12 raktų, norint sužinoti, ar turite sveikų romantiškų santykių

Daug kalbama apie toksinius santykiusBet kaip su sveikais romantiniais santykiais? Ar užtenka, kad santykiai nėra toksiški, kad jie būtų sveiki?

Ne; Norėdami tai padaryti, santykiai turi turėti keletą „papildomų“ savybių, nors logiškai kiekvienoje poroje jos gali šiek tiek skirtis.

Kaip sužinoti, ar palaikome sveikus santykius? Ar kartais jaučiate dalykus, kurie netelpa į santykius, ir turite abejonių? Šiame straipsnyje Siūlome 12 raktų, kad sužinotumėte, ar turite sveikus romantiškus santykius, nors jų yra daug daugiau.

Kas yra sveiki santykiai, o kokie - toksiški santykiai?

Prieš komentuodami 12 raktų, norėdami sužinoti, ar jūsų santykiai yra sveiki, Trumpai paaiškinsime, iš ko susideda sveiki santykiai, o kada ne.. Galėtume sakyti, kad priešingas kraštutinumas būtų toksiškas santykis.

Iš esmės santykiai yra sveiki, kai tai leidžia mums jaustis gerai ir pagerina mūsų gyvenimą. Tai taip paprasta: santykiai mus džiugina, o mes esame labiau nei vieniši.

Vietoj to Toksiški santykiai verčia mus kentėti ir vis dėlto jaučiamės negalintys išeiti

. Šiuo antruoju atveju mes neatitinkame to, ko iš tikrųjų norime, ir yra kažkas „viduje“, kuris tai žino.

12 raktų į sveikus romantiškus santykius

Dabar, kai padarėme nedidelį niuansą, norėdami atskirti sveikus santykius nuo toksiškų santykių, Mes žinosime 12 raktų, norėdami sužinoti, ar jūsų santykiai yra sveiki ir konstruktyvus.

1. Jūs esate laimingi santykiuose

Pirmasis iš 12 raktų, norint sužinoti, ar turite romantiškų santykių, yra savęs paklausti: Ar esate patenkintas šiais santykiais? Akivaizdu, kad tam tikru ar kitu santykių momentu visada bus kliūčių, sunkumų ir problemų, tačiau tai nereiškia, kad tu negali būti laimingas.

Taigi, jei atsakymas į šį klausimą (toks, daug negalvojant) yra teigiamas, tai gerai parodo, kad santykiai yra sveiki.

2. Jautiesi harmonijoje

Kai palaikome sveiką fizinę ir psichinę sveikatą, santykiuose esame harmonijoje (buvimo poroje ir buvimo be jų akimirkomis). Tai yra, mes jaučiamės ramūs, ramūs ir jaučiame, kad tie santykiai ir tai, ką jaučiame juose, dera ar dera su tuo, ko norime.

3. Jūs nepriklausote nuo kito žmogaus

Romantiniuose santykiuose visada egzistuoja tam tikras priklausomybės laipsnisTačiau saugokitės, kad sveika priklausomybė nėra tolygi toksinei priklausomybei (o tarp šių dviejų kraštutinumų yra ir laipsnių).

Taigi yra normalu, kad yra nedidelė priklausomybė nuo poros, kuri, kita vertus, „leidžia“ santykius, nes tai pagrįsta įsipareigojimu ir ryšiu tarp dviejų žmonių, kurie nusprendė būti kartu.

Tačiau jei be kito žmogaus nieko negalime padaryti, mes nesame sveiki. Kita vertus, jei jaučiamės laisvi ir nepriklausomi, kad nereikėtų daryti tai, ko norime darykite tai su kitu asmeniu, tai yra vienas iš raktų norint sužinoti, ar turite romantiškų santykių sveika.

4. Pavydas neturi ryškumo

Pavydas paslėpti a žema savivertė nesaugumas juos kenčiantiems. Netiesa, kad „jei jis pavydi, tai yra todėl, kad jis mane myli“; tinkamiausia frazė, atspindinti sveikus romantiškus santykius, būtų „jei nenori manęs prarasti, bet vis tiek žinai, kad aš ne tavo nuosavybė, tai reiškia, kad tu mane myli“.

5. Jūs nepakenčiate

Kalbant apie ankstesnius raktus, norėdami sužinoti, ar jūsų santykiai yra sveiki, randame šį: santykiai nesukelia kančių. Tai reiškia, kad apskritai santykiuose esate ramus ir kad kito elgesio nėra asmuo (ar santykių problemos), sukeliantis per didelį nerimą ar diskomfortą (išskyrus momentus) punktualus).

6. Jautiesi abipusis

Kitas raktas yra toks: Jūs labai mylite kitą žmogų, taip pat jaučiate, kad ši meilė yra abipusė, tai yra, abipusė. Jūs nejaučiate, kad esate labiau įsimylėjęs nei kitas žmogus, arba jei taip darote, tai tik tam tikrais momentais, kurie neperžengia.

7. Jaučiate, kad jūs abu prisidedate prie santykių

Kitas raktas, norint sužinoti, ar jūsų santykiai yra sveiki, yra jausdamas, kad du poros nariai prisideda prie santykiųir kad nėra disbalanso. Tai nereiškia, kad nėra momentų, kai vienas prisideda daugiau, duoda daugiau ar labiau įsitraukia, tačiau apskritai prisideda abi šalys.

8. Jūs leidžiate laiką kitiems dalykams

Jei, be laiko paskyrimo santykiams, skiriate laiko kitiems dalykams savo gyvenime, tai yra ženklas, kad esate sveiki.

Taigi, daugiau leisti laiką su šeima, draugais, darbu, pomėgiais, studijomis ir pan Be poros, tai rodo, kad jūsų santykiai yra sveiki, nes juos gali maitinti kiti jūsų aspektai gyvenimas. Įsivaizduokite, kad visą dieną tiesiog esate su savo partneriu... Ar manote, kad galėtumėte kuo nors prisidėti vieni prie kitų?

9. Santykiai grindžiami pasitikėjimu

Kitas raktas, norint sužinoti, ar jūsų santykiai yra sveiki, yra žinomas atsakant į šiuos du klausimus: Ar pasitikite savo partneriu? Ir ji tavyje? Jei atsakymai yra teigiami, tai dar vienas ženklas, rodantis, kad santykiai sveiki. Pasitikėjimas yra vienas iš romantinių santykių ramsčių, leidžiantis elgtis laisvai ir gerbiant kitus.

10. Jūs nuoširdūs vienas su kitu (arba vienas su kitu)

Nuoširdumas kartu su pasitikėjimu ir kitomis vertybėmis yra sveikų romantiškų santykių dalis. Jei nemeluojate partneriui svarbiais klausimais, o ne ji jums, tai reiškia, kad galite būti ramus su kitas asmuo, nes jis nieko nuo jūsų neslepia ir pasitiki jumis sprendžiant galimas problemas Pasirodo.

11. Bendravimas yra sklandus ir pagarbus

Bendravimas yra esminis poros santykių veiksnys, taip pat dar vienas raktas norint sužinoti, ar jūsų santykiai yra sveiki; Juo mes išreiškiame savo norus partneriui, bet ir baimes bei abejones.

Jei šio bendravimo santykiuose nėra, gali nutikti taip, kad svarbūs klausimai nėra aptariami; kas daugiau, būtina, kad jis būtų sklandus ir pagarbus. Tai, kaip bendraujame su partneriu, atspindi mūsų santykius.

12. Yra abipusė pagarba

Be komunikacijos, elgesys su partneriu taip pat turėtų būti pagrįstas pagarba. Taigi, be žodinio kreipimosi į partnerę su pagarba, mes taip pat turime visaip su ja elgtis gerai (ir ji su mumis elgiasi). Tokiu būdu pagarba tampa dar vienu raktu norint sužinoti, ar jūsų santykiai yra sveiki.

Bibliografinės nuorodos

• Pazas, J.I. (2010). Sveiki santykiai ir partnerystė: kaip mėgautis seksu ir meile. Junta de Andalucía, Sveikatos apsaugos ministerija.

• Riso, W. (1999). Mylėti ar priklausyti? Redakcijos planeta. Barselona.