Skausmo valdymo hipnozė: kas tai yra ir kaip jis veikia

Kasdieniame gyvenime to nesuvokdami išgyvename labai konkretų natūralų proto procesą; pavyzdžiui, kai mes susinervinę žiūrime filmą ar skaitome knygą, arba kai važiuojame galvodami apie savo daiktus, nežinodami apie savo kelionę.

Šios būsenos labai susijusios su hipnoze. Tai savo ruožtu yra technika, kuri vis dažniau naudojama klinikinėje psichologijoje skirtingoms problemoms ar patologijoms gydyti. Šiame straipsnyje žinosime hipnozę skausmui gydyti.

• Susijęs straipsnis: "Hipnozė, ta didžiulė nežinomybė"

Hipnozė kaip psichologinė priemonė

Hipnozės būsena, apie kurią kalbėjome straipsnio pradžioje, atsiranda spontaniškai, tačiau ją gali sukelti ir psichologinės strategijos.

Amerikos psichologų asociacija (APA) 1996 m. Hipnozę apibrėžė kaip procedūrą, kurios metu pasikeičia pojūčiai, mintys, jausmai ir elgesys.

Šiuo metu svarstoma hipnozė mokslinė priemonė, kuria naudojasi gydytojai, psichologai, psichiatrai... Per jį galime dirbti su gilesniais ir automatiškesniais proto aspektais, taip sukurdami pokyčius, kurie padeda pagerinti pacientų sveikatą ir išplėsti jų galimybes.

Beveik bet kurį aspektą, susijusį su protu, galima gydyti hipnoze.

Hipnozė skausmo valdymui

Skausmas yra mūsų kūno mechanizmas, kuris mus perspėja arba rodo, kad kažkas neveikia gerai. Tačiau yra atvejų, kai skausmas tampa patologinis ir neveikiantis, ir tai atsitinka, kai jis tampa lėtinis ir praranda įspėjamąją ar prisitaikymo funkciją. Lėtinis skausmas laikomas skausmu, kuris išlieka ilgiau nei tris mėnesius (Merskey ir Bogduk, 1994).

Lėtinio skausmo klasifikacija apima įvairias patologijas, tokias kaip: juosmens skausmas, fibromialgija, osteoartritas ir galvos skausmas. Šiuo metu dabartinė psichologija siekia nustatyti psichologinius veiksnius, susijusius su ja - vystymas, palaikymas, chronifikavimas, gydymas ir (arba) atkūrimas (ypač pasveikinimas).

Šiais atvejais prie skausmo pridedama psichologinė ir fizinė kančia bei įtampa, kurie savo ruožtu grąžina tą patį skausmą ir sukuria užburtą ratą.

Ši priemonė leidžia dirbti įvairiai, siekiant sumažinti arba pašalinti lėtinį skausmą. Be to, tai taip pat leidžia dirbti su ūmiu skausmu tais atvejais, kai minėtas skausmas nenaudojamas organizmui (jis nėra funkcinis).

Skausmo valdymo hipnozė pagrįsta idėja, kad skausmas yra biopsichosocialinis reiškinys kur emocijas, elgesį ir mintis vaidina pagrindinį vaidmenį. Taigi hipnozė gali būti naudojama skatinti šių veiksnių pokyčius ir atitinkamai sumažinti skausmą.

Kaip jis naudojamas diskomfortui malšinti?

Hipnozė, kaip ir atsipalaidavimas, gali būti taikoma kaip izoliuota technika arba kaip neatsiejama kitų terapijų dalis. Kai tai įtraukiama į kitas technikas, rezultatai paprastai gerėja.

Hipnozė skausmui gydyti gali padėti sumažinti nerimą ir netiesiogiai veikti skausmą.

Kita vertus, hipnozė gali sudaryti mechanizmą kad pacientas susikoncentruoja ties tam tikru dirgikliu ir nesąmoningoje dalyje palieka skausmingą pojūtį. Kai kuriais atvejais net įsitikinimas, kad hipnozė veiks, gali pakeisti paciento įsitikinimus ir pasirodyti „placebo efektu“, kuris sumažina skausmą (Moix, 2002).

• Galbūt jus domina: "Lėtinis skausmas: kas tai yra ir kaip jis gydomas iš psichologijos"

Autohipnozė

Elementas, į kurį taip pat reikėtų atsižvelgti taikant hipnozę terapijoje (o konkrečiai - hipnozė skausmui gydyti), būtina jo vystymuisi, yra savęs hipnozės praktika, kai pacientas.

Tikslas yra tai, kad pacientas mokytųsi ir išmoktų pritaikyti hipnozę kad galėtum numalšinti savo skausmą ten, kur ir kada nori, nepaisant konsultacijos situacijos.

Moksliniai įrodymai

Keletas mokslinių tyrimų parodė hipnozės naudingumą gydant skausmą ir kitokio pobūdžio problemas ar patologijas, kartu stiprinant ar gydant. Net daugelyje šalių ši priemonė yra įtraukta į visuomenės sveikatą.

Niujorko Mayo klinika 2005 m. Atliko meta tyrimą dėl hipnozės, kuris išskyrė 19 patologijų, kuriose hipnozė buvo palanki ir nurodyta. Tai taip pat palaiko įvairūs tyrimai, paskelbti prestižiniuose medicinos žurnaluose, pavyzdžiui, „Nature“, „Science“ ar „Onkologija“.

Kita vertus, hipnozė medicinos srityje naudojama daugelyje ligoninių ir klinikų visame pasaulyje. Tai taip pat technika, kuri yra studijuojama daugelyje medicinos universitetų saksų srityje. Jis taip pat naudojamas Europoje, tokiuose miestuose kaip Belgija ir Prancūzija, ir, jei pacientas pageidauja, kaip psichinė nejautra arba kaip papildoma cheminė anestezija.

Klinikinėje srityje Ispanijoje hipnozė šiuo metu naudojama skausmui gydyti Tar'ragonos universiteto ligoninės skausmas pacientams, sergantiems fibromialgija, ir kt l’auto-hipnozė. Jis taip pat naudojamas gumos klinikos Madride miego skyriuje ir Madrido ligoninėje la Pau, onkologijoje (savanorių grupė).

Mitai ir nesusipratimai

Yra keletas mitų apie hipnozę, kuriuos turime demistifikuoti. Čia mes kalbėsime apie tris:

1. Fizinių ar psichinių ligų paūmėjimas

Pati hipnozė ne sunkina ir nepablogina fizinių ar psichinių ligų, tačiau terapijos netinkama praktika hipnotizuojančiam profesionalo procesui tai gali būti žalinga.

2. Hipnotizuotojas gali daryti ką tik nori su užhipnotizuotu

Tai nėra taip; visa hipnozė iš tikrųjų yra savęs hipnozė, todėl užhipnotizuotas asmuo (arba pacientas) sutinka leisti įvykiams. Jei hipnotizuotojas davė nurodymą prieš jūsų moralę ar valią, pacientas gali tiesiog nepaklusti tokiam siūlymui, taip pat išeiti iš hipnotizuojančio proceso, kai to pageidaujama.

3. Hipnozė nereikalauja paciento pastangų

Nors hipnozės seanse protinis darbas gali būti patiriamas kaip automatinis ir malonus, žmogus išlieka aktyvioje būsenoje, kuriai reikia pastangų. Be to, jūsų dalyvavimas ir geras polinkis yra būtini, kad tai būtų veiksminga.

Bibliografinės nuorodos:

• Merskey, H. ir Bogdukas, N. (1994). Lėtinio skausmo sindromų aprašymas ir skausmo terminų apibrėžimai. In: Lėtinio skausmo klasifikacija, 2-asis leidimas. Sietlas, WA: IASP spauda
• Moix, Dž. (2002). Hipnozė gydant skausmą. Ispanijos skausmo draugijos leidinys, 9 525–532
• Jensenas, M. ir Pattersonas, D. R. (2006). Hipnotizuojantis lėtinio skausmo gydymas. Elgesio medicinos žurnalas, 29, 95-124.
• Moix, Dž. ir Casado, M.I. (2011). Psichologinės terapijos lėtiniam skausmui gydyti. Oficialus Madrido psichologų koledžas: ​​Clínica y Salud, 22 (1), 41–50.