Emocinė bendroji priklausomybė: 11 būdingų simptomų

Emocinė priklausomybė yra labai kenksmingas simptomas santykiams, nes kai paties laimė priklauso nuo kitų žmonių, žmogus nustoja būti toks, koks yra iš tikrųjų, ir nesugeba išreikšti tikrojo savęs. Emocinė priklausomybė, kaip ir emocinė, yra toksinių santykių sinonimas.

Štai kodėl gerai žinoti, kaip valdyti šį reiškinį ten, kur jis atsiranda; juk rizikuojama mūsų gerove.

• Susijęs straipsnis: "23 ženklai, kad jūs turite „toksiškus santykius“ su partneriu”

Emocinės priklausomybės nuo emocinės priklausomybės skirtumas

Daugelis žmonių mano, kad emocinė priklausomybė ir emocinė priklausomybė yra sinonimai. Bet... ar tikrai taip? Niekas nėra toliau nuo tikrovės. Emocinė priklausomybė ir emocinė priklausomybė, nors ir susijusios, yra skirtingos sąvokos.

Priklausomas asmuo yra tas, kuris dėl savo neveikiančių savybių asmenybė priklauso nuo to, ar kitas žmogus yra laimingas, ir naudojasi tuo žmogumi, kad užpildytų tuštumą, kuri jaučiasi jų gyvenime. Jis negali atsitraukti, nepaisant to, kad jo padėtis konfliktinė ir neturi ateities. Emocinė priklausomybė

pasitaiko viename iš partnerių, bet kitas neturi būti priklausomas. Priklausomi asmenys manipuliuoja savo partneriu, kad gautų naudos iš savo ribotos autonomijos, niekinių galimybių įgalėti ir žemos savivertės.

Tačiau emocinė priklausomybė vyksta kai poros narys yra „priklausomas“ nuo priklausomybės nuo savo partnerio todėl reikia jam padėti ir jaudintis dėl jo gerovės.

Bendra priklausomybė nėra altruistinis elgesys

Bendrai priklausomas asmuo tai tam tikras tylesnis valdiklis ir manipuliatorius, kuris visą laiką laukia, kol gaus tai, ko, jo manymu, reikia partneriui. Šiuo bandymu apsaugoti kitą jis nustoja būti savimi.

Jūsų ketinimas gali atrodyti altruistiškas, bet iš tikrųjų taip nėra. Bendrai priklausomi santykiai nėra sveiki santykiai ir daro neigiamą įtaką jūsų laimei yra priklausomas nuo partnerio ir partneris, tačiau tai taip pat veikia jūsų darbą, sveikatą ir net kitus santykius tarpasmeninis.

• Susijęs straipsnis: "7 raktai norint palaikyti sveikus santykius su savo partneriu”

Tokio tipo partnerio priklausomybės simptomai

Emocinė priklausomybė tai yra santykių stilius, kurį reikia taisyti, ir tai yra mąstymo būdas, kai asmuo tiki, kad turi paaukoti savo gerovę kitiems, nepaisant pasekmių.

Bendrai priklausomi žmonės pateikia daugybę savybių ar ženklų, kuriuos būtina nustatyti, kad santykiai būtų geri. Jie yra tokie:

1. Jie jaučiasi atsakingi už partnerio jausmus

Bendrai priklausomi žmonės išleisti visą savo energiją savo partnerio poreikiams tenkinti ir jie nuolat aukojasi savo santykiuose. Nors nėra blogai atlikti kai kuriuos meilės veiksmus porai ir padėti jiems, kai joms blogai sekasi, visada turi būti pusiausvyra.

Nepaisant to, kad bendrai priklausomo asmens partneris gali būti priklausomas ir jį menkai vertinti, bendrai gyvenantis asmuo daro viską, kas įmanoma partneriui, paliekant savo poreikius.

2. Juos apninka emocinė, o ne racionalioji dalis

Iš tikrųjų, priklausomi nuo bendro gyvenimo žmonės jie neturi galimybių išspręsti savo meilužio problemų, bet greičiau emocinė, o ne racionalioji dalis. Tarpusavio santykiuose trūksta, pavyzdžiui, tvirtumo; ir, nepaisant to, kad aukojo savo gerovę kitam, jie nepasiekia savo tikslo, nes nėra psichiškai stiprūs žmonės.

• Susijęs straipsnis: "12 psichiškai stiprių žmonių savybių”

3. Jie jaučiasi naudojami ir nukentėję, kai viskas nesiseka

Kadangi jų elgesys nėra altruistiškas, nuo bendro priklausomybės priklausantys žmonės dažnai jaučiasi naudojami ir nevertinami dėl visko, ką daro dėl savo partnerio. Bendrai priklausomas sunaudos daug energijos kito gyvenimui perimti, visi prisidengdami altruizmu ir nuoširdžiai norėdami padėti. Kai pagalbos ar patarimo nepaisoma arba nevertinama, bendraautoris jaučiasi piktas ir netinkamai elgiamasi.

Taigi, įprasta griebtis emocinio šantažo, nes desperatiškas bandymas išlaikyti santykius palaikančius ryšius išlieka tvirti. Deja, ši strategija ne tik sukelia kitam asmeniui nepatogumų; Be to, jis pasiekia priešingą efektą, nei numatyta, nes akivaizdu, kad tai yra daugelio manipuliavimo forma Kartais net tada, kai sutinki daryti tai, ko nori kitas, ir atrodo, kad per trumpą laiką ta strategija pasiteisino poveikis.

4. Jie turi neaiškias ribas

Tokio tipo žmonės viską priima asmeniškai, nes emocinės priklausomybės ribos nėra aiškios. Ribos yra savotiška įsivaizduojama linija tarp poros narių, kurioje kiekvienas žino, kiek toli jis turi nueiti kad nepakenktų kitam.

Tai prasminga, pavyzdžiui, intymiems santykiams ar priklausymui, bet taip pat jausmams, mintims ir poreikiams. Šia prasme jie turi neaiškias ribas. Viena vertus, jie viską atiduoda porai, bet, kita vertus, kaltina juos ir viską meta į veidą, kuriame vyksta minimalūs pokyčiai.

5. Jie kontroliuoja

Bendrai priklausomi žmonės naudoti manipuliacijas ar kaltinti kontroliuoti kitų elgesį. Ši taktika gali būti nesąmoninga, tačiau galų gale tuštuma ir poreikis jaustis naudinga tampa kontroliuojančiu asmeniu, kuris nuolat siekia pasiūlyti savo pagalbą, net jei kitas asmuo to nedaro reikia. Todėl jis iš tikrųjų jums siūlo ne realią pagalbą, o apsimeta, kad patenkina savo poreikius tokiu, atrodytų, altruistišku elgesiu.

6. Jie yra įkyrūs

Bendrai priklausomi asmenys praleidžia per daug laiko galvoti apie kitus žmones ir kaip jie bus. Visa tai sukelia jų priklausomybė, nerimas ir baimės. Jie taip pat gali tapti apsėsti, kai mano, kad padarė ar galėjo padaryti klaidą, nes vertina save neigiamai ir netoleruoja nusivylimo.

Taigi vienas iš pagrindinių šių žmonių psichinės būsenos elementų yra išankstinis nerimas.

• Susijęs straipsnis: "Obsesinė asmenybė: 8 įpročiai, vedantys į apsėdimą"

7. Jie menkai vertina save

Šio tipo asmenims neigiamas vertinimas yra dažnas. Viena iš pagrindinių šio reiškinio priežasčių yra ta, kad jie menkai vertina save. Jie yra žmonės, kurie, be to, kad yra priklausomi nuo savęs, yra priklausomi nuo situacijos ir bijokite atstūmimo, nes jie nesijaučia savimi.

8. Blogi socialiniai įgūdžiai

Jie taip pat yra žmonės, kurie paprastai neturi labai išvystytų socialinių įgūdžių, todėl didžiąją savo energijos dalį nukreipia į vieną asmenį. Pagalba kitiems yra teigiama, tačiau šiame socialinių įgūdžių trūkumo kontekste pagalbos teikimas tampa didele priklausomybe kuriuo siekiama jaustis vertinamu ir vertinamu.

• Susijęs straipsnis: "14 geriausių „Sėkmės gyvenime“ įgūdžių”

9. Neigti realybę

Tai žmonės, kurie paprastai neigia tikrovę, ypač santykių ir santykių problemų akivaizdoje. Nors jie labai atidžiai padeda savo vaikinui ar draugei ir skiria daug dėmesio, jie turi silpnus problemų sprendimo gebėjimus.

10. Jie įstringa toksiškuose santykiuose

Dėl žemos savivertės šie asmenys dažnai patenka į nepatenkinamus ir toksiškus santykius, nors ir žino, kad tai jiems nėra naudinga. Kodepentinų žmonės praleiskite per daug laiko bandydami pakeisti savo partnerį, nes iš tikrųjų juos reikia pakeisti.

11. Jie nėra emociškai protingi

Šie asmenys meluoja sau ir teisinasi dėl blogo kitų elgesio. Kadangi jie vengia savo jausmų ir menkai pažįsta save bei apmąsto, sukurti melavimo sau būdus apie kitų elgesį.

Jie nepažįsta savęs, nesureguliuoja savo emocijų ar turi gerus bendravimo įgūdžius. Trumpai tariant, jie nėra emociškai protingi.