8 asmeninės motyvacijos rūšys, jų apibrėžimas ir pavyzdžiai

Motyvacija yra polinkis daryti tam tikrus dalykus arba ta emocija, kuri mus užplūsta, kai galvojame, kad savo pastangomis galime pasiekti tikslą; tai impulsas kviečia mus imtis kažko.

Tačiau tiesa ta, kad motyvacijos šaltinis ar jo pasireiškimo būdas ne visada yra vienodas visiems; iš tiesų yra 8 skirtingos asmeninės motyvacijos rūšys kurie kviečia mus siekti konkrečių tikslų. Mes jums pasakysime apie tai šiame straipsnyje.

• Susijęs straipsnis: "5 būdai, kaip motyvuoti save sportuoti”

Kas yra motyvacija

Kalbėdami apie motyvaciją, mes tuo remiamės jėga, kuri kviečia mus veikti, kad kažko pasiektumenet sunkmečiu. Viskas, ką mes darome - nuo valgymo, kai esame alkani, mokomės, atliekame testą ar rengiamės pasimatymui, prasideda nuo asmeninės motyvacijos.

Tai tik parodo, kad mūsų tikslai, projektai, iššūkiai ar tikslai yra labai įvairūs, todėl kažkas, kas skatina mus tai pasiekti, tai yra motyvacija, taip pat yra skirtingų tipų.

Štai kodėl psichologija, stengdamasi tirti žmogaus elgesį, ypač domėjosi

suprasti, kas mus motyvuoja; kas yra ta jėga, kuri palaiko mus gyvus ir kuri tam tikrais atvejais skatina įveikti net sunkiausius krūvius.

Šiandien tokių yra skirtingos teorijos, kuriose kalbama apie motyvaciją, pavyzdžiui, Maslowo piramidė ar trys McClelland veiksniai, be kitų, ir kurie turi skirtingą požiūrį, kuris gali būti susijęs su sportu, mokymusi, darbu ir kt. Tai lemia, kad kai kurios motyvacijos rūšys turi skirtingus pavadinimus.

• Susijęs straipsnis: "Kaip būti ryto žmogumi (ir pabusti energingu)”

Skirtingos asmeninės motyvacijos rūšys

Kažkas esminio, kurį turime suprasti prieš apibūdindami skirtingas motyvacijos rūšis, yra tas asmeninės motyvacijos laipsnis kad jaučiame tą patį dalyką, kiekviename iš mūsų gali būti skirtingas intensyvumas. Iš tikrųjų kiekvienas iš mūsų teikia tam tikslui svarbą, kuri rodo motyvacijos lygį, kurį jaučiame jam įgyvendinti.

Dabar mes pristatome skirtingus motyvacijos tipus ir motyvacijos šaltiniai, skatinantys mus veikti kaip mes darome.

1. Išorinė motyvacija

Kaip rodo jo pavadinimas, kai kalbame apie išorinės motyvacijos tipą, apie kurį kalbame dirgikliai, kurie skatina mus veikti, kurie ateina iš užsienio ir iš tos veiklos atlikime. Šia prasme, tai, kas mus iš tikrųjų motyvuoja, yra išorinis atlygis kurį gauname pasiekę tikslą, pvz., pinigus ar pripažinimą.

Verta paaiškinti, kad turėdami tokio pobūdžio motyvaciją nebūtinai jaučiame pasitenkinimą darydami viską, ką turime padaryti, kad pasiektume užsibrėžtą tikslą; tai tik atlygis, kurį gauname už tikslą, kuris mus motyvuoja.

Pavyzdžiui, galime dirbti tai, kas mums nelabai patinka, tačiau mus motyvuoja pinigai, kuriuos gauname už tai, kad dirbome; arba kai studijuojame universitete ir sunkiai mokomės, kad išlaikytume dalyką, kuris mums kainuoja dirbti ir mums tai nepatinka, bet tai mus motyvuoja ir pasiekėme tą dalyką, kuris yra būtinas norint mokėti baigęs.

2. Vidinė motyvacija

Skirtingai nuo išorinės motyvacijos, tokio tipo motyvacijoje noras užsiimti veikla kyla iš vidaus o ne kažkokį išorinį atlygį, kurį galime su juo gauti.

Šio tipo asmeninė motyvacija yra glaudžiai susijusi su mūsų asmeniniu augimu ir savęs išsipildymu. Šiuo atveju jaučiame malonumą ir pasitenkinimą tos veiklos atlikimo procese, o ne tik jai pasibaigus.

Pavyzdžiui, kai pradedame jogos praktiką ir toliau lankome užsiėmimus, kol tobulėjame laikysenoje, mes turime vidinę motyvaciją, nes mums malonu užsiimti joga.

Kai turime tokio tipo asmeninę motyvaciją, mes neturime ribų, nes mes visiškai įsitraukiame ir dedame pastangas tam, ką darome.

3. Teigiama motyvacija

Apie teigiamą motyvaciją kalbame tada, kai turime impulsą atlikti tam tikrą veiklą ir būti joje pastovūs nes galime gauti teigiamą atlygį tuo atveju, jei tai yra išorinė motyvacija, arba malonumui atlikti šią veiklą, jei tai yra vidinė motyvacija.

4. Neigiama motyvacija

Priešingu atveju kai jėgos, motyvuojančios mus vykdyti veiklą, reikia vengti nemalonios pasekmės, tokios kaip pažeminimas ar bausmė, jei tai yra išorės motyvas, ar nesėkmės ar nusivylimo jausmas, jei tai yra vidinė motyvacija, tai yra motyvacijos rūšis neigiamas.

5. Pagrindinė motyvacija

Kai kalbėsime apie pagrindinė motyvacija sporteMes kalbame apie tą impulsą ar jėgą, kurią turime, kuris lemia mūsų, kaip sportininkų, atsidavimo fizinį aktyvumą lygį. Kitaip tariant, tai yra susidomėjimas savo fizine veikla ir teigiami sporto rezultatai.

6. Kasdieninė motyvacija

Kasdienės motyvacijos sporte atveju kalbame apie susidomėjimas veikla kasdieninis fizinis ir rezultatai ar pasitenkinimas, kuriuos iš jų gauname nedelsdami.

7. Į ego orientuota motyvacija

Tokio tipo motyvacija sporte, jėga, skatinanti mus vykdyti sportinę veiklą, kurią praktikuojame, yra gauti rezultatus, kuriuos palyginsime su kitais sportininkais, tai yra: impulsas ateina iš mūsų ego.

8. Į užduotį orientuota motyvacija

Šiuo atveju impulsas atlikti fizinę veiklą yra pašalinamas iš mūsų iššūkius ir asmeninius rezultatus ir įspūdį, kurį sau darome pažangoje ir dominavime sporte, kuriam atsidavėme.

• Susijęs straipsnis: "Pakeiskite savo gyvenimą: 20 lemiamų patarimų, kad galėtumėte pradėti nuo nulio”