„Alba Emoting Experiential“ metodas: kas tai yra ir kokiomis idėjomis remiasi

„Alba Experiential Emoting“ (AEV) yra transformacinis metodas dirbant, tobulinant ir paleidžiant emocijas.

Jį 70-aisiais sukūrė vokiečių psichofiziologė Susana Bloch, atlikusi išsamius tyrimus, kad sužinotų, kokie buvo grynų pagrindinių emocijų modeliai.

• Susijęs straipsnis: "Psichologijos istorija: pagrindiniai autoriai ir teorijos"

„Alba Emoting Experiential“ metodo charakteristikos

Susanos Bloch požiūriu, žmonės gyvena mišriose emocijose, arba antraeilis, nes filme „El Error de Descartes“ dominavo Antonio Damasio. Tai reiškia, kad mes nepatiriame, pavyzdžiui, džiaugsmo grynu būdu, tačiau jis gali derėti su liūdesiu (kaip tada, kai verkiame iš emocijų).

Jei trumpam sustosime ir leisisime į kelionę į savo kasdienį gyvenimą, tai suprasime emocinė patirtis yra pilna sielvarto, liūdesio, pykčio, baimės, išgąsčio, kančios, jausmingumo ir švelnumo. Kiekviena iš šių emocijų yra susijusi su kitomis ir retais atvejais mes nuoširdžiai jomis gyvename.

Todėl... Kas yra „Alba“ emocijų patirtis? Tai yra moksliškai patvirtintas metodas atradus

grynų pagrindinių emocijų efektiniai modeliai didelėje populiacijoje.

Pirmasis kontaktas prasidėjo Čilės universiteto Medicinos mokykloje, tęsiant projektą JAV, Prancūzijoje ir Ispanijoje. Tiriamos emocijos buvo: džiaugsmas, liūdesys, baimė, pyktis ir meilė. Po tyrimo meilė buvo padalinta į du skirtingus būdus subjektyviai, fiziologiškai ir elgesio būdu: erotika (seksualumas) ir švelnumas (sūnaus meilė, tėvų meilė, draugystė ir bičiulystė).

Meilės padalijimas į dvi formas postuluojamas ta prasme, kad šios dvi emocijos yra būtinos rūšies išlikimo atžvilgiu. Jei nebūtų erotiškumo, rūšis išnyktų ir nebūtų universalių elementų, atpažįstančių kito žmogaus norą. Kita vertus, švelnumo jausmas yra gyvybiškai svarbus saugant ir rūpinantis visais žmonėmis pirmaisiais gyvenimo metais.

Šios šešios emocijos užleido vietą tolesniam efektorių modelių paieškos vystymui. Po daugelio kruopščių ir sistemingų metų eksperimentų ši kiekvienos emocijos efektinė sistema galėjo būti patvirtinta.

Pagrindinės emocijos

Kai įvedame gryną pagrindinę emociją, mes atblokuojame įstrigusią medžiagą ir įvyksta išlaisvinimas, kuris paverčiamas kūnišku gerovės ir ramybės jausmu.

Pasak Darwino 1868 m., Pagrindinės emocijos atitinka tam tikras savybes:

• Jie yra universalūs ir turi universalias veido išraiškas, kurias atpažįsta visi tos pačios rūšies individai.
• Jie yra biologiškai primityvūs ta prasme, kad yra pagrindiniai rūšių išlikimui.
• Jie yra kultūringi, emocijos yra visose kultūrose ir visose rasėse.
• Jie yra pirmosios rūšies ontogenetinio vystymosi laipsnio.

„Pagrindinė emocija reiškia funkcinę, fizinę ir psichinę būseną, kuri skiriasi ir būdinga atsižvelgiant į emociją“ (Bloch, 2003).

• Jus gali sudominti: "Emocinė psichologija: pagrindinės emocijų teorijos"

Šio metodo funkcijos

Be abejonės, pagrindinė emocija yra santykinis žmogaus būtybės kodas, kviečiantis jį prisitaikyti prie skirtingų aplinkybių neprarandant savo esmės. Ši sistema visam laikui reguliuoja gyvybės funkcionavimą visose sudėtingose ​​biologinės įvairovės srityse.

Kita vertus, mokslas mažai žino apie fiziologinius pagrindus, kuriuos aktyvuoja emocinės būsenos. Mes žinome, kad širdies ritmas yra pasikeitęs, yra galvaninis atsakas ir paveiktas kraujospūdis, nors čia dar daug reikia nueiti. Bet mes po išsamių eksperimentų žinome kiekvienai emocijai yra veiksmingi modeliai, kurie yra konkretūs ir unikalūs kiekvienai nurodytai emocijai.

Metodo kūrimą atlieka „Alba Emoting Vivencial“ sistemos specialistas ir tai gali būti atliekama grupėje arba atskirai.

Metodas tiriamas emociniams blokams ir visokiems sutrikimams gerinti, socialinių ir emocinių įgūdžių valdymui ir savęs pažinimui, kūrybiškumo ugdymui ir asmeniniam augimui.