Priėmimas ir emocinis išsipildymas: 7 raktai jiems pasiekti

Akivaizdu, priėmimas ir emocinis išsipildymas neatsiranda iš niekur; Jie reikalauja darbo, pastangų, gerų ketinimų ir noro pažvelgti į save. Emocinis išsipildymas reiškia, kad mūsų mintys turi būti tvarkingos, taip pat emocijos.

• Susijęs straipsnis: "11 įpročių pasiekti emocinę brandą"

Emocinės pilnatvės pasiekimo raktai

Štai septyni veiksniai, kuriuos žmonės turi emociškai:

1. Jie moka atsisveikinti

Žmonės dažniausiai bijome pokyčių, pradėti naują etapą. Natūralu, kad mes jaučiamės nesaugumo, baimės ir net sielvarto netekties jausmu, tačiau Būkite pasirengę pereiti visus etapus ir, laikydamiesi šio požiūrio, tai padės pasiekti tikslą priėmimas.

Pirmas žingsnis yra noras pokyčių, o antras - noras žengti pirmą žingsnį. Pokyčiai yra būtini, ir viskas prasideda stebint mūsų mintis ir emocijas, kad atsirinktume tas, kurios mums įdomios.

Minčių žemėlapis turi daug dimensijų, ir mes dažniausiai pasirenkame tik vieną. Bet jei išlaikysime protą atvirą, tai leis mums naudotis daugybe galimybių. Iš ten mes galime pasirinkti ir puoselėti tą, kuris mums labiausiai naudingas ir leidžia mums vystytis.

Visada galvoti apie praeitį, o ne apie dabartį mus skaudina. Tai trukdo mums išsivaduoti, atsiriboti ir augti. Y užplūsta mus į baimę, bedugnėje, nuo kurios man neramu, tai trukdys mums tobulėti.

Emociškai išsipildę žmonės žino, kad gyvenimas yra daug geresnis, jei jis gyvena laisvai, atitaiso mūsų emocines žaizdas ir eina į priekį nuo dabarties.

2. Jie gali be kančios pažvelgti į savo emocinę praeitį.

Skausmas yra neišvengiamas ir būtinas, kad atsirastų mūsų emocinėje kelionėje bet kančia yra pasirinkimas. Martinas Liuteris kartą pasakė: „Negaliu sutrukdyti paukščiams skristi virš galvos, bet galiu užkirsti jiems kelią perėti mano galvoje“.

Emociškai išsipildę žmonės žino, kaip svarbu gyventi dabartimi, tęsti ir priimti tai, kas nutiko. Kai mokomės iš savo skausmo, mes einame į priekį ir augame.

• Susijęs straipsnis: "Emocinis plastiškumas: emocijų panaudojimas prisitaikant prie iššūkių"

3. Jie žino savo mintis ir jausmus

Emociškai sotūs žmonės žino tiek asmenines, tiek išorines mintis ir jausmus, sutelkti dėmesį į realius sprendimus, nuo rūpesčio, pagarbos, meilės ir vidinės ramybės.

Ši mąstysena leidžia jiems efektyviai spręsti kasdienio gyvenimo problemas. Jie yra atsparesniJie žino, kad gali ir kris, bet žino, kad ketina atsikelti ir dar labiau taps stipresni ir ryžtingesni mokydamiesi. Jie žino, kad išeis iš audros, bet pasikeitė. Jie nustato, kad konstruktyvūs ir nesunaikinantys pokyčiai ir toliau išliks jų pačių dalimi.

4. Baik skųstis

Jie perduoda tą energiją nuo skundimo į geriausią būdą pradėti pokyčius ar priėmimą.

Skundas gali mus išmesti į aklavietę tamsiose patalpose. Mes iš esmės esame tai, ką galvojame, o emociškai pilnaverčiai žmonės į tai atsižvelgia. Jie žino, kad jei jie eina keliu ir tai neduoda laukiamų rezultatų, tai tuo metu gali būti netinkamas būdas, su kuriuo jie priims sprendimą išeiti iš to komforto zonos iš nuolankumo ištaisykite ir eikite tuo kitu keliu, kuris suteiks jums kitokių ir tikriausiai patenkinamesnių rezultatų.

5. Jie gali įsijausti, nepaveikti kitų emocijų

Jie pasitiki žinodami, kaip nukreipti savo emocijas. Jie ištikimi savo veiksmams ir tai leidžia jiems išlaikyti aktyvesnį supratimą apie savo ir kitų emocijas. Iš savęs pažinimo ir priėmimo jie yra tolerantiškesni ir optimizuos santykius tiek su savimi, tiek su kitais.

Santykiai yra raktas į emocinę pusiausvyrą, jūsų santykių kokybė daro gyvenimą visaverte, pradedant nuo savęs.

6. Jie nekaltina savęs dėl nesėkmės

Klaidos yra geriausias būdas mokytis. Nesėkmė leidžia mums būti tolerantiškiems ir žinoti, kaip ištaisyti ar atpažinti, kokį kitą kelią mums reikia tęsti. Brandūs žmonės priima klaidas, tai yra būdas naujovėms.

Be to, emociškai pilnaverčiai žmonės jie nekaltina savęs dėl savo ribųveikiau jie juos priima ir stengiasi tobulėti. Jie nereikalauja, kad viskas visada vyktų gerai, kiekviena nesėkmė gali būti gera proga augti. Pripažinti neigiamas emocijas, kurias jaučiame, yra geras poilsis protui.

7. Emociškai atviras

Išlaikyti emocinį barjerą viskas tik apsunkina. Dėl šios priežasties tai yra labai svarbu atsisakyti įsipareigojimo baimės ir per meilę bei pasitikėjimą savimi mes geriau atpažinsime ir suvaldysime sunkumus bei išsamiau patirsime puikių rezultatų.

Pabaiga

Baimė yra natūraliTai smegenys turi susidurti su grėsmingomis situacijomis, tačiau svarbu neleisti joms mus paralyžiuoti. Tai tarsi sprendimas parašiutu; pirmas žingsnis yra nepaprastai svarbus, o kai tik lėktuve ruošiatės šokti, pirmą kartą tai yra beveik visada prašo instruktoriaus, kad geriau mesti rankšluostį, bet instruktorius paprastai „neklauso“ ir duoda tą pastūmėjimą, kad šokinėti.

Emocinė pilnatvė leidžia jums prisiimti atsakomybę už patį konstruktyviausią sprendimą, susikurkite savo pasaulio viziją ir stenkitės pasiekti patenkinamiausius tikslus.

Svarbiausia yra būti atviriems sprendimams, o ne uždariems lūkesčiams. Gyvenimas yra labai paradoksalus ir po audros visada pasirodo saulė, jūs tiesiog turite būti atviri šiai naujai dar laukiančiai šviesai, galbūt skirtingai nei lūkesčiai. Ir prisimink, kad tu esi savo proto kūrėjas!