Kaip emociškai valdyti neištikimybę

Viena iš pagrindinių žmonių, kurie eina į porų terapiją, konsultacijų priežasčių yra neištikimybė. Šis reiškinys visuomenėje pasitaiko gana dažnai, o poros vis dažniau kreipiasi į Psichodo institutas su šia priežastimi konsultuotis.

Atrask neištikimybę gali turėti pražūtingą poveikį poroms: pasitikėjimo problemos, pavydas, dažni ginčai, priekaištai, grasinimai išsiskirti, bendravimo praradimas ir kt. Sukuriama skirtinga santykių dinamika, destabilizuojanti poros narius, pačią porą ir net šeimos aplinką.

• Susijęs straipsnis: "Ką mokslas atskleidžia apie neištikimybę?"

Iššūkis: nugalėk neištikimybę

Kai šioje situacijoje esanti pora paprašo mūsų pagalbos, kilusi krizė gali sukelti abejonių dėl santykių nutraukimo. Kitu metu nors jie yra tikri, kad nori likti kartu, jie negali emociškai suartėti. Čia atsiranda profesionalo darbas.

Psichologas yra ekspertas, emociškai nutolęs nuo problemos, kurio tikslas yra padėti atkurti pasitikėjimą santykiais ir bendrumo ir bendrininkavimo jausmą, su kuriuo buvo nutrauktas neištikimybė.

Porų terapeutas objektyviai vertina problemą, neteikia moralinių sprendimų ir neieško kaltų. Išanalizuokite situaciją ir naudokite moksliškai pagrįstus metodus, kad padėtumėte porai.

• Susijęs straipsnis: "Kaip žinoti, kada reikia kreiptis į porų terapiją? 5 įtikinamos priežastys"

Kodėl esame neištikimi?

Neištikimybės priežastys yra labai įvairios. Naujausiuose IPSOS tyrimuose respondentai nurodė šias priežastis: užmezgant romaną, patirk ką kita, atkeršykite už ankstesnę neištikimybę savo partneriui, įtikinkite save, kad tikrai norite būti su savo partneriu arba įžiebti kibirkštį jūsų pačių santykiuose.

Tačiau pagrindinė priežastis, dėl kurios jie teigė, buvo „Įgyti pasitikėjimo savimi“. Tai yra svarbiausia priežastis, kodėl žmonės apgaudinėja, o ne stabilių santykių rutinos nuobodulys.

Dabartinėje mūsų visuomenėje gundymas ir tai, kad patinka kiti, yra labai vertinami. Neištikimybė apima daugelio žmonių susižavėjimo poreikį. Tai padeda jiems labiau pasitikėti savimi ir pagerinti savivertę.

Viliojimo žaidimas sulaiko ir užkabina žmogų. Iš pradžių žmogus pradeda „kvailioti“ žaidimą negalvodamas, kad bus kažkas rimto. Bet po truputį jis užsikabina už tą revakcinaciją, kurią jam duoda kitas. Jis jaučiasi labai gerai, žinodamas, kad jam patinka ir gundo, ir nenori nustoti to jausti, todėl tęsia žaidimą, kuris tampa vis labiau priklausomas.

Šį savigarbos sustiprinimą sukuria ne tik kito abipusiškumas, bet ir pats pats. Gundymas reiškia eksponuoti gražiausią savęs dalį ir būtent čia mes patekome į spąstus: jus užklumpa jausmas pasijunti „viliotoju“, tu iš visų jėgų sužavėsi kitą žmogų ir tada „išsikvėpsi“! atsiranda simpatija, jūs užburiate save tas pats / a. Tai jausmas, kurį pamiršote su įprasta partnere, nes nebereikia jos užkariauti.

Latentinės meilės problemos

Kitu metu neištikimybę randame kaip priemonę tikslui pasiekti. Tai reiškia, kad tai yra per ją, taip, kaip žmogus turi išreikšti diskomfortą santykiuose su partneriu.

Yra porų, kurios turi problemų ir apie tai nekalba, nes atrodo, kad „jei apie jas nekalbama, jų tarsi nėra“. Laikui bėgant jie auga atskirai ir nieko nedaro, kad tai išspręstų, jie paprasčiausiai paleido. Tai, kad vienas iš dviejų žmonių yra neištikimas, paprastai yra pradinis taškas pradėti kalbėti apie problemas ir jas spręsti. Tai būtų kažkas panašaus į „pataikymą į dugno dugną“ ir po to atsinaujinimą.

Šie žmonės eina į porų terapiją ir jų pirmoji priežastis konsultuotis yra neištikimybės įveikimas, tačiau tai tik pradinis taškas. Kai tai pasiekiama ir susitaikoma, Atėjo laikas pradėti nagrinėti visus tuos aspektus, kurie buvo nesėkmingi poroje ir kad jie yra tie, kurie paskatino vieną iš jų būti neištikimi.

• Galbūt jus domina: "Emociniai blokai: kas tai yra ir kaip juos įveikti?"

- Ar sugebėsiu atleisti neištikimybę?

Tai yra vienas iš klausimų, kuriuos dažniausiai užduoda žmonės, kurie buvo išduoti, kai pirmą dieną eina į terapiją. Jie sako tokius dalykus: „Norėčiau atleisti, bet nežinau, ar sugebėsiu, nes visada sau pažadėjau, kad niekada neatleisiu kažko panašaus“.

Normalu, kad kyla abejonių, ar jie sugebės atleisti ir kad viskas grįš taip, kaip buvo anksčiau. Neištikimybė destabilizuoja santykius, generuoja konfliktus, priverčia prarasti pasitikėjimą kitu ir sugadina bendrumo ir artumo jausmą. Laimei, visa tai galima susigrąžinti padedant profesionalui.

Apgautas asmuo situacijos akivaizdoje jaučiasi pažemintas, išduotas ir neapsaugotas. Paprastai jis jaučia daug pykčio, įniršio ir keršto jausmo kito atžvilgiu ir tiki, kad šie jausmai niekada nepasikeis, todėl jaučia, kad negalės atleisti.

Visi žmonės sugeba atleisti. Vieni žmonės atleidžia lengvai, o kitiems - sunkiau. Atleidimo lengvumas Tai taip pat susiję su tuo, ką „neištikimybė“ daro, kad būtų atleista, neištikimybės griežtumu ir kaip buvo neištikimybė atrasta (nesvarbu, ar tai buvo prisipažinta, ar ne). Klinikoje visada randame kliūčių, kurios trukdo susitikti.

Peržengti apmaudo ribas

Vienas pagrindinių porų terapijos elementų yra suvirškinti pasipiktinimą pasijautusio asmens, nes nors ir kyla pavojus šiai emocijai, sunku judėti į priekį.

Užsiėmimai nėra lengvi. Tai nėra pasakymas sau teigiamų dalykų ar prisiminimas, kad mylime vienas kitą, ir galvojimas, kad tai išspręs. Tai daug gilesnis emocinio atblokavimo darbasįsitikinimų koregavimą, naujų interpretacijų diegimą, kad būtų galima atkurti ryšį, kad apmaudas užleistų atleidimą ir vėl būtų įdiegtas pasitikėjimas. Kiekvienas užsiėmimas yra skirtingas, kai kuriuose užsiėmimuose jūs dirbate su dviem poros nariais tuo pačiu metu, o kituose - atskirai.

Galutinis tikslas - vėl vaikščioti kartu ir kad po šios krizės pora „išradinėja save“ taip, kad terapijos pabaigoje abu jaučiasi, jog nėra Jie tik įveikė neištikimybę, bet išgydė praeities nuoskaudas ir augo kaip individai ir kaip pora.

Psicode institutas, po 12 metų darbo padėdamas poroms, raginame juos patirti porų terapijos pranašumus prieš nusprendžiant nutraukti santykius. 90% pas mus atvykusių porų sugeba išsaugoti savo santykius ir džiaugiasi galėdami tęsti kartu. Jei esate tokioje situacijoje, kontaktinius Psicode instituto duomenis rasite adresu šią nuorodą.