Priverstinis persivalgymas: piktnaudžiavimas maistu ir priklausomybė

The Persivalgymo sutrikimas yra priklausomybės rūšis, kurioje nukentėjęs asmuo atlieka priverstinio persivalgymo laikotarpius (be vėlesnio išgijimo elgesio, būdingo nervinei bulimijai), per trumpą laiką suvartojant daug kaloringų maisto produktų.

Jis iš esmės grindžiamas priklausomybės maistui atsiradimu ir palaikymu, kuris paprastai prasideda paauglystėir, kaip ir visi valgymo sutrikimai, juo dažniau serga moterys nei vyrai.

Persivalgymo epizodai: kodėl jie yra priklausomybė?

Mes suprantame priklausomybę kaip tą procesą, kurio metu žmogus jaučiasi visiškai dominuojantis ir pavergtas noro vartoti.

Tai išgyvenama kaip kažkas nevaldomas; nesvarbu, kiek žmogus naudojasi savo valia, jis patenka į būseną, panašią į depersonalizaciją, savo racionalių sugebėjimų nutirpimą ir iškirpimas to paties, sukuriant asmeniui miego būseną su viena paskirtimi: šaldytuvu, vieta, kur jis patenkins impulsus, kuriuos sukelia priklausomybė nuo maistas.

Kas sukelia persivalgymo sutrikimus?

Neuromokslas šį sutrikimą sieja su smegenų atlygio centrų disbalansu

. Priverstinai valgydamas asmuo nenormaliai išleidžia tam tikrus neurotransmiterius, susijusius su gerovės jausmu (dopaminas Yserotonino), dėl kurio jūs galiausiai „užsikabinate“ už tam tikrų maisto produktų, ypač kaloringų maisto produktų, kuriuose yra daug cukraus, miltų ir druskos.

Tai paaiškintų elgesio palaikymą, bet... kas yra veiksnys? Ar tai savaime sutrikimas... ar tai yra paslėptesnio ir nežinomesnio proceso simptomas, užuomina, patologinė korekcija? Kokias spragas žmogus bando užpildyti iki galo? Ar jūs „praryjate“ savo emocijas dėl nesugebėjimo jų tvirtai išreikšti?

Šiuo klausimu galima kelti daug hipotezių, tačiau, kaip visada nutinka psichoterapijoje, apsvarstykite kiekvieną atvejį ir asmenį žinoti specifines priežastis, lemiančias kompulsinį persivalgymą.

Kokios yra priverstinio valgymo pasekmės?

Kai bus atliktas girtavimo, kurį skatina priklausomybė nuo maisto, ritualas, asmuo greičiausiai sukels kaltės ir gėdos jausmą, taip pat apgailestauja, kad nesugebėjo susitvarkyti su situacija.

Galų gale žmogus sukurs tai, kas psichologijoje yra žinoma nevaldomi lūkesčiai; Dėl nesėkmių serijos įsitikinimas, kad tarp padarytų pastangų ir gautų rezultatų nėra atsitiktinumo, asmenyje pasirodys sąmoningai ar nesąmoningai. Nepaisant skirtingų naudojamų strategijų, jis imasi veiksmų, kurių taip stengiasi išvengti dar ir dar kartą.

Nekontroliuojamo lūkestis

Nekontroliavimo lūkesčiai verčia žmogų eiti iš a nusivylimo būsena ir pyktis iki beviltiškumo, pasyvumo būsenos, manant, kad nieko negalima padaryti, kad situacija pasikeistų (žr išmoko bejėgiškumo teorijos Seligmanas). Tai gali sukelti distimines ar depresines būsenas arba iškristalizuoti esamus sutrikimus, nes besaikio valgymo sutrikimas yra didelis gretutinis kitų psichologinių sutrikimų, tokių kaip: depresija, nuotaikos sutrikimai ar derealizacija.

Be psichologinių pasekmių, žmogus, nepakankamai maitinamas, pasireikš ir kitais simptomais susijęs su įvairiomis kūno vietomis, tokiomis kaip antsvoris, nutukimas, diabetas, lėtinis nuovargis ar širdies sutrikimai sapnuoti.

The savigarba Tai taip pat bus aiškiai paveikta, nes po kiekvieno nekontroliuojamo persivalgymo saviveiksmingumo jausmas sumažės. Dėl priklausomybės nuo maisto, asmuo gali jaustis silpnas, bejėgis ir negaliojantis, ir generuoti visą eilę neigiamų minčių prieš save, kuri problemą pavers tik lėtine.

Kaip kovoti su priklausomybe nuo maisto?

Pagrindinis iššūkis įveikti šį ir bet kokį kitą sutrikimą yra tas, kad žmogus tikėtų išmokti elgesio dinamikos, išskyrus tas, kurios ją sieja su prastu gyvenimo būdu sveika.

Būtina suvokti, kad jūsų jaučiamas nevaldomumas yra tik iliuzija, kuri yra visiškai įgaliota priimti sprendimus, nors tam trūksta tinkamų priemonių.

Todėl labai rekomenduojama lydėti gerai apmokytą specialistą, kuris dirba dviem aspektais. Viena vertus, reikia dirbti su kompulsiniais simptomais, kad juos ištaisytume ir išnaikintume, ir, kita vertus, reikia turi ištirti tokio elgesio priežastis, kad nuliptų pradinė patologija.

Būtina kreiptis į specialistą

Tas asmuo, kuris jaučiasi tapatinamas su aprašytais simptomais, neturėtų pamiršti, kad pažeidžiamumas yra laikina būsena, niekuomet nėra apibūdinanti asmenybės savybė.

Taigi turime pabrėžti tai, kad bet kas turi galimybę išspręsti šią problemą Nedelsiant kreiptis į kvalifikuotą specialistą, su kuriuo susidurti su kova su priklausomybe nuo maisto. Tokiu būdu galite pradėti priimti tinkamus sprendimus, kurie pagerins jūsų savijautą.

Susijusios žinutės:

• 10 patarimų, kaip pasirinkti gerą psichologą