Dirbkite savo pozityviosios psichologijos įgūdžiais
Elgesio ir saviraiškos būdų yra tiek, kiek šioje planetoje yra gyventojų. Kiekvienas asmuo yra unikalus ir tikras. Kokie veiksniai lemia kiekvieno iš mūsų charakterį? Kai kurie genetika, nemažas kiekis mokymasis ir daug motyvacija ir valia.
Teigiama psichologija: ieškant geriausios savęs versijos
Teigiama psichologija remiasi šiuo paskutiniu veiksniu ir teigia, kad mes galime padaryti daugiau, nei manome, kad pagerintume savo būties būdą. teigiama psichologija parodo, kaip sutelkti dėmesį į tuos aspektus, kuriuos reikia patobulinti, ir tai suteiks mums galimybę būti laimingesniems.
Psichologai Christopheris Petersonas Y Martinas Seligmanas Jie daugelį metų dirbo šiuo klausimu ir padarė išvadą, kad naudingiau yra sutelkti dėmesį į tai, kas mums tinka ir tinka, o ne į tai, ką darome neteisingai ir nuvildami. Petersonas ir Seligmanas apmąstė dorybes ir charakterio bruožus, padedančius gyventi visavertį ir patenkintą gyvenimą. Anot šių autorių, kiekvienas žmogus valdo arba yra apdovanotas tikru stipriųjų jėgų deriniu, kuris daro jį unikaliu.
24 pagrindinės asmeninės savybės būti laimingam
Taigi, atlikę išsamią analizę, autoriai padarė išvadą, kad iš visų asmeninių bruožų išsiskiria 24, vadinami „stipriosiomis“ dalimis tai iš esmės padeda padidinti kontrolės, pasitenkinimo ir net laimės jausmą mūsų kasdieniame gyvenime Jie yra:
Kūrybiškumas, smalsumas, gebėjimas analizuoti realybę perspektyvoje, motyvacija mokytis, drąsa, atkaklumas, sąžiningumas, entuziazmas, socialinis intelektas, gerumas, socialinė atsakomybė, gebėjimas dirbti komandoje, teisingumo jausmas, lyderystė, nuolankumas, apdairumas, savitvarda, sugebėjimas atleisti, gebėjimas įvertinti grožį, dėkingumas, optimizmas, humoras ir dvasingumas.
Nustatykite, kokios yra jūsų stipriosios pusės, ir padėkite joms siekti visaverčio gyvenimo.
Ramiai užduokite sau šiuos klausimus:
- Kuriuos iš jų gerai įvaldai?
- Kuriuos norėtumėte tobulinti?
Jūsų rankose yra dirbti su tobulinamais asmenybės aspektais ir pasiekti gerą laipsnį pasitenkinimą tampant savo gyvenimu (tiek darbu, tiek asmeniniu, tiek su šeima) ir tų, kurie apsupti.
