„Atgal į ateitį“ efektas: lūkesčių svarba

Šiomis dienomis naujienos ir žurnalai buvo užpildyti apie tai, kad tai atėjo iš tos dienos, kai buvo pastatytas vienas mylimiausių filmų per pastaruosius dešimtmečius: „Atgal į ateitį II“. Filme pagrindinis veikėjas keliavo į 2015 m. spalio 21 dir čia (čia) visa ateities vizija, kuri galų gale mažai kuo panaši į tą, kurią turime iš tikrųjų. Nei skraidantys automobiliai, nei kelionės laiku, nei specialios pačiūžos... ir jie neprognozavo apie mobiliuosius telefonus ar planšetinius kompiuterius.

Ką jie galvojo? Ar tai reiškia, kad 2350 m. Mes negalėsime keliauti į kosmosą? Ar niekada neatvyks televizijos, skleidžiančios kvapus? Net Rappel'u mes negalime pasitikėti!

Lūkesčių svarba mūsų gyvenime

Atmetus humorą, šis sinefilo įvadas atveda prie temos, apie kurią noriu pakalbėti šiame straipsnyje: Lūkesčiai. Lūkesčiai renka idėjas, iliuzijas, baimės, prognozės ir viltys to, kas dar neįvyko. Mes tikimės rezultatų, kuriuos gausime egzaminuose ir darbuose, kaip vyks naujas darbas, kaip veiks medicininis gydymas ar kaip vyks tas paskyrimas. Turime idėją, kaip norėtume, kad mūsų gyvenimas būtų 50 metų, iš kur norėtume išeiti į pensiją, kur norėtume auginti savo vaikus ir t. T.

Kas atsitinka, yra tas ne visada viskas vyksta taip, kaip mes tikimės. Gyvenimas kupinas netikėtumų ir tai, kas, mūsų manymu, įvyks anksčiau, mūsų galvoje išlieka paprastas prisiminimas, kas galėjo būti. Kai neišsipildys tai, ko tikėjomės, gali kilti jausmai ir išgyvenimai, tokie kaip nusivylimas, nusivylimas, pyktis ar liūdesys.. Žinojimas, kaip pakoreguoti savo lūkesčius ir susidurti su galimais netikėtumais ir nusivylimais, padės mums kasdien. Bet kaip tai padaryti? Kaip mes dirbame su savo mintimis apie ateitį, kai sakome, kad tai gali būti visiškai nenuspėjama? Štai keli patarimai.

6 patarimai, kaip valdyti lūkesčius ir nusivylimą

1. Priimk tai už gryną pinigą

Žinokite, kiek galite nueiti. Nenoriu paneigti proto tiems, kurie sako, kad galime eiti ten, kur norime, bet turime aiškiai žinoti kelią, kuris ves mus į savo tikslus. Negaliu išleisti knygos, jei neskiriu valandų jai parašyti ir jei netreniruoju, pavyzdžiui, rašymo technikos. Tikslų, kuriuos galime pasiekti, nustatymas mums labai padės geriau panaudoti savo darbą ir padaryti jį daug pakeliamesnį.

2. Valdykite ir žinokite savo galimybes

Kaip ir daugelis, norėčiau turėti dvarą, tačiau žinau, kad mano situacijoje ir turimuose piniguose tai niekada nebus. Tai nėra atsistatydinimo ar atkalbinėjimo, o sutikimo aktas. Žinoti, kur aš esu, iš kur esu ir kur galiu gauti su tuo, ką turiu ir ką darau. Tai yra žinoti, kokias kortas turiu, ir žinoti, kaip jas žaisti.

3. Toleruokite nusivylimą

Ne visada viskas klostysis taip, kaip norime. Visada atsiras kažkas, kas nepriklauso nuo mūsų, ir būtina žinoti, kaip elgtis šiose situacijose. Pirmas kontroliuoti savo nuotaiką ir tai, kaip tai jus paveikė, tada reliatyvizuokite ir apmąstykite, ką galite padaryti, sunkumo, pokyčių, grėsmės, naudos lygį ir tai, kas iš tikrųjų yra prioritetas.

Tai gali jus dominti: „Netolerancija nusivylimui: 5 gudrybės ir strategijos kovai su juo“

4. Toleruokite netikrumą

Laikydamasis ankstesnio punkto, Priėmimas, kad visada bus kažkas, ko negalime kontroliuoti ar tikėtis, palengvins daugelį nerimo ir diskomfortor. Tai ypač veikia sveikatos ir darbo kontekste. Medicininių testų atlikimas, rezultatų laukimas, darbo pokalbių lankymasis… visi jie susiduria su didžiuliu netikrumu. Valdykite nervingumą ir rūpesčiai, kuriuos sukelia šie įvykiai, yra būtini norint susidoroti su diena.

5. Pasitikėkite specialistais

Žmonės, išmanantys temą, galės geriau jus nukreipti tomis temomis, kurių jūs nežinote, ir taip pakoreguoti jūsų lūkesčius bet kuria tema. Su psichologas, pavyzdžiui, galėsite realistiškiau įsivaizduoti, kada pavyks įveikti tą praradimą, kuris jus taip pažymėjoir tai pasieksite geriau nei tuo atveju, jei patys ieškosite tos informacijos ar kursite idėjas remdamiesi kitais nespecializuotais informacijos šaltiniais.

6. Gyvenk dabartimi ir mokykis iš klaidų

Tai, ką iš tikrųjų turime, yra šiandien, tą akimirką, kai skaitote tai. Mes niekada 100% nesužinosime, kas bus po kelių dienų ar kelių mėnesių, tačiau tai nereiškia, kad tai, ką dirbame kasdien, veda mus į norimą tikslą. Dirba kiekvieną dieną, Būkite lankstus, priimkite ir kovokite su pokyčiais ir nenumatykite, naudodamiesi elegancija.

Kviečiame jus sužinoti šį rinkinį: „25 teigiamos frazės, skirtos geriau sutelkti dėmesį į dieną“

Permąstyti mūsų ateitį

Po šių patarimų galite pajusti, kad kurti filmus apie ateitį ir mokslinę fantastiką nėra prasminga, bet atminkite, kad filmai vis tiek yra filmai, ir tam kino režisieriai yra pasirengę juos nuvesti pelerinas. ¡Kurkime savo filmą kiekvieną dieną ir mėgaukimės filmavimais!