Ką galite padaryti su Meyo? 16 šios programos pranašumų

Būti sveikam - tai ne tik nesirgimas. Būdami sveiki, mes maksimaliai išnaudojame save, džiaugiamės gyvenimu ir naudojamės kiekviena diena taip, tarsi tai būtų paskutinė jūsų diena.

„Meyo“ yra programa, skirta viskam ir visiems. Nesvarbu, ko jums reikia ar ką norite tobulinti. Viskas, kas susiję su sveiku gyvenimu, tiek fiziškai, tiek emociškai, Meyo gali jums padėti.

Tai yra kitokia programa ir, be abejonės, viena iš 360 ° sveikatos stiprinimo pradininkų. Tai yra sakymas, kad „Meyo“ yra sveikatos programa, yra nepakankamas teiginys. Beprecedentiu būdu ši programa siekia, kad jos vartotojai būtų absoliučiai savo fizinės ir psichologinės sveikatos savininkai.

Todėl gavęs puikios aukščiausio lygio psichologų ir gydytojų komandos mokslinę paramą, Meyo siūlo patarimus, pagalbą, patarimus ir, svarbiausia, motyvaciją tapti geriausias savęs variantas visose sveiko gyvenimo srityse: dietos, sporto, miego, asmeninio tobulėjimo, laisvalaikio, asmeninių santykių, darbo ir studijų, sveikatos būklės Pralinksmėk...

Ir, kaip akivaizdu, kad vartotojai galėtų tobulėti visais šiais aspektais, programoje yra begalė funkcijų, kurias sunku apibendrinti straipsnyje. Bet tada mes bandysime. Apskritai galime pasakyti, kad viskas, ko jums reikia, šioje programoje tai rasite.

• Atsisiųskite „Meyo“ dabar „Android“ ir iOs.

Ką tau siūlo Meyo? Privalumų vadovas

Žinodami, kad, kaip sakėme, sveika yra ne tik nesirgti, bet ir tapti geriausia savo, būties versija laimingas, mėgaukis gyvenimu, išnaudok kiekvieną dieną, patobulink savo įgūdžius ir užmesk tvirtus ryšius su savo artimaisiais brangusis, „Meyo“ profesionalų komanda pateikia programą, skirtą sveikatos problemoms spręsti taip, kaip atrodė neįmanoma.

Investavus beveik 1 milijoną eurų, programa ką tik buvo paleista (nemokamai) ir ją galima naudoti „Android“ ir „iOS“ nuo 2020 m. Kovo 16 d. Jos veikimas pagrįstas sudėtinga, o tuo pačiu ir paprasta naudoti, dirbtinio intelekto sistema, kuri nustato vartotojui reikalingus poreikius ir siūlo kasdieniai iššūkiai, vaizdo įrašai, patarimai, žaidimai ir bet koks garso ir vaizdo turinys, kurio efektyvumą gerinant vartotojo gyvenimą patvirtino geriausi psichologai ir gydytojai lygiu.

Kadangi fizinės ir emocinės sveikatos skatinimas yra labai sudėtingas, programa turi begalę funkcijų. Ar norite maitintis sveikai? Sportuok? Sumažinti stresą? Geriau miegoti? Įveikti meilės išsiskyrimą? Palikti baimes, neužtikrintumą ir fobijas? Išmokti taupyti? Geriau bendrauti, ką jaučiate? Mesti rūkyti? Atlikti daugiau darbe? Daugiau atsiverti su draugais? Kultūrinti save? Nesvarbu, ko jums reikia, Meyo turės ką jums duoti. Y Čia yra pavyzdys visko, ką galite padaryti su „Meyo“, ir jo nauda jūsų sveikatai.

1. Valgyk sveikai

Vienas iš „Meyo“ kolonų yra maistas. Ir tai, kad nevalgius sveikos mitybos, negali būti nei fizinės, nei emocinės sveikatos. Dėl šios priežasties programoje siūlomos įvairios individualizuotos dietos, atsižvelgiant į tai, ko nori vartotojas: valgykite sveikai, mesti svorį, priaugti raumenų masės, valgyti ekologiškai, veganiškai, laikytis dietos Viduržemio jūros ...

Programa tik prašo vartotojo pasakyti jam savo tikslą ir kiek kartų jis nori valgyti per dieną. Kiekvieną savaitę „Meyo“ sukuria sveiką mitybą su sveikais, maistingais ir (ne mažiau svarbu) turtingais receptais, kuriuos paruošia aukščiausio lygio dietologų komanda. Programoje išsamiai paaiškinta, kaip paruošti kiekvieną iš šimtų skirtingų patiekalų, kad valgytumėte sveikai ir įsimylėtumėte kulinariją.

Be to, pati programa leidžia jums automatiškai sukurti pirkinių sąrašą ir suteikia galimybę juo pasidalinti, kad jums viskas būtų lengviau.

2. Sportuok

Be jokios abejonės, dar vienas iš didžiausių bet kokio sveiko gyvenimo ramsčių yra sportas. Akivaizdu, praktikuojant būtina rūpintis savo kūnu, tačiau psichinės sveikatos nauda dar labiau pastebima.

Žinodamas tai ir tai, kad kiekvienas žmogus turi skonį ir pradeda nuo skirtingo lygio, „Meyo“ siūlo visiškai pritaikytus sporto planus. Nesvarbu, ar jūsų reikalas sportuoti namuose, ar sporto salėje, jei norite bėgioti ar labiau užsiimate joga, jei mėgstate važinėti dviračiu ar norite plaukti... Nesvarbu, ar pradedate nuo labai žemo, įprasto, aukšto ar labai aukštas.

„Meyo“ turės jums tobulą mankštos planą ir, kaip ir valgant, tikslus. Programa siūlo kasdienius iššūkius, susijusius su audiovizualiniu turiniu, kurie padeda ir nurodo atlikti pratimus ir kuriais visada stengiamasi išnaudoti save. Dar niekada nebuvo taip lengva sportuoti.

3. Išsinuomokite genetinės analizės rinkinį

Precedento neturinčioje situacijoje „Meyo“ vartotojams siūlo galimybę įsigyti genetinės analizės rinkinį. Išanalizuodamas genų seką ir įvesdamas informaciją į programą, „Meyo“ gali pateikti visiškai individualizuotus maisto ir sporto planus. Tiesą sakant, šiuo metu nėra veiksmingesnio būdo individualizuoti sveikatos stiprinimą.

Remdamasis savo genais, Meyo tiksliai nurodo, ką ir kiek valgyti, rekomenduoja apriboti tam tikrų maisto produktų vartojimą ir netgi įspėja apie būtinybę visiškai pašalinti kitų maisto produktų vartojimą. Ir visa tai remiasi jūsų genais, nes ne visi mes vienodai reaguojame į tą patį maistą.

Tuo mums pavyksta maksimaliai sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų, kaulų ligų, inkstai, kepenys ir kt., be to, mes suteikiame asmeniui galimybę pasiekti maksimalų fizinį pajėgumą ir protinis. Iki šios dienos jokiu būdu negalima dar labiau sustiprinti sveikatos.

4. Nuskaitykite maistą

Viena iš naudingiausių „Meyo“ savybių yra ta, kad joje yra galimybė nuskaityti maistą. Pati programa turi kamerą, galinčią nuskaityti šimtų maisto produktų (ir kitų produktų, tokių kaip.) Brūkšninį kodą kosmetika) ir greitai pateikia išsamią informaciją apie ingredientus ir įvertinimą pagal jų vertę maistingas. Tai yra, su „Meyo“ turite įrankį, kad sužinotumėte, kas sveika (o kas ne) einant apsipirkti.

5. Treniruok protą

Smegenys yra svarbiausias mūsų kūno raumuo. Ir mes turime jį išmokyti ne tik būti protiškiau judriais, geriau suprasti dalykus, greičiau įsiminti, daugiau dirbti. greitai ar būti kūrybiškesniems, tačiau siekiant užkirsti kelią daugeliui psichinių ligų, susijusių su senatve, įskaitant Alzheimerio liga.

Dėl šios priežasties programa siūlo ne tik receptus, pagrįstus maisto produktais, kurie yra „kuras“, kad smegenys būtų sveikos, bet ir žaidimus bei visa kita. turinio tipas „smegenų treniruotės“, kurios, kaip rodo jos pavadinimas, skatina protą dirbti taip, kaip kiti raumenys.

6. Atsipalaiduok

Kaip ilgai jūs praleidote laiką poilsiui? Tai padaryti yra taip pat svarbu mūsų kūnui ir protui, kaip gerai maitintis ar sportuoti. Dėl šios priežasties „Meyo“ siūlo meditacijos užsiėmimus, gilaus kvėpavimo technikas, ramią muziką, jogą ir visa kita. kad, remiantis psichologijos studijomis, padeda protui atsipalaiduoti, pailsėti ir todėl atsigauti jėgos.

7. Pažink daugiau savęs

Asmeninis tobulėjimas yra gyvybiškai svarbus sveikatai, ypač emociniu lygmeniu. Nepažindami savęs, mes pasimetę. Mums sunku rasti savo motyvaciją, svajones, tikslus, gyvenimo tikslus ir sunkiau džiaugtis savo aplinka bei projektuoti saugumo ir pasitikėjimo įvaizdį kitiems. Tai suprasdami, programos kūrėjai pristatė įvairiausius iššūkius, įskaitant meditacijos sesijas, kurios pasirodė esančios naudingos susisiekiant su mūsų vidiniu „aš“.

8. Pagerinkite asmeninius santykius

Santykiai su draugais, partneriu ar šeima kartais būna komplikuoti. Nesusipratimai, ginčai, saviraiškos problemos, sunkumai kalbant, polinkis įskaudinti kitus, kai kalbame, muštynės... Tai ir atsižvelgiant į tai, kad svarbu stiprinti savo afektinius ryšius, kad galėtume rūpintis savo protu, taigi ir kūnu, Meyo pateikia sprendimą tai.

Programa siūlo jums vadovus, kaip dirbti su empatija, įgyti charizmos, geriau išreikšti save, išklausyti kitus, atsiverti ir kad kiti nori atsiverti su jumis ir Trumpai tariant, viską, kurio efektyvumą gerinant santykius su savo artimaisiais, patvirtina psichologai, kurie yra komandos nariai Aš aš.

9. Kurkite laisvalaikio planus

Labai svarbu praleisti laiką užsiimant tuo, kas mums patinka, rasti pomėgius ir mėgautis laisvalaikiu svarbu būti laimingam, džiaugtis gyvenimu ir su visomis problemomis bei kliūtimis susidurti su didesniu optimizmu ir Energija. Dėl šios priežasties programa siūlo naudotojui patarimus, kaip rasti laisvalaikio planus, ir motyvuoja jį skirti laiko sau. Nes gyvenime jie negali būti visi įsipareigojimai. Būtina atsipalaiduoti ir mėgautis tuo, ką mėgstame veikti.

10. Atsisakykite žalingų įpročių

Mesti rūkyti, mažinti alkoholio vartojimą, įveikti priklausomybę, mesti lošti... Visuose dalykuose, susijusiuose su žalingų įpročių atsisakymu, vartojant ar nevartojant medžiagų, „Meyo“ gali jums padėti. Būtent tai, kad šios komandos nariai psichologai sukūrė iššūkius, kad padėtų ir motyvuotų visus vartotojus, kuriems jos reikia, atsisakyti šių žalingų įpročių.

11. Kalbėkitės su Meyo

Nepamirškime, kad pagrindinė programos dalis yra dirbtinis intelektas. „Meyo“ yra robotas, su kuriuo galite kalbėtis teksto žinutėmis ir kuris ne tik siūlo mokslinę informaciją, bet ir galite kalbėtis su juo apie viską, ko norite. Nors reikia nepamiršti, kad jis vis dar yra mokymosi stadijoje, todėl reikėtų kalbėti su juo paprastai, konkrečiais ir trumpais sakiniais.

Bet kokiu atveju, laikui bėgant jis išmoks ir leis sklandžiai kalbėtis, nes yra aprūpintas daugybe bendravimo įgūdžių, kad galėtų kalbėti žmoniškai ir humoro jausmas, galite paprašyti Meyo pasakyti jums įdomių dalykų, paaiškinti anekdotus, papasakoti apie jį ir jis netgi gali paaiškinti dalykus apie savo „gyvenimą“ privatus “. Bet jums reikia laiko, kad suprastumėte, kaip vyksta žmonių pokalbiai.

12. Miegok geriau

Gerai pailsėti yra pagrindinė sveiko gyvenimo dalis. Miegoti reikiamas valandas ir užtikrinti, kad jos būtų kokybiškos, o jūs miegotumėte giliai ir ramiai - svarbu visais sveikatos aspektais. Tai yra tai, kad miegas blogai veikia mūsų fizinę sveikatą (todėl jaučiamės pavargę ir tolygiai todėl esame labiau linkę į ligas) ir emociniai (silpnėja protinė veikla, o mes esame daugiau) irzlus).

Todėl „Meyo“ siūlo visus patarimus, turinį, įskaitant meditacijos veiklą ir gilaus kvėpavimo sesijas, pagalba ir strategijos, kad anksčiau užmigtume ir, svarbiausia, kad svajotume remontininkas. Ir viskas, akivaizdu, su efektyvumu, kurį patvirtino miego higienos ekspertai.

13. Pagerinti finansų valdymą

„Meyo“ ne tik padeda jums sveika gyvensena, bet netgi gali pasiūlyti vadovus, kurie rūpinasi ir pagerina jūsų finansų valdymą. Jis siūlo visas galimybes, patarimus, strategijas ir tolesnius veiksmus, kad galėtumėte geriau kontroliuoti savo išlaidas, ir nurodo efektyvius taupymo būdus.

14. Nugalėk baimes, fobijas ir nesaugumą

Socialinės baimės, psichikos blokai, drovumas, fobijos (skraidymas, gyvūnai, daiktai ...) ir kt. Baimė yra visiškai žmogiška, nors jei manote, kad tai kenkia jūsų gyvenimo kokybei, „Meyo“ gali jums padėti.

„Meyo“ psichologai sukūrė planus nustatyti, kokias baimes turi vartotojas, ir jiems juos pasiūlyti nurodymai, pagalba, vadovai ir priemonės, kaip įveikti šią baimę arba bent jau sumažinti poveikį, kurį ji daro jūsų įprastai spektaklis.

15. Pagerinkite bendravimo įgūdžius

Įgyti charizmos, geriau išreikšti save, išmokti kalbėti viešai, duoti optimizmo, vengti tikų, prarasti kalbėjimo baimę, iškelti temas kalbėti... „Meyo“ gali suteikti jums patarimai, iššūkiai ir vadovai, kaip pagerinti jūsų bendravimo įgūdžius, žinoti savo stipriąsias puses ir geriau išreikšti save tiek privačiai, tiek kalbant priešais įvairius žmonių. Tai netgi gali jums patarti susidūrus su darbo pokalbiu ir kad labiau tikėtina, kad sukursite gerą įvaizdį.

16. Bėk nuo streso

Mes kasdien gyvename su stresu, nesvarbu, ar tai yra darbas, gyvenimas poroje, finansinė padėtis, problemos su draugais... Problema ta, kad stresas gali būti vartai į rimtesnius sutrikimus, tokius kaip nerimas ir net depresija.

Dėl šios priežasties ir siekdamas rūpintis emocine vartotojų sveikata, „Meyo“ siūlo visą reikiamą turinį, kad sumažintų stresą. Meditacijos, joga, sportas, sveika mityba, patarimai, kaip nutildyti neigiamas mintis, geresnio organizavimo strategijos, vadovaujasi, kad darbo aplinka (ar akademinė) mūsų taip nepaveiktų, ir kt. Viską, ką psichologai laiko veiksmingu stresui sumažinti, galite rasti „Meyo“.