Psichoedukacija psichologinėje terapijoje

Veiksmingi psichologiniai sutrikimai, žinomi šiandien, yra labai įvairūs ir apmąstomi skirtingi blokai ar žingsniai, iš tikrųjų kiekviena psichologinė terapija turi savo savitumas.

Tačiau, atsižvelgiant į kognityvinę ir elgesio terapiją, yra esminis elementas, atsižvelgiant į tinkamą psichologinę intervenciją esant tam tikriems psichikos sutrikimams: psichoedukacijos įrankis. Šiame straipsnyje mes paprastai paaiškinsime, kas yra šis šaltinis ir dėl kokių psichologinių sutrikimų jis naudojamas dažniausiai, taip pat keletą praktinių jo taikymo pavyzdžių.

• Susijusios žinutės: "Psichologinių terapijų tipai"

Kas yra psichoedukacija?

Psichoedukacija, kurią visada vykdo už gydymą atsakingas specialistas, yra daugelio psichologinių gydymo būdų, taikomų konsultacijose ir ligoninėse, preliudija. Tai nereiškia, kad psichoedukacija turi būti naudojama tik terapinio proceso pradžioje, bet tai galima dozuoti, kad problema būtų suprasta paciento ar kliento (ar pacientų grupės).

Taigi psichoedukacija susideda iš psichologo, atsakingo už gydymą, paaiškinimo skirtingi psichologiniai dariniai ir kintamieji, paaiškinantys paciento ar paciento grupės problemą pacientai.

Apskritai paaiškinama, iš ko susidaro sutrikimas (Nors daugeliu atvejų nereikia žymėti problemos kaip „sutrikimo“ pacientui, bet paaiškinti jos ypatybes, kad jis suprastų ir gali lengviau prisitaikyti), kaip sutrikimas veikia paciento gyvenimą, dažnai pasitaikančius simptomus, kokius gydymo būdus galima padaryti, ir kt.

Kartais mes vadinsime psichoedukacija visą tą techninę informaciją, kurią paaiškiname terapijos metu, kurią manome esant reikalingą paciento tobulėjimui. Pavyzdžiui, kaip mes prislėgti, kas yra funkcinis ir disfunkcinis nerimas, kaip ar marihuana daro įtaką smegenų lygiui, kokį poveikį vėmimas sukelia mūsų? organizmas ...

• Galbūt jus domina: "10 patarimų, kaip pasirinkti gerą psichologą"

Priemonės, naudojamos tokio tipo psichologinei intervencijai

Net jei kiekvienas profesionalas paprastai kuria savo psichoedukacinį scenarijų Kalbant apie užsiėmimus su pacientais, svarbu pabrėžti, kad paaiškinimo turinys turi būti pritaikytas prie lygio asmens supratimas ir supratimas, o daugeliu atvejų ištekliai, kuriuos pamatysime, visada yra naudingi tęsinys.

Analogijų ir metaforų naudojimas

Kadangi psichologiniai reiškiniai dažnai yra sudėtingi, verta palyginti su kasdienio gyvenimo elementais.

Naudojant lentą ar vaizdinį stendą

Pateikiant paaiškinimą, labai naudinga bendrauti su pacientu. Pavyzdžiui, užduoti klausimus ir priversti pacientą atsakyti remiantis savo patirtimi).

Pateikite psichoedukacinės sesijos (ar sesijų) paaiškinimų santrauką

Tai pasitarnauja tam, kad žmogus galėtų jį parsinešti namo, ramiai perskaityti ir užduoti klausimų.

Galiausiai, norėdami palengvinti psichoedukacijos procesą ir jį papildyti, psichologai rekomenduoja skaitydamas didaktinius vadovus apie kai kurias problemas (Ne tuo tikslu, kad jie skaitytų savipagalbos vadovus, bet tam, kad geriau suprastų, kas su jais vyksta, ir dirbtų kartu užsiėmimų metu). Taip pat naudinga žiūrėti filmus, dokumentinius filmus ir pan.

Kodėl psichoedukacija yra tokia svarbi?

Psichoedukacija savaime yra terapinė. Kai kurie pacientai dažnai teigia, kad sugebėję pasinaudoti psichoedukacija ir suprasti, kas jiems darosi, jie išsiskleidžia kaip „balionas“, jaučiasi ramiau, geriau lūkesčius. Tiesą sakant, daugelis žmonių, kenčiančių nuo nerimo sumažinti simptomus, suprasdami jų mechanizmus ir priežastis.

Daugelio žmonių neapibrėžtumas yra tiesiogiai sumažintas ir atsakoma į tipiškus klausimus tipo, koks man reikalas? Ar aš einu iš proto? Ar turite „sprendimą“? Ar tai nutinka tik man ar kitiems? žmonių ?.

Be to, kai kuriais atvejais ir atsižvelgiant į asmens galimybes, vien per kelis užsiėmimus pateikdamas keletą psichoedukacinių gairių asmuo sugeba suprasti savo problemos mechanizmus ir pritaikyti naujas strategijas, o tai yra labai įdomu ir dažnai teigiama asmeniui.

Paprastai jis ypač efektyvus grupiniuose užsiėmimuose su žmonėmis, kenčiančiais nuo panašių problemų (p. grupė, turinti panikos sutrikimą), nes dalintis panašia patirtimi ir jausti emocinę paramą yra labai paguodžianti patirtis. Tai labai svarbi pagalba kuriant individualią terapiją šiems žmonėms.

Kokio tipo psichologinėms problemoms jis naudojamas?

Apskritai, psichoedukacija gali būti labai naudinga kaip pradinis gydymo etapas daugumoje dokumentais patvirtintų psichologinių sutrikimų ar problemų. Pavyzdžiui, jis yra plačiai naudojamas tarp žinomų sutrikimų specialistų, tokių kaip:

• Nerimo sutrikimai: panikos sutrikimas, selektyvi fobija, socialinio nerimo sutrikimas, agorafobija, generalizuotas nerimo sutrikimas, nerimo sutrikimas prieš ligą (hipochondrija) ...
• Bipolinis sutrikimas ir susijusių sutrikimų.
• Potrauminio streso sutrikimas.
• Patologinis sielvartas.
• Valgymo sutrikimai: nervinė bulimija, nervinė anoreksija, ortoreksija ...
• Seksualinės funkcijos sutrikimai.
• Priklausomybės.
• Savigarbos klausimai: kaip sukuriama ir palaikoma žema savivertė.

Praktiniai pavyzdžiai

Toliau mes trumpai paaiškinsime turinį, kurį būtų galima paaiškinti psichoedukacijos sesijoje nerimo sutrikimų ir potrauminio streso sutrikimų atveju.

Psichoedukacija sergant nerimo sutrikimais

Patogu paaiškinti, kas yra nerimas (emocinis atsakas į pavojų / grėsmę), siekiamas tikslas (apsaugoti organizmą - šiuo metu analogijos ar metaforos būtų teigiamos), ryšys tarp nerimo ir autonominės nervų sistemos, aktyvacijos procesas, kurį mūsų kūnas vykdo fiziniame lygyje visų kūno pojūčių pavojus ir paaiškinimas (raumenų įtampa, padažnėjęs širdies susitraukimų dažnis, greitas kvėpavimas, burnos džiūvimas, drebulys) kojos ...).

Kaip mūsų kūnas reaguoja į „jokio pavojaus“ situacijas, kai smegenys klaidingai aiškina, kad yra pavojus, kaip gali įvykti pirmasis panikos priepuolis, mūsų interpretacijų vaidmuo kūno pojūčiams ir pan. Akivaizdu, kad priklausomai nuo nerimo sutrikimo turėsime pabrėžti kai kurias sąvokas ar kitas.

Psichoedukacija esant potrauminio streso sutrikimui

Šis paaiškinimas skirsis priklausomai nuo traumos tipo ir dažnumo patyrė nukentėjusysis.

Pateikiamas paaiškinimas apie tipiškus įkyrius atsakymus (kodėl prisiminimai ar kankinantys košmarai), nuolatinio vengimo prisiminimų ar susijusių dirgiklių vaidmuo į renginį, kognityviniai ir nuotaikos sutrikimai, susiję su epizodu (kaip formuojamas perdėtas įsitikinimas apie save), reikšmingas su trauminiu įvykiu susijęs aktyvacijos ir reaktyvumo pokytis (Kodėl visą laiką jautiesi itin budrus, kokie pykčio ar dirglaus elgesio protrūkiai, sapnas ...).

Be to, naudinga paaiškinti PTSS palaikymą, pavyzdžiui, paprasčiausiai pritaikant Horowitzo (1986) arba Lango (1988) modelį.