Kas yra verksmas?

Visi žmonės, turintys normalią psichofiziologinę funkciją (neviršijant vidurkio), visą gyvenimą verks ir verks kelis kartus. Tiesą sakant, gimus kūdikiui tai yra pirmas dalykas, kurio iš jo tikimasi, ir pirmas ženklas, kad jo kūnas veikia tinkamai.

Mes visi tai žinome verksmas yra natūralus dalykas ir kas nutinka mums, kai akys niežti arba kai esame liūdni, bet toliau mes paklausime savęs, kokie mechanizmai ir koks naudingumas slypi už to.

Ašarų rūšys ...

Pirmiausia tai bus būtina atskirti fiziologines ašaras nuo emocinių ar psichologinių ašarų.

Fiziologinės ašaros

The fiziologinės ašaros yra tie, kurie padeda apsaugoti mūsų regėjimo sistemą (akis) tu refleksuoji Y tepalai.

The tepti ašaras Jie yra tie, kurie kyla iš ragenos, valo ir apsaugo akį nuo išorinių aplinkos veiksnių (dulkių, baterijų ir kt.). Kiekvieną dieną susidaro maždaug 1 ml tepalinių ašarų. The refleksinės ašaros yra tie, kurie apsaugo nuo išorinių išpuolių, tokių kaip dujos ar dirginančios cheminės medžiagos, yra tie, kurie atsiranda, kai pavyzdžiui, nulupkite svogūną, juose yra didelis kiekis antikūnų, kurie apsaugos akį nuo priepuolių bakterinis.

Emocinės ašaros

Pagaliau mes turime emocinės ašaros, į kurį ketiname sutelkti dėmesį.

Jie pasirodo prieš a stipri emocija, Hipotalamas įsikiša į emocinį aiškinimą ir yra tas, kuris siunčia įsakymus į akių organus ašaroms gaminti. Remiantis tyrimu (Walter & Chip, 2006), kuriame vidutiniškai buvo daugiau kaip trys šimtai žmonių vyrų verkia liejant emocines ašaras kartą per mėnesį, o moterys - bent penkis kartus per mėnesį, abiejų lyčių skirtumas paaiškinamas hormoninėmis variacijomis menstruacijų metu.

Kodėl mes verkiame, kai kažkas mus jaudina?

O kokia yra ašarų gamyba emocinio intensyvumo situacijoje? Šiuo atveju jie dažniausiai būna skausmingoje situacijoje ašarų išskyrimas, atrodo, turi nuskausminamąją ir skausmą malšinančią funkciją.

Kaip William H. Frey, biochemikas iš St. Paul-Ramsey medicinos centro Minesotoje, emocinės ašaros, kurias liejome dėl dramatiškos savo ar kažkieno kito vilties išeiti iš organizmo gerą kalio ir mangano chlorido, endorfinų, prolaktino, adenokortikotropino ir leucino-enkefalino (skausmą malšinančių) dozę. natūralus).

Smegenys, kai verkiame

Be to, kai verkia smegenysjis sunaudoja didelį kiekį gliukozės, o kai tai baigiame, jaučiamės pavargę ir labiau atsipalaidavę tarsi būtume sportavę, o tai gali skatinti kūno poilsį stresinėse situacijose. Be to, vien verkimo faktas privers mus susikaupti savyje, apsidairyti ir leisti aprėpti reikia išklausyti ir kelias akimirkas pasirūpinti savimi, paliekant nuošalyje kitus išorinius dalykus, kurie mums rūpi tą dieną dieną.

Socialinė verkimo funkcija

Žinoma, ašarų liejimas atlieka adaptacinę socialinę funkciją labai svarbu, kai matome kitus verkiančius, žinome, kad jiems gali prireikti pagalbos ar kitokio gydymo nei paprastai.

Taigi, jei pridėsime biologinę funkciją su intrapersonaline ir reliacine, tai, pavyzdžiui, praradus ašaras, padės mums geriau išgyventi emocijas.

Ir kodėl kartais verkiame, kai esame laimingi?

Kai patiriame ypatingo džiaugsmo emociją, mūsų kūnas kartais interpretuoja jį kaip „perteklinį“, o emocinė sistema - kaip kontrolės praradimą, tokiomis aplinkybėmis verkimas padeda atkurti emocinė pusiausvyra.

Ką daryti, jei negaliu verkti, kai man liūdna?

Kai kurie žmonės kenčia nuo autoimuninės ligos Sjöreno sindromas, kuriame ašarų kanale yra nuolatinis sausumas.

Tačiau atmetus galimas fiziologines problemas ašarų gamybai, kai kurie žmonės turi problemų verkti, kai jiems kyla nuostolių ar stiprių emocijų, dažniausiai tai lydi nesugebėjimas jausti liūdesys. Tai gali būti kelių priežasčių rezultatas ir daugeliu atvejų tai susiję su bloga emocinio valdymo patirtis tam tikru momentu (pavyzdžiui, patyręs sunkią depresiją ar turėdamas artimą žmogų, kuris ja serga), per kurią kyla neracionali verkimo baimė.

Socialinės normos taip pat daro įtaką tam tikroms kultūroms, kuriose verksmas yra „nepatenkintas“; daugelyje kultūrų „represuojama“ kažkas tokio natūralaus ir įgimto, kaip verkimas ir svarbu iš naujo išmokti verkti kai reikia, kaip buvo komentuota keliomis eilutėmis aukščiau, tai turi daug privalumų mūsų emocinei sveikatai.

Bibliografinės nuorodos:

• „Díez“ vonios, Kovo pujol. Akies farmakologija. Univ. Politèc. iš Katalonijos; 2004.
• Valteris, Čipas. Kodėl mes verkiame? Mokslinis Amerikos protas. 2006 gruodis; 17(6):44.
• William H. Frey, Muriel Langseth. Verkimas: ašarų paslaptis. Mineapolis: „Winston Press“; 1985.