitaip jų nekyla, todėl mes nekalbame apie išmoktas kultūrines emocijas. Pavyzdžiui, dėkingumas, susižavėjimas ar kerštas yra emocijos, kylančios kažkieno atžvilgiu.
- Susijęs straipsnis: "10 pozityvių žmonių bruožų ir įpročių”
