Kaip atpažinti žemą savivertę turintį asmenį: 4 paprasti patarimai

Psichologai mokomi nedelsiant atpažinti rodiklius, rodančius, kad pacientas menkai save vertina. Bet... O paprasti žmonės, neturintys daugiau psichologijos studijų?

Nesvarbu, ar pradedate susitikinėti su kuo nors, ar pakeitėte darbą ir dabar turite naują viršininką, ar norite susirasti naujų draugų, pateikiame keletą paprastų patarimų, kurie jie padės jums nustatyti, kai žmogus menkai vertina save, kad jums būtų užkirstas kelias ir geriau sustabdyti prieš galimą bet kokio konflikto ekstremalią situaciją.

• Susijęs straipsnis: "Savęs samprata: kas tai yra ir kaip ji formuojasi?"

Kaip atpažinti žemą savivertę

Tai yra keletas savybių, leidžiančių mums atpažinti žmogų, kurio savivertė yra žema.

1. Pesimistinis šališkumas prieš save

Žmonės, turintys žemą savivertę, pagal apibrėžimą turi prastą nuomonę apie save. Tai verčia juos manyti, kad kiti juos mato tokius, kokius mato patys, labai nepalankiu būdu. Jie laiko savaime suprantamu dalyku, kad jei jaučiasi protingi, įdomūs ar patrauklūs, tai yra todėl, kad jie yra neišmanūs, įdomūs ar patrauklūs.

Jie pamiršta, kad jų pačių neigiama nuomonė nėra tikrovė, o tik viena galimų nuomonių tarp daugelio kitų. Bet, žinoma, kadangi ši idėja yra jų pačių mąstymo rezultatas, o mintis yra nematomas procesas, jie galų gale painioja tai, kuo tiki, su tuo, kuo tiki kiti.

„Žmonės supranta, kad aš kvaila“, - man pasakė vienas pacientas. - Ši nuomonė yra jūsų, mes nežinome, ką mano kiti žmonės, - atsakiau. - Galėtume jų paklausti.

Šį dalyką aš išdėstiau pirmiausia, nes juo remiasi tie, kurie seka.

2. Išorinio patvirtinimo paieška

Tie, kurie turi žemą savivertę Jiems reikia pagyrimų ir pagyrų kaip kvėpuojamo oro. Šia prasme jie yra reiklūs ir labai jautrūs. Jie deda daug pastangų, ieškodami tam tikro pripažinimo, kuris leistų jaustis šiek tiek geriau.

Vieną kartą teko girdėti, kaip mergina pasakė romantiškam pomėgiui: „Aš pats bjauriausias žmogus pasaulyje“. Be abejo, jis ieškojo berniuko atsakymo maždaug taip: „Visai ne. Aš sutikau daug bjauresnių žmonių nei tu “.

Asmeniui su sutrikusia saviverte toks komentaras gali būti didelis paguoda ir paskatinimas.

• Galbūt jus domina: "Pagrindinės asmenybės teorijos"

3. Polinkis į personalizavimą ir persiuntimą į save

Žmonės, kurie išgyvena šį realybės suvokimo būdą jie piktavališkumą priskiria kitiems žmonėms, kai viskas vyksta ne taip, kaip jie tikėjosi. Jie įsitikina, kad kiti tyčia siekia jiems pakenkti, net ir dviprasmiškais atvejais arba neturėdami įtikinamų priežasčių taip manyti.

Kai taip atsitinka, jie paprastai reaguoja dviem priešingais ir stereotipiniais būdais: jie susierzina ir prislėgti, arba ginasi, ir tada kovoja. Trečiasis variantas sujungia ankstesnius du.

„Ar manote, kad turite kažkokią atsakomybę už tai, kas įvyko?“ - paklausiau ką tik pasakojusio paciento apie ginčą su savo partneriu.

- Ar tu man sakai, kad aš dėl visko kalta? - atsakė jis akivaizdžiai supykęs.

4. Kraštutiniai komentarai apie jų dorybes

Kita tipiška šių žmonių savybė yra ta, kad jie dažnai diskvalifikuojami arba dėl Priešingai, jie perdeda ir padidina savo pačių pasiekimus, ypač kai jie yra maži ar ne Aktualus.

Juos lengva atpažinti, kai jie girdi kalbėdami apie savo profesiją ar darbą, kurį jie laiko neįprasta reikšme ar kartais pačia panacėja. Jie turi tuo tikėti, kad pajustų, jog užima svarbią vietą pasaulyje..

Ne taip seniai girdėjau, kaip du astrologai ginčijosi televizijos laidoje.

„Astrologija yra mokslas“, - vienas iš jų karštai tvirtino. "Ne, taip nėra. Tai tik disciplina, bet ne mokslas “, - pastebimai atsipalaidavęs kalbėjo kitas. „Aš jums sakau, kad taip, tai mokslas! Visą gyvenimą atsidaviau astrologijai ir sakau, kad tai mokslas! "

Dabar atspėk, kuri iš dviejų moterų savęs nevertina, o kuri - stipri.