3 skirtumai tarp džiaugsmo ir laimės

Sakoma, kad visi ieškome laimės, bet tai dažnai painiojama su džiaugsmu. Pagrindinė žmogaus raidos dalis yra žmogaus emocijų ir požiūrio supratimas.

Dėl šios priežasties turime žinoti džiaugsmo ir laimės skirtumus, kad galėtume tinkamai juos identifikuoti ir dirbti savo asmeninio augimo labui, jei norime pasiekti ar sustiprinti vieną ar kitą.

Kuo skiriasi džiaugsmas nuo laimės?

Džiaugsmas ir laimė, atrodo, yra tas pats, bet jų skirtumai yra dideli. Kadangi jie abu nurodo optimistines ir teigiamas problemas, mes linkę manyti, kad būti laimingu yra tas pats, kas būti laimingu.

Tačiau tai yra du skirtingi dalykai, kuriuos mes jums paaiškinsime; tokiu būdu galite geriau suprasti save ir atpažink, ar išgyveni būseną, ar emociją. Jūs tikrai nustebsite, kai žinosite džiaugsmo ir laimės skirtumus.

• Mes rekomenduojame: „80 skatinimo frazių sugrąžinti kam nors džiaugsmą“

1. Emocija ir jausmas

Emocijos ir jausmai yra skirtingi dalykai. Emocija yra smegenų reakcija į vidinį ar išorinį dirgiklį. Jie yra pereinamoji būsena, kuri akimirksniu išjudina mus iš subalansuotos proto būsenos. Emocijos gali paskatinti mus veikti tam tikrais būdais, reaguodami į jas, arba, kita vertus, taip pat gali atsitikti taip, kad mes jas represuojame ir taip sukuriame kitokio pobūdžio situacijas.

Iš kitos pusės jausmai yra patirtų emocijų rezultatas. Tam tikru požiūriu jausmai yra racionalesni, nors jie nenustoja remtis emocijų diapazonu, kuris mus užlieja po kokio nors reikšmingo įvykio. Jie trunka ilgiau nei emocija, o jų potekstė yra gilesnė ir tvirtesnių šaknų.

Esminis džiaugsmo ir laimės skirtumas yra tas, kad vienas yra emocija, o kitas - jausmas. Šia prasme džiaugsmą lengva identifikuoti kaip emociją. Tai yra mūsų reakcija į išorinę ar vidinę situaciją, dėl kurios galime jaustis gerai ir kurią išreiškiame euforija, juoku, ramybe ir gerovės jausmu. Šios emocijos trukmė yra proporcinga tai, kiek ilgai trunka stimulas arba kiek mes apie tai galvojame.

Praėjus džiaugsmo intensyvumui, jis užleidžia vietą (ar ne) laimės jausmui. Tai, kaip mes valdome tas džiaugsmo akimirkas, daugiausia lemia vėlesnį jausmą. Tačiau laimę galima pajusti ir išgyvenus mažiau optimistiškų emocijų, tokių kaip liūdesys ar kančios, epizodą. Tai yra dėl to laimės jausmas yra šiek tiek racionalesnis.

• Tai gali jus dominti: „Kaip pagerinti savivertę, 10 psichologinių raktų“

2. Trukmė

Džiaugsmo ir laimės trukmė skiriasi. Dėl šių esminių skirtumų tarp vieno ir kito nesunku suprasti, kad emocijos trunka trumpiau nei laimė. Nors taip pat reikia suprasti, kad nėra jausmo be išankstinių emocijų. Emocijos tampa varikliu ir žaliava jausmui sukurti. Būtent mumyse šis jausmas yra teigiamas ir ilgalaikis.

Pavyzdžiui, sulaukėme gerų žinių, kad gavome stipendiją ar gerą darbą. Šis išorinis dirgiklis ateina pas mus ir sukelia emocijas. Jei tai buvo kažkas, ko mes labai norėjome, tai tikrai užtvindys mus džiaugsmu. Šis džiaugsmas mus lydės daugelį dienų, net kai tik prasidės mokykla ar darbas, Tačiau jei mes to nesuvaldome ir nepasinaudojame, neigiamos emocijos, tokios kaip baimė ar nerimas.

Tuo pačiu metu, jei mes gerai valdome savo emocijas ir ugdome atsparumą ir iniciatyvumą, šis džiaugsmas padės mums sukurti laimės jausmą pradėję studijas ar naują darbą. Kai praeis gerosios naujienos euforija, truks laimės būsena, kuri yra mūsų rankose, kad ji išliktų.

Štai kodėl taip sakoma pagrindinis džiaugsmo ir laimės skirtumas yra vieno ir kito trukmė. Džiaugsmas yra staigi emocija, trunkanti daugiausia kelias savaites. Nors laimė gali būti net nuolatinė, nes žmogus gali išlaikyti nuolatinį laimės jausmą, net nepaisant blogų laikų ar situacijų. Džiaugsmingai besijaučiantis žmogus taip pat gali jaustis laimingas, tačiau laimingas žmogus ne visada pasireiškia džiaugsmo euforija.

3. Išraiška

Džiaugsmo ir laimės reiškimo būdas yra kitoks. Nors mes manome, kad jie yra vienodi ir pasireiškia tuo pačiu būdu, iš tikrųjų džiaugsmas ir laimė skiriasi net ir būdais išreikšti save, todėl svarbu atpažinti vieną ir kita, nes mes paprastai manome, kad laimingas žmogus turėtų pasireikšti taip, kad ši būsena ir požiūris į gyvenimą būtų akivaizdūs, ir tikimasi, kad jis bus su tokia pačia euforija kaip ir džiaugsmo.

Tačiau būdas išreikšti emociją ir jausmą yra kitoks. Be to, kad kiekvienas žmogus turi savo ypatumų savo nuotaikai išreikšti. Dėl šios priežasties nedaryk balandžių džiaugsmo ar laimės. Jei suprasime, kad emocijos ir jausmai turi savitą išraiškos formą, išvengsime neteisingo vienų ar kitų aiškinimo.

Džiaugsmas yra intensyvi emocija, labiau orientuota į euforiją. Jo išraiška yra spontaniška, ji staiga atsiranda su išoriniu ar vidiniu dirgikliu, ji pasireiškia tada, kai į mūsų gyvenimą ateina kažkas, ko tikėtasi ar mums patinka. Juokas ir šypsena, šiek tiek didesnė balso apimtis, atsipalaidavusi ir energinga kūno išraiška, a Švytintis žvilgsnis, saugumo laikysena, taip pat atsipalaidavęs ir ramus veidas, yra džiaugsmo.

Yra žmonių, kurie nuolat džiaugiasi, be abejo, tai prisideda prie bendros gerovės būklės ir geresnio būdo spręsti problemas. Laimingi žmonės ne visada būna tokioje euforijoje.. Laimė pasireiškia pasitikinčia asmenybe, nuoširdžia šypsena, žiūrint tiesiai, kai sveikinamasi, pozityviu požiūriu ir komentarais bei ramybės ir harmonijos aura.

Bibliografinės nuorodos

• Cottrell, L. (2016). Džiaugsmas ir laimė: vienalaikė ir evoliucinė koncepcijos analizė. Journal of Advanced Slauging, 72 (7), 1506-1517. doi: 10.1111 / 1980 m. sausio mėn.
• Delamothe T. (2005). Laimė. BMJ (klinikiniai tyrimai, red.), 331 (7531), 1489–1490. doi: 10.1136 / bmj.331.7531.1489