4 simptomai, susiję su žemu savęs vertinimu

Iš esmės savęs vertinimas yra (vengiant sudėtingų apibrėžimų) nuomonė, kurią turime apie savo asmenį.

Dar viena nuomonė, nei daugiau, nei mažiau, ne vienintelė, bet bene svarbiausia, nes bloga samprata, kas mes esame ir ko esame verti Tai gali rimtai paveikti mūsų emocinį gyvenimą, elgesį ir santykius su kitais.

Ir šiam paskutiniam momentui noriu sutelkti dėmesį, nes nors mes ir esame tvirtos savivertės savininkai, žemas kiti žmonės, su kuriais galiausiai turime susieti, gali būti sudėtingų santykių užuomazga ir pažymėti konfliktas.

• Susijęs straipsnis: "6 geri patarimai (ir įpročiai) jūsų savivertei pakelti"

Simptomai, susiję su žema saviverte

Čia yra keletas paprastų pagrindinių idėjų (paimtų tiesiogiai iš mano klinikinės patirties), kurios padės jums nustatyti pablogėjusi savivertė, kai su kuo nors susipažįstame, pradedame naują darbą arba projektuojame santykius mylintis. Galimybių yra daug ir jos tiesiogiai pritaikomos kasdieniame gyvenime.

1. Polinkis būti gynybiniam

Žmonės, turintys žemą savivertę, dažnai išgyvena gyvenimą, demonstruodami nuolankų ir pralaimėtiną požiūrį arba atvirkščiai: elgiasi niūriai ir karingai. Kadangi jie mano, kad yra mažai verti,

jie gyvena nuolatiniame kare su savimi ir su pasauliu.

Paimkime pavyzdžiu situaciją, kurios liudininku buvau vieną kartą. Mačiau, kaip vyras stovėjo prie vienos autobuso, į kurį ketino įlipti, durų pusės, įleisdamas skubiai bėgančią merginą.

Ji toli gražu nesuprato, kad tai kažkas pozityvaus, ji pasakė jam su geriausiu pasibjaurėjimo veidu: „Ar tu gali mane praleisti, nes aš esu moteris?“ Ką??? Ar būdama moterimi aš darau nepilnavertišką? Jis užjaučiamai nusišypsojo ir atsakė: „Ne“. Leidau tau praeiti, nes esu maloni.

• Galbūt jus domina: "Žemas savarankiškumas? Kai tampi blogiausiu priešu"

2. Polinkis į fundamentalizmą

Turintys žemą savivertę laikosi griežtų ir fundamentalistinių idėjų. Jausmasis didesne grupe ar priežastimi padeda jiems išlaikyti trapų asmeninės vertės jausmą..

Jie linkę tapatintis su tvirta politine ideologija ar nelaidžiu religiniu įsitikinimu, kurį gina bet kokia kaina. Tai priverčia juos jaustis galingais, kai jie pakeičia prastą savivertės jausmą stipresniu kolektyviniu grupės, kuriai jie priklauso, saviverte. Jie priima kitų požiūrį kaip savo, turi blogą kritinį sprendimą ir pasiduoda bandos mąstymui.

Neseniai žurnalistas, kuris pristatė demonstraciją, kurioje reikalaujama įteisinti abortą, priėjo prie merginos su mikrofonu ir paklausė jos apie priežastis, dėl kurių ji atvyko į Kovas.

Nustebusi, dvejojusi ir dvejojusi mergina sugebėjo tik mikčioti tai, kas buvo nesuprantama, tada pergalingai skelbia: „Lytinis švietimas apsispręsti, kontraceptikai nenutraukti ir legalūs abortai Mirti".

Prieš keletą savaičių žiniasklaidoje kartota klišė.

3. Polinkis nepasitikėti

Kadangi jie jaučiasi menkaverčiai už kitus, daugelis šių žmonių siekia subalansuoti šį nemalonų jausmą, kuo labiau sumažindami kitų galimybes. arba diskvalifikuodami jų pasiekimus, arba abejodami kitų prestižu ar įgaliojimais.

Kadangi jie jaučiasi negalintys prilygti kitiems, jie siekia nuleisti kitus į savo aukštį. Jie bijo konkurencijos galimybės ar to, kad kas nors galėtų įsiveržti į nedidelę žemės plotą, kuriame gyvena.

Vieną kartą psichiatras, su kuriuo kalbėjausi telefonu, apie pranešimą, kurį buvau jai išsiuntęs apie mūsų turimą pacientą bendrai jis staiga pertraukė mane, norėdamas paklausti kažko apie mano profesinį antspaudą, kuris pasirodė dokumento pabaigoje rankos.

„Čia parašyta„ daktaras “, - ji man žinomai suerzinta. Ir komentaras net nebuvo iš tolo susijęs su tuo, apie ką mes kalbėjome. Kodėl sakote „daktaras“, jei nesate gydytojas? - Žinoma, aš esu gydytojas, - atsakiau lėtai, nors ir nustebau. „Daktaras“ yra asmuo, turintis daktaro laipsnį. Leisk man atspėti: ką tu vadini „gydytoju“, nebūdamas juo?

Nepatogiai dėl netvarkos, į kurią ji įsivėlė, ji sumurmėjo dar keletą žodžių, greitai atsisveikino ir nutraukė bendravimą, palikdama mūsų mainus neištikimais.

4. Pavydas

Paprastai jie yra valdantys ir pavydūs asmenys. Jie ne tik bijo kitų konkurencijos, kurią suvokia kaip grėsmę, bet ir yra savininkai, t desperatiškas bandymas užsitikrinti lojalumą kitiems žmonėms, kuriuos jie jaučiasi praradę bet kuriame momentas.

Prisimenu atvejį, kai pacientė per savaitę labai supyko ant savo partnerio, nes ji „Instagram“ buvo įdėjusi profilio nuotrauką, kurioje pozavo paplūdimyje su bikiniu.

-Kodėl keliate tą nuotrauką? Jis norėjo pasipiktinęs žinoti. Kam skirta ši nuotrauka? Kam norite patikti? Kodėl niekada nededate nuotraukų, kuriose esame kartu?

Tai buvo toks skandalas, kad mergina galų gale sutiko pakeisti „prieštaringą“ nuotrauką kita pagal mano paciento nesaugumą.