Kai vaikai susituokia, o šeimos namai tušti

Susituokusios poros pradeda vedybų nuotykius; Su dideliu entuziazmu jie išdrįsta svajoti, kurti bendrus projektus, džiaugiasi vienas kitu poroje ir kartais laukia puikios vaikų atvykimo į namus akimirkos. Su didele emocija jie eina šio naujo padaro auklėjimo keliu. Kyla daugybė baimių, rūpesčių ir naujų poreikių, tačiau po truputį viskas išsisprendžia.

Tai stebuklingos akimirkos, kurias prisimena konsultacijoje dalyvaujančios poros, nes „jų kūdikiai“ tapo nepriklausomi palikdami namus ir dabar nežino, ką daryti. Paprastai nutinka taip Jie gyvena savo vaikams daugiau nei dvidešimt metų, todėl akimirka, kai jie taps nepriklausomi, gali būti stiprus smūgis; juos užvaldo neįtikėtinas dalykas liūdesys ir vienatvė. Kai vaikai susituokia, šeimos lizdas yra tuščias, o keli dalykai lieka nepakitę.

„Mano vaikai palieka namus“

Šie tėvai nori geriausio savo vaikams ir juos palaiko, bet viduje jie jaučiasi išblėsę iš skausmo. „Sėdžiu ant jo lovos ir pradedu verkti. Dabar ką aš darysiu? " sako tėvas praėjus kelioms dienoms po savo vienintelės dukters vestuvių.

Tai laukiama akimirka, kaip atpažįsta tėvas ir jis jaučiasi laimingas dėl savo dukters partnerio, Tačiau jis žino apie pertvarkymus, kuriuos jie turės atlikti namuose, nes patirtis nebus tokia patys. Atėjo laikas pertvarkyti šeimą, pasiekti naują stabilumą.

Todėl manau, kad svarbu pateikti informaciją apie šį naują porų išgyvenamą etapą, ypač apie Tuščio lizdo sindromas, taip pat pateikti rekomendacijas, kaip su tuo susidoroti.

Tuščio lizdo sindromas

Poros išgyvena skirtingus etapus, ir kiekviename iš jų abu partneriai turi pertvarkyti savo lūkesčiai, norai, poreikiai, kad jie kartu eitų ir jaustųsi patenkinti sakė sąjunga. Apskritai, kai vaikai yra namuose, tėvų prioritetas yra tas, kad jiems būtų gerai: suteikite jiems meilės, vertybių, maisto, pastogės, pastogės, mokykitės, linksminkitės ir t. Todėl tėvai daug laiko praleidžia stengdamiesi atlikti šį vaidmenį.

Deja, daugeliu atvejų jie pamiršta, kad prieš tapdami tėvais jie buvo žmonės, o paskui - pora; todėl, jie mano, kad jų vienintelė pareiga yra būti tėvais, o jų gyvenimas sukasi aplink jų „didžiąsias meiles“.

Apibrėžimas

Prieš tęsdami, patikslinkime, ką turime omenyje kalbėdami apie „Tuščio lizdo“ sindromą.

Tai reiškia ne tik fizinį išsiskyrimą, bet ir emocinį atsiribojimą, pagrįstą „nepriklausomybe ar būtimi“ pavaldūs tėvams “, arba todėl, kad vaikai užmezga santykius, arba dėl nepriklausomybės priežasčių studijos.

Simptomai, kurie gali pasireikšti, kai vaikai palieka namus

Čia nurodytas tuščio lizdo sindromas yra absoliučiai susijęs su atsiskyrimo nuo vaikų įvykiu. Tarp pagrindinių simptomų yra:

• Nuolatinis liūdesys ir noras verkti be aiškios priežasties, susijęs su beviltiškumo ir net nuovargio jausmu.
• Gyvenimo prasmės praradimas. Nerasta jokios veiklos. Nenorite nieko daryti. Jūsų nemotyvuoja jokia užduotis.
• Vienatvės jausmas.
• Apleidimo jausmasir netgi „pavydą“, nes jo sūnui nebuvo prioriteto.
• Pernelyg didelis iracionalus rūpestis vaiko gerove ar dukra, sukelianti stresą ar nerimą.
• Afektinis pažeidžiamumas ar jautrumas (dirglumas), susijęs su smulkiais klausimais, susijusiais su sūnumi (jie patiekė sūnaus mėgstamą desertą ir kuris jį paveikė), gali atsirasti net atmetimo ar atskirties jausmas (neturint pagrįstų argumentų pasirodys).

Kai kurie sindromo raiškos kintamieji

Reakcijos paprastai nėra vienodo intensyvumo, nes priklauso nuo tokių veiksnių kaip tipo santykiai, kurie buvo palaikomi su vaiku, asmenybė ar emociniai ištekliai, turimi momentas; didele dalimi to tarpininkauja parama, kurią gali pasiūlyti sutuoktiniai.

Moterys lengviau išreiškia savo diskomfortą ir kreipiasi pagalbos į specialistus. Vyrams dėl savo socialinio vaidmens sunkiau pašalinti savo diskomfortą, kuris išreiškiamas somatiniais skundais.

„Tuščio lizdo“ sindromas ir diagnostikos vadovai

Svarbu paminėti, kad šis sindromas trūksta diagnostikos pagrindų psichiatrijos žinynuose.

Tačiau šiandien tai dažnai girdima klinikoje. Iš pradžių poros sutelkia dėmesį į „vaikų pašalinimą“, po truputį supranta savo palikimą asmuo ir greičiausiai jūsų partneris, todėl sveikimo procesas prasideda nuo šio momento esminis.

Daryti?

Tikslas yra aiškiai nurodykite savo tikslus, projektus, pomėgius, draugystę, šeimą ir kt, taip pat skirti porai reikiamą laiką ir erdvę bei leisti sukurti aplinką kur vaikai gali "skristi", nesukeldami didelio disbalanso tėvai.

Tose situacijose, kur pora palaiko sveikus santykius, tačiau vienas ar abu tėvai išgyvena šią situaciją, jiems siūloma keletas rekomendacijų, kaip lengviau įsisavinti naują dinamiką:

1. Dirbkite savigarbos srityje

Daug kartų pora visas savo viltis ir lūkesčius skiria tėvų vaidmeniui, tai yra, formuojant gerus žmones, ir už šio darbo nieko nėra galvojama. Todėl, kai vaikams nebereikia jų priimti sprendimų ar tiesiog imtis savo projektų, susidaro didžiulis vakuumas.

Todėl dėl tuščio lizdo sindromo gali pasirodyti nevertingumo jausmas mažina savivertę.

2. Gerai sutelkite dėmesį

Daug kartų žmonės sutelkia dėmesį tik į patirtus nuostolius, nekreipdami dėmesio į laimėjimus. Kai vaikas palieka namus, tai yra todėl, kad jis yra pasirengęs savo jėgomis perimti savo gyvenimą, kuris atneš daug naudos ar galimybių. Todėl verta teigiamai nukreipti naujus poreikius. Trumpai tariant, spręskite naujus projektus.

Žmonės turi daugybę sugebėjimų ir dorybių, kuriuos gali panaudoti kitiems. Savanorystė, visuomenės darbas, labdaringas darbas, konsultavimas gali būti šios galimybės nukreipti savo potencialą ir energiją, ar kokį nors darbą, kuris generuoja pajamas, bet tuo pačiu gali būti terapinis.

3. Išreikškite savo jausmus

Tėvams sveika reikšti savo skausmą, nes jie išgyvena sielvarto procesą, kurį po truputį įveiks. Todėl normalu, kad jie lankosi vaikų kambaryje ar daiktuose ir prireikus verkia, kad išlaisvintų savo skausmą. Tai labai asmeniškas emocinio prisiminimo momentas.

4. Pertvarkykite vaidmenį

Vaikai pradeda naują etapą, kuriame jiems taip pat reikės daiktų iš savo tėvų, bet iš kitos padėties. Labai svarbu, kad tėvai prisitaikytų prie naujų savo vaikų poreikių, kuris gali būti toks pat svarbus, kaip ir tada, kai jie buvo namuose.

5. Iš streso

Tėvai dažnai praleidžia daug laiko augindami vaikus dėl savo gerovės ir yra linkę jaudintis, bet dabar be reikalo. Net nesąmoningai jie perduoda savo rūpesčius savo vaikams, o tai yra žalinga.

Štai kodėl tai būtina išmokti atsipalaiduoti, pirmiausia aptikus tuos neigiamos mintys arba neracionalu, kurie kelia rūpesčių, ir tada praktikuoja fizinius pratimus ir, jei reikia, meditacija.

6. Gyvenk antrą medaus mėnesį

Turėti daugiau laisvo laiko yra gera galimybė mėgautis laiku su savo partneriu ir surasti naujų užsiėmimų, kurie jums patiks: išėjimas pavalgyti, užsiimti alternatyviu sportu, pažinti naujas vietas ir kt.

Jei nebeturite partnerio, gali būti pats geriausias laikas susitikti su naujais žmonėmis, išeiti su draugais ir pasidalinti akimirkomis su likusia šeima.

Paskutinis svarstymas

Svarbiausia nepamiršti, kad tėvai atlieka nuostabų darbą, darydami tai, kas būtina, kad jų vaikai taptų savarankiški.

Nors iš pradžių tai gali pakenkti, prisitaikyti prie naujos situacijos yra tinkamiausia ir naudingiausia, nes ne joks tėvas nenorėtų savo vaikų matyti namuose, nes jie nebuvo tam pasiruošę. pasaulyje. Todėl, tėvai turi priežasčių jaustis laimingi ir pasididžiavę tiek už jo darbą, tiek už jo mokinių pastangas praktiškai įgyvendinant mokytojo mokymus.