Humanistinė terapija: kas tai yra ir kokiais principais ji remiasi?

Atrodo, kad humanistinė terapija yra madinga. Kursai, konferencijos, internetiniai puslapiai, straipsniai pasirodo visur... ir akivaizdu, kad yra gynėjų ir atšaukėjų.

Neketinu savęs pozicionuoti, bet manau, kad įdomu iš tikrųjų žinoti, apie ką kalbame, lygiai taip pat, kaip manau, svarbu išmokti atskirti terapiją ar humanistinis požiūris iš kitų nepatikimų disciplinų. Kai kažkas tampa madinga, mums trūksta laiko sugalvoti abejotino patikimumo „alternatyvas“.

Humanistinės terapijos ištakos

Manoma, kad humanistinio požiūrio pirmtakas buvo Karlas Rogersas (1959). Jis buvo amerikiečių psichologas, prieš tapdamas atitinkamu klinikiniu psichologu, studijavęs žemės ūkį universitete ir vėliau susidomėjo teologija, kuri jį užmezgė filosofija.

Carlas Rogersas pasirodė specifiniame socialiniame ir ekonominiame kontekste, jis neatsirado iš niekur. 60-aisiais viskas buvo suabejota; tai buvo studentų judėjimų, hipių, feminizmo, aplinkosaugininkų laikas... buvo ilgesys pokyčiams. Toje veislyne atsirado humanistinė psichologija.

Pasirodo humanistinė psichologija

Mes galėtume supaprastinti šios psichologijos srovės tapatybę sakydami, kad „humanistai“ ne tik tirti kančią, bet gilinti savo pačių augimą ir savęs pažinimą asmuo. Jiems labiau rūpi siūlyti alternatyvas šiai kančiai, o ne elgesio studijavimui. Jie pateikia teigiamą viziją ir yra pagrįsti to paties žmogaus valia ir viltimi. Jie prasideda nuo gerumo ir sveikatos ir supranta, kad psichiniai sutrikimai ar kasdienės problemos yra šios natūralios tendencijos iškraipymai. Jie sutelkia dėmesį į sveikus žmones ir mano, kad asmenybė savaime yra įgimta ir „gera“.

Humanistiniuose modeliuose praeitis ar asmeninė istorija nėra apeliuojama, o greičiau pajėgumai ir šiuo metu asmeniui prieinamos priemonės, turinčios įtakos jo problemai ir (arba) sprendimas. Galėtume sakyti, kad analizuojama dabartis, čia ir dabar. Akimirka, kai negalite mėgautis ir pasinaudoti šia dabartimi, yra tada, kai atsiranda problemų. Humanistai supranta, kad „sveikas“ žmogus yra tas, kurį praturtina jų patirtis. Jo tikslas - mokėti pažinti ir mokytis palaipsniui.

Humanistai gina, kad kiekvienas žmogus turi įgimtą potencialą, kuris leidžia jam augti, vystytis ir savirealizuotis ir kad patologija atsiranda, kai šie pajėgumai yra užblokuoti. Jie mano, kad asmuo turi išmokti būti, žinoti ir daryti, ir kad tas pats asmuo turi pats rasti sprendimus, palikdamas jam visišką laisvę apsispręsti. The patologiniai sutrikimai tai yra šios laisvės atsisakymas ar praradimas, neleidžiantis jam tęsti gyvybiškai svarbaus augimo proceso.

Humanistinės perspektyvos indėlis

Kai kurie svarbiausi indėliai, susiję su humanistinės terapijos išvaizda, yra šie:

• Optimistinė vizija: asmens potencialas yra priemonė išspręsti jų pačių problemas.

• Pabrėžta socialinių veiksnių: savęs pažinimas turi būti susietas su socialine atsakomybe.

• Terapija kaip intervencija: pagalbos teikimas asmeniui kaip tikslas ir galutinis tikslas.

Taip pat turime nepamiršti, kad šie modeliai teigia, jog individas reaguoja ne į realybę, o į jos suvokimą, kuris yra visiškai subjektyvus.

Šio požiūrio kritika

Kitas dėmesio vertas momentas sukėlė daugiausia kritikos dėl šio požiūrio: jo teorinio silpnumo. Humanistinė psichologija bėga nuo klasifikacijų ir nelaiko mokslo metodo „natūraliu“ metodu suprasti „nenormalų“ elgesį. Tai reiškia, kad ši tendencija nėra tvirta empirinė bazė ir kenčia nuo teorinio silpnumo, dėl kurio kilo daugybė abejotino patikimumo „savipagalbos“ judesių.

Dar viena kritika, kurios sulaukė šis judėjimas, yra žmogaus vertinimas kaip „gero iš prigimties“. Tai yra optimistiškas požiūris ir tikrai labai laiku pamiršti, kad žmogus yra neigiamų ir teigiamų veiksnių ir savybių visuma, todėl turime atsižvelgti į abu dalykus.

„Keistas paradoksas yra tas, kad kai aš priimu save tokią, kokia esu, tada galiu pasikeisti“. —Carlas Rogersas