5 teigiamos psichologijos privalumai

Dar ne taip seniai psichologija buvo laikoma mokslo sritimi, kuria siekiama ištaisyti tai, kas negerai. Taigi tai praktiškai buvo pratęsimas sveikatos disciplinų, ypač psichiatrijos ir neurologijos, ir vaikų elgesio „koregavimo“ strategijų.

Tačiau šios disciplinos raida tai parodė ta psichologijos samprata, vertinama kaip „to, kas sulaužyta, išdėstymas“, buvo labai ribota (ir stigmos generatorius). Kodėl reikia tenkintis tuo, ką sužinome apie žmogaus protą, tik padėti tiems, kurie mano, kad jų padėtis yra bloga, palyginti su likusiais žmonėmis? Kodėl negalime tų žinių panaudoti ne tik tam, kad mažiau prarastume, bet ir norėtume daugiau įgyti?

Teigiama psichologija turi savo priežastį būti šiais dviem klausimais, ir siekiama padėti mums pasikeisti, kad priartėtume prie to, kokio norėtume būti, siekdami skatinti ambicingiausius asmeninius ar profesinius savo gyvenimo projektus. Šiame straipsnyje mes pamatysime, kokia yra jo nauda ir kaip ji prisideda prie asmeninio tobulėjimo.

• Susijęs straipsnis: "Motyvacijos rūšys: 8 motyvacijos šaltiniai"

Pagrindiniai teigiamos psichologijos privalumai

Teigiama psichologija prasideda nuo filosofinės humanizmo srovės, kuri rodo, kad subjektyvūs išgyvenimai, tai kurį jaučiame ir kurio negalime išreikšti žodžiais, gali turėti tiek pat ar daugiau vertės nei mūsų elgesys stebimas. Dėl šios priežasties psichologai, dirbantys pagal šią paradigmą, siekia rezultatų, viršijančių tikslą, ir tai siejasi su žmonių motyvacija ir tikraisiais poreikiais bei rūpesčiais.

Pažiūrėkime trumpą santrauką apie teigiamos psichologijos pranašumus ir kaip ji mus suartina šių rūšių tikslams, susijusiems su emociniais ir tuo, kas iš tiesų reikšminga mūsų gyvena.

1. Tai verčia mus tobulėti reguliuojant emocijas

Iš teigiamos psichologijos suprantama, kad tai, ką jaučiame, nėra tiesioginis to, kas vyksta aplink mus, rezultatas, bet tai, kaip mes interpretuojame ir suvokiame tai, kas vyksta aplink mus. Štai kodėl svarbu žinoti, kaip valdyti savo emocijas daugeliu atvejų dėl netinkamo jų reguliavimo galime pamatyti problemas ten, kur jų nėra.

Pavyzdžiui, pyktis gali priversti mus paaukoti daug dalykų, kad galėtume padaryti tai, ko ne tik nereikia praneša, kad nėra jokios naudos, bet taip pat skaudina mus labiau nei buvome, kai pradėjome taip jaustis. būdu.

Šiuo tikslu psichologai, pradedantys nuo pozityviosios psichologijos paradigmos mokykite žmones sugebėti kuo geriau pritaikyti savo emocijas priversti juos dirbti tau, o ne prieš tave. Dienos pabaigoje, jei egzistuoja mūsų emocinė pusė, taip yra todėl, kad dažniausiai tai mums yra naudinga didesniu ar mažesniu mastu. priemonė, nors visada pasitaiko atvejų, kai taip nėra, todėl verta išmokti sumažinti jos poveikį kenksmingas.

Tai ne apie jų slopinimą, bet apie tai, kaip užtikrinti, kad kai kurios emocinės būsenos neužgožtų kitų įtakos, kurios turėtų moduliuoti pirmąsias.

2. Tai padeda mums suvokti tikrovišką savęs suvokimą

Savęs suvokimas yra įsitikinimų apie save rinkinys, kuris sudaro viską, ką žinome apie tai, kas esame. Priklausomai nuo to, kaip yra, jausimės daugiau ar mažiau pajėgios atlikti tam tikras užduotis arba būti gerai integruotam į tam tikrą socialinį ratą.

Teigiama psichologija padeda mums suvokti savęs suvokimą, kuris atitiktų mūsų galimybes ir realias savybes ir mūsų gebėjimą tobulėti atliekant tam tikras užduotis, ir tai reiškia gerą savigarba.

Tai daro padėdamas akivaizdžias mūsų nesėkmes į perspektyvą. ir parodyti mums būdą, kuriuo didžioji jų egzistavimo dalis yra dėl mūsų aplinkos elementų, kurių negalėjome kontroliuoti, bet mes galime pasirinkti, kaip jie mus veikia.

• Susijęs straipsnis: "Savęs samprata: kas tai yra ir kaip ji formuojasi?"

3. Jis pateikia gaires pradėti projektus ir pakeisti įpročius

Norint pradėti naują projektą reikia palikti mūsų komforto zoną. Tai yra, darant prielaidą, kad tam tikras nepatogumas atsiras pradžioje, bet ilgainiui išnyks mums einant. matydami mūsų pastangų vaisius (vaisius, kurių nebūtume pasiekę, jei nebūtume stengęsi išeiti iš rutina).

Taigi pozityvioji psichologija panardina mus į dinamiką, kuri verčia mus kontroliuoti savo gyvenimą ir neleisdami ribojantiems įsitikinimams apriboti mūsų tikrąją laisvę.

4. Tai leidžia mums ugdyti lyderystę

Ne visi gali būti lyderiai 24 valandas per parą, tačiau visi turime galimybę vadovauti grupėms tam tikruose kontekstuose ir darbo tipuose.

Kaip teigiama psichologija orientuojasi ne tik į individą, bet ir į atsižvelgiama į socialinį psichologijos elementąsuteikia mums įrankių, leidžiančių asmeniškai ar profesionaliai perimti vadovavimo stilių, kuris mums tinka tam tikru gyvenimo aspektu.

5. Kviečia mus susikurti savo gyvenimo filosofiją

Kaip matėme iki šiol, teigiamos psichologijos pranašumai yra susiję su žmonių įgalinimu: leiskite jiems būti asmeniu, kuris priima svarbius sprendimus ir žino, kaip konstruktyviausiai priimti jų pasekmes įmanoma.

Todėl visa tai lemia tai, kad šios dinamikos dėka mes kuriame savo gyvenimo filosofiją, principų ir vertybių grandinė, leidžianti įprasminti tai, ką patiriame, užuot tik sekę kitų, kurių niekada nebuvo mūsų situacijoje, idėjas.