20 geriausių vaistažolių (poveikis ir nauda sveikatai)

Šiandien mokslo pažangos dėka medicina gali išgydyti įvairiausias ligas. Tačiau prieš tobulinant mediciną iki priimtino lygio, skirtingos pasaulio tautos panaudojo žinias tradicija ir įvairių gamtoje esančių produktų poveikio stebėjimas, siekiant bandyti palengvinti negalavimus.

Vienas pagrindinių naudojamų elementų yra vadinamosios gydomosios arba vaistinės žolelės, kurios turi savybių, kurios gali padėti sušvelninti įvairius nedidelius nepatogumus ir pokyčius. Tačiau reikia nepamiršti, kad tai numato simptomų palengvėjimą ir pagalbą pagerinant žaizdų gijimas, tačiau negali pakeisti įprastų medicininių gydymo būdų ar jų sunkios ligos.

Šių augalų įvairovė ir įvairovė yra labai didelė, atsižvelgiant į botanikoje aprašomų rūšių įvairovę. Čia pamatysime geriausių gydomųjų žolelių pasirinkimą.

• Susijęs straipsnis: "Bičių medus: 10 šio maisto privalumų ir savybių"

Kas vadinama gydomąja žolele?

Prieš komentuojant keletą aktualiausių gydomųjų žolelių, būtina apibrėžti, kas yra gydomoji ar gydomoji žolė, kuri dažnai įvardijama kaip vaistinis augalas. Nors jis paprastai vartojamas kaip pastarosios sąvokos sinonimas (įskaitant, pavyzdžiui, medžiai), techniškai kalbėdami apie gydomąsias vaistažoles, kalbame apie visas šias žoleles augalas

su stiebu, sukonfigūruotu minkštu ir žaliu audiniu (niekada ne sumedėjęs) ir kurie miršta susilaukę palikuonių, paprastai sezono pabaigoje, turinčių žmogaus sveikatai naudingų gydomųjų savybių.

Nepaisant to, niekada neturėtų būti naudojamas kaip gydymo pakaitalasir, jei jų imamasi, reikia pasitarti su galimu sąveika su narkotikais ir kitomis intervencijomis, į kurias jie galėtų patekti pavojingai. Be to, nepamirškite, kad kai kurių savybių, priskiriamų daugeliui šių žolelių, nebuvo moksliškai įrodyta, o kitais atvejais jo teigiamas poveikis buvo ne toks efektyvus kaip tikėtasi.

Geriausių gydomųjų žolelių pasirinkimas

Tai sąrašas geriausių gydomųjų žolelių, dauguma jų plačiai žinomos ir net daugeliu atvejų plačiai naudojamos didelei gyventojų daliai. Reikia nepamiršti, kad nors jie ir daro teigiamą poveikį sveikatai, dauguma jų turi tam tikrų kontraindikacijų arba jis nerekomenduojamas konkrečiose situacijose, o kai kurie iš jų netgi turi abortą slopinančių savybių.

1. Ramunė

Užpilų, ramunėlių ar ramunėlių karalienė yra viena iš geriausiai žinomų gydomųjų žolelių, naudojama bandant gydyti ir sumažinti virškinamojo trakto skausmą ir diskomfortą. Jis taip pat turi atpalaiduojantį ir priešuždegiminį poveikį, todėl jis yra naudingas gydant raumenų ar galvos skausmus. Jis taip pat turi antibakterinių savybių, dėl kurių jis taip pat naudojamas žaizdoms valyti ar skalavimui.

• Galbūt jus domina: "Ramunėlės: 7 šio augalo savybės ir privalumai"

2. Rozmarinas

Mūsų virtuvėse įprastas pagardas - rozmarinas yra dar viena žolė, turinti svarbių gydomųjų savybių. Turtingas antioksidantų ir turintis daug būtinų sveikatos komponentų, šis augalas padeda atitolinti laisvųjų radikalų sukeliamą senėjimą ir ląstelių mirtį, taip pat padeda pagerinti koncentraciją ir efektyvumą bei palengvinti ir skatinti atsigauti po kvėpavimo ar virškinimo problemų (įskaitant dujų išmetimo palengvinimą), palengvinti menstruacijas ir padidinti jų kiekį Energija.

Be to, jis pasižymi antibakterinėmis, kepenis apsaugančiomis, gydomosiomis, atsikosėjimą lengvinančiomis ir nuskausminančiomis savybėmis. Žinoma, kaip ir dauguma kitų šiame sąraše esančių rodiklių, jo perteklius gali būti toksiškas.

3. Šalavijas

Kita gerai žinoma vaistažolė yra šalavijas, kuris, nepaisant abortinių savybių ir yra kontraindikuotinas žmonėms, turintiems inkstų sutrikimų, arba maitinančioms motinoms ir gali tapti toksiškas dideliais kiekiais, turėti antibiotikų ir antiseptinių savybių, sumažina viduriavimą ir gliukozės kiekį kraujyje, sukelia apetitą ir padidina energiją bei padeda sumažinti uždegimą ir žarnyno skausmus. Jis taip pat yra raumenis atpalaiduojantis ir, atrodo, palengvina stimuliaciją ir pažintinę veiklą.

4. Mėta

Tikriausiai produktas, kurį visi esame naudoję virtuvėje, mėtos yra žolė, dažnai naudojama vaistiniuose produktuose. Be to, kad turi diuretikų savybiųpastebėta, kad jis palengvina virškinimo sistemos ir kepenų veiklą, be to, kad yra priešuždegiminis ir turi atsikosėjimą skatinančios ir kosulį slopinančios savybės, prisideda prie prakaito sintezės, pasižymi analgeziniu pajėgumu ir yra stimuliuojančios bei aktyvatorius.

5. Valerijonas

Žolė, ypač žinoma dėl savo raminančių ir atpalaiduojančių savybių, panaši į liepą. Padeda palengvinti miegą ir juo ypač naudojasi nemiga sergantys žmonės. Tai taip pat atpalaiduoja ir leidžia nuraminti kančią, liūdesį ar nerimą, kartu sumažinant pakitimus, tokius kaip galvos skausmas, raumenų skausmas, aritmija ar tachikardija. Jis taip pat yra priešuždegiminis.

• Susijęs straipsnis: "7 geriausi miego sutrikimai"

6. San Chuano žolė

Jonažolė arba jonažolė yra įdomi vaistinė žolė, kuri ypač žinoma dėl to, kad turi savybių, kurios padeda įveikti rimtas psichines problemas, tokias kaip depresija, turinčios poveikį antidepresantas. Be to, jis taip pat padeda sušvelninti nerimo, skausmo ir nemigos problemas ir yra naudingas, kai reikia padėti sergant įvairiomis sveikatos problemomis, susijusiomis su menstruaciniu ciklu, skrandžio problemomis ir netgi su insulinu susijusiomis problemomis.

Tačiau svarbu tai pažymėti gali neigiamai bendrauti su narkotikais, ypač su antidepresantai.

7. Filipendula ulmaria

Taip pat vadinamas pievų karaliene, pievagrybis yra vienas iš gydomųjų ar gydomųjų žolelių, iš kurio a komponentas, labai svarbus medicinoje, būtent iš jo žiedų (nors jis yra ir kitose augalai): salicinas.

Šis pavadinimas mums gali neatrodyti pažįstamas, bet jei pridėsime, kad iš jo gaunama acetilsalicilo rūgštis, greitai pamatysime, kad tai yra pagrindinis veikiantis aspirino principas. Todėl šis komponentas turi nuskausminantį poveikį. Be to, atrodo, kad jis turi antibakterinių savybių, taip pat antikoaguliantų ir priešuždegiminių savybių.

8. Pankoliai

Šis augalas, plačiai naudojamas kulinarijoje, taip pat turi įdomių gydomųjų savybių. Visų pirma pastebėta, kad tai padeda gydyti virškinimo problemas, tokias kaip sunkumas ar vidurių užkietėjimas. Jis taip pat turi antispazminį poveikį visceraliniame lygmenyje, be to, kad yra diuretikas ir leisti sumažinti skysčių susilaikymą. Nors jos nėra vienintelės, kitos svarbios savybės yra tos, kurios prisideda prie kraujospūdžio sumažėjimo gali padėti reguliuoti mėnesinių ciklą arba mažinant tiek šio, tiek klimakterinio pojūčio nemalonumus.

9. Saldymedis

Ši žolė, dar vadinama saldymedžiu, plačiai žinoma gaminant to paties pavadinimo saldumynus, taip pat buvo priskirta gydomosioms savybėms. Tiksliau turi priešuždegiminių ir antispazminių savybių, taip pat mažina rūgštingumą. Tai taip pat padeda sumažinti kūno temperatūrą ir turi anestezijos poveikį.

10. Didesnis gysločio

Šis augalas, nepaisant to, kad nėra tarp geriausiai žinomų, turi įdomių savybių, kurios yra naudingos. Tarp jų galime paminėti tai, kad jis padeda gydyti inkstų ir šlapimo pūslės problemas, žarnyno problemas, tokias kaip viduriavimas (tai yra sutraukiantis), pasižymi antihemoraginėmis ir antiseptinėmis savybėmis, yra priešuždegiminis ir sotus ir kaip atsikosėjimą skatinantis vaistas padeda atkurti problemas kvėpavimo Jame taip pat gausu antioksidantų ir atrodo, kad tai padeda sumažinti kraujospūdį ir gliukozės kiekį kraujyje.

11. Malva

Dedešva yra dar vienas žolinis augalas, turintis gydomųjų ar gydomųjų savybių, šiuo atveju taip pat priešuždegiminiai, kosulį slopinantys ir atsikosėjimą skatinantys vaistai, diuretikai, antiseptikai (naudingi žaizdoms gydyti) ir labai lengvai veikiantys hipoglikemija. Taip pat palengvina žarnyno pernešimą, būdamas vidurius. Naudinga uždegimams, artritui, dantų skausmui, gastroenteritui ar vidurių užkietėjimui.

12. Medetkos

Ši žolė turi galingų priešuždegiminių, gydomųjų ir antiseptinių savybių, todėl yra labai naudinga naudoti ant odos žaizdų. Tai palaiko tinkamą menstruacijų ciklo veikimą ir turi raminantį poveikį, be kita ko, padeda gydyti dantų ir virškinamojo trakto problemas.

13. Mairūnas

Dar viena iš laikomų gydomųjų ar gydomųjų žolelių yra mairūnas, kuris kartais naudojamas ir gaminant maistą Jis turi antibakterinių, priešgrybelinių, antiseptinių, atsikosėjimą skatinančių, antispazminių, raminamųjų ir apetitą generuojančių savybių. Naudinga kvėpavimo ir virškinimo problemoms spręsti, taip pat mažina angliavandenių absorbciją.

14. Verbena

Verbena yra žolinis augalas, kurio kai kurie jo variantai turi įdomių gydomųjų savybių. Vienas iš jų, žinomas kaip Santa Isabel žolė, jis pasižymi raminančiu ir atpalaiduojančiu poveikiu, tuo pačiu metu jie palaiko teigiamą proto būseną. Naudinga sumažinti nervingumą, nemigą ar galvos skausmą. Taip pat nustatyta, kad tai puikus diuretikas, taip pat sutraukiantis vaistas, stabdantis viduriavimą ir skatinantis audinių atitraukimą. Be to, tai yra antioksidantas.

15. Avižiniai dribsniai

Galvodami apie avižinius dribsnius, tikriausiai įsivaizduojame jų kulinarinį naudojimą dribsnių pavidalu. Be to, šis žolinis vaistas turi labai svarbių savybių. Visų pirma reikia pažymėti, kad ši gamykla yra pajėgi sustiprinti mūsų imuninę sistemą ir padidinti energijos lygį, be kita ko, dėl didelio vitaminų kiekio. Tai taip pat padeda sumažinti blogojo cholesterolio kiekį ir padidinti gerojo cholesterolio kiekį, taip pat veikia vidurius.

16. Cilantro

Paprastai kalendra naudojama kaip prieskonis, o kalendra taip pat turi gydomųjų savybių. Tarp jų išsiskiria tuo, kad jis prisideda prie cholesterolio kiekio mažinimo ir sumažina gliukozės kiekį kraujyjeBe to, kad yra diuretikas ir skatina toksinų (ypač sunkiųjų metalų) šalinimą, jis turi ir priešuždegiminį, antiseptinį ir net antispazminį poveikį. Tai taip pat palankiai veikia apetitą, palengvina dujų išmetimą ir gali būti atsikosėjimas.

17. Kiaulpienė

Kiaulpienė taip pat yra viena iš gydomųjų ar gydomųjų žolelių, plačiai vertinama dėl savo grožio estetiniu lygmeniu ir kartais vartojama kulinarijos lygmeniu. Konkrečiai pastebėta, kad tai yra diuretikas ir stimuliatorius, taip pat naudingas inkstams ir kepenims (padeda filtruoti kraują ir išvengti kraujavimo). Skatina apetitą, yra priešuždegiminis ir gydantis. Tačiau tai gali būti kenksminga nėščioms moterims ar žmonėms, turintiems bipolinį sutrikimą.

• Galbūt jus domina: "Kiaulpienė: 9 šio vaistinio augalo naudojimo būdai ir savybės"

18. Bazilikas

Ši žolė, vėlgi žinoma dėl savo naudojimo kaip pagardas, taip pat turi gydomųjų savybių. Tarp jų yra ir tai, kad jis skatina apetitą, apsunkina vėmimą ir turi kosulį slopinančios, priešuždegiminės ir antibiotinės savybės, be kita ko. Jame taip pat gausu antioksidantų, diuretikų, šiek tiek antikoaguliantų ir pagerėja mūsų imuninė sistema.

19. Jonažolė

Kitas gydomųjų ar vaistinių žolelių eksponentas yra Geranium robertianum arba jonažolė. Šis augalas dažnai naudojamas su tikslu padėti sustabdyti kraujavimą. Jis taip pat sutraukiantis tiek kraujo, tiek žarnyno lygiu (yra naudingas viduriuojant) ir yra naudingas kaip diuretikas. Įdomu tai, kad, nepaisant to, kad jo skonis yra geras, skirtingai nei dauguma kitų sąraše esančių eksponentų, jonažolė užspaudus sukuria neigiamą kvapą.

20. Raudonėlis

Sąrašą užbaigiame žolele, plačiai žinoma ir mėgstama mūsų virtuvėse: raudonėliu. Žinoma, kad šis augalas turi apsauginį poveikį kepenims, turi antihistamininį ir priešuždegiminį poveikį, prisideda prie dujų išmetimo, stiprina kaulus ir odą, mažina skausmą, mažina gliukozės kiekį kraujyje diabetikams, turi atsikosėjimą skatinantį poveikį, turi daug antioksidantų ir net užkerta kelią vėžiui, tokiam kaip: Mamytė.

Bibliografinės nuorodos:

• Menghini, L., Genovese, S., Epifano, F., Tirillini, B., Ferrante, C. & Leporini, L. (2010). Antiproliferacinis, apsauginis ir antioksidacinis artišokų, kiaulpienių, ciberžolės ir rozmarino ekstraktų poveikis bei jų formulavimas. Tarptautinis imunopatologijos ir farmakologijos žurnalas, 23 (2): 601-610.
• Satonas, Dž. (2004). Sodininko vadovas auginant Salvias. Niujorkas: „Workman Publishing Company“