Internetinės psichologijos indėlis žmonėms, turintiems savivertės problemų

Nauja technologinė pažanga plečia mūsų gyvenimo būdą, ir šiandien mes turime įvairių įrankių, kurie suteikia mums daugiau bendravimo galimybių.

Šie laimėjimai neabejotinai yra teigiami aspektai, susiję su būdais, kuriais naudojame technologijas. Čia mes kalbėsime konkrečiai apie šią technologiją, taikomą internetinei psichoterapijai ir jos santykis su savigarbos klausimais.

• Susijęs straipsnis: "Žemas savarankiškumas? Kai tampi blogiausiu priešu"

Internetinės terapijos plėtra

Internetinė psichologija kiekvieną dieną pritraukia vis daugiau žmonių; šie žmonės labiau linkę į internetinę terapiją, nes ją praktiškai gali gauti iš bet kurios pasaulio vietos, iš savo biuro ar namų, suteikdami daugiau diskretiškumo ir privatumo.

Kadangi tai yra gana nauja terapijos rūšis, kurios modalumas skiriasi nuo įprasto, ji yra normalu, kad kai kurie žmonės nežino apie jo veiksmingumą, jaučia daug abejonių ir net tam tikrą nepasitikėjimas.

Daugelis žmonių nežino, kaip veikia internetinė psichologinė konsultacija ar kaip ji vystosi, jie nežino, ar jie iš tikrųjų yra patikimi, jie jaučia abejones dėl efektyvumo lygio, kuris gali egzistuoti nesant fizinio terapeuto ir paciento tiesioginio kontakto ...

Šiame straipsnyje mes sutelksime dėmesį į pagrindinį internetinės terapijos indėlį žmonėms, turintiems savivertės problemų.

• Galbūt jus domina: „8 psichologinės terapijos privalumai“

Bet... Kas yra savigarba?

Savęs vertinimas yra suvokimas apie savo sugebėjimą pasiekti tikslus, mąstymo būdą, jausmąir kt. Tai yra, tai apibrėžia mūsų savivoka, savęs vertinimas skirtingose ​​srityse.

Dėl to labai svarbu realiai išlaikyti savęs įvaizdį. Žemas savęs vertinimas yra vienas iš įvairių psichologinių problemų atsiradimo ramsčių, pavyzdžiui, depresija ar nerimas.

Turėdami neigiamų minčių apie save, sumažės mūsų gyvenimo kokybė ir gerovės lygis. Ir priešingai, daugeliu atvejų teigiamų minčių išlaikymas ir aukštas savęs vertinimas mums bus naudingi siekiant užsibrėžtų tikslų.

Pagrindiniai asmens, turinčio savivertės problemų, simptomai

Tai yra dažniausi žemos savivertės požymiai.

• Dažna baimė, kad kiti nepriims.
• Nuolatinis palyginimas su kitais.
• Fiksacija nesėkmių, o ne laimėjimų link.
• Intensyvus neužtikrintumas dėl savo galimybių.
• Jaučiate, kad priimdami sprendimus turite pasitarti su kitais.
• Jis palaiko toksiškus santykius savo šeimoje, su savo partneriu ir su draugais.
• Jūs linkęs nemėgti savo paties būties.

Šia prasme patartina pasirinkti internetines psichologijos paslaugas, siekiant pagerinti savivertę, jei:

• Nieko, ką darai, tau nepakanka.
• Jums sunku siekti naujų tikslų ar uždavinių, nes nesijaučiate įsitikinę, kad galite tai padaryti gerai.
• Daug kartų peržiūrite, kad atliktumėte paprastą užduotį, bijodami, kad tai padarysite neteisingai.
• Daugiau dėmesio skiriate kitų, o ne savo pasiekimams.

Koks yra internetinės psichologijos indėlis į savigarbos problemas?

Savivertės problemos yra priežastis, dėl kurios žmonėms atsiranda tam tikrų sunkumų, pvz nesaugumas, baimė, nepasitikėjimas, su kuriuo jiems tenka susidurti kasdien. Šios problemos daro įtaką santykiams su partneriais, draugais, darbo vietoje ir šeima. Žemą savivertę turintis asmuo bijo bendrauti su kitais ir išreikšti save.

Internetinė psichologija leis pacientui, turinčiam savivertės problemų, susitaikyti su savimi; Tokio pobūdžio procese mes sugriausime save ribojančias kliūtis, kurias mes sau uždedame ir dėl kurių mes jaučiamės nesaugūs priimdami sprendimus, išreikšdami save ir rūpindamiesi savimi. Kita vertus, internetinė terapija leidžia pacientui nuolat sportuoti, pašalinant esamus apribojimus kyla nesąmoningai, kartais kaip išoriniai balsai, kurie netiesiogiai veikia mūsų savigarba.

Terapija paprastai yra naudinga pacientui atpažinti savo buvimo ir saviraiškos būdą be nereikalingos baimės. Tokiu būdu jie po truputį išmoksta suteikti svarbą ir vertę savo asmeninėms savybėms ir darbui. mažai, gerinant pasitikėjimą savimi, siekiant įveikti ES siūlomus iššūkius gyvenimas.

Ši nauja technologijų praktika, taikoma psichologijoje ir jos internetinėje terapijos sistemoje, yra labai naudinga pacientams, padedanti jiems įvairiais aspektais.

Prieinamumas iš bet kur

Internetinė psichologija yra naudinga ir ypač rekomenduojama susidūrus su savigarbos problemomis, nes pacientas turi galimybę ja naudotis, kad ir kur jis būtų. Pacientai, gyvenantys atokiose ar kaimo vietovėse ir neturintys galimybės dalyvauti konsultacijose pavyzdžiui, tiesioginis psichologinis gydymas, dabar jie gali naudotis paslauga, kurios anksčiau buvo neįmanoma naudoti.

Papildomai, pacientų, kurie dėl tam tikrų judėjimo problemų negali dažnai kreiptis į psichologinę kliniką jiems tai taip pat naudinga. Kartais šio tipo negalią turintys žmonės yra jautresni kenčiant nuo žemos savivertės, todėl jiems yra naudingesnė internetinė terapija.

Pasitikėjimas

Internetinis psichologas reiškia patikimumą, visus šiuos specialistus reglamentuoja jų profesiją reglamentuojantis etikos kodeksas ir jie dirba pagal savo specialybę teisėtai. Dėl šios priežasties žmonės, turintys savivertės problemų, galės jaustis visiškai saugūs ir sąžiningai reikštis intymiais klausimais ir kad kitose situacijose jie jausis pažeidžiami.

Internetinis psichologas parenkamas labai atidžiai dėl jo techninių galimybių ir atsidavimo. Todėl jums bus suteikta teisė sudaryti terapeuto ir paciento aljansą, pagrįstą pasitikėjimu, ir taip pasiekti užsibrėžtų tikslų įveikiant žemą savivertę.

Privatumas

Atsisakydamas privatumo, suteikiančio jums galią eik į terapiją iš vietos, kurioje jautiesi saugus, pacientas, turintis savivertės problemų, jaučiasi patogiau, patogiau, atsipalaidavęs ir nori palaikyti nuoširdų ir atvirą bendravimo kanalą. Jaučiatės intymus ir visiškai privatus.

Internetinę terapiją galima atlikti per vaizdo skambučio sesijąNesvarbu, ar to norite su vaizdo vaizdu, ar, priešingai, tik su garsu, šią sesiją pacientas vykdo iš savo pasirinktos vietos, visą laiką jausdamasis saugus ir patogus.

Patogumas

Internetinė terapija suteikia galimybę geriau pasirinkti tvarkaraščius, kuris yra patogus paciento požiūriu.

Kai kuriais atvejais asmeniui yra sunku lankytis psichologo sesijoje kabinete dėl studijų, darbo ar kitos situacijos. Todėl internetinės psichologijos dėka galima koreguoti internetines terapijos sesijas pagal paciento kalendorių ir pritaikyti tai prie jo gyvenimo būdo, o tai yra labai patogu.

Tokios patalpos kviečia ir toliau konsultuotis su psichologu tie, kurie dėl savigarbos problemų labiau linkę manyti, kad prasminga eiti į terapiją nes (tariamai) jie negalės tobulėti, kaip teigia patys per pirmąjį intervencija.

Pabaiga

Internetinė terapija gali būti atliekama patogiai paciento namuose arba erdvėje, kurioje jie jaučiasi patogiai ir saugiai; Tai šiek tiek sustiprina jūsų sugebėjimą susitvarkyti su drovumu ar nesaugumu, todėl jums lengviau žengti pirmąjį žingsnį sveikstant. nereikia daug daugiau nei specialisto, interneto ryšio ir kompiuterio ar mobiliojo ryšio bendravimui. Viskas tam, kad pagerėtų jo žemos savivertės būklė, sustiprėtų jo dorybės ir atmestų baimės, atrandant, kad tu gali būti žmogus, galintis ištirti savo galimybes ir būti sveikas emociškai.

Šis internetinės psichologijos būdas pirmiausia iškelia paciento savivertę, informuoti apie jų teisę gyventi laimingai, žinoti, žinoti ir suprasti, kad visada turime būti pasirengę gauti geriausias. Šie laimėjimai motyvuoja ir skatina gerovę, gyvenimą patenkinant.

Savigarbos problemos pritraukia neigiamas situacijas ir dėl šios priežasties žmogus kiekvieną akimirką prisitaiko prie probleminių situacijų išgyvenimo; tai žalinga gyvenimo būdo adaptacija. Todėl, didindami savivertę, mes galime geriau pasiekti savo tikslus. Turėdami gerą savivertę, galime sutelkti dėmesį į tobulėjimą, esame pasiryžę judėti į priekį su didesniu ryžtu ir atsidavimu šiam tobulėjimo procesui.